|
О
Р
Г
А
Н
И
З
А
Ц
И
О
Н
Н
А
Я
,
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
У
Р
О
К
А
10
Мин.
|
Организовать детей к
уроку; создать положительный эмоциональный фон.
Установить связь между
развитием физических качеств и работой сердца.
Выполнить упражнение для
профилактики плоскостопия,
Активизироватьвсе точки
стопы.
Подготовить и разогреть
организм к предстоящей работе.
|
Построение.
Приветствие.
Сдача рапорта.
Учитель: -Дети, сегодня к нам в школу
приходил почтальон, он принёс для вас письмо. Но прежде чем я его прочитаю,
отгадайте загадку и узнаете от кого пришло письмо.
Угадали, сердце вам письмо написало.
«Здравствуйте дорогие первоклассники! Не удивляйтесь – это пишет
вам ваше сердце. Да, да – ваше маленькое сердечко! Не беспокойтесь, ничего
страшного не случилось, я не заболело. Но я и не хочу когда-нибудь заболеть.
А вы, знаете, что нужно для того, чтобы я долго оставалось здоровым?
Правильно! Я знаю, что впереди у вас каникулы, вы будете отдыхать,
сидеть целый день перед телевизором, смотреть мультики и просто ничего не
делать.
Целую неделю, вы не будете заниматься физкультурой.
А как же я? Ведь я не могу остановиться и отдыхать, я должно
работать, должно биться! Как мне быть, подскажите?
Ну, тогда я совершенно спокойно за себя и за вас! Я вам буду очень
благодарно за это! Поработайте сегодня хорошо, зарядите меня и себя
положительной, здоровой энергией. А я вам буду немножко помогать, постараюсь
стучать ровно, без перебоев, расскажу про себя много интересного. А в конце
урока вы получите от меня подарок! Отправляйтесь в путь, по тропинке
«Здоровья» и ничего не бойтесь. Любящее Вас СЕРДЦЕ!!!»
Ну что дети, какую цель мы перед собой поставим?
И не просто будем делать упражнения, мы постараемся вспомнить
всё то, что прошли за четверть по гимнастике и дадим нагрузку нашему сердцу!
Но прежде, подготовим наши ноги к дороге.
1 этап. – «Тропинка
Здоровья»
Дети снимают кроссовки,
ходят в носках по дорожке на которой врассыпную лежат камушки разного
размера. В конце дорожки «аппликатор Кузнецова»
Учитель:
-Что дают вам эти упражнения?
Сердце: -
Потоптались вы на месте, а теперь давайте вместе дружно вы
побегайте, упражненья сделайте.
Ходьба на носках, на пятках,
бег по заданным направлениям, змейкой, противоходом, с высоким
подниманием бедра, захлёст голени назад.
ОРУ.---------------------------
Комплекс общеразвивающих упражнений, совершенствовать
технику выполнения каждого упражнения. Наклоны, приседания, прыжки в полном
приседе на месте и в движении, выполняя в кругу, руки на плече друг друга. В
конце разминки выполнить прыжки на двух ногах (ноги врозь – скрестно, правая
вперед – врозь – скрестно, левая вперед). Выполнить упражнения на
дыхание(звуковая гимнастика)
|
1мин.
2мин.
2мин.
1,5мин.
3,5мин
|
Обратить внимание на
внешний вид.
Загадка: День
и ночь стучит оно, Словно бы заведено.Будет плохо,Если вдруг.
Прекратится этот
стук.(Дети-сердце)
Учитель зачитывает
письмо
(предполагаемые ответы
детей – Заниматься физкультурой и спортом, делать по утрам зарядку)
(предполагаемые ответы
детей – Мы будем делать зарядку, гулять и играть на свежем воздухе)
-подарок на середине
зала в большом красном конверте в форме сердца
(предполагаемые ответы
детей – Будем выполнять упр-ия, укреплять сердце)
Не толкаться, ступать осторожно, особенно по аппликатору.
Камушки захватывать пальцами ног, перекладывать с места на место.
(задания от Сердца на
листочках в форме сердечек)
Отметить каждого по
выполнению упражнений.
|
Здоровьесберегающее
развитие
детей посредством формирования особого отношения к своему
организму.
Компетенции- коммуникативная деят-ность, проблемная
деят-ность
Компетенции- контроль, коррекция,
оценка действий партнёра
|
|
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
У
Р
О
К
А
27
Мин.
|
Совершенствование жизненно важных двигательных умений и
навыков в гимнастич. и акробатич. упр-ях.
Укрепление мышц спины и
брюшной полости. Развитие гибкости.
Развитие силовых
способностей, выносливости, ловкости.
Развитие координационных
способностей.
Развитие силовых,
координационных способностей.
|
Сердце: -
Друзья, дорога трудная вначале, зато успех ждёт впереди. Чтоб
сердце радостно стучало, на матах мышцы растяни!
2 этап. –
«Дорожка из матов».
1.
Упражнения в положении
сидя и лежа.
Сидя с прямыми ногами, выполнять пружинистые наклоны вперед,
стараясь дотянуться до своих носков.
2.
Из положения сидя в упоре перекат назад в группировке и
возвратиться в И.п.
3.
Из положения лежа – сед углом, руки в стороны.
4.
И.п. – сед по-восточному с захватом стоп руками, пружинящие
движения коленей в стороны.
5.
И.п.- лежа на спине,
поднять прямые ноги и коснуться ступнями пола за головой.
6.
И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки вперед – поднять руки
и ноги – прогнуться.
8.
Упор присев лицом к матам, выполнить кувырок вперед.
9.
Сидя на матах, перекатом
назад, выполнить стойку на лопатках.
10.
Лежа на спине, расслабиться.
Сердце:
-Мышцы
растянули, спинку потянули,
и уже давно
пора
на канат
лезть детвора!
3 этап.- «Всё
выше, и выше и выше!»
Лазание по канатам.
1.
Подъём туловища из
положения лёжа спине способом перехват.
2.
Лазанье по канату в три приёма до 1-2 метров.
3.
«Перелёт»
на канате с одного мата на другой с мягким приземлением.
Сердце:
Вот спасибо
вам друзья, очень радо за вас я! Руки укрепили, страхи победили! Мы немного
отдохнём – по скамейке поползём, а потом по лесенке, лесенке – чудесенке!
4 этап:
«Лесенка –чудесенка»
Лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую
лестницу.
1.
В упоре на коленях,
переход на лестницу, проход до конца, лицом к стене приставным шагом, спуск
разноимённым способом.
2.
В упоре присев, переход на лестницу, проход до конца, спиной к
стене приставным шагом, спуск одноимённым способом
Сердце : -
Вы ползли,
а я замирало. Вам не страшно? А я всё дрожало! Но я верило в вас, верило, я
ведь сердце своё вам доверило!
Впереди
осталось чуть-чуть, знаю, справитесь, не сомневаюсь ничуть!
5 этап:
«Толчок! Прыжок! Кувырок!»
Преодоление препятствия (гимнастический снаряд – конь) с
последующим кувырком вперёд
1.
Разбег, толчок двумя ногами о мостик, прыжок в упор сидя ноги
врозь ч/з коня. Принять упор лёжа, подтягиваясь по всей длине снаряда, на
краю свесив туловище вниз,
опустить руки, поставить на мат, выполнить кувырок на маты.
|
7 минут
Мальч.-6 раз
Девоч.
5раз
М-5р.
Д-4р.
М-4р.
Д-3р.
15сек.
М-5р.
Д-4р.
10сек.
3-4р.
3-4р.
10сек.
6
минут
М-3р.
Д-2р.
М-2 повтора
Д-1-2
повтора
2
повтора
6
минут
2раза
2раза
6
минут
2-3
повтора
|
По два человека у одного
мата.
-ноги в коленях
постараться не сгибать
-спина круглая;
возвращаться в упор присев, на матах не сидеть
- постараться без помощи
рук
-спина прямая; можно
помочь руками
-ноги в коленях не
сгибать; без помощи рук; выполнять плавно
-в пояснице сильно не
прогибаться,
пытаться, как бы
растянуть себя; задержаться
-спина круглая, толчок
двумя ногами, при приземлении ноги не бросать
--спина прямая, руки под
спину, на локтях
! Похвала.
Показ учителя
-спина прямая, ноги в
коленях не сгибать
!
страховка
!
каждый сам решает, на какую высоту лезть
-ноги скрестно, подъём и
спуск перехватом
-дополнительные маты
-цепко держаться, канат
отпускать после касания гимн. мата
! Похвала
-Показ учителя.
-под скамьёй и около
лестницы маты.
!
страховка
!
каждый сам решает, на какую высоту лезть на лестнице
-цепко держаться,
-хват сверху
-хват снизу
! Похвала.
-дети находятся в 6-8
беговых шагов от снаряда,
-горка матов(3-4) после
снаряда
Показ учителя.
!
Страховка
- следить за постановкой
рук, 20-25 см. от края снаряда,
-сохранять положение
тела,
-руки опускать точно
перпендикулярно мату,
-округлить спину,
сгруппироваться, голова прижата к груди.
|
Компетенции- контроль, коррекция,
оценка действий партнёра
Компетенции - волевые усилия
Компетенции-контроль,
коррекция,
оценка своих действий и товарища.
|
|
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
У
Р
О
К
А
5
мин.
|
Привести организм в
спокойное состояние.
Интересные факты.
Вызвать положительные
эмоции;
Учиться слушать друг
друга
|
Сердце:
Поработали
отлично! Благодарность выношу вам лично! Ах, какая приятная усталость! Лишь
осталась только малость – рассказать вам про себя и награду вам вручить
друзья!
Учитель: Ребята прежде
попытайтесь ответить на вопросы:
1. А так ли важно важно
заниматься физическими упр-ми для укрепления организма?
2.А какая связь между
развитием физических качеств и работой сердца?
3.Что у вас сегодня
получилось, а что нет?
Сердце:
Итак, вы,
наверное, уже поняли, что сердце – это неутомимый мотор, который не знает ни
выходных, ни праздников, ни каникул, ни смены дня и ночи или времени года, а
работает, работает и работает, приводя в движение весь ваш организм. За день
сердце сокращается почти 100000 раз и перекачивает за час
300 литров крови. На один удар оно затрачивает столько энергии, что
ее хватило бы, чтобы поднять груз массой 200 г на высоту 1 метр.
А за 1 минуту сердце могло бы поднять этот груз на высоту
20-этажного дома.
Вот поэтому
чтобы быть здоровым, всем нужно тренировать свое сердце. А для этого вам
необходимо
заниматься
спортом, проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильно питаться
и т. д.
Игра на
расслабление, релаксация.
«Большое,
доброе сердце!»
Учитель:
- Приложите правую руку к сердцу, что вы чувствуете?
Да – это стучат ваши
сердца. А когда мы собираемся вместе и занимаемся одним общим, любимым делом,
наши сердца стучат в унисон, как одно сердце. Давай послушаем стук нашего
общего, большого, доброго сердца. Возьмитесь за руки, сделаем шаг вперёд и
произнесём «Тук!», шаг назад и снова «Тук!». «Тук-Тук! Тук-Тук!»
Пусть ваше сердечко
бьётся долго, долго!
Сердце:
СПАСИБО,
что посвятили мне сегодня целый урок. Примите от меня подарок. Я дарю вам
частичку себя – маленькие сердечки, они будут вас согревать своим теплом!
Домашнее
задание на каникулы:
*Ежедневное
выполнение комплекса утренней зарядки;
*Ежедневные
прогулки на свежем воздухе, 2-3 часа.
СПАСИБО
ЗА УРОК! БУДТЕ ЗДОРОВЫ! ДО ВСТРЕЧИ!
|
5
минут
|
- настроить детей поразмышлять
- принять любой ответ,
если неверно, вместе найти правильный
- стоя в кругу взявшись
за руки
- подарки –улыбающиеся,
красные смайлики в форме сердца на липкой основе.
|
Компетенции - ориентация
на понимание причин успеха или неуспеха выполненной работы, на восприятие и
понимание предложений и оценок учителя и товарищей.
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.