Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Образовательная программа "Обучение плаванию учащихся начальных классов"

Образовательная программа "Обучение плаванию учащихся начальных классов"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 545 КУРОРТНОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА



РАССМОТРЕНА ПРИНЯТА


на заседании решением педагогического совета

методического объединения учителей ГБОУ школы № 545 Курортного района

Санкт-Петербурга


__________________________________ Протокол__________________________

Подпись и расшифровка подписи руководителя



СОГЛАСОВАНА


Директор

ГБОУ ДППО ЦПКС

«Информационно-методический центр»

Курортного района Санкт-Петербурга


Бережная Л.Н.


_________________________


____________________2012 г





ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

«ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ»



Срок реализации программы: 3 года

Режим занятий: 2 часа в неделю

Возраст воспитанников: 6-11 лет

Автор программы:

педагог дополнительного образования

ЩЕРБАКОВА Е.В.





г. Санкт-Петербург 2012г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Плавание — одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50—80% больше тепла, чем на воздухе (вода обладает теплопроводностью в 30 раз и теплоемкостью в 4 раза большей, чем воздух). Купание и плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний, воспитывают стойкость к простудным заболеваниям. Если плавание проводится в естественном водоеме, то закаливающий эффект оказывают и естественные факторы природы — солнце и воздух. Занятия плаванием устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти все группы мышц — особенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. У людей, систематически занимающихся плаванием, возрастает величина ударного объема сердца, частота сердечных сокращений в покое снижается от 60 до 55 (50) уд/мин. Для сравнения: у не занимающихся спортом частота сердечных сокращений обычно колеблется в пределах от 65 до 57 уд/мин.

Направленность программы – физкультурно-спортивная.

Занятия плаванием укрепляют аппарат внешнего дыхания, вырабатывают правильный ритм дыхания, увеличивают жизненную емкость легких (ЖЕЛ), поскольку плотность воды затрудняет выполнение вдоха и выдоха: вдоха — из-за давления воды на грудную клетку, выдоха — из-за сопротивления воды. Люди, систематически занимающиеся плаванием, имеют высокие показатели ЖЕЛ и экскурсии грудной клетки (величина ЖЕЛ у пловцов-спортсменов находится в пределах 7000см3).Плавание укрепляет нервную систему, улучшает сон, аппетит и часто рекомендуется врачами с этой целью как лечебное средство. Занятия плаванием широко применяются в лечебной физкультуре и медицине при нарушении обмена веществ, сердечно-легочной недостаточности, контрактурах суставно-мышечного аппарата и др.

Особенно велико оздоровляющее « укрепляющее воздействие плавания на детский организм. Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают также физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений; они также своевременно формируют «мышечный корсет. способствует выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: они выше ростом, имеют более высокие показатели ЖЕЛ, гибкости, силы, меньше подвержены простудным заболеваниям. Умение плавать — жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Хорошо плавающий человек никогда не рискует жизнью, находясь в воде.

Новизна

Создание системы оздоровления, закаливания детского организма и вовлечения детей школьного возраста в занятия плаванием.


Актуальность программы обусловлена тем, что в настоящее время, как известно ,многих людей спорт привлекает вовсе не как сфера проявления эстетики, нравственности, культуры, средство гармоничного развития, а, прежде всего потому, что здесь можно заработать материальные ценности, наблюдать и проявить жестокость, агрессивность, грубую физическую силу. Среди спортсменов, в том числе самых юных, все чаще наблюдается стремление добиться победы любой ценой, даже за счет здоровья, нарушения

нравственных норм и т.д. В этой ситуации все более очевидна необходимость разработки и внедрения в практику такой программы подготовки пловцов, которая позволяла бы не только приобщить детей и молодежь к активным занятиям спортом, но в первую очередь – получить максимально полный социально-педагогический и культурный эффект от этих занятий.

Включение различных специальных упражнений, подвижных игр, разнообразных форм занятий по плаванию в учебно-тренировочный процесс позволит разнообразить процесс обучения, избежать схематичности, монотонности и повысить эффективность занятий, что в дальнейшем приведет к определенным результатам.


Цель:


Формирование здорового образа жизни у учащихся школы, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом в целом и к плаванию в частности, укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.

Задачи:

укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков;

изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания;

всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость;

ознакомление с правилами безопасности на воде

Уровни освоения (подготовки):



Спортивно-оздоровительная подготовка (СОП). К спортивно-оздоровительной подготовке допускаются все лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Продолжительность этапа не ограничена, охватывает весь период занятий в школе. В группах СОП осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение основами техники плавания. Основные задачи подготовки:

- укрепление здоровья и закаливание;

- устранение недостатков физического развития;

- овладение жизненно необходимым навыком плавания;

- обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;

- развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей);

- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям плаванием и к здоровому образу жизни;

- воспитание морально-этических и волевых качеств.

 

Этап начальной подготовки (НП). На этап зачисляются лица, желающие заниматься плаванием и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Если число желающих заниматься превышает план комплектования, тренерский совет школы может принять решение о спортивной ориентации детей на занятия плаванием в группах НП либо СОП на основе комплексной оценки соответствия двигательных способностей, мотивации и особенностей телосложения требованиям плавания. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Основные задачи подготовки:

- улучшение состояния здоровья и закаливание;

- устранение недостатков физического развития;

- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям плаванием, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятием спортом и к здоровому образу жизни;

- овладение жизненно необходимых навыков плавания;

- обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;

- приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;

- воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;

- поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.

 

Учебно-тренировочные (УТ) группы формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке.

Основные задачи подготовки:

- укрепление здоровья, закаливание;

- устранение недостатков в уровне физической подготовленности;

- освоение и совершенствование техники всех способов плавания;

- планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности; гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости;

- формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки;

- к концу этапа - определение предрасположенности к спринтерским или стайерским дистанциям;

- воспитание физических, морально-этических и волевых качеств; профилактика вредных привычек и правонарушений.



Условия реализации программы

На занятия принимаются дети 6-11 лет. Обязательна справка от врача, энтеробиоз.

Срок реализации программы

 Срок реализации программы 3 года.



Режим занятий

1 год обучения: 72часа, 2 раза в неделю по 1 часу;

2 год обучения: 72 часа, 2 раза в неделю по 1 часу;

3 год обучения: 72 часа, 2 раза в неделю по 1 часу







Формы организации деятельности занятий:

Используются групповая и индивидуальная форма, а также групповая работа с частью группы.

Формы проведения занятий:

- учебное занятие;
- беседа;
- игра;
- школьные соревнования;

- районные соревнования

- городские соревнования

- тестирования

- медицинский контроль

- просмотр учебных видеофильмов и соревнований

- получение разрядов по плаванию
- занятие-праздник;
- открытые уроки

Ожидаемый результат:

После этапа спортивно-оздоровительной подготовки

занимающиеся будут знать плавательную терминологию, основы судейства соревнований

по плаванию, основные закономерности взаимодействия с водой. Будут уметь выполнять

основные технические элементы при плавании всеми спортивными способами плавания,

расчленено и согласовано с дыханием.

Воспитанник сможет овладеть жизненно необходимым навыком плавания, и сможет владеть

широким кругом двигательных навыков.

Воспитанник способен проявлять морально-этические и волевые качества.


Этап начальной подготовки:

Прогнозируемые результаты:

привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим

занятиям спортом, направленным на развитие их личности;

утверждение здорового образа жизни;

воспитание физических и морально-этических качеств.

Критерии оценок:

динамика показателей развития физических качеств занимающихся;

динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся;

уровень освоения основ техники видов спорта, навыков гигиены и самоконтроля.

Учебно-тренировочный этап:

Прогнозируемый результат:

улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие;

повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом

индивидуальных особенностей и требований программы по плаванию;

профилактика вредных привычек и правонарушений.


Критерии оценки:

состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся детей;

динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными

особенностями занимающихся детей;

освоение объема тренировочных нагрузок, предусмотренных учебным планом по плаванию.

освоение теоретического раздела программы.

Способы оценки результативности

1. Индивидуальные беседы;
2. Анкетирование;
3. Общение в коллективе;
4. Общение с родителями (собрания, индивидуальные консультации);


Формы оценки качества знаний

Во всех группах проводятся полугодовые и годовые соревнования (декабрь, май), которые демонстрируют уровень освоения пройденного материала. Участие в соревнованиях и праздниках показывает положительные результаты занятий, развивает творческий потенциал детей, вызывает заинтересованность родителей.

Формы подведения итогов реализации образовательной программы:

1. Мониторинг результатов медицинского обследования учащихся в физ.диспансере.

2. Мониторинг выступлений учащихся в соревнованиях различного ранга.

3. Мониторинг подготовки спортсменов разрядников.

4. Мониторинг результатов контрольных нормативов по ОФП и СФП.

В курсе освещаются следующие разделы:

  • Раздел 1. Вхождение в воду

  • Раздел 2. Передвижение по дну бассейна.

  • Раздел 3. Упражнения на всплывание и лёжа на груди.

  • Раздел 4. Кроль на груди.

  • Раздел 5. Кроль на спине.

  • Раздел 6. Плавание стилем Брасс.

Программа предусматривает проведение традиционных уроков, уроков-зачетов, соревнований, посещение секции плавания.

Курс завершается приёмом контрольных нормативов, которые проводятся в конце года.

Учебно-тематический план.

Наименование разделов и тем

Количество часов

Форма контроля

1
год обучения

2
год обучения

3

год обучения


Раздел 1. Вхождение в воду

 

 

 

 

1.1. По трапу бассейна

9

3

3

 

1.2. Соскоком вниз ногами с бортика

9

3

3

 

Итого по разделу:

18

6

6

 

Раздел 2. Передвижение по дну бассейна

 

 

 

 

2.1. Ходьба

6

3

3

 

2.2. Бег

6

3

3

 

2.3. Прыжки вверх и вперёд с гребковым движением рук

6

3

3

 

Итого по разделу:

18

9

9

 

Раздел 3. Упражнения на всплывание и лёжа на груди

 

 

 

 

3.1. “Поплавок”

6

4

3

 

3.2. “Звезда”

6

4

3

 

3.3. “Медуза”

6

4

3

 

3.4. “Стрела”

6

4

3

 

Итого по разделу:

24

16

12

 

Раздел 4. Кроль на груди

 

 

 

 

4.1. Движения руками

2

3

3

 

4.2.Движения ногами

2

3

3

 

4.3. Согласование движений руками и дыхания

2

3

3

 

4.4. Скольжение на груди с последующим подключением

ног;
– рук;
– дыхания.

2

2

2

3

3

3

3

3

3

 

Итого по разделу:

12

18

18

 

Раздел 5. Кроль на спине

 

 

 

 

5.1. Скольжение рук вдоль туловища

 

6

4

 

5.2.С подключением работы ногами и гребка одной рукой

 

6

4

 

5.3. С гребком, выполняемым одновременно правой и левой руками

 

4

4

 

5.4. С попеременным выполнением гребка правой и левой рукой

 

7

5

 

Итого по разделу:

 

23

17

 

Раздел 6. Плавание стилем Брасс

 

 

 10

Прием контрольных нормативов. Тест.

Всего:

72

72

72

 



Содержание программы.

Курс обучения разбит на три этапа, основной задачей каждого из которых является:

  • обучение детей держаться на воде с помощью плавательных средств;

  • обучение плаванию различными способами, поворотам в воде и стартовым прыжкам;

  • освоение комплексного плавания.

В программу 1–4-х классов по плаванию входят следующие типы.

  1. Вхождение в воду: по трапу бассейна лицом к ступеням и соскоком вниз ногами с бортика бассейна.

  2. Передвижение по дну бассейна: ходьба, бег, прыжки вверх и вперёд с гребковыми движениями рук.

  3. Упражнения на всплывание и лежание на груди: “Поплавок”, “Звезда”, “Медуза”, “Стрела”.

  4. Кроль на груди: движения ногами, руками, согласование движений руками и дыхания, скольжения на груди с последующим подключением ног, рук и дыхания; повороты.

  5. Кроль на спине: скольжение руки вдоль туловища, с подключением работы ногами и гребка одной рукой; с гребком, выполняемым одновременно правой и левой рукой; с попеременным выполнением гребка правой и левой рукой; согласование движений рук, ног и дыхания.

  6. Брасс: согласованное движение руками и ногами; повороты.

Урок состоит из трёх частей: вводной, основной и заключительной.

Вводная часть проводится на суше и включает в себя объяснение задач, выполнение знакомых общеразвивающих упражнений и ознакомление на берегу с теми элементами техники движений, которые дети будут затем делать в воде. Всё это создает благоприятные условия для функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и подготавливает учеников к выполнению задач основной части урока.

В основной части дети привыкают к воде, овладевают элементами техники новых двигательных действий, изучают технику плавания спортивными способами, выполняют специальные упражнения для профилактики сколиоза, играют в воде.

В заключительной части необходимо снизить физическое и эмоциональное напряжение. В конце урока дети спокойно плавают, выполняют дыхательные упражнения. Греются в сауне, принимая там травяную ингаляцию и выполняя точечный массаж для профилактики простудных заболеваний.

Урок плавания продолжается 40 минут, 10 минут из которых уделяются спортивным играм в воде.

Методическое обеспечение программы

1. Принцип дифференцированного подхода к детям.

2. Принцип индивидуализации процесса обучения.

3. Принцип преемственности ДОУ и семьи в вопросах обучения детей плаванию и закаливания.

4. Принцип доступности и постепенности (осваивание навыков плавания от простого к сложному с учетом индивидуальных и возрастных особенностей) .

5. Принцип систематичности (учитывая индивидуальные возможности) .

6. Принцип сознательности и активности.

7. Принцип наглядности.

8. Методы и приемы: показ, разучивание, имитация упражнений; использование средств наглядности; исправление ошибок; подвижные игры на суше и в воде и другие игровые приемы; индивидуальная страховка и помощь; круговая тренировка; оценка (самооценка) двигательных действий; соревновательный эффект; контрольные задания.

9. Плакат «Правила поведения на воде», «Правила поведения в бассейне».

10. Иллюстрации с изображением водных видов спорта.

11. Картинки с изображением морских животных.

12. Картинки, схемы, фотографии, иллюстрирующие различные способы и стили плавания.

13. Картотека видеоматериалов для теоретических занятий.

14. Фонотека записей музыкальных произведений для проведения комплексов упражнений в воде и в зале «сухого плавания».

15. Картотека игр и упражнений на воде для каждой возрастной группы.

16. Комплексы дыхательных упражнений.

17. Комплексы упражнений с элементами акваэробики и синхронного плавания.

18. Подборка стихов, потешек, загадок о воде, плавании.

Материально-техническое обеспечение программы.

1. Плавательные доски.

2. Игрушки, предметы, плавающие разных форм и размеров.

3. Игрушки и предметы, тонущие разных форм и размеров.

4. Надувные круги разных размеров.

5. Нарукавники.

6. Очки для плавания.

7. Поролоновые палки (нудолсы) .

8. Мячи разных размеров.

9. Обручи плавающие и с грузом.

10. Шест.

11. Поплавки цветные (флажки) .

12. Нестандартное оборудование для ОРУ и игр с водой.

13. Музыкальный плеер.

14. Диски с музыкальными композициями.



Список литературы.

1. Бабенкова. Е.А. Как помочь детям стать здоровыми. – М.: Астрель, 2003.

2. Балакирева Н.И. и др. Валеологизация образовательного процесса. Методическое пособие. – Новокузнецк, 1999.

3. Зайцев Г.К. Уроки Айболита. – СПб., 1997.

4. Кубышкин В.П. Учите школьников плавать.

5. Министерство образования РФ. Программы для общеобразовательных школ.

6. Мурыкин Р.П. Я учусь плавать.

7. Петухов С.И., д.п.н., и др. Познавательно-развивающие педагогические технологии оздоровительной направленности в системе непрерывного физического воспитания. Программно-методический комплекс. – Новокузнецк, 2002.

8. Физкультура для всей семьи./Сост. Т.В. Козлова, Т.А. Рябухина – М., 1989.





Краткое описание документа:

Срок реализации программы 3 года.Режим занятий 2 часа в неделю.Возраст воспитанников 6-11 лет.Направленность программы-физкультурно спортивная.Новизна.Цель.Задачи.Уровни освоения(подготовки).Условия реализации.Сроки реализации.Режим занятий.Формы организации деятельности занятий.Формы проведения занятий.Ожидаемый результат.Способы оценки результативности.Формы оценки качества знаний.Формы подведения итогов реализации образовательной программы.

Автор
Дата добавления 21.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров359
Номер материала 289675
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх