Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методическая разработка открытого урока по дисциплине «Физическая культура»

Методическая разработка открытого урока по дисциплине «Физическая культура»

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Дата:
 13 ноября 2013 года

Тип урока:
 комбинированный

Группа:
 ПГ – 1 – 1 

Тема:
 Опорный прыжок через гимнастического «козла» способом «согнув ноги» (юноши), способом «ноги врозь» (девушки).

Цели и задачи:
 


  1. Образовательные:
     


обучение технике опорного прыжка через гимнастического «козла» способом «согнув ноги» (юноши) и способом «ноги врозь» (девушки).

2. Развивающие:
 

развитие большой концентрации мышечных усилий для выполнения в кратковременные интервалы сложных по координации движений; умения распределять внимание и моментально переключать его при быстром чередовании фаз прыжка.

3. Воспитательные:
 

привитие внимательности при выполнении задания; привитие эстетического вкуса через красоту движений и музыкальное сопровождение; формирование стремления к здоровому образу жизни и самосовершенствованию.

Метод проведения:
 фронтальный, поточный, индивидуальный.

Место проведения:
 спортивный зал СОФ МГРИ-РГГРУ.

Оборудование и инвентарь:
 гимнастический «козёл», гимнастический мостик, маты, канат, музыкальное сопровождение.

ХОД УРОКА


№ п/п


Содержание


Дози-ровка


Организационно-методические указания


1.


Вводно-подготовительная часть.


15 мин




1. Построение в одну шеренгу. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!». Сообщение задач урока.


1 мин


Отметить наличие спортивной формы и обуви.


2. Ходьба:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову;

- на внутренней (внешней) стороне стопы, руки на поясе.


1 мин


Содействовать формированию пра-вильной осанки студентов: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо.


3. Бег равномерный:

- левым боком, руки на поясе;

- правым боком, руки на поясе;

- приставными шагами (два прыжка левым боком, два прыжка правым боком);

- спиной вперёд.


4 мин


Темп средний, напомнить о технике дыхания.


4. Обще-развивающие упражнения:

4.1. и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1-4 – круговое движение головой влево,

5-8 – тоже вправо.


9 мин

1 мин



4-6 раз


4.2. и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1- наклон головы влево,

2 – наклон головы вправо,

3- наклон головы вперёд,

4- наклон головы назад,

5 – повторение.


2 мин


4-6 раз




4.3. и.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам, 1-4 – круговые движения руками назад,

1-5 – тоже вперёд.


2 мин


4-6 раз


4.4. и.п. – ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая на поясе,

1—2 – наклон влево,

3-4 – тоже вправо.


2 мин


4-6 раз




4.5. и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1—наклон, руки к левому носку,

2 – наклон, руки между стопами,

3 – наклон, руки к правому носку,

4 – и.п.

5 – тоже к правому носку.


2 мин


4-6 раз


2.


Основная часть. 

1. Прыжок через «козел» способом «ноги врозь» (девушки), способом «согнув ноги» (юноши).


20 мин


Группу перестроить в две колонны (девушки-юноши).

Высота снаряда 110 см.


1.1. Основы техники. Ознакомление с опорным прыжком. Подводящие упражнения.




Демонстрация опорного прыжка преподавателем.


1.2. Разбег, толчок одной ногой перед подкидным мостом.




Во время разбега избегать рывковых ускорений и бега по инерции.


1.3. Наскок на мостик двумя ногами.




Наскок выполнять толчком сильнейшей (толчковой) ноги.


1.4. Отталкивание двумя ногами от подкидного моста. 




Стопы на место отталкивания ставить параллельно, на ширину стопы, опора на переднюю часть стопы.


1.5. Полёт до толчка руками с опорой двух рук на «козла». 




Предварительный мах ногами назад, который получается в результате разгибания тела в тазобедренных суставах (до слегка прогнутого положения).


1.6. Толчок руками, наскок на гимнастического «козла» в упор на колени, наскок на гимнастического «козла» в упор присев. 




На место толчка кисти ставить параллельно. Толчок сочетать с рывковым движением туловища, во время которого таз должен перемещаться вверх.


1.7. Полёт после толчка руками.




Руки после толчка поднимаются не вперёд, а назад-вверх.


1.8. Приземление (соскок прогнувшись).




Упругое сгибание ног в момент приземления позволяет смягчить удар, возникающий при соприкосновении ног с опорой.




1.9. Выполнение учащимися опорного прыжка по фазам.




Страховка преподавателя.


3.


Заключительная часть.

Организационные мероприятия


10 мин

1 мин.



Уборка инвентаря.


Игра «Перетягивание каната».


8 мин


Группа делится на две команды.


Общее построение и подведение итогов урока.


1 мин


Выставить оценки.


«Оптимизации совместной работы преподавателя и студентов

в условиях перехода на ФГОС СПО».

Физические упражнения весьма различны по форме, характеру движений, по величине нагрузки, оказываемой на занимающихся. В соответствии с этим занятия физической культурой на каждом уроке имеют свои особенности и требуют особой методики. Кроме того, возникли принципы, отражающие особенности процесса физического воспитания. На уроках физической культуры определились следующие основные педагогические принципы: всесторонности, сознательности, постепенности, повторности, наглядности, индивидуализации.



Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 08.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров156
Номер материала ДA-032822
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх