Инфоурок / Биология / Рабочие программы / Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни и его составляющие

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Тема урока. Здоровый образ жизни и его составляющие.

Цель урока: 

 - обеспечить обучающихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий сохранения и укрепления здоровья, связанные с правильным питанием;

 -  совершенствовать умения и навыки учащихся по организации поисковой и исследовательской деятельности. 

Задачи:

Образовательная - освоить основные понятия: здоровье индивидуальное и общественное.

Развивающая - способствовать развитию творческих способностей.

Тип урока: Урок обобщения и систематизации знаний

Ход урока

Организационный момент. Приветствие учащихся. Создание благоприятной обстановки на уроке.

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

1.Составляющие здоровья:

Физическое здоровье – это функционирование организма, здоровье всех его систем, физическая активность, режим дня и отдыха, рациональное питание, закаливание и т.д.

Социальное – осознание себя личностью мужского или женского пола, взаимодействие с окружающими, понимание и развитие навыков, помогающих в общении с людьми, профилактика социально значимых заболеваний. На основе физического формируется социальное здоровье человека.

Психическое – умение определять свое место в окружающем мире, понимание своих чувств и умение выражать их, умение прогнозировать различные ситуации становление и развитие личности старшеклассников, их самоопределение и самореализация. На базе физического и социального здоровья формируется психическое здоровье человека.
Физическое: наследственность, движение, рациональное питание, закаливание, смена деятельности;
Социальное: адаптация в разнообразных средах;
Духовное: мышление, познание, ориентация.

Вопрос классу: Какие показатели следят за здоровьем человека?

Показатели, характеризующие уровень здоровья человека:
Объективные показатели: температура тела, кровяное давление, частота пульса, содержание гемоглобина, лейкоцитов, сахара в крови и т.д.
Субъективные показатели: самочувствие, настроение, наличие аппетита, сна и др.
Количество здоровья – это предельные возможности организма переносить внешние нагрузки (физические, умственные, голод, холод, стресс и др.) без изменений состояния, без остаточных последствий.

Вопрос классу: Какие факторы, оказывающие положительное влияние на ЗОЖ:
– соблюдение режима дня;
– рациональное питание;
– закаливание;
–занятия физкультурой и спортом;
– хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.

hello_html_f57e37a.png

Вопрос классу: Какие факторы, оказывающие отрицательное влияние на ЗОЖ:
– неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания;
– эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими;
– вредные привычки.

Заполните таблицу «Влияние вредных привычек на здоровье».

hello_html_f57e37a.png

Опишите меры по профилактике основных заболеваний.
Инфекционные заболевания – …?
Неинфекционные заболевания – …?

Привычки, способствующие сохранению и укреплению здоровья:
– соблюдать режим двигательной активности;
– соблюдать гигиену и правила питания;
– соблюдать режим труда и отдыха;
– быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья;
– ставить перед собой достижимые цели, не преувеличивать неудачи;
– радоваться успехам, так как успех порождает успех.
– четко формулировать цель жизни и обладать психологической устойчивостью;
– стремиться быть хозяином своей жизни;
– ежедневно получать от жизни хотя бы маленькие радости;
– развить в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать!

2.Работа в группах. Задание на ассоциации.

На каждую букву этого слова напишите слова, относящиеся к тому, что делает человека здоровым.

З-
Д-
О-
Р-
О-
В-
Ь
Е-

 

hello_html_269a6e2c.png

Здоровый образ жизни и безопасность жизнедеятельности
Соблюдение норм ЗОЖ должно соответствовать воспитанию в каждом человеке таких качеств, как ответственное отношение к сохранению окружающей природной среды, к личному здоровью, которое представляет как индивидуальную, так и общественную ценность.
Приобретенные знания, умения и навыки в области безопасности становятся насущной потребностью в жизни каждого человека, общества и государства, потому что они в конечном итоге формируют национальную безопасность в современном мире. Модель можно представить в виде треугольника, вершиной которого является состояние идеальное здоровья. Такая модель показывает взаимосвязь, существующая между, физической, социальной и психической составляющими здоровья человека.

hello_html_m2ef260da.png


3.Подведение итогов

Какие выводы можно сделать после сегодняшнего урока? - Какое место среди жизненных ценностей отводится здоровью? (Ученики высказывают свои суждения.)

Домашнее задание.

Продумать свои модели здоровья и зарисовать в рабочих тетрадях, предложить их для обсуждения на следующем уроке.









Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

Обеспечить обучающихся необходимой информацией для сохранения и укрепления здоровья. Что такое здоровье, его составляющие, показатели,факторы: оказывающие положительное влияние на ЗОЖ: – соблюдение режима дня; – рациональное питание; – закаливание; –занятия физкультурой и спортом; – хорошие взаимоотношения с окружающими людьми. факторы, оказывающие отрицательное влияние на ЗОЖ: – неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания; – эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими; – вредные привычки.

Общая информация

Номер материала: 52451033109
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>