1478825
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан-конспект по физической культуре «Гимнастика с основами акробатики»

План-конспект по физической культуре «Гимнастика с основами акробатики»

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ План-конспект.docx

библиотека
материалов



План - конспект по физической культуре для 1 класса.

Тема:

«Закрепление изученного материала по разделу «Гимнастика с основами акробатики»».


Цель:

Всестороннее воздействие на все системы организма учащихся, формирование развития физических качеств, как одного из главных составляющих здоровой жизни; обобщить знания и умения детей; укрепить их уверенность в своих спортивных способностях ; расширить кругозор учащихся.


Задачи:

1. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков в гимнастических и акробатических упражнениях.

2. Развитие физических качеств.

3. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями.


Предполагаемые цели учеников:


  1. Понять для себя важность занятий физическими упражнениями для укрепления организма.

  2. Установить связь между развитием физических качеств и работой сердца.


Используемый спортинвентарь:


гимнастические скамейки, маты, лестница, канаты, конь. Дополнительный инвентарь: дорожка, камни, аппликатор Кузнецова, конверт-подарок в форме сердца, маленькие смайлики в форме сердца, на каждом этапе сердечко послание с заданием.


План - конспект


Части урока


Задачи


Содержание урока


Дозировка

Организационно-методические указания


Компетенции




О

Р

Г

А

Н

И

З

А

Ц

И

О

Н

Н

А

Я

,


П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я




Ч

А

С

Т

Ь





У

Р

О

К

А



10

Мин.


Организовать детей к уроку; создать положительный эмоциональный фон.

























































Установить связь между развитием физических качеств и работой сердца.










Выполнить упражнение для профилактики плоскостопия,

Активизироватьвсе точки стопы.













Подготовить и разогреть организм к предстоящей работе.

Построение.

Приветствие.

Сдача рапорта.



Учитель: -Дети, сегодня к нам в школу приходил почтальон, он принёс для вас письмо. Но прежде чем я его прочитаю, отгадайте загадку и узнаете от кого пришло письмо.


Угадали, сердце вам письмо написало.


«Здравствуйте дорогие первоклассники! Не удивляйтесь – это пишет вам ваше сердце. Да, да – ваше маленькое сердечко! Не беспокойтесь, ничего страшного не случилось, я не заболело. Но я и не хочу когда-нибудь заболеть. А вы, знаете, что нужно для того, чтобы я долго оставалось здоровым?


Правильно! Я знаю, что впереди у вас каникулы, вы будете отдыхать, сидеть целый день перед телевизором, смотреть мультики и просто ничего не делать.

Целую неделю, вы не будете заниматься физкультурой.

А как же я? Ведь я не могу остановиться и отдыхать, я должно работать, должно биться! Как мне быть, подскажите?


Ну, тогда я совершенно спокойно за себя и за вас! Я вам буду очень благодарно за это! Поработайте сегодня хорошо, зарядите меня и себя положительной, здоровой энергией. А я вам буду немножко помогать, постараюсь стучать ровно, без перебоев, расскажу про себя много интересного. А в конце урока вы получите от меня подарок! Отправляйтесь в путь, по тропинке «Здоровья» и ничего не бойтесь. Любящее Вас СЕРДЦЕ!!!»


Ну что дети, какую цель мы перед собой поставим?


И не просто будем делать упражнения, мы постараемся вспомнить всё то, что прошли за четверть по гимнастике и дадим нагрузку нашему сердцу!

Но прежде, подготовим наши ноги к дороге.


1 этап. – «Тропинка Здоровья»


Дети снимают кроссовки, ходят в носках по дорожке на которой врассыпную лежат камушки разного размера. В конце дорожки «аппликатор Кузнецова»

Учитель: -Что дают вам эти упражнения?


Сердце: - Потоптались вы на месте, а теперь давайте вместе дружно вы побегайте, упражненья сделайте.


Ходьба на носках, на пятках,

бег по заданным направлениям, змейкой, противоходом, с высоким подниманием бедра, захлёст голени назад.

ОРУ.---------------------------

Комплекс общеразвивающих упражнений, совершенствовать технику выполнения каждого упражнения. Наклоны, приседания, прыжки в полном приседе на месте и в движении, выполняя в кругу, руки на плече друг друга. В конце разминки выполнить прыжки на двух ногах (ноги врозь – скрестно, правая вперед – врозь – скрестно, левая вперед). Выполнить упражнения на дыхание(звуковая гимнастика)


1мин.















2мин.






























































2мин.






















1,5мин.







3,5мин

Обратить внимание на внешний вид.




Загадка: День и ночь стучит оно, Словно бы заведено.Будет плохо,Если вдруг.

Прекратится этот стук.(Дети-сердце)



Учитель зачитывает письмо







(предполагаемые ответы детей – Заниматься физкультурой и спортом, делать по утрам зарядку)











(предполагаемые ответы детей – Мы будем делать зарядку, гулять и играть на свежем воздухе)












-подарок на середине зала в большом красном конверте в форме сердца









(предполагаемые ответы детей – Будем выполнять упр-ия, укреплять сердце)









Не толкаться, ступать осторожно, особенно по аппликатору. Камушки захватывать пальцами ног, перекладывать с места на место.





(задания от Сердца на листочках в форме сердечек)















Отметить каждого по выполнению упражнений.










































Здоровьесберегающее

развитие

детей посредством формирования особого отношения к своему

организму.




























Компетенции- коммуникативная деят-ность, проблемная деят-ность




















Компетенции- контроль, коррекция,

оценка действий партнёра


О

С

Н

О

В

Н

А

Я



Ч

А

С

Т

Ь




У

Р

О

К

А



27

Мин.


Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков в гимнастич. и акробатич. упр-ях.



Укрепление мышц спины и брюшной полости. Развитие гибкости.












































Развитие силовых способностей, выносливости, ловкости.






























Развитие координационных способностей.
































Развитие силовых, координационных способностей.













Сердце: -

Друзья, дорога трудная вначале, зато успех ждёт впереди. Чтоб сердце радостно стучало, на матах мышцы растяни!

2 этап. – «Дорожка из матов».

1.

Упражнения в положении сидя и лежа.

Сидя с прямыми ногами, выполнять пружинистые наклоны вперед, стараясь дотянуться до своих носков.

2.

Из положения сидя в упоре перекат назад в группировке и возвратиться в И.п.


3.

Из положения лежа – сед углом, руки в стороны.

4.

И.п. – сед по-восточному с захватом стоп руками, пружинящие движения коленей в стороны.

5.

И.п.- лежа на спине, поднять прямые ноги и коснуться ступнями пола за головой.


6.

И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки вперед – поднять руки и ноги – прогнуться.


8.

Упор присев лицом к матам, выполнить кувырок вперед.



9.

Сидя на матах, перекатом назад, выполнить стойку на лопатках.

10.

Лежа на спине, расслабиться.


Сердце:

-Мышцы растянули, спинку потянули,

и уже давно пора

на канат лезть детвора!


3 этап.- «Всё выше, и выше и выше!»

Лазание по канатам.

1.

Подъём туловища из положения лёжа спине способом перехват.


2.

Лазанье по канату в три приёма до 1-2 метров.





3.

«Перелёт» на канате с одного мата на другой с мягким приземлением.






Сердце:

Вот спасибо вам друзья, очень радо за вас я! Руки укрепили, страхи победили! Мы немного отдохнём – по скамейке поползём, а потом по лесенке, лесенке – чудесенке!


4 этап: «Лесенка –чудесенка»


Лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую лестницу.

1.

В упоре на коленях, переход на лестницу, проход до конца, лицом к стене приставным шагом, спуск разноимённым способом.

2.

В упоре присев, переход на лестницу, проход до конца, спиной к стене приставным шагом, спуск одноимённым способом



Сердце : -

Вы ползли, а я замирало. Вам не страшно? А я всё дрожало! Но я верило в вас, верило, я ведь сердце своё вам доверило!

Впереди осталось чуть-чуть, знаю, справитесь, не сомневаюсь ничуть!


5 этап: «Толчок! Прыжок! Кувырок!»

Преодоление препятствия (гимнастический снаряд – конь) с последующим кувырком вперёд

1.

Разбег, толчок двумя ногами о мостик, прыжок в упор сидя ноги врозь ч/з коня. Принять упор лёжа, подтягиваясь по всей длине снаряда, на краю свесив туловище вниз,

опустить руки, поставить на мат, выполнить кувырок на маты.






7 минут











Мальч.-6 раз

Девоч.

5раз




М-5р.

Д-4р.




М-4р.

Д-3р.


15сек.




М-5р.

Д-4р.





10сек.





3-4р.






3-4р.



10сек.








6

минут





М-3р.

Д-2р.




М-2 повтора

Д-1-2

повтора





2 повтора





















6

минут








2раза






2раза





















6

минут










2-3

повтора










По два человека у одного мата.



-ноги в коленях постараться не сгибать




-спина круглая; возвращаться в упор присев, на матах не сидеть


- постараться без помощи рук


-спина прямая; можно помочь руками


-ноги в коленях не сгибать; без помощи рук; выполнять плавно


-в пояснице сильно не прогибаться,

пытаться, как бы растянуть себя; задержаться


-спина круглая, толчок двумя ногами, при приземлении ноги не бросать


--спина прямая, руки под спину, на локтях



! Похвала.











Показ учителя



-спина прямая, ноги в коленях не сгибать


! страховка

! каждый сам решает, на какую высоту лезть

-ноги скрестно, подъём и спуск перехватом


-дополнительные маты

-цепко держаться, канат отпускать после касания гимн. мата

! Похвала










-Показ учителя.

-под скамьёй и около лестницы маты.

! страховка

! каждый сам решает, на какую высоту лезть на лестнице



-цепко держаться,

-хват сверху





-хват снизу



! Похвала.



















-дети находятся в 6-8 беговых шагов от снаряда,

-горка матов(3-4) после снаряда


Показ учителя.

! Страховка


- следить за постановкой рук, 20-25 см. от края снаряда,

-сохранять положение тела,

-руки опускать точно перпендикулярно мату,

-округлить спину, сгруппироваться, голова прижата к груди.











Компетенции- контроль, коррекция,

оценка действий партнёра














































Компетенции - волевые усилия












































Компетенции-контроль, коррекция, оценка своих действий и товарища.



З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я




Ч

А

С

Т

Ь




У

Р

О

К

А


5

мин.























Привести организм в спокойное состояние.



























Интересные факты.











































Вызвать положительные эмоции;

Учиться слушать друг друга

Сердце:

Поработали отлично! Благодарность выношу вам лично! Ах, какая приятная усталость! Лишь осталась только малость – рассказать вам про себя и награду вам вручить друзья!

Учитель: Ребята прежде попытайтесь ответить на вопросы:

1. А так ли важно важно заниматься физическими упр-ми для укрепления организма?

2.А какая связь между развитием физических качеств и работой сердца?

3.Что у вас сегодня получилось, а что нет?

Сердце:

Итак, вы, наверное, уже поняли, что сердце – это неутомимый мотор, который не знает ни выходных, ни праздников, ни каникул, ни смены дня и ночи или времени года, а работает, работает и работает, приводя в движение весь ваш организм. За день сердце сокращается почти 100000 раз и перекачивает за час 300 литров крови. На один удар оно затрачивает столько энергии, что ее хватило бы, чтобы поднять груз массой 200 г на высоту 1 метр. А за 1 минуту сердце могло бы поднять этот груз на высоту 20-этажного дома.

Вот поэтому чтобы быть здоровым, всем нужно тренировать свое сердце. А для этого вам необходимо

заниматься спортом, проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильно питаться и т. д.


Игра на расслабление, релаксация.

«Большое, доброе сердце!»

Учитель: - Приложите правую руку к сердцу, что вы чувствуете?

Да – это стучат ваши сердца. А когда мы собираемся вместе и занимаемся одним общим, любимым делом, наши сердца стучат в унисон, как одно сердце. Давай послушаем стук нашего общего, большого, доброго сердца. Возьмитесь за руки, сделаем шаг вперёд и произнесём «Тук!», шаг назад и снова «Тук!». «Тук-Тук! Тук-Тук!»

Пусть ваше сердечко бьётся долго, долго!


Сердце:

СПАСИБО, что посвятили мне сегодня целый урок. Примите от меня подарок. Я дарю вам частичку себя – маленькие сердечки, они будут вас согревать своим теплом!


Домашнее задание на каникулы:

*Ежедневное выполнение комплекса утренней зарядки;

*Ежедневные прогулки на свежем воздухе, 2-3 часа.

СПАСИБО ЗА УРОК! БУДТЕ ЗДОРОВЫ! ДО ВСТРЕЧИ!

5

минут

















- настроить детей поразмышлять

- принять любой ответ, если неверно, вместе найти правильный































































- стоя в кругу взявшись за руки

















- подарки –улыбающиеся, красные смайлики в форме сердца на липкой основе.






Компетенции - ориентация на понимание причин успеха или неуспеха выполненной работы, на восприятие и понимание предложений и оценок учителя и товарищей.






Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Формирование развития физических качеств, как одного из главных составляющих здоровой жизни; обобщить знания и умения детей; укрепить их уверенность в своих спортивных способностях; расширить кругозор учащихся. Включение таких упражнений, которые способствуют укреплению здоровья ученика, помогают развивать сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Профилактика плоскостопия. . Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия) способностей.
Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс «Бухгалтерский учет»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.