1
|
1-й
этап «Организационно-мотивационный»
Вводная
часть 10 мин.
Задача: мотивировать учащихся на
выполнение поставленных задач.
|
Проверяет
готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; принимает
раппорт;
создает
эмоциональный настрой на изучение нового предмета.
Настраивает
учащихся на работу, проверка пульса.
|
Построение,
приветствие,
сдают раппорт,
знакомятся с планом
урока, принимают участие в беседе, проверяют свой пульс.
|
формирование
положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью
|
Коммуникативные
Умение
вступать в диалог, участвовать в коллективном обсуждении;
Регулятивные
Уметь планировать свою
деятельность в соответствии с целевой установкой
|
|
|
Актуализация знаний.
Задача: Подготовить
организм занимающихся к работе в основной части урока.
Разминка
1. Ходьба с изменением
направления движения:
а) руки
вверх — идём на носках;
б) руки
на пояс — идём на пятках;
в) спортивная
ходьба.
2.Равномерный бег.
3.Равномерный бег с
заданием (высоким подниманием бедра, приставными шагами, с заглестыванием
голени)
Перестроение в две
шеренги лицом друг к другу.
Упражнения
на восстановление дыхания:
а)
и.п.: стоя, взявшись за руки;
руки вверх — вдох, вниз —
выдох (8—10 раз);
б) сидя на полу,
взявшись за руки;
руки вверх, плечи
развернуть — вдох, руки вниз — выдох (8-10 раз);
в) сидя на
полу, руки на плечи друг другу.
Наклон влево — вдох,
наклон вправо — выдох (8—10 раз);
г) сидя на
полу,
руки вверх, лечь - вдох,
вернуться в и.п., руки вперёд — выдох;
встать (2 раза). Туловище
держать прямо.
4. ОРУ на месте:
А. И.П – О.с.
1- руки в стороны,
2- руки вверх,
3- руки в стороны,
4- И.
Б И.П.- стойка, ноги
вместе руки в замок перед грудью.
1- выпрямить руки вперед,
2- И.П.
3 – выпрямить руки вверх,
4 – И.П.
В - И.П.- стойка, ноги
врозь, руки перед грудью в замок.
1,2 –повороты туловища
вправо,
3,4 – повороты туловища
влево.
Г - И.П.- стойка, ноги
врозь, руки на поясе
1,2 – наклоны вправо,
3,4 – наклоны влево.
Д - И.П.- стойка, ноги
врозь, руки на поясе.
1,2,3 – наклоны вперёд,
4 – И.П.
Ж - И.П.-
стойка, ноги врозь, руки в стороны.
1- наклон вперёд с
поворотом вправо, касаясь правой рукой левой ноги.
2- И.П.
3- наклон вперёд с
поворотом влево, касаясь левой рукой правой ноги.
4 – И.П.
З - И.П.-
присед на правой ноге, левая в сторону прямая.
1-3- наклон вперёд к
прямой ноге,
4 – перенос центра
тяжести на левую ногу.
И - И.П.- выпад
правой ногой вперёд, руки за спину, спина прямая.
1-3- пружинистые покачивания,
4 – смена положения ног
прыжком.
К -
И.П.-стойка, ноги врозь, руки вперёд, немного в стороны.
1- мах правой ногой к
левой ноге,
2 – И.П.
3 – мах левой ногой к
правой ноге.
4 – И.П.
Л - И.П.- стойка
ноги врозь, руки внизу.
Прыжки с подтягиванием
коленей к груди
5. Перестроение для
основной части урока.
6. Упражнения для
укрепления сводов стопы
– из и.п. стоя
подниматься на носки и опускаться на всю ступню;
- и.п.: стоя, подняв
левую (правую) ногу. Разгибание и сгибание стопы (оттянуть носок вниз, носок
на себя). Темп быстрый;
– то же. Повороты стопы наружу, внутрь;
|
Чтобы
подготовить свой организм к физическим нагрузкам, что необходимо сделать в
первую очередь?
организующая
роль в выборе проводящего упражнения, корректировка выполнений упражнений,
привлечение учащихся к проведение разминки
2 счета – вдох, 2 счета –
выдох.
Встать на носки.
Руки выпрямлять
полностью.
Руки отвести за голову.
Постепенно повышать
амплитуду движений.
Локти не опускать.
Наклон выполнять точно в
сторону, ноги в коленях не сгибать.
Ноги в коленях не
сгибать, наклон выполнять глубже.
Наклон выполнять глубже,
рукой коснуться ноги.
Спину выпрямлять до
конца.
Наклон выполнять грудью
к колену, ногу не сгибать.
Выпад шире, присед
глубже.
Тянуться ногой к руке,
мах резкий.
Сильнее подтягивать
колени к груди.
«За направляющим, в
колонну по одному «марш!».
Существует выражение:
«Есть сильная стопа – есть хороший прыгун!».
|
Во время движения
по кругу выполняют дыхательные упражнения.
Разминку
проводит один из учащихся
Выполняют упражнения под музыкальное
сопровождение.
|
осознание своих возможностей в учении;
формирование
умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих
упражнений.
|
Коммуникативные
Продуктивно
взаимодействовать при проведении разминки как со сверстниками при работе в
парах, так и с учителем, уметь четко давать команды при проведении разминки,
уметь пользоваться терминологией.
Регулятивные:
уметь
оценивать правильность выполнения упражнений
|
Правильно выполнять упражнения
овладение знаниями о
способах профилактики плоскостопия
|
2.
|
Основная
часть 30 мин.
ü Подвижная игра «Гонка
мячей по кругу»
Играющие встают в круг,
размыкаются на вытянутые в стороны руки, рассчитываются на 1-2. Два
капитана, которые по сигналу начинают передавать свой мяч один – вправо,
другой – влево, только своим игрокам. У кого из капитанов мяч окажется
раньше, та команда – победитель.
ü «Подвижная игра Вороны и воробьи»
Игроки делятся на две
команды и встают к линиям в шеренгу напротив друг друга. По сигналу учителя
«воробьи» - воробьи должны убежать за линию «дома», а вороны должны их
поймать; так же и «вороны». Пойманных соперников игроки забирают в свою команду.
Итог: чья команда превосходит в количестве – та и победитель.
ü Подвижная игра «Передал -
садись»
Игроки делятся на две
команды, строятся в колонну, выбирают капитана, который встаёт лицом к
команде на расстоянии 10 м. По сигналу капитан бросает мяч в руки своему
первому игроку, тот отдаёт мяч обратно и приседает. Капитан бросает мяч
следующему игроку и т.д. У кого из капитанов окажется мяч в руках от
последнего игрока быстрее – та команда и побеждает.
ü Подвижная игра Передвижение
обруча по кругу.
Команды встают в круг,
взявшись за руки. На руке у одного из участников надет обруч. По сигналу
нужно передвигать обруч по кругу, пролезая в него не расцепляя рук. Побеждает
команда, которая быстрее и правильно выполнит задание.
ü Подвижная игра «Перемена мест»
Игроки делятся на две
команды и встают к линиям в шеренгу напротив друг друга. По сигналу учителя
игроки должны перебежать и встать к линии соперника(из разных и.п.). Чья
команда быстрее – та и победитель.
ü Подвижная игра на внимание «3,
13, 33»
Игроки должны на команду
«3» поставить руки на пояс, «13» - руки к плечам, «33» - руки вверх. Если
игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким
образом, вперёд выйдут самые невнимательные игроки.
|
Объясняет правила игры,
следит за дисциплиной,
направляет и корректирует действия учащихся.
Объясняет правила игры,
следит за дисциплиной,
направляет и корректирует действия учащихся.
Организует командные
соревнования и игровые упражнения
Поясняет задание,
контролирует его выполнение.
Отметить лучшие команды.
Выявить самых активных ребят
|
Образно воспринимают
двигательное действие, выделяя более сложные элементы техники выполнения
упражнения.
Образно воспринимают
двигательное действие, выделяя более сложные элементы техники выполнения
упражнения.
Выполняют соревновательные
и игровые упражнения, используя речь для регуляции своей деятельности
|
осознают свои возможности в учении;
способны адекватно судить
о причинах своего успеха или неуспеха
в учении, связывают успехи с усилиями, трудолюбием.
осознают свои возможности
в учении; способны адекватно судить
о причинах своего успеха или неуспеха
в учении, связывают успехи с усилиями, трудолюбием.
формирование
положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью
|
Регулятивные:
умеют
оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной
ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его
завершения на основе его оценки
и учета характера сделанных ошибок.
Регулятивные:
умеют оценивать
правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки;
вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его
оценки
и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные
уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной
игровой деятельности.
|
извлекают необходимую информацию из
рассказа учителя, из собственного опыта;
осуществляют поиск
необходимой информации.
извлекают
необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
осуществляют поиск
необходимой информации.
|
3
|
3-й
этап «Рефлексия»
Задача: восстановление
основных функциональных систем организма.
Заключительная
часть 5 мин.
Бег по кругу.
Построение в шеренгу (выполняется по вызову номеров).
Силовые упражнения для
мальчиков. Упражнения на растяжку для девочек.
(3 упражнения на
расслабление).
И. п. -Лежа на спине –
поднять руки вверх - вдох, руки опустить – выдох.
И.п. то же; – поднять
руки вверх – прогнуться в пояснице - вдох и.п.- выдох.
И.п. то же; считаем вдох,
выдох.
Элементы самомассажа.
Поглаживание голени
легкими круговыми движениями;
Поглаживание голени с
применением силы.
Легкое похлопывание по
мыщце;
Поглаживание голени
легкими круговыми движениями.
Проверка пульса.
РЕФЛЕКСИЯ.
Задача: Подвести итоги учебной деятельности на уроке, выявить степень
достижения цели урока
Определить
команду-победителя всех игр. Обратить внимание детей на то, за счёт чего
выиграла команда и почему другая проиграла. Предлагается разноуровневое
домашнее задание.
- Прыжки
через скакалку (1 уровень)
- Подготовить
комплекс прыжковых упражнений (2 уровень)
|
Проводит
упражнения на восстановление дыхания.
Знакомит со
способами самомассажа ног.
Сделайте шаг
вперед
-Кто
считает, что выложился полностью?
-Кто
считает, что работал не в полную силу?
- Кто
считает, что выполнял все упражнения правильно?
- У кого
получилось не все и еще надо работать?
- Кому
понравился сегодняшний урок?
Подводит итоги
урока.
Объясняет
смысл разноуровнего задания.
Выставляет
оценки.
|
Выполняют
дыхательные упражнения.
Выполняют
упражнения на восстановление основных функций организма.
Выполняют
элементы самомассажа.
Отвечают на
вопросы учителя.
Самостоятельно
выбирают уровень для выполнения домашнего задания
|
умение воздействовать на
организм в целях восстановления основных функциональных систем.
Умение определять связь
с другими предметными областями.
Умение проводить
самоконтроль своего состояния в процессе урока.
|
Коммуникативные
уметь
участвовать в коллективном обсуждении проблем;
Регулятивные:
умение
оценивать свою собственную деятельность, эмоциональное состояние, выявлять
ошибки, корректировать дальнейшую деятельность
|
Овладение знаниями о
способах восстановле- ния основных функциональ-ных систем организма
(релаксация), таких как
самомассаж , аутотренинг.
Умение проводить
самоконтроль состоянием организма.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.