Методическая разработка на тему "Легкая атлетика на уроках физической культуры" (5 класс)

Методическая разработка на тему «Легкая атлетика на уроках физической культуры»

Автор методической разработки: Мирошниченко Марина Александровна

Класс обучения: 5 класс

Тема урока: Эстафетный бег

Задачи урока: 1) Научить передаче эстафетной палочки способом «снизу вверх»; 2)Способствовать развитию скоростно – силовых качеств; 3) Способствовать воспитанию трудолюбия, чувства коллективизма и умению работать в команде 4) Содействовать формированию знаний об основах техники передачи эстафетной палочки в эстафетном беге

Время проведения урока: 9:00

Место проведения: Спортивный зал школы

Необходимый инвентарь:

- музыкальный центр

- оборудование для показа презентации

- эстафетные палочки – 8 шт

- фишки большие – 4 шт

-фишки малые - 12 шт

Части занятии и их продолжительность	Частные задачи к конкретным видам деятельности				Содержание учебного материала		Дозировка		Организационно-методические указания
Вводно-подготовителышя часть -12-13 минут.	Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.				1. Построение класса в шеренгу, обмен приветствиями.		25-30 сек.		Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.
	Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей деятельности. С ко н це I п рировать внимание учащихся на содержании урока.				2. Сообщение задач урока.		25-30 сек.		Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач урока, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся. Акцентировать внимание занимающихся на необходимости сохранения правильной осанки при всех видах передвижений.
	Организовать учащихся к выполнению упражнений в передвижении. Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащихся в активную двигательную деятельность.				3. Перестроение в колонну по одному поворотом на месте и ходьба в обход зала с размыканием на дистанции в два шага.		15-20 сек.		Выполнять перестроение и передвижение по команде и под счет учителя.
Способствовать профилактике нарушений осанки 4. Передвижение в ходьбе в колонне по одному противоходом, змейкой с заданием: -                      на носках, руки вверх; -                      на пятках, руки за голову. 1 мин. по 20-30 м. каждым из способов передвижения Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения принятой дистанции, правильного положения рук при передвижении. Смену направления движения и способа передвижения выполнять по команде учителя. Акцентируем внимание на правильной осанки. Активизировать функции сердечно­сосудистой и дыхательной систем организма. 5. Передвижение в беге в колонне по одному противоходом, змейкой. до 2 мин. Акцентировать внимание учащихся на необходимость самоконтроля за техникой бега. Выполнять в умеренном равномерном темпе под музыкальное сопровождение. Содействовать оптимизации ритма дыхания и ЧСС. 6. Упражнения в глубоком дыхании при передвижении в ходьбе. *>0-40 сск. Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания. Организовать учащихся к выполнению общеразвивающих упражнений. 7. Перестроение из колонны по одному в колонну по зри одновременным поворотом налево в движении. 30-40 сек. Выполнить перестроение по команде учителя. Ориентировать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в три шага. Подготовить основные мышечные группы к работе над техникой передачи эстафетной палочки. Способствовать формированию правильной осанки. 8. Общеразвивающие упражнения: до 5 мин. Акцентировать внимание учащихся на выполнении с максимальной амплитудой движений.
	Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи и головы и				I. Им. - стойка, руки на пояс: -                      — наклон головы вперед; -                      — выпрямиться в им.; -                      — наклон головы вправо; -                      - выпрямиться в им.; 5-6 - повторить счет «1-2»; 7-8 - повторить счет «3-4» влево.		4-6 раз		Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении унр. 1 и 2.
	подвижности в шейном отделе позвоночника.				//. Им. - то же: 1                     - поворот головы направо; 2                     - поворот головы в им.; 3-4 — повторить счет «1-2» налево; 5-6 - дугой вперед поворот головы влево; 7-8 — вернуться в им., 9-16 - повторить счет «1-8» в другую сторону.		2-3 раза		Акцентируем внимание на правильной осанки упр„1и2.
	Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани рук и подвижности в суставах.				111. Им. — стойка, руки на пояс, течи кверху. 1-4 - 4 круга плечами назад.		2-3 раза		Максимально свести лопатки в сочетании с движениями руками назад.
