Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан-конспект по физической культуре «Гимнастика с основами акробатики»

План-конспект по физической культуре «Гимнастика с основами акробатики»

Скачать материал

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ План-конспект.docx

 

 

План - конспект по физической культуре для 1 класса.

 

Тема:   

           «Закрепление изученного материала по разделу «Гимнастика с основами акробатики»».

 

Цель:  

            Всестороннее воздействие на все системы организма учащихся, формирование развития физических качеств, как одного из главных составляющих здоровой жизни; обобщить знания и умения детей; укрепить их уверенность в своих спортивных способностях  ; расширить кругозор учащихся.

 

Задачи:

                1. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков  в гимнастических и акробатических упражнениях.

               2. Развитие физических качеств.

               3. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями.

 

Предполагаемые цели учеников: 

 

  1.  Понять для себя важность занятий физическими упражнениями для укрепления организма.
  2. Установить связь между развитием физических качеств и работой сердца.

 

Используемый спортинвентарь:

 

   гимнастические скамейки, маты, лестница, канаты, конь.   Дополнительный инвентарь: дорожка, камни, аппликатор Кузнецова, конверт-подарок в  форме сердца, маленькие смайлики в форме сердца, на каждом этапе сердечко послание с заданием.

 

План - конспект

 

Части урока

 

Задачи

 

Содержание урока

 

Дозировка

Организационно-методические указания

 

Компетенции

 

 

 

О

Р

Г

А

Н

И

З

А

Ц

И

О

Н

Н

А

Я

,

 

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

 

 

 

Ч

А

С

Т

Ь

 

 

 

 

У

Р

О

К

А

 

 

10

Мин.

 

Организовать  детей к уроку; создать положительный эмоциональный фон.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Установить связь между развитием физических качеств и работой сердца.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнить упражнение для профилактики плоскостопия,

Активизироватьвсе точки стопы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подготовить и разогреть организм к предстоящей работе.

Построение.

Приветствие.

Сдача рапорта.

 

 

Учитель: -Дети, сегодня к нам в школу приходил почтальон, он принёс для вас письмо. Но прежде чем я его прочитаю, отгадайте загадку и узнаете от кого пришло письмо.

 

Угадали, сердце вам письмо написало.

 

«Здравствуйте дорогие первоклассники! Не удивляйтесь – это пишет вам ваше сердце. Да, да – ваше маленькое сердечко! Не беспокойтесь, ничего страшного не случилось, я не заболело. Но я и не хочу когда-нибудь заболеть. А вы, знаете, что нужно для того, чтобы я долго оставалось здоровым?

 

Правильно! Я знаю, что впереди у вас каникулы, вы будете отдыхать, сидеть целый день перед телевизором, смотреть мультики и просто ничего не делать.

Целую неделю, вы не будете заниматься физкультурой.

А как же я? Ведь я не могу остановиться и отдыхать, я должно работать, должно биться! Как мне быть, подскажите?

 

Ну, тогда я совершенно спокойно за себя и за вас! Я вам буду очень благодарно за это! Поработайте сегодня хорошо, зарядите меня и себя положительной, здоровой энергией. А я вам буду немножко помогать, постараюсь стучать ровно, без перебоев, расскажу про себя много интересного. А в конце урока вы получите от меня подарок! Отправляйтесь в путь, по тропинке «Здоровья» и ничего не бойтесь. Любящее Вас СЕРДЦЕ!!!»  

 

Ну что дети, какую цель  мы перед собой поставим?

 

И не просто будем делать упражнения, мы постараемся вспомнить всё то, что прошли за четверть по гимнастике и дадим нагрузку нашему сердцу!

Но прежде, подготовим наши ноги к дороге.

 

1 этап. – «Тропинка Здоровья»

 

Дети снимают кроссовки, ходят в носках по дорожке на которой врассыпную лежат камушки разного размера. В конце дорожки «аппликатор Кузнецова»

Учитель: -Что дают вам эти упражнения?

 

Сердце: -     Потоптались вы на месте, а теперь давайте вместе дружно вы побегайте, упражненья сделайте.

 

Ходьба на носках, на пятках,

бег по заданным направлениям, змейкой, противоходом, с высоким подниманием бедра, захлёст  голени назад.

ОРУ.---------------------------

  Комплекс общеразвивающих упражнений, совершенствовать технику выполнения каждого упражнения. Наклоны, приседания, прыжки в полном приседе на месте и в движении, выполняя в кругу, руки на плече друг друга. В конце разминки выполнить прыжки на двух ногах (ноги врозь – скрестно, правая вперед – врозь – скрестно, левая вперед). Выполнить упражнения на дыхание(звуковая гимнастика)

 

 

1мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1,5мин.

 

 

 

 

 

 

3,5мин

Обратить внимание на внешний вид.

 

 

 

Загадка: День и ночь стучит оно, Словно бы заведено.Будет плохо,Если вдруг.

Прекратится этот стук.(Дети-сердце)

 

 

Учитель зачитывает письмо

 

 

 

 

 

 

(предполагаемые ответы детей – Заниматься физкультурой и спортом, делать по утрам зарядку)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(предполагаемые ответы детей – Мы будем делать зарядку, гулять и играть на свежем воздухе)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-подарок на середине зала в большом красном конверте в форме сердца

 

 

 

 

 

 

 

 

(предполагаемые ответы детей – Будем выполнять упр-ия, укреплять сердце)

 

 

 

 

 

 

 

 

Не толкаться, ступать осторожно, особенно по аппликатору. Камушки захватывать пальцами ног, перекладывать с места на место.

 

 

 

 

(задания от Сердца на листочках в форме сердечек)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Отметить каждого по выполнению упражнений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Здоровьесберегающее

развитие

детей посредством формирования особого отношения к своему

организму.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Компетенции- коммуникативная деят-ность, проблемная деят-ность 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Компетенции- контроль, коррекция,

                                                                                        оценка действий партнёра

 

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

 

 

Ч

А

С

Т

Ь

 

 

 

У

Р

О

К

А

 

 

27

Мин.

 

Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков  в гимнастич. и акробатич. упр-ях.

 

 

Укрепление мышц спины и  брюшной полости. Развитие гибкости.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Развитие силовых способностей, выносливости, ловкости.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Развитие координационных способностей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Развитие силовых, координационных способностей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сердце: -

Друзья, дорога трудная вначале, зато успех ждёт впереди. Чтоб сердце радостно стучало, на матах мышцы растяни!

2 этап. – «Дорожка из матов».

1.

Упражнения в положении сидя и лежа.

Сидя с прямыми ногами, выполнять пружинистые наклоны вперед, стараясь дотянуться до своих носков.

2.

Из положения сидя в упоре перекат назад в группировке и возвратиться в И.п.

 

3.

Из положения лежа – сед углом, руки в стороны.

4.

И.п. – сед по-восточному с захватом стоп руками, пружинящие движения коленей в стороны.

5.

И.п.- лежа на спине, поднять прямые ноги и коснуться ступнями пола за головой.

 

6.

И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки вперед – поднять руки и ноги – прогнуться.

 

8.

Упор присев лицом к матам, выполнить кувырок вперед.

 

 

9.

Сидя на матах, перекатом назад, выполнить стойку на лопатках.

10.

Лежа на спине, расслабиться.

 

Сердце:

-Мышцы растянули, спинку потянули,

и уже давно пора

на канат лезть детвора!

 

3 этап.- «Всё выше, и выше и выше!»

Лазание по канатам.

1.

Подъём туловища из положения лёжа спине способом перехват.

 

2.

Лазанье по канату в три приёма  до 1-2 метров.

 

 

 

 

3.

«Перелёт» на канате с одного мата на другой с мягким приземлением.

 

 

 

 

 

Сердце: 

Вот спасибо вам друзья, очень радо за вас я! Руки укрепили, страхи победили! Мы немного отдохнём – по скамейке поползём, а потом по лесенке, лесенке – чудесенке!

 

4 этап: «Лесенка –чудесенка»

 

Лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую лестницу.

1.

В упоре на коленях, переход на лестницу, проход до конца, лицом к стене приставным шагом, спуск разноимённым способом.

2.

В упоре присев, переход на лестницу, проход до конца, спиной к стене приставным шагом, спуск одноимённым способом

 

 

Сердце : -

Вы ползли, а я замирало. Вам не страшно? А я всё дрожало! Но я верило в вас, верило, я ведь сердце своё вам доверило!

Впереди осталось чуть-чуть, знаю, справитесь, не сомневаюсь ничуть!

 

5 этап: «Толчок! Прыжок! Кувырок!»

Преодоление препятствия (гимнастический снаряд – конь) с последующим кувырком вперёд

1.

Разбег, толчок двумя ногами о мостик, прыжок в упор сидя ноги врозь ч/з коня. Принять упор лёжа, подтягиваясь по всей длине снаряда, на краю свесив туловище вниз,

опустить руки, поставить на мат, выполнить кувырок на маты.

 

 

 

 

 

7 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мальч.-6 раз

Девоч.

5раз

 

 

 

М-5р.

Д-4р.

 

 

 

М-4р.

Д-3р.

 

15сек.

 

 

 

М-5р.

Д-4р.

 

 

 

 

10сек.

 

 

 

 

3-4р.

 

 

 

 

 

3-4р.

 

 

10сек.

 

 

 

 

 

 

 

6

минут

 

 

 

 

М-3р.

Д-2р.

 

 

 

М-2 повтора

Д-1-2

повтора

 

 

 

 

2 повтора

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

минут

 

 

 

 

 

 

 

2раза

 

 

 

 

 

2раза

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3

повтора

 

 

 

 

 

 

 

 

 

По два человека у одного мата.

