Гимнастика в начальной школе

Московская государственная академия физической культуры

Воронежский государственный институт физической культуры

Кафедра теории и методики сложно-кординационных и прикладных видов спорта

Выпускная

квалификационная работа

Развитие физических качеств учащихся 1-х классов средствами гимнастики

Исполнитель:

студентка 5курса 4группы

Заочного отделения

Небольсина И.А

Научный руководитель:

К.П.Н., доцент Яцкин В.М.

2005

Содержание

Введение…………………………………………………..

Глава1. Обзор литературы……………………………....

1.1 Гимнастика как средство и метод физического воспитания………………………………………………...

1.2 Особенности развития физических качеств детей 7-8лет…

1.3 Организация и методика проведения уроков физической культуры в школе………………………………….

Глава2.Задачи, методы и организация исследований...

2.1 Задачи исследований………………………………........

2.2 Методы исследований………………………………..

2.3 Организация исследований……………………………...

Глава3. Обоснование экспериментальной методики проведения уроков физической культуры в 1-м классе……………………

3.1 рганизация проведения уроков физической культуры с использованием средств гимнастики…………………..

3.2 Влияние экспериментальной методики на регламентацию двигательной деятельности…………..

3.3 Влияние экспериментальной методики на показатели физической подготовленности…………………….......

Глава4. Обсуждение результатов исследований…

Выводы……………………………………………………

Практические рекомендации…………………………

Список используемой литературы………………

Приложение………………………………………….

Введение

Существующая учебная программа, утвержденная министерством просвещения России и два урока физической культуры, не обеспечивали необходимый объем двигательной активности школьников. В свою очередь недостаточно эффективные формы организации занятий физическими упражнениями не позволяют улучшить физическую подготовку школьников. Такое физическое воспитание школьников подрастающего поколения вызывает тревогу за его здоровье. В результате отсутствия четкого физического воспитания в стране, специалистами выявлены отрицательные данные о состоянии здоровья школьников.

По мнению Семеринского (33) установлено, что 53% учащихся имеют ослабленное здоровье и отставание в физическом развитии, 63%-нарушение осанки,45-50%старшиклассников-различные формы неврозов и это не полный перечень недугов. Поэтому работникам народного образования и специалистам физической культуры следует по-новому, более осмысленно подходить к выбору средств методов и форм занятий физическими упражнениями/36/.

Гимнастические упражнения представляют собой универсальное средство повышения общей физической подготовленности ребенка и помогают решить задачи физического воспитания.

Таким образом, решение проблемы поиска наиболее эффективных способов организации и использование средств гимнастики на уроках физической культуры для увеличения двигательной активности школьников и улучшения их министерством просвещения России и два урока физической культуры, не физическо подготовленности, является актуальным.

Предполагалось, что разработанная методика проведения уроков физической культуры с учащимися 1-х классов с использованием специальных средств гимнастики позволит положительно воздействовать на состояние здоровья школьников, повысит их интерес к занятиям физической культуры и улучшит физическую подготовленность испытуемых.

Научная новизна заключается в разработке экспериментальной методики проведения уроков физической культуры с учащимися 1-х классов с использованием специальных средств гимнастики, позволяющая улучшить физическую подготовленность учащихся.

Практическая значимость данной работы заключается в том, что разработанная методика проведения уроков физической культуры применялась в средней общеобразовательной школе №80 Коминтерновского района г. Воронежа и может быть использована в других общеобразовательных школах.

Положение, выносимое на защиту

На защиту выносится экспериментальная методика проведения уроков физической культуры с учащимися 1-х классов.

1.1Гимнастика как средство и метод физического воспитания.

В решении важнейших задач по физическому развитию детей младшего дошкольного возраста одним из эффективных средств является гимнастика, с ее практически неограниченными возможностями, обусловленными рядом факторов, и прежде всего, огромным числом возможных упражнений, а так же простотой и доступностью организации занятий, почти не требующего сложного и дорогостоящего оборудования. Поэтому проблема совершенствования физического воспитания дошкольников привлекает все большее внимание исследователей. Хорошо организованный процесс в детском саду, обеспечивает укрепление здоровья, гармоничное развитие и повышение работоспособности детей дошкольного возраста.

В связи с тем, что общая двигательная активность с поступлением в школу падает на 50% /9,24/, а по мере перехода из класса в класс еще снижается /9,48/, то становится необходимым изыскание новых путей ее повышения начиная с детских дошкольных учреждений, а именно гимнастика представляет собой систему специфических упражнений и методических приемов, применяемых с целью физического воспитания, развитие спортивной подготовки, оздоровления, восстановление, лечение, приобретение жизненно необходимых навыков различного значения.

Благодаря доступности, эффективности, эмоциональности упражнений в занятиях гимнастикой, наилучшим образом решаются многие задачи, типичные для физического воспитания в целом, но воплощаемые в специфических для гимнастики формах.

На занятиях гимнастикой решаются следующие задачи:

1. Образовательно-развивающего воздействия, с целью гармонического развития форм и функций организма, совершенствование двигательных способностей, воспитание физических качеств.

2. Оздоровительного воздействия, с целью с целью повышения жизнедеятельности организма, снятия утомления и восстановление работоспособности, укрепление здоровья, профилактики и лечения различных заболеваний.

3. Воспитание нравственных, волевых, творческих и эстетических качеств личности.

4. Приобретение жизненно-важных двигательных умений и навыков прикладного характера, способствующих подготовке младшего школьного возраста к последующей жизни (например, навыки ползанья, лазанья, прыжков).

5. Освоение спортивных программ различной сложности выполнения /.

Гимнастическая методика сложилась как совокупность приемов, обусловленных спецификой упражнений.

Такой особенностью, позволяющей отнести то или иное упражнение к разряду гимнастических, является прежде всего, проявление координационных и иных двигательных способностей в условиях строго регламентированной программы движений.

Точно указывается исходное и конечное положение, направление и амплитуда движений, характер мышечных усилий. Благодаря стандартной программе движений, создаются более благоприятные условия для обучения, становления и закрепления двигательных навыков.

К особенностям гимнастики, позволяющим использовать ее в качестве средства физического воспитания школьников, относится:

1. Разностороннее воздействие на организм. Подбираются упражнения влияющие на все части опорно-двигательного аппарата, на функциональное состояние различных систем организма и уровень жизнедеятельности организма в целом. Решаются задачи сопряжения процессов приобретения двигательных навыков и функциональной подготовки, а так же совершенствования физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.

2. Разнообразие упражнений и средств гимнастики. Уникальность гимнастики заключается в практически неограниченном количестве средств гимнастики разнообразных упражнений. Любые задачи, возникающие в процессе физического воспитания и спортивного совершенствования, можно решить с помощью соответствующих гимнастических упражнений оздоровительного, прикладного, спортивного характера, используя их с различной степенью интенсивности /27/.

3. Избирательное воздействие упражнений. Часто возникающие узкие задачи по развитию определенных качеств, укреплению отдельных групп мышц, суставов, профилактике и восстановлению каких либо функций организма, возможно, решить подбором гимнастических упражнений и методикой их использования. Строгая регламентация упражнений, пространственно-временных и силовых характеристик, позволяет локально воздействовать практически на любые части тела и органы. Например, это успешно используется в коррекционной работе.

4. Регламентация занятий и точное регулирование нагрузки. Гимнастическая методика характерна не только строгой регламентацией программы движений, но и относительно строгими ограничениями в организации занятий, в дозировке упражнений и регулировании нагрузки. Регулирование нагрузки в занятиях осуществляется путем подбора упражнений, их чередования, количества повторений, изменением темпа, применяя отягощения и другое. Такой диапазон возможностей менять содержание, объем и интенсивность упражнений, делает их доступными разновозрастному контингенту, с различной степенью подготовленности.

5. Возможность усложнения и комбинирования упражнений, применение одних и тех же упражнений в различных целях. Типичным способом повышения интенсивности занятия в гимнастике является освоение все более трудных движений, усложнение самих упражнений.

Урок физической культуры у детей младшего школьного возраста должен проходить в доступной форме /13/. В начале педагог сообщает сведения о необходимости последовательности упражнений разминки, оказывающих разностороннее влияние на организм. Важно стремиться к осознаванию ребенком полезности регулярного занятия физической культурой, развивать осознанное желание участвовать в ней, как в любимой игре. Поэтому урок в начальной школе должен проходить живо, увлекательно и весело, радовать школьников.

Рассмотрим особенности выполнения построений и перестроений.

В первом классе дети могут самостоятельно в колонну, круг, две шеренги. При построениях, детей учат соблюдать определенный порядок: становиться по росту, равняться в затылок друг другу в колонне, выравнивать шеренгу по носкам. Дети осваивают так же ходьбу “змейкой” и расхождение из колонны по одному с последующем слиянием в пары /13/.

У большинства детей на седьмом году жизни наблюдаются согласованные действия рук и ног, уверенный широкий шаг с обозначенным перекатом, хорошая ориентировка при передвижениях в коллективе, однако, при выполнении индивидуальных заданий (пройти по прямой, быстро дойти до назначенного места) дети теряются, их движения становятся скованными, не ритмичными, в ряде случаев отсутствует согласованность рук и ног /37/. Это свидетельствует о том, что навыки правильной ходьбы еще не достаточно прочны и нарушаются при фиксации внимания детей на тех или иных ее деталях.

Вот почему дальнейшее совершенствование навыков ходьбы, достижение не принужденности в движении рук, положение корпуса осуществляются на занятиях не по средствам индивидуальных заданий, а с помощью разнообразных коллективных упражнений в ходьбе.

В первом классе детей следует обучать различным способам ходьбы /13/. Руки движутся свободно, энергично, назад в сторону, а рука, которая выносится вперед, сгибается в локте перед грудью. Этот способ (его в обиходе называют гимнастическим шагом) подтягивает детей и придает ходьбе парадность. Пользоваться им лучше всего с музыкальным сопровождением.

Так же не менее полезны упражнения в ползании. Особенно благоприятны они для развития силы рук, плечевого пояса и туловища. Дети с удовольствием упражняются в ползании и легко осваивают новые комбинации движений на полу, а так же скамейке, лестнице и других пособиях.

Многие исходные положения рук и ног, туловища и головы хорошо известны детям; ребенок свободно ориентируется в действиях с разными предметами и без них. Накопительный опыт позволяет совершенствовать умения в выполнении движений отдельных частей тела, даже таких, как: кисть, стопа, пальцы.

Улучшается координация движений, все более доступными делаются общеразвивающие упражнения без предметов. Становиться возможным более высокое качество движений. От детей требуют точного соблюдения направлений, амплитуды, темпа движения, четкости не только исходных и конечных, но и промежуточных положений. Учитель требует, чтобы дети правильно обозначали положение рук вперед, вверх, в стороны, перед грудью, за головой, к плечам; выпрямляли, если это надо, в локтях, во время наклонов в стороны, не сгибали ноги в коленях, не сгибались и не прогибались в пояснице, при приседании держали спину прямо и тому подобное.