					IV. Им. - о.с.: 1                     - руки в стороны- книзу, кисть кверху>; 2                     - руки в стороны, кисть книзу; 3                     —руки в стороны- кверху, кисть кверху;		1 -2 раза		Ориентировать учащихся на активные движения руками в лучезапястном суставе.
:					4 - руки вверх, кисть книзу; 5-8 - повторить счет «1-4», руки дугами внутрь вниз.
					V. И.п. - стойка, руки в стороны: / ~ согнуть пальцы в кулак; 2 -разогнуть пальцы в и.п.		4-6 раз		Акцентировать внимание на широко расставленные пальцы в исходном и конечном положениях.
	Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и подвижности в суставах.				VI. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс: -                      - наклон вправо, левая рука вверх; -                      — выпрямиться в и.п.; 3-4 - повторить счет «1-2» влево, правая рука вверх.		4-6 раз		Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. Наклон выполнять точно в сторону.
					VII. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс: 3                     - поворот туловища направо, левая рука вперед; 4                     - поворот туловища в и.п., рука на пояс; 3-4 — повторить счет «1-2» налево, правая рука вперед.		4-6 раз		При повороте стопы от опоры не отрывать.
	Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и ног и подвижности в суставах.				VIII. И.п. - стойка ноги врозь: / - наклон вперед- книзу;		6-8 раз		Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. Ноги в коленях при наклоне не сгибать. Выполнять дс касания опоры пальцами рук или ладонями.
				IX. И.п. - стойка, руки в стороны: -                      - согнуть правую вперед, хлопок ладонями под ногой; -                      - приставит правую в и.п., руки в стороны; 3-4 — повторить счет «1-2» левой.		4-6 раз		При махе ногой не допускать наклона вперед.
	Организовать учащихся для дальнейшего выполнения упражнений.			9. Перестроение в колонну по одному:		10 сек.		По распоряжению учителя перестроиться в колонну по одному для специальных беговых упражнений.
	Содействовать закреплению техники бега. Способствовать развитию координационных способностей. Обеспечить готовность мышц ног е предстоящей работе.			10, Специальные беговые упражнения: 1. i. бег с высоким подниманием бедра; 1.2. бег с захлестыванием голени; 1.3.бег прыжками с ноги на ног>'; 1.4 выпрыгивание вверх с круговыми движениями рук назад; 1.5. бег с ускорением.		15-20 метров каждым способом		Выполнять по диагонали спортивного зала. Акцентировать внимание на постановку стоп (на переднюю часть стопы) и работу рук. 1.4. руки выполняют круговые движения назад с максимальной амплитудой, движение руками выполняется на каждый шаг.
Основная часть - 25 - 26 минут.	Создать у занимающихся правильное представление о технике эстафетного бега.			1. Перемещение в колоннах к экрану. Показ слайдов с выполнением техники эстафетного бега.		3-5 мин.		Использовать ИКТ. Акцентировать внимание учащихся на правильной (рациональной) передачи эстафетной палочки «снизу — вверх.», на понятие «зона передачи эстафетной палочки», «контрольная отметка». Обратить внимание на возможные ошибки.
	Организовать учащихся .для дальнейшего выполнения упражнений.			2.Перестроение из колонны по одному в колонну по двое одновременным поворотом налево в движении. Перестроение в колоннах в шахматном порядке.		20 сек.		Перестроение до линии нападения. Передающий находится уступом в противоположную сторону от руки, держащей эстафету. Освобожденные раздают эстафетные палочки первым этапам.
	Способствовать овладению рациональной техникой передачи и приему эстафетной палочки способом «снизу- вверх».			3. Передача эстафетной палочки в колоннах. Упр. 1. на месте Упр. 2. в ходьбе перед упражнением показ слайда.		по одному разу в каждую сторону		Первый этап держит эстафетную палочку в правой руке, второй принимает в левую, и т.д. (в обратную сторону, последний этап перекладывает палочку в правую руку). При передаче принимающий должен точно фиксировать свою кисть сзади туловища, а передающий точно вложить палочку в раскрытую ладонь принимающего. Положение кисти руки принимающего — четыре пальца должны быть соединены вместе и направлены вниз, а первый отведен в сторону. Вытягивать руку назад надо мгновенно; передающий движением руки вперед вкладывает палочку в ладонь принимающего и, убедившись, что тот надежно держит палочку, отпускает ее. При приеме и передаче необходимо вплотную сближать кисти рук, чтобы между ними на палочке не оставалось свободного места. Это позволит последующим бегунам не поправлять палочку и облегчит ее прием. При передаче говорить «хоп!»
	Научить согласованности действий передающего и принимающего эстафетную палочку. Научить передачи «снизу-ввсрх»в движении в «зоне передачи». Усвоить понятия «зона передачи», «контрольная отметка».			4- Передача эстафетной палочки в парах. Упр. I . в ходьбе Упр.2. в медленном беге перед упражнением показ слайда.		по одному разу в каждую сторону		По распоряжению учителя учащиеся размыкаются по всему залу и распределяются по парам. Обозначаем «зону передачи» для каждой пары. Первый этап держит эстафетную палочку в правой руке, второй принимает в левую. Встав правой ногой у линии, обозначающей начало разбега, он левую ногу ставит вперед, опирается правой рукой о дорожку, а левую руку отводит вверх- назад. В этом положении спортсмен смотрит назад под левое плечо на приближающегося бегуна. При передаче принимающий доджей точно фиксировать свою кисть, а передающий точно вложить палочку в раскрытую ладонь принимающего. Передачу эстафетной палочки стараться выполнить в движении. Принимающий начинает бег, когда передающий находится на «контрольной отметки» за 3-4 шага (индивидуальный показатель - если быстрый расстояние больше, а если медленный, то меньше, определять будем на следующем уроке) При передаче говорить «хоп!». Показать слайд- положение принимающего эстафету. При передачи принимающий не поворачивает голову назад. Зону передачи обозначить малой фишкой.
	Организовать учащихся для дальнейшего выполнения упражнений.			5. Перестроение в колонну по одному, перестроение из колонны по одному в колонну по четыре одновременным поворотом налево в движении.		10 сек		Команды по 3 выстраиваются на этапах, отмеченные малыми фишками. «Зоны передачи» отмечены кр. фишками.
		Сформировать умение правильного положения тела принимающего в момент пересечения «контрольной отметки» передающего. Сформировать умение точного положения руки у принимающего по команде«хоп».			6. Передача эстафетной палочки в тройках: Упп. 1 в ходьбе Упр. 2. « медленном беге перед упражнением показ слайда.		По одному разу в каждую сторону		Первый этап и третий этап - эстафетная палочка в правой руке, а у 2-го в левой. Определить момент «контрольной отметки» -2-4 шага , положение принимающего . При передаче принимающий должен точно фиксировать свою кисть сзади туловища, а передающий точно вложить папочку в раскрытую ладонь принимающего. Передачу эстафетной палочки стараться выполнить в движении. При передаче говорить «хоп!»
		Организовать учащихся для дальнейшего выполнения упражнений.			7. Перестроение для эстафетного бега по кругу		10-15 сек.		Команды расходятся на старт по распоряжению учителя «занять свои места для круговой эстафеты. Четыре лини старта по кругу,отмечены большими фишками, а зоны передачи малыми фишками. Команды выстраиваются около своей линии старта (Для соблюдения техники безопасности - команда находиться внутри круга и встает только при приближении своего (каждый этап – 1 круг)
		Сформировать умение в выполнение передачи эстафеты по кругу способом «снизу-вверх» с учетом ранее изученных техник(предыдущис упражнения)			8. Эстафетный бег по кругу командой по 3 (3 этапа по 1 кругу)		5-8 мин.		Акцентировать внимание на технику безопасности бега по кругу. Передачу эстафетной палочки выполнять в движении. Начинать движение принимающему, при пересечении «контрольной отметки» передающим. Выполнять передачу в «зоне», стоять в зоне разбега, до «зоны передачи» При передаче говорить «хоп!». Сообщить учащимся, что в этом упражнении акцент ставим нс на скорость , а на правильность выполнения передачи. Освобожденные помогают определить команду, допустившую менее всего ошибок. Освобожденные убирают инвентарь.
			Содействовать оптимизации эмоционального и функционального состояния организма занимающихся.		1. Построение учащихся в одну шеренгу для игры «Класс - Запрещенное движение»		до 3 мин.		Использовать игровой метод организации деятельности учащихся: игра «Класс — Запрещенное движение» на внимательность, (учащиеся выполняют упражнения но показу учителя, если перед подаваемой командой говориться слово «класс» , то упражнение выполняется, если слово «класс» не сказано , то упражнение не выполняется. Команду «руки на пояс» нельзя выполнять ни при каких условиях. Тот кто ошибается, делает шаг вперед. Выигрывает самый внимательный, кто остался на линии ). В качестве'судей можно привлечь освобожденных.
Заключительная часть - 4-5 минут.			Содействовать осмыслению учащимися резул ьтативносги собственной учебно- познавательной деятельности.		2. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока: - выявление мнений учащихся о результативности их деятельности,		до 2 мин.		11ровсдсние рефлексии. Стимулировать учащихся к самоанализу результативности
					-                      обобщение высказываний учащихся, -                      оценка степени решения задач, -                      вявлсние лучших.				собственной деятельности па занятии.