 

 

-ноги в коленях постараться не сгибать

 

 

 

-спина круглая; возвращаться в упор присев, на матах не сидеть

 

- постараться без помощи рук

 

-спина прямая; можно помочь руками

 

-ноги в коленях не сгибать; без помощи рук; выполнять плавно

 

-в пояснице сильно не прогибаться,

пытаться, как бы растянуть себя; задержаться

 

-спина круглая, толчок двумя ногами, при приземлении ноги не бросать

 

--спина прямая, руки под спину, на локтях

 

 

! Похвала.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Показ учителя

 

 

-спина прямая, ноги в коленях не сгибать

 

! страховка

! каждый сам решает, на какую высоту лезть

-ноги скрестно, подъём и спуск перехватом

 

-дополнительные маты

-цепко держаться, канат отпускать после касания гимн. мата

! Похвала

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-Показ учителя.

-под скамьёй и около лестницы маты.

! страховка

! каждый сам решает, на какую высоту лезть на лестнице

 

 

-цепко держаться,

-хват сверху

 

 

 

 

-хват снизу

 

 

! Похвала.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-дети находятся в 6-8 беговых шагов от снаряда,

-горка матов(3-4) после снаряда

 

Показ учителя.

! Страховка

 

- следить за постановкой рук, 20-25 см. от края снаряда,

-сохранять положение тела,

-руки опускать точно перпендикулярно мату,

-округлить спину, сгруппироваться, голова прижата к груди.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Компетенции- контроль, коррекция,

                                                                                        оценка действий партнёра

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Компетенции - волевые усилия

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Компетенции-контроль, коррекция,                                                                                           оценка своих действий и товарища.

 

 

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

 

 

 

Ч

А

С

Т

Ь

 

 

 

У

Р

О

К

А

 

5

мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Привести организм в спокойное состояние.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Интересные факты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вызвать положительные эмоции;

Учиться слушать друг друга

Сердце:

Поработали отлично! Благодарность выношу вам лично! Ах, какая приятная усталость! Лишь осталась только малость – рассказать вам про себя и награду вам вручить друзья!

Учитель: Ребята прежде попытайтесь ответить на вопросы:

1. А так ли важно  важно заниматься  физическими упр-ми для укрепления организма?

2.А какая связь между развитием физических качеств и работой сердца?

3.Что у вас сегодня получилось, а что нет?

Сердце:

Итак, вы, наверное, уже поняли, что сердце – это неутомимый мотор, который не знает ни выходных, ни праздников, ни каникул, ни смены дня и ночи или времени года, а работает, работает и работает, приводя в движение весь ваш организм. За день сердце сокращается почти 100000 раз и перекачивает за час 300 литров крови. На один удар оно затрачивает столько энергии, что ее хватило бы, чтобы поднять груз массой 200 г на высоту 1 метр. А за 1 минуту сердце могло бы поднять этот груз на высоту 20-этажного дома.

Вот поэтому чтобы быть здоровым, всем нужно тренировать свое сердце. А   для этого  вам необходимо

 заниматься спортом, проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильно питаться и т. д.

 

Игра на расслабление, релаксация.

«Большое, доброе сердце!»

Учитель: - Приложите правую руку к сердцу, что вы чувствуете?

Да – это стучат ваши сердца. А когда мы собираемся вместе и занимаемся одним общим, любимым делом, наши сердца стучат в унисон, как одно сердце. Давай послушаем стук нашего общего, большого, доброго сердца. Возьмитесь за руки, сделаем шаг вперёд и произнесём «Тук!», шаг назад и снова «Тук!».  «Тук-Тук! Тук-Тук!»

Пусть ваше сердечко бьётся долго, долго!

 

Сердце:

СПАСИБО, что посвятили мне сегодня целый урок. Примите от меня подарок. Я дарю вам частичку себя – маленькие сердечки, они будут вас согревать своим теплом!

 

Домашнее задание на каникулы:

*Ежедневное выполнение комплекса утренней зарядки;

*Ежедневные прогулки на свежем воздухе, 2-3 часа.

СПАСИБО ЗА УРОК! БУДТЕ ЗДОРОВЫ! ДО ВСТРЕЧИ!

5

минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- настроить детей поразмышлять

- принять любой ответ, если неверно, вместе найти правильный

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- стоя в кругу взявшись за руки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- подарки –улыбающиеся, красные смайлики в форме сердца на липкой основе.

 

 

 

 

 

Компетенции - ориентация на понимание причин успеха или неуспеха выполненной работы, на восприятие и понимание предложений и оценок учителя и товарищей.

 

 

 

 

 

 

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Пожаловаться на материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Краткое описание документа:

Формирование развития физических качеств, как одного из главных составляющих здоровой жизни; обобщить знания и умения детей; укрепить их уверенность в своих спортивных способностях; расширить кругозор учащихся. Включение таких упражнений, которые способствуют укреплению здоровья ученика, помогают развивать сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Профилактика плоскостопия. . Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия) способностей.

Общая информация

Скачать материал

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Чёрная пятница

-75%

На все курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки