Муниципальное
бюджетное образовательное учреждение
средней
образовательной школы №44
г.
Мурманск
План-конспект
урока
по
физической культуре для 2 класса.
Тема:
Использование современных фитнес направлений на уроках физкультуры.
Учитель
физической культуры
Тимофеева
О.А
Мурманск,2013г
План-конспект
урока
по
физической культуре для 2 класса.
Тема: Использование
современных фитнес направлений на уроках физкультуры.
Цель: Повысить
интерес к занятиям физическими упражнениями, через музыкально - двигательную
деятельность учащихся, содействовать поддержанию и развитию их активности.
Задачи:
1.Формировать двигательные умения в выполнении физических
упражнений различной направленности, связанных с профилактикой заболеваний
опорно-двигательного аппарата через аэробную и анаэробную активность.
2.Развивать психофизические качества (внимание, мышление,
память, координацию движения, силовую выносливость, гибкость и т. д.), через ранее
изученные комплексы упражнений.
3.Воспитывать дисциплинированность, настойчивость,
организованность.
Инвентарь: магнитофон,
аудиозаписи с программой или диск, коврики, мячи для пилатеса, 2 мата, обручи
по количеству учащихся
Классификация урока:
тренировочный.
Метод урока круговой
перемещение от станции к станции бегом, шагом или прыжками.
Метод организации
детей: групповой ,
фронтальный.
Методы обучения: словестный, наглядный, соревновательно
–игровой.
УУД
Личностные
универсальные действия:
- Научить детей
сознательно относиться к тем или иным действиям
Регулятивные
универсальные действия:
- уметь находить и
исправлять ошибки.
- оценивать свой
вклад в общей деятельности
Познавательные
универсальные деятельности:
- Уметь наблюдать и
делать выводы.
- Уметь находить
главное в технике двигательного действия, соотносить свои двигательные действия
с эталоном.
|
№ п/п
|
Содержание
|
Дозировка
|
Общие
методические указания
|
|
1.Подготовительная часть урока 8 минут
2.Основная
часть 30минут.
Заключительная
часть 9 минут.
|
1. Построение,
приветствие, создание мотивации урока.
2.Перестроение в
три шеренги
Разминка:
- «Фитнес - аэробика»
- Step touch V-step
- Mamba
- Cha-cha-cha
- Step by step
- с
движениями рук ( для двуглавой , трёхглавой мышц плеча, грудных мышц)
- станция Силовая подготовка
(Pawey)
Упражнения в
партере:
·
Приседания (с
наклоном, плие, гранд плие)
·
Приседания
из стойки на коленях
·
Из упора на
руках и коленях упражнение на гибкость
·
Из упора на
руках и коленях мах прямой ногой в сторону
·
Из положения
лёжа поднимание согнутых ног 90*
·
Из
положения лёжа поднимание туловища в сед
·
Из положения
лёжа двумя прямыми ногами рисуем цифры от 1 до 4
·
Из положения
лёжа круговые движения ногами
·
Из положения
лёжа на животе поднимание туловища
·
На боку махи
ногами скрестно
·
Сгибания и
разгибания рук в упоре лёжа
3. станция «Фитнес -зумба»
И.П. в 2 шеренки выполнение
прыжков упражнений три восьмерки.
4. станция «Фитнес
–самбо»
И.П. стоя в парах лицом друг
другу руки на плечи, пытаются наступить друг другу на ноги
И.П. упор присев боком к мату
кувырок через себя .
5. станция Стретчинг
Упражнения на гибкость, в
положении лёжа и сидя.
Упражнения на расслабление,
элементы йоги
Сальса-основное движение,
алимана, поворот.
Построение, сообщение дом,
задания, подведение итогов.
|
30"
30"
5 мин.
3 мин.
2 мин.
2 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
5 мин.
4 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
3 мин.
3 мин.
8 мин.
1 мин.
|
Выполнять под музыку.
Максимальная
амплитуда,
выполнять под
музыку в ритм,
спину держать прямо;
Выполнять под
музыку в ритм
Максимальная
амплитуда
Выполнять
под музыку в ритм
Максимальная
амплитуда, спина прямая
В быстром
темпе
В
быстром темпе
С
помощью движения рук вверх
Прыжки
выполняются легко, на носочках.
Выполняют
наступание на ноги аккуратно не причиняя боли.
Руки в
упоре на полу, подбородок прижат к груди.
Положение
тела параллельно полу
Выполняя
с мячиками. Ноги не сгибают,выполнение с максимальной амплитудой.
Выполнять
медленно, темп спокойный
Домашнее
задание: повторить пройденные упражнения.
|
|
|
