Общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности "Волейбол"

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
                     ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ «КРАСНОЛУЧСКАЯ
               ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА I-III  СТУПЕНЕЙ №20»

                                      ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
                                    физкультурно-спортивной направленности

                                               


                                                                Волейбол

                                                                           Составитель:
                                                                           Фролова В.П.
                                                                           учитель физической культуры

                                                   
            ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
                Актуальность дополнительной общеразвивающей программы
     «Волейбол» заключается в том, что она предусматривает всесторонне
     физическое развитие и укрепление здоровья обучающихся в системе
     дополнительного образования; обеспечение потребностей обучающихся  
     в профессиональном самоопределении, с учетом индивидуальных
     особенностей, склонностей и интересов; формирование стойкой  
     мотивации к сохранению здоровья.
                Программа разработана для реализации в творческих  
     объединениях по интересам образовательных учреждений Луганской
     Народной Республики и рассчитана на обучающихся 5-6 классов.
                Реализация данной программы предусматривает использование
     технологии сетевого взаимодействия, спортивно-игровых,  
     информационно-коммуникативных технологий, технологии проведения
     спортивных мероприятий, методики активного обучения, которые
     позволяют успешно реализовать механизм обучения и воспитания
     подрастающего поколения, сформировать некоторые профессиональные
     навыки.
                Цель программы: формирование у обучающихся устойчивой
     мотивации к сохранению своего здоровья, физического развития и
     физической подготовки через игру в волейбол.
                Задачи программы:
                Обучающие:
                -  сформировать общие представления о физической культуре и
     спорте;
                -  популяризировать здоровый образ жизни.
                Развивающие:
                -   развивать физическое состояние обучающихся с помощью
      оздоровительных упражнений;
                -   развивать основные физические качества.
                Воспитательные:
                -  воспитывать у обучающихся уверенность в своих силах,
      доброжелательность, умение работать в команде;
                -  воспитать положительное отношение к занятиям физическими
      упражнениями;
                 -   формировать смелость,  настойчивость,  организованность,
      дисциплину, волю к победе.
                Учебный материал программы распределен в соответствии с
      принципом последовательного и постепенного расширения
      теоретических знаний, практических умений и навыков.
                Программа «Волейбол» рассчитана на 1 год обучения базового
      уровня реализуемого содержания.
                Занятия с детьми проводятся на свежем воздухе, в случае плохой
      погоды переносятся в помещение. Занятия требуют минимум     
      спортивного снаряжения. В объединение принимаются обучающиеся,
      не имеющие медицинских противопоказаний.
                В процессе обучения техническим приемам по волейболу, на
      каждом занятии необходимо использовать упражнения специальной
      физической подготовки, такие как: ускорение из разных исходных
      положений; бег с изменением скорости и направления по сигналу;
      многократные прыжки через препятствия различной высоты; прыжки
      из приседа вверх; «челночный бег» 4 м; упражнения с набивными
      мячами (0,5-1 кг) и др. Важно соблюдать методики последовательности
      обучения передач, подач и приемов мяча, нападающих ударов и
      блокировки, используя подводные упражнения.
                С целью профилактики травматизма при изучении передач двумя
      руками сверху и приемов мяча двумя руками снизу следует обращать
      внимание на правильную постановку рук, применение стойки
      волейболиста и правильного передвижения волейбольной площадкой.
                Ориентировочный план проведения занятия:
                Общая физическая подготовка – 4-5 мин.
                Специальная и прикладная физическая подготовка – 10 мин.
                Технико-тактическая подготовка – 17 мин.
                Учебные и подвижные игры – 13-14 мин.

                                ПРОГНОЗИРУЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
                Обучающиеся должны знать:
                - Историю развития волейбола;
                - Общую характеристику игры в волейбол, названия линий,
        размещение игроков и правила перехода на площадке;
                - Особенности специальной и прикладной физической подготовки;
                - Правила личной гигиены детей;
                - Основные принципы закаливания организма;
                - Правила контроля и самоконтроля;
                - Правила техники безопасности на занятиях.
                Обучающиеся должны уметь выполнять:
                - Комплексы упражнений на координацию, ловкость, гибкость,
      силу и выносливость;
                - Передвижение в стойке волейболиста;
                - Передачи и прием мяча;
                - Подачи.
                                          УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№	Тема	Количество часов
		Всего
1.	Введение	1
2.	Теоретические сведения	1
3.	Общая физическая подготовка	2
4.	Специальная и прикладная физическая подготовка	10
5.	Технико-тактичная подготовка	10
6.	Учебные и подвижные игры	10
Всего		34

                                                        СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1.    Введение

Теоретические занятия: ознакомление с задачами творческого объединения, режим работы. Правила поведения во время занятий. Техника безопасности на занятиях и на игровой площадке.
Практические занятия:  подвижные игры с мячом. Входная диагностика обучающихся.
2.   Теоретические сведения

Теоретические занятия: история развития волейбола. Общая характеристика игры «Волейбол». Значение специальной физической подготовки волейболистов. Судейство соревнований, состав судейской бригады, жесты судьи. Правила контроля и самоконтроля при занятиях волейболом. Личная гигиена спортсмена. Закаливание организма.

3.   Общая физическая подготовка

Практические занятия: общеразвивающие упражнения. Развитие основных физических качеств. Прыжковые упражнения, ускорения и рывки с мячом. Упражнения для развития гибкости верхнего плечевого пояса, силы верхних и нижних конечностей, брюшного пресса, спины; упражнения на растягивание; упражнения для развития выносливости, скорости, ловкости.
4.   Специальная и прикладная физическая подготовка

Практические занятия: развитие специальных и прикладных физических качеств. Определение уровня развития основных и специальных физических качеств.
5.   Технико-тактическая подготовка

Практические занятия: размещение и переход игроков на площадке. Передвижения в стойке волейболиста приставными шагами, выбор исходного положения для выполнения передач и приема мяча.

Передача мяча двумя руками сверху над собой на месте, в парах, в колоннах. Прием мяча двумя руками снизу после перемещения.

Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от сетки и от стены. Прием мяча снизу после выполнения нижней прямой подачи. Верхняя прямая подача в стену с расстояния 5-8 м. Прием мяча двумя руками снизу после верхней прямой подачи от стены и в парах.