В младшем школьном возрасте в основном закрепляются навыки элементарных движений отдельных частей тела: сгибание и разгибание, вращение, повороты, наклоны /18/. В этих простых движениях достигается хорошая согласованность действий всего класса, одновременное начало и окончание упражнения, следуя определенному счету учителя. В упражнениях более сложных, связанных с проявлением силовых усилий, не следует стремиться к тому, чтобы дети четко согласовывали друг с другом свои движения. Темп выполнения подобных упражнений не быстрый, ориентирован на индивидуальные возможности каждого /13/. Одно и тоже упражнение при разучивании и при первых повторениях можно проделывать более медленно, чем в дальнейшем. Надо учитывать, что некоторые упражнения в медленном темпе выполнять гораздо труднее, например: в положении лежа, поднимание ног до прямого угла. Регулируя темп, учитель может обеспечить разную нагрузку на мышечные группы рук, ног, живота, спины. Чем она больше, тем большая нагрузка приходится на суставы, связки, мышцы действующей части тела. Затем, у детей, вырабатывается определенная выносливость при выполнении упражнений.

На занятиях гимнастикой используются различные предметы. Наиболее распространены: палки, обручи, мячи, скакалки /16/. Дети совершенно самостоятельно приносят, раздают и убирают пособия. Разнообразнее становятся способы держания палки: за концы, за середину, одной рукой за начало, одной рукой за середину. При всех этих способах, кисти рук располагаются либо сверху, либо снизу палки: хват сверху, хват снизу.

Целесообразно применять упражнения, используя длинные палки (1-1.5м), большие обруча. В этих упражнениях с одним пособием одновременно действует несколько детей. Каждому ребенку приходится согласовывать свои действия с другими учениками. Во время упражнений с предметами учитель добивается четкости заданных направлений перемещения предмета, точности исходных, промежуточных и конечных положений самого предмета, а так же рук, ног, и туловища. Качашкин М.В /20/ отмечает, что физическая нагрузка в значительной мере определяется дозировкой упражнений, качеством выполнения упражнений, а так же условием их выполнения. Он считает, что учитель на каждом уроке должен добиваться достаточной физической нагрузки на организм занимающихся, что параллельно с решением общеобразовательных задач: обеспечить необходимость улучшения функциональной деятельности организма. Для этого нужно умело пользоваться физическими упражнениями и знать, какое влияние они оказывают на организм занимающегося. В этой связи ряд авторов /19,20,37/ считают, что степень влияния физических упражнений на организм школьников чаще всего можно определить способом измерения пульса. Анализируя динамику физических качеств младших школьников, Волкова Л.М /8/ установила, что прирост результатов по показателям выносливости, скоростных и опорно-силовых качеств достигает к 3-му классу 45-50% по отношению к выпускникам средней школы. По ее мнению, столь значительный рост указанных физических качеств в младшем школьном возрасте, позволяет считать этот период благоприятным для их развития.

Ряд исследователей/5,7,13,42/, уделяя большое внимание учению возможностей воспитания силовых качеств в младшем школьном возрасте, считают, что упражнения для развития силовых способностей в этих возрастных группах, должно быть кратковременным и иметь преимущественно скоростно-силовую направленность, то есть характеризуется не столько собственно силовыми проявлениями, сколько сочетанием силы и быстроты. К числу таких движений, способствующих укреплению мышечных групп, относится упражнение в лазании и ползании.

Особенности развития физических качеств и двигательной активности детей 3-4 лет

Темпы роста ребенка замедляются в младшем дошкольном возрасте, однако мышечная масса сохраняет тенденцию к увеличению, продолжается развитие скелета. Позвоночник из-за слабости связочного аппарата, малой мышечной тяги весьма подвержен внешним воздействиям (статическая нагрузка, воздействие тяжестей и другое), что приводит к нарушениям осанки. Кпяти годам хорошо развиты более крупные мышцы и недостаточно мелкие, что затрудняет тонкие дифференцированные задания: плетение, лепка, шитье, рисование. У детей четырех лет, координация движений развита хорошо и при постоянной тренировке двигательного аппарата возможно овладение и тонкими двигательными навыками. Равномерно увеличивается сила мышц кистей и туловища. Сила мышц, например, правой кисти у мальчиков четырех лет составляет 4.1 кг, а к семи годам возрастает до 12.3 кг, у девочек соответственно 3.9 и 11.3. Сила мышц туловища у мальчиков в возрасте четырех лет в среднем составляет

21.6 кг, а у девочек-17.2кг /26/.

Для нормального развития костно-мышечного и связочного аппарата необходимо правильное физическое воспитание детей. В процессе физической тренировки происходит активизация деятельности всех внутренних органов, совершенствуется кровообращение, дыхание, обмен веществ, повышается энергетический потенциал организма. Физические и спортивные упражнения способствуют развитию силы, гибкости, ловкости, выносливости, координационных способностей /21/. Органы дыхания в младшем дошкольном возрасте продолжают совершенствоваться, становясь развитыми лишь к 10-12 годам. К четырем годам уже почти сформирован нижний носовой ход, что способствует дополнительному согреванию и очищению поступающего в дыхательные пути, воздуха, увеличивается длина и ширина носовых ходов. К 5-6 годам сформирована гайморова пазуха, а решетчатая и лобная пазухи развиваются, в данный период, очень медленно и своего максимального развития достигают к 15-20 годам. Миндалины, к пяти годам, развиты хорошо, легко возникает их гипертрофия /37/.

В младшем дошкольном возрасте не развитой остается голосовая щель, голосовые связки короткие. Продолжается увеличение трахеи, как в длину, так и в ширину. Масса легких к четырем годам увеличивается в 3-4 раза, что расширяет их дыхательную поверхность. К 5 годам, жизненная емкость легких возрастает и составляет 1300 мл. Характер дыхания у детей изменяется, оно становиться ровным, и к семи годам, ребенок может делать полный вдох и выдох/37/. В младшем дошкольном возрасте продолжается рост и развитие сердца и сосудов. К 3-4 годам масса сердца превышает исходную величину, в этот период происходит тканевая дифференцировка, обогащение соединительной тканью, утолщение мышечных волокон /34/. В период роста сердце наиболее подвержено вредным воздействиям (физическим и эмоциональным перегрузкам, заболеваниям). Органы чувств уже в дошкольном периоде развиты хорошо. В тоже время восприятие цветных оттенков, дифференцировка сложных запахов и цветовых ощущений продолжает совершенствоваться в течение всего периода, вплоть до среднего школьного возраста. К четырем годам хорошо развиты все виды кожной чувствительности (тактильная, температурная, болевая). Однако, в младшем дошкольном возрасте еще высока чувствительность ребенка к охлаждениям, так как терморегуляция кожи и особенности терморегуляции организма остаются не совершенны. Уровень заболеваемости в различные возрастные периоды во многом определяется состоянием реактивности организма. Так же в этом возрасте продолжается созревание иммунной системы, в основном касающейся специфического иммунологического ответа на антигенную стимуляцию, так как не специфические иммунологические механизмы уже к моменту рождения ребенка. На процессы иммунологического созревания ребенка большое влияние оказывает широкое использование профилактических прививок, введение лекарственных аппаратов, что приводит к частной антигенной стимуляции. По мнению некоторых авторов, процесс иммунологического созревания заканчивается с наступлением половой зрелости /19/.

Исходя из всех вышеперечисленных особенностей развития детского организма, следует составлять комплексы на развитие физических качеств.

Физическими качествами принято называть (унасладованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получившая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности /28/. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость и координационные способности.

Сила-это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

Силовые способности-это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие сила. Собственно силовые способности проявляются:

- при относительно медленных сокращениях мышц, выполняемых с относительно предельными или предельными отягощениями (динамическая сила);

- при мышечных напряжениях изометрического типа, без изменения длины мышц (статическая сила).

Под скоростными способностями, понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный, для данных условий, промежуток времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся: быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений. Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной или внезапной сменой ситуации действий.

Выносливость-это способность организма противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость-это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. Специальная выносливость-это выносливость, по отношению к определенной двигательной деятельности.

Гибкость-это способность выполнять упражнение с большой амплитудой. По форме проявления различают активную и пассивную гибкость. При активной гибкости движения выполняются с большей амплитудой, за счет собственной активности соответствующих мышц. Под пассивной гибкостью понимают способность выполнять те же движения под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера (тренера), внешнего отягощения, специальных приспособлений и других внешних обстоятельств.

Ловкость-это способность человека быстро, оперативно, целесообразно, то есть наиболее рационально осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.

Под двигательно-координационными способностями: быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво, подразумевается наиболее совершенное решение любых задач.

Их можно в определенной мере разделить на три группы. В первую группу входят способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений. Ко второй группе относятся способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие. В третью группу входят способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности. Развитие основных видов движений школьников имеет свои особенности. На первом этапе обучения в связи с увеличением диапазона двигательных навыков и умений, развитием физических качеств, появляется возможность более успешного овладения как упражнениями в целом, так и отдельными элементами техники движений.

В возрасте семи лет у детей имеется определенная готовность к осознанности поставленных перед ними задач, умение оценивать ситуацию, управлять своими движениями, поэтому появляется возможность с помощью словесных указаний и объяснений сформировать у первоклассников достаточно прочные знания и умения в их двигательной деятельности.

В соответствии с комплексной программой физического воспитания учащихся 1-4 классов общеобразовательной школы /20/ дети продолжают осваивать и совершенствовать свои умения в ходьбе, беге, равновесии, прыжках, метании, лазании, так же они овладевают элементами спортивных игр: баскетбола, футбола, пионербола.

Задачей упражнений в ходьбе и беге является выработка легких, свободных движений с хорошей координацией рук и ног. В младшем школьном возрасте дети приобретают умение сохранять направление и равномерность ходьбы и бега.

1.3 Организация и методика проведения уроков физической культуры в школе.

Проблема совершенствования физического воспитания школьников привлекает все большее внимание исследователей. Хорошо организованный процесс в школе, обеспечивает укрепление здоровья, гармонического развития и повышения работоспособности детей /12/.

В связи с тем, что общая двигательная активность с поступлением в школу падает на 50% /9,24/, а по мере перехода из класса в класс еще снижается /38/, то становиться необходимым изыскание новых путей ее повышения.

Антропова М.В /1/ считает, что одним из основных путей двигательной активности школьников является увеличения количества занятий физической культурой. В период обучения в школе у детей увеличивается объем специально организованной двигательной деятельности за счет систематического выполнения целенаправленных действий на уроках физической культуры. Вместе с тем и увеличивается время вынужденной неподвижности на уроках и при выполнении домашнего задания по теоретическим дисциплинам, что, конечно, снижает уровень двигательной активности.

Стакеоне В.П /36/, раскрывая сущность физического совершенствования, указывает на важность достижения его высокой степени уже в детском возрасте на основе значительного увеличения двигательной активности.

В действующей учебной программе предусмотрены два урока физической культуры в неделю, однако, по мнению ряда авторов /17,31,34/ они обеспечивают достаточное физическое развитие и двигательную активность, и подготовленность школьников.

В настоящее время пока еще не возможно повсеместно увеличить количество уроков физической культуры в школе. Следовательно, возникает необходимость интенсифицировать их за счет применения наиболее рациональных форм информации учебного процесса и методических приемов использования имеющегося инвентаря, оборудования, технических средств обучения и прочих принадлежностей.

Принято выделять несколько широко распространенных способов организации деятельности учащихся на уроках физической культуры: фронтальный, сменно-групповой, групповой, круговой и другие. При выборе одного из них руководствуются, прежде всего, задачами обучения, занятостью и подготовленностью учащихся, наличием спортивного инвентаря и тому подобное.

Достоинством фронтального способа, как считают многие специалисты /4,9,22,36/, является то, что он дает возможность учителю хотя и не детально, но постоянно непосредственно руководить всем классом. Это позволяет ему добиться хорошей дисциплины, сосредоточенного внимания занимающихся и, как правило, высокой плотности урока. Однако, фронтальный способ затрудняет диффиринцирование и тем более, индивидуальное обучение. Поэтому у авторов нет единого мнения, в какой части урока более рационально применять этот способ.

Мартовский А.Н /27/ считает, что фронтальное выполнение упражнений наиболее приемлемо в вводно-подготовительной части урока. По мнению других авторов /11,20,21/, усвоение упражнений с использованием фронтального способа следует проводить в подготовительной и заключительной частях урока, а в основной - только при проведении игр, выполнении общеразвивающих упражнений. При начальном разучивании новых, простых по технической структуре двигательных действий, например, строевых упражнений, бега, ходьбы, простых прыжков, метании, использование фронтального способа также применяется.

Качашкин В.М /20/ считает, что уроки физической культуры в 1-3 классах следует чаще организовывать фронтальным способом, так как в силу возрастных особенностей учащихся младших классов почти не способны самостоятельно овладевать сложными движениями.

Особого внимания, как утверждают авторы /9,20/, заслуживает сменно-групповой способ и способ круговой тренировки, при которых учащиеся делятся на 3-4 смены и каждый из них по переменно выполняет упражнение (сменно-групповой способ) или делятся на несколько групп, получают задание по станциям и выполняют его одновременно, меняясь станциями по сигналу учителя (способ круговой тренировки). Данные способы наиболее приемлемо использовать в основной части урока.

Глава 2. Задачи, методы и организация исследований.

Цель данной работы заключается в дальнейшем совершенствовании организации проведения уроков физической культуры в школе, направленных на повышение уровня физической подготовленности учащихся младшего школьного возраста.

2.1 Задачи исследований.

Исходя из целей исследования и рабочей гипотезы, в данной работе поставлены следующие задачи:

-разработать методику проведения уроков физической культуры с применением специальных средств гимнастики;

-выявить влияние экспериментальной методики на уровень физической подготовленности учащихся первых классов.

2.2 Методы исследований.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Анализ и обобщение данных специальной литературы.

2. Педагогические наблюдения.

3. Контрольные испытания.

4. Хронометрирование.

5. Педагогический эксперимент.

6. Методы математической статистики.

При анализе литературных данных: учебников, программ, диссертаций, журнальных статей, особое внимание уделялось работам, в которых говориться о низкой двигательной активности школьников, об организации и методике проведения уроков физической культуры в школе, о средствах и методах воспитания физических качеств школьников, учитывая их возрастные особенности.

Педагогические наблюдения проводились в условиях организации уроков физической культуры в общеобразовательной школе.

Объектом исследования явились:

1. Учет двигательной активности учащихся 1-х классов экспериментальных групп на занятиях, в течение урока (количество подходов, количество повторений);

2. Оценка физической подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной групп.

В тех случаях, когда нужна поддержка или страховка в основном принято использовать метод круговой тренировки. Попеременное выполнение позволяет успешно стимулировать самостоятельную работу учащихся, что является одной из важнейших задач физического воспитания /5, 16, 25, 39/. При систематическом его применении осуществляется дифференцированный подход к обучению и воспитанию. Кроме того, этот способ требует от учащихся дисциплинированности, что создает необходимость обращать внимание на подготовку командиров отделений, организацию отделений и сам процесс занятий. Круговой метод позволяет организовывать занятия учащихся одновременно на нескольких снарядах-дистанциях, количество которых ровно числу групп /10, 22, 27/. Каждая группа, как правило, выполняет свое упражнение. Так Мартовский А.Н /27/, указывает, что на одном снаряде ученики осваивают новый материал под руководством учителя, а на других, осваивают ранее изученные упражнения, в том числе подводящие к основному. Время выполнения заданий должно быть примерно одинаковым. Так же, он считает, что ликвидация очереди у снарядов с низкой пропускной способностью позволит улучшить качество выполнения упражнений за счет наибольших повторений.

Другого мнения в этом вопросе придерживаются такие авторы, как Матвеев Л.П /28/ и Новиков А.Д . Они считают, что круговая тренировка является одной из основных форм построения урока физической культуры, но используется этот метод начиная с 4-5 класса.

Наша экспериментальная методика, основанная на применении именно этого метода, разработана с целью опровержения данного мнения. Результаты эксперимента доказывают, что способ круговой тренировки рационально вводить, начиная с первого класса. Все наблюдения фиксировались в специальном журнале и протоколировались. Физическая подготовленность учащихся 1-х классов опытных групп определялась методом контрольных испытаний, для этого были подобранны следующие упражнения:

1. В висе лежа на низкой пристенной перекладине, с опорой ногами о рейку гимнастической стенки – сгибание и разгибание рук /количество раз/;

2. Стойка на одной ноге, другая, максимально согнута в колене и максимально развернута наружу, руки на поясе, глаза закрыты /сек/;

3. В широкой стойке, ноги врозь, с опорой руками о пол-пружинящие движения вниз /см/;

4. Прыжки через гимнастическую скамейку /количество раз/, которые, дают представления о силе рук, ног, гибкости и координации движения испытуемых экспериментальной и контрольной группы.

В процессе эксперимента были организованны две группы: одна экспериментальная, одна контрольная.

Для сопоставления данных экспериментальных и контрольных групп, показатели у испытуемых, полученные с помощью контрольных испытаний, обрабатывались методом математической статистики.

Определялись следующие параметры:

X-средняя арифметическая величина;

G-среднее квадратическое отклонение;

m-ошибка средней величины;

Достоверность различий (Ро) определялась по t критерию Стюдента.

2.3 Организация исследования.

Поставленные в работе задачи, решались в два этапа: на первом этапе по данным литературных источников, изучалось состояние вопроса, формировалась рабочая гипотеза, подбирались специальные упражнения для развития физических качеств испытуемых.

На втором этапе проводили педагогический эксперимент, в котором принимали участие учащиеся 1-х классов средней общеобразовательной школы№80 города Воронежа в течение четырех месяцев (с октября по ноябрь 2004 года).

В исследовании принимали участие 18 испытуемых, из которых были организованны две группы: одна контрольная, другая экспериментальная, по девять испытуемых в каждой.

Все испытуемые прошли медицинское обследование, имели средний уровень физической подготовленности и были отнесены к основной медицинской группе.

Педагогический эксперимент проводился в течение 30 уроков, в котором исследовалась динамика подготовленности учащихся. Контрольные испытания проводились в два периода: первый – в начале октября, второй – в конце декабря 2004 года, учителями-специалистами, по общему расписанию школы№80.

Глава 3. Обоснование экспериментальной методики проведения уроков гимнастики в 1-х классах.

В данной главе рассматриваются результаты исследования преимуществ разработанной методики, проведение уроков физической культуры в общеобразовательной школе в сравнении с общепринятой, и ее влияние на развитие физических качеств учащихся 1-х классов. Решение этих задач осуществлялось в условиях педагогического эксперимента (с 1 октября по 28 января 2004/2005 учебного года) на базе средней общеобразовательной школы №80 города Воронежа.

Урок физической культуры имеет определенную структуру: водно-подготовительную часть, основную и заключительную.

Вводно-подготовительная часть начинается с построения учащихся и определения задач урока. Затем, занимающиеся готовились к выполнению физических упражнений, предусмотренных планом урока, в это время осуществлялась психологическая и физическая подготовка. Психологическая подготовка заключалась в акцентировании внимания учащихся на решении поставленных задач с помощью задания на внимание. Физиологическая подготовка была направлена на достижение готовности организма к непосредственному выполнению задач урока с помощью строевых, общеразвивающих, прикладных и подготовительных упражнений. Содержание упражнений зависело от материала, запланированного на урок, от условий проведения занятий и состояния учащихся.

В основной части урока решались учебные задачи, связанные с воспитанием морально-волевых качеств личности, укреплением здоровья, развитием физических качеств. Сложные двигательные действия осваивались в начале урока, затем, совершенствовался и закреплялся ранее пройденный материал. Упражнения для развития физических качеств выполнялись во второй половине основной части урока.

В заключительной части урока создавались условия для постепенного перехода от возбужденного состояния, вызванного интенсивными занятиями физическими упражнениями, к последующей работе на других уроках. Для этого использовались различные упражнения: малоподвижные игры, спокойная ходьба, упражнения на внимание.

3.1. Организация проведения уроков физической культуры в первом классе с использованием средств гимнастики.

В период педагогических исследований была разработана экспериментальная методика, которая была направлена на улучшение физической подготовленности учащихся 1-х классов. В эксперименте участвовало 24 занимающихся, которые были разбиты на две группы: контрольную и экспериментальную, по 12 человек в каждой.

Задача учебного процесса в контрольной группе была направлена на развитие физических качеств по общепринятой методике, используя групповой метод тренировки, а экспериментальная, по разработанной методике, применяя круговой способ тренировки.

В процессе использования метода групповой тренировки экспериментальной группой, были определенны четыре станции, на которых в течении 6 минут испытуемые выполняли специальные учебные задания для развития различных физических качеств. Общее количество времени работы на станциях отводилось 25 минут.

На каждой станции испытуемые получали задание- выполнить упражнение с определенным количеством подходов и повторений. Контрольная группа располагалась в одной половине зала, а станции экспериментальной группы в другой. Контролируя одно упражнение, учитель видит всех занимающихся (расположение станций отображено на схеме№1).

Схема№1

Экспериментальная группа

Упражнение№1

Упражнение№2

Упражнение№3

Уражнение№4,

контролируемое учителем

Контрольная

группа

Упражнения выполняются всей группой;

Под наблюдением учителя.

Задание№1.

Упражнение для развития силы рук.

В висе лежа, на низкой пристенной перекладине, с опорой ногами о рейку гимнастической стенки: сгибание и разгибание рук; (количество раз).

Задание№2.

Упражнение для развития силы ног.

Прыжки через гимнастическую скамейку; (количество раз/секунды).

Задание№3.

Упражнение для развития гибкости.

В широкой стойке, ноги врозь, с опорой руками о пол, пружинящие движения вниз; (см).

Задание№4.

Упражнение для развития координационных способностей.

Стойка на одной ноге, другая нога максимально согнута в колене и развернута наружу, руки на поясе, глаза закрыты; (секунды).

