•  

   

  План - конспект по физической культуре для 1 класса.

   

  Тема:   

             «Закрепление изученного материала по разделу «Гимнастика с основами акробатики»».

   

  Цель:  

              Всестороннее воздействие на все системы организма учащихся, формирование развития физических качеств, как одного из главных составляющих здоровой жизни; обобщить знания и умения детей; укрепить их уверенность в своих спортивных способностях  ; расширить кругозор учащихся.

   

  Задачи:

                  1. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков  в гимнастических и акробатических упражнениях.

                 2. Развитие физических качеств.

                 3. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями.

   

  Предполагаемые цели учеников: 

   

  1.  Понять для себя важность занятий физическими упражнениями для укрепления организма.
  2. Установить связь между развитием физических качеств и работой сердца.

   

  Используемый спортинвентарь:

   

     гимнастические скамейки, маты, лестница, канаты, конь.   Дополнительный инвентарь: дорожка, камни, аппликатор Кузнецова, конверт-подарок в  форме сердца, маленькие смайлики в форме сердца, на каждом этапе сердечко послание с заданием.

   

  План - конспект

   

  Части урока	Задачи	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания	Компетенции
  О Р Г А Н И З А Ц И О Н Н А Я ,   П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я       Ч А С Т Ь         У Р О К А     10 Мин.	Организовать  детей к уроку; создать положительный эмоциональный фон.                                                                                                                 Установить связь между развитием физических качеств и работой сердца.                   Выполнить упражнение для профилактики плоскостопия, Активизироватьвсе точки стопы.                         Подготовить и разогреть организм к предстоящей работе.	Построение. Приветствие. Сдача рапорта.     Учитель: -Дети, сегодня к нам в школу приходил почтальон, он принёс для вас письмо. Но прежде чем я его прочитаю, отгадайте загадку и узнаете от кого пришло письмо.   Угадали, сердце вам письмо написало.   «Здравствуйте дорогие первоклассники! Не удивляйтесь – это пишет вам ваше сердце. Да, да – ваше маленькое сердечко! Не беспокойтесь, ничего страшного не случилось, я не заболело. Но я и не хочу когда-нибудь заболеть. А вы, знаете, что нужно для того, чтобы я долго оставалось здоровым?   Правильно! Я знаю, что впереди у вас каникулы, вы будете отдыхать, сидеть целый день перед телевизором, смотреть мультики и просто ничего не делать. Целую неделю, вы не будете заниматься физкультурой. А как же я? Ведь я не могу остановиться и отдыхать, я должно работать, должно биться! Как мне быть, подскажите?   Ну, тогда я совершенно спокойно за себя и за вас! Я вам буду очень благодарно за это! Поработайте сегодня хорошо, зарядите меня и себя положительной, здоровой энергией. А я вам буду немножко помогать, постараюсь стучать ровно, без перебоев, расскажу про себя много интересного. А в конце урока вы получите от меня подарок! Отправляйтесь в путь, по тропинке «Здоровья» и ничего не бойтесь. Любящее Вас СЕРДЦЕ!!!»     Ну что дети, какую цель  мы перед собой поставим?   И не просто будем делать упражнения, мы постараемся вспомнить всё то, что прошли за четверть по гимнастике и дадим нагрузку нашему сердцу! Но прежде, подготовим наши ноги к дороге.   1 этап. – «Тропинка Здоровья»   Дети снимают кроссовки, ходят в носках по дорожке на которой врассыпную лежат камушки разного размера. В конце дорожки «аппликатор Кузнецова» Учитель: -Что дают вам эти упражнения?   Сердце: -     Потоптались вы на месте, а теперь давайте вместе дружно вы побегайте, упражненья сделайте.   Ходьба на носках, на пятках, бег по заданным направлениям, змейкой, противоходом, с высоким подниманием бедра, захлёст  голени назад. ОРУ.---------------------------   Комплекс общеразвивающих упражнений, совершенствовать технику выполнения каждого упражнения. Наклоны, приседания, прыжки в полном приседе на месте и в движении, выполняя в кругу, руки на плече друг друга. В конце разминки выполнить прыжки на двух ногах (ноги врозь – скрестно, правая вперед – врозь – скрестно, левая вперед). Выполнить упражнения на дыхание(звуковая гимнастика)	1мин.                             2мин.                                                                                                                           2мин.                                           1,5мин.             3,5мин	Обратить внимание на внешний вид.       Загадка: День и ночь стучит оно, Словно бы заведено.Будет плохо,Если вдруг. Прекратится этот стук.(Дети-сердце)     Учитель зачитывает письмо             (предполагаемые ответы детей – Заниматься физкультурой и спортом, делать по утрам зарядку)                     (предполагаемые ответы детей – Мы будем делать зарядку, гулять и играть на свежем воздухе)                       -подарок на середине зала в большом красном конверте в форме сердца                 (предполагаемые ответы детей – Будем выполнять упр-ия, укреплять сердце)                 Не толкаться, ступать осторожно, особенно по аппликатору. Камушки захватывать пальцами ног, перекладывать с места на место.         (задания от Сердца на листочках в форме сердечек)                             Отметить каждого по выполнению упражнений.	Здоровьесберегающее развитие детей посредством формирования особого отношения к своему организму.                                                       Компетенции- коммуникативная деят-ность, проблемная деят-ность                                        Компетенции- контроль, коррекция,                                                                                         оценка действий партнёра
  О С Н О В Н А Я     Ч А С Т Ь       У Р О К А     27 Мин.	Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков  в гимнастич. и акробатич. упр-ях.     Укрепление мышц спины и  брюшной полости. Развитие гибкости.                                                                                       Развитие силовых способностей, выносливости, ловкости.                                                           Развитие координационных способностей.                                                               Развитие силовых, координационных способностей.	Сердце: - Друзья, дорога трудная вначале, зато успех ждёт впереди. Чтоб сердце радостно стучало, на матах мышцы растяни! 2 этап. – «Дорожка из матов». 1. Упражнения в положении сидя и лежа. Сидя с прямыми ногами, выполнять пружинистые наклоны вперед, стараясь дотянуться до своих носков. 2. Из положения сидя в упоре перекат назад в группировке и возвратиться в И.п.   3. Из положения лежа – сед углом, руки в стороны. 4. И.п. – сед по-восточному с захватом стоп руками, пружинящие движения коленей в стороны. 5. И.п.- лежа на спине, поднять прямые ноги и коснуться ступнями пола за головой.   6. И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки вперед – поднять руки и ноги – прогнуться.   8. Упор присев лицом к матам, выполнить кувырок вперед.     9. Сидя на матах, перекатом назад, выполнить стойку на лопатках. 10. Лежа на спине, расслабиться.   Сердце: -Мышцы растянули, спинку потянули, и уже давно пора на канат лезть детвора!   3 этап.- «Всё выше, и выше и выше!» Лазание по канатам. 1. Подъём туловища из положения лёжа спине способом перехват.   2. Лазанье по канату в три приёма  до 1-2 метров.         3. «Перелёт» на канате с одного мата на другой с мягким приземлением.           Сердце:  Вот спасибо вам друзья, очень радо за вас я! Руки укрепили, страхи победили! Мы немного отдохнём – по скамейке поползём, а потом по лесенке, лесенке – чудесенке!   4 этап: «Лесенка –чудесенка»   Лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую лестницу. 1. В упоре на коленях, переход на лестницу, проход до конца, лицом к стене приставным шагом, спуск разноимённым способом. 2. В упоре присев, переход на лестницу, проход до конца, спиной к стене приставным шагом, спуск одноимённым способом     Сердце : - Вы ползли, а я замирало. Вам не страшно? А я всё дрожало! Но я верило в вас, верило, я ведь сердце своё вам доверило! Впереди осталось чуть-чуть, знаю, справитесь, не сомневаюсь ничуть!   5 этап: «Толчок! Прыжок! Кувырок!» Преодоление препятствия (гимнастический снаряд – конь) с последующим кувырком вперёд 1. Разбег, толчок двумя ногами о мостик, прыжок в упор сидя ноги врозь ч/з коня. Принять упор лёжа, подтягиваясь по всей длине снаряда, на краю свесив туловище вниз, опустить руки, поставить на мат, выполнить кувырок на маты.	7 минут                     Мальч.-6 раз Девоч. 5раз       М-5р. Д-4р.       М-4р. Д-3р.   15сек.       М-5р. Д-4р.         10сек.         3-4р.           3-4р.     10сек.               6 минут         М-3р. Д-2р.       М-2 повтора Д-1-2 повтора         2 повтора                                         6 минут               2раза           2раза                                         6 минут                   2-3 повтора	По два человека у одного мата.     -ноги в коленях постараться не сгибать       -спина круглая; возвращаться в упор присев, на матах не сидеть   - постараться без помощи рук   -спина прямая; можно помочь руками   -ноги в коленях не сгибать; без помощи рук; выполнять плавно   -в пояснице сильно не прогибаться, пытаться, как бы растянуть себя; задержаться   -спина круглая, толчок двумя ногами, при приземлении ноги не бросать   --спина прямая, руки под спину, на локтях     ! Похвала.                     Показ учителя     -спина прямая, ноги в коленях не сгибать   ! страховка ! каждый сам решает, на какую высоту лезть -ноги скрестно, подъём и спуск перехватом   -дополнительные маты -цепко держаться, канат отпускать после касания гимн. мата ! Похвала                   -Показ учителя. -под скамьёй и около лестницы маты. ! страховка ! каждый сам решает, на какую высоту лезть на лестнице     -цепко держаться, -хват сверху         -хват снизу     ! Похвала.                                     -дети находятся в 6-8 беговых шагов от снаряда, -горка матов(3-4) после снаряда   Показ учителя. ! Страховка   - следить за постановкой рук, 20-25 см. от края снаряда, -сохранять положение тела, -руки опускать точно перпендикулярно мату, -округлить спину, сгруппироваться, голова прижата к груди.	Компетенции- контроль, коррекция,                                                                                         оценка действий партнёра                                                                                           Компетенции - волевые усилия                                                                                       Компетенции-контроль, коррекция,                                                                                           оценка своих действий и товарища.
  З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я       Ч А С Т Ь       У Р О К А   5 мин.	Привести организм в спокойное состояние.                                                     Интересные факты.                                                                                     Вызвать положительные эмоции; Учиться слушать друг друга	Сердце: Поработали отлично! Благодарность выношу вам лично! Ах, какая приятная усталость! Лишь осталась только малость – рассказать вам про себя и награду вам вручить друзья! Учитель: Ребята прежде попытайтесь ответить на вопросы: 1. А так ли важно  важно заниматься  физическими упр-ми для укрепления организма? 2.А какая связь между развитием физических качеств и работой сердца? 3.Что у вас сегодня получилось, а что нет? Сердце: Итак, вы, наверное, уже поняли, что сердце – это неутомимый мотор, который не знает ни выходных, ни праздников, ни каникул, ни смены дня и ночи или времени года, а работает, работает и работает, приводя в движение весь ваш организм. За день сердце сокращается почти 100000 раз и перекачивает за час 300 литров крови. На один удар оно затрачивает столько энергии, что ее хватило бы, чтобы поднять груз массой 200 г на высоту 1 метр. А за 1 минуту сердце могло бы поднять этот груз на высоту 20-этажного дома. Вот поэтому чтобы быть здоровым, всем нужно тренировать свое сердце. А   для этого  вам необходимо  заниматься спортом, проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильно питаться и т. д.   Игра на расслабление, релаксация. «Большое, доброе сердце!» Учитель: - Приложите правую руку к сердцу, что вы чувствуете? Да – это стучат ваши сердца. А когда мы собираемся вместе и занимаемся одним общим, любимым делом, наши сердца стучат в унисон, как одно сердце. Давай послушаем стук нашего общего, большого, доброго сердца. Возьмитесь за руки, сделаем шаг вперёд и произнесём «Тук!», шаг назад и снова «Тук!».  «Тук-Тук! Тук-Тук!» Пусть ваше сердечко бьётся долго, долго!   Сердце: СПАСИБО, что посвятили мне сегодня целый урок. Примите от меня подарок. Я дарю вам частичку себя – маленькие сердечки, они будут вас согревать своим теплом!   Домашнее задание на каникулы: *Ежедневное выполнение комплекса утренней зарядки; *Ежедневные прогулки на свежем воздухе, 2-3 часа. СПАСИБО ЗА УРОК! БУДТЕ ЗДОРОВЫ! ДО ВСТРЕЧИ!	5 минут	- настроить детей поразмышлять - принять любой ответ, если неверно, вместе найти правильный                                                                                                                             - стоя в кругу взявшись за руки                                 - подарки –улыбающиеся, красные смайлики в форме сердца на липкой основе.	Компетенции - ориентация на понимание причин успеха или неуспеха выполненной работы, на восприятие и понимание предложений и оценок учителя и товарищей.

   

   

   

Краткое описание материала