Перед испытуемыми ставилась задача: в установленное время, выполнить определенное количество подходов и повторений определенных упражнений.

Круговая тренировка применялась в целях активизации двигательной деятельности испытуемых, которая была направлена на повышение эффективности их физической подготовленности. В зале были определены места для станций, которые располагались так, чтобы испытуемым было удобно переходить от одного упражнения к другому, а учителю, контролируя одно упражнение, было возможным, следить за дисциплиной всей группы.

Перед началом учебных заданий, каждая группа занимает место на одной из станций. По сигналу учителя, учащиеся приступали к выполнению упражнений в соответствии с заданием. Испытуемые, на каждой станции выполнив упражнение и отдохнув, в течение 20 секунд, по сигналу учителя переходили к следующему упражнению.

Упражнения для развития физических качеств с использованием круговой тренировки, выполнялись одновременно на четырех станциях. Необходимый инвентарь готовился заранее.

Во время эксперимента при использовании кругового метода организации выполнения упражнений, у испытуемых воспитывались навыки самостоятельной работы.

Одновременно с экспериментальной группой, задание выполняла контрольная группа, но не круговым методом тренировки, а групповым. Контрольная группа в составе 12 человек, выполняла те же задания под наблюдением учителя, но другим способом тренировки.

3.2.Влияние экспериментальной методики не регламентацию двигательной деятельности учащихся.

В процессе педагогических исследований выявлено влияние экспериментальной методики на активизацию двигательной деятельности учащихся на уроке физической культуры, на повышение показателей в экспериментальных группах в сравнении с контрольными.

Методом педагогических наблюдений в опытных группах, были выявлены данные двигательной деятельности учащихся первых классов, которые определялись по следующим показателям: количество подходов занимающихся, количество повторений и выполнений упражнений, затраченному времени при освоении каждого задания. В таблице №1 представлены показатели двигательной активности испытуемых первых классов опытных групп при освоении или совершенствовании специальных упражнений для развития физических качеств.

Таблица№1

Показатели двигательной активности испытуемых опытных групп

№/п

Упражнение

Группа

Экспериментальная

контрольная

Кол-во

Подходов

Кол-во

Повторений

Время на

Уроке(мин)

1.

В висе лежа, на низкой, пристенной перекладине, с опорой ногами о рейку гимнастической стенки: сгибание и выпрямление рук;

Экспериментальная

3

5

6

контрольная

2

5

9

2.

Прыжки через гимнас-

тическую скамейку (на двух ногах).

Экспериментальная

3

10

6

контрольная

2

10

8

3.

В широкой стойке ноги врозь, с опорой руками о пол: пружинящие движения вниз.

Экспериментальная

5

10

6

контрольная

3

10

8

4.

Стойка на одной ноге, другая нога максимально согнута в колене и развернута наружу, руки на поясе, глаза закрыты.

экспериментальная

5

5

6

контрольная

3

5

3.3.Влияние экспериментальной методики на показатели физической подготовленности занимающихся.

В период педагогического эксперимента ставилась задача: выявить в какой мере экспериментальная методика будет способствовать улучшению физической подготовленности учащихся. В этой связи, материал для развития физических качеств подбирался дифференцированно для испытуемых, с целью активизации учебно-тренировочного процесса, направленного на повышение двигательной деятельности занимающихся.

В начале эксперимента были получены результаты контрольных испытаний, которые после математической обработки, свидетельствовали о том, что исходные данные физической подготовленности учащихся были примерно одинаковыми, как в экспериментальной, так и в контрольной группах, о чем свидетельствует таблица №2.

За экспериментальный период работы, произошли положительные сдвиги в уровне физической подготовленности школьников. Результаты прироста показателей контрольных испытаний, характеризующих отдельные стороны двигательных способностей испытуемых, претерпели более существенные сдвиги экспериментальной группы по сравнению с контрольной. Разница приростов сдвигов выявлялась от исходных и конечных величин в период педагогического эксперимента (таблица №3).

Сравнительные данные прироста результатов физической подготовленности опытных классов, полученные в конце педагогического эксперимента показали, что значительное увеличение положительных изменений было выявлено у испытуемых экспериментального класса.

На основании выше изложенного можно утверждать, что практическое применение экспериментальной методики в общеобразовательной школе положительно влияет на качество освоения учащимися первых классов, школьной программы.

Кроме того, при определении двигательной деятельности и физической подготовленности школьников были получены достоверные данные прироста показателей в экспериментальной группе. Педагогические наблюдения показали, что предполагаемая методика повышает внимание школьников, к уроку физической культуры, способствует формированию их сознательного отношения и устойчивого интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, начиная с младшего школьного возраста.

Таблица№2

Уровень физической подготовленности учащихся 1-го класса на начало эксперимента.

№

Упражнение

М1

М2

Р

1

В висе лежа на низкой

Пристенной перекладине,

С опорой ногами о рейку

гимнастической стенки,

выполняется сгибание и

выпрямление рук

/количество раз/

6

5.8

>0,05

2

Лицом к гимнастической

скамейке, руки на пояс,

ноги вместе-прыжки через гимнастическую скамейку.

/количество раз за20 сек./

10

10

>0,05

3

В широкой стойке, ноги врозь, с опорой руками о пол-пружинящие движения вниз.

/сантиметры/

19

20

>0,05

4

Стойка на одной ноге, другая, максимально согнута в колене и развернута наружу, руки на поясе, глаза закрыты

15

15

>0,05

Примечание: М1-средние показатели в

Экспериментальной группе;

М2-средние показатели в

Контрольной группе.

Глава 4. Обсуждение результатов исследований.

Наша работа направлена на то, чтобы вооружить учащихся знаниями и практическими умениями двигательной активности школьников, и развить у них жизненно важные физические качества /силы, гибкости, выносливости, координационных способностей /, а так же воспитать у занимающихся интерес к систематическим занятиям физическими упражнениями. Большое внимание уделялось выработке навыков самостоятельной работы учащихся первых классов. В этой связи, поиск новых форм, средств и методов физического воспитания школьников, являлся первоочередной задачей, что и стало основным содержанием данной работы.

В литературных данных имеется не полный перечень необходимого материала по проблеме совершенствования форм и методов занятия для улучшения физической подготовленности школьников. Не достаточно полно дается представление о коллективной деятельности учащихся на уроке, с использованием наиболее эффективных способов организации.

Автором данного исследования была разработана экспериментальная методика проведения урока физической культуры в первых классах, которая была направлена на повышение эффективности физической подготовленности школьников. Она способствовала организации занятий в основной его части, применяя метод круговой тренировки сменно-группового способа.

Известно, что в основной части урока, в большей мере, осуществляется решение задач физического совершенствования школьников. Поэтому, время отводимое на эту часть урока, мы старались использовать более рационально, развивая у занимающихся различные физические качества, а так же воспитывая чувство товарищества и взаимовыручки.

При использовании метода круговой тренировки в основной части урока, на каждой станции по три учащихся выполняли упражнения, заранее показанные учителем, неоднократно их повторяя, с отдыхом 20-30 секунд между упражнениями.

Смена учебных заданий на каждой станции и переход к следующей, осуществлялись по команде учителя. Время для работы на каждой станции -7 минут. Методом педагогических наблюдений в опытных группах, были выявлены двигательные действия учащихся. В течении 29 минут, отводимых на уроке для выполнения упражнений учащимися экспериментальной группы, было выполнено количество подходов, повторений и количество упражнений больше, чем в контрольных группах.

Динамика результатов физической подготовленности опытных групп в период экспериментальных занятий, характеризуется статически достоверно положительным увеличением сдвигов показателей экспериментальных групп в сопоставлении конечных результатов по отношению к исходному уровню /Р<0.05/.

Конечные результаты исследований по физической подготовленности во всех видах упражнений как у мальчиков, так и у девочек с каждым месяцем улучшались /протоколы 2-5/. Разница этих результатов при достоверном уровне значимости по критерию Стьюдента характеризуется приростом показателей, которые определяются в следующих величинах:

-В сгибании и разгибании рук на перекладине с опорой ногами о гимнастическую стенку 8.5 раз/ Р<0.05/;

-Стойке на одной ноге, с закрытыми глазами 23.5 секунд /Р<0.05/;

-Прыжках через гимнастическую скамейку 20 раз /Р<0.05/

-Пружинящих движениях, с опорой руками о пол 10см /Р<0.05/;

Сравнение прироста результатов по тестам в опытных группах, полученных в конце эксперимента, показало, что более значительные положительные изменения были выявлены у испытуемых экспериментальной группы, значит разработанная методика имеет положительный результат, и ее применение возможно в общеобразовательных школах, с учащимися 1-х классов.

Выводы.

1. В результате проведенных исследований было изучено 40 литературных источников, в содержание которых входили материалы по организации и методике проведения уроков физической культуры в школе, детских садах, а так же средства и методы воспитания физических качеств у школьников младшего школьного возраста.

2. Разработанная методика в проведении уроков с использованием наиболее эффективных способов организации, значительно повышает двигательную активность учащихся. Так количество подходов, повторений и количество выполненных упражнений в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, увеличились в два раза.

Проведение уроков с использованием экспериментальной методики обеспечивает более устойчивое воспитание основных физических качеств.

3. Результаты педагогических контрольных испытаний выявили достоверный прирост показателей физической подготовленности учащихся экспериментального класса, так:

-при выполнении сгибания и выпрямления рук, в висе лежа, с опорой о гимнастическую стенку на 1.5 раза;

-при выполнении стойки на одной ноге с закрытыми глазами -на 10 секунд;

-при выполнении пружинящих движений вниз, с опорой руками о пол расстояние уменьшилось на 9 сантиметров;

-при прыжках через гимнастическую скамейку, соответственно увеличилось на10 прыжков за 20 секунд.

Приложение ХIII

Протокол

Контрольных испытаний в контрольной группе в конце эксперимента.

Сгибание и выпрямление рук на низкой пристенной перекладине ( кол-во)

раз

№

п/п

Фамилия Имя

Попытки

Лучший результат

1 2 3

1.

Беляева Таня

6 7 7

7

2.

Бодякина Маша

7 7 6

7

3.

Бодякина Настя

6 6 6

6

4.

Краснова Ира

6 6 6

6

5.

Кудинов Макс

7 6 7

7

6.

Маликов Иван

6 6 6

6

7.

Некрасов Ян

6 7 6

7

8.

Новикова Зина

6 6 6

6

9.

Стрельникова Ольга

6 6 6

6

10.

Потемкина Люда

7 7 7

7

11.

Филатов Миша

7 7 7

7

12.

Чикалин Александр

7 7 7

7

17 октября 2011, 16:16 от Артём Дмитриев :

мне нужно всё об исследовании,цели ,задачи,методы и организация-это во 2 главе

3 глава; развитие двигательных способностей спринтера 
3.1 Анализ функционального состояния организма квалифицированных спринтеров
3.2 Варианты методики развития силовых качеств у квалифицированных спринтеров
3.3 Педагогический эксперимент

глава 4 обсуждение полученных результатов

Вывод

практические рекомендации
литература