Обучение броска в баскетболе.

• 1 слайд

• 2 слайд

  Бросок мяча
  Бросок определяется рядом критериев:
  количеством рук, участвующих в броске: двумя или одной рукой;
  расположением мяча в начальный момент выполняемого броскового движения: от головы, над головой, от плеча, от груди, снизу;
  отношением к опоре: с места, в прыжке;
  характером предшествующего броску двигательного действия: в движении, после ведения мяча.
  

• 3 слайд

  Виды бросков в баскетболе
  Броски в баскетболе можно классифицировать по следующим категориям:
  бросок двумя руками и одной рукой;
  бросок от груди;
  бросок снизу;
  бросок сверху вниз;
  
  

• 4 слайд

  Позиция и передвижение игрока
  
  характер движения игрока
  бросок с места
  бросок в движении
  бросок в прыжке
  расстояние до кольца
  дальний бросок - трехочковый
  средний бросок
  близкий бросок (из под щита, сверху)
  

• 5 слайд

  Бросок одной рукой сверху
  в движении
  Успех обеспечивается правильной работой ног.
  если приближаешься к корзине с правой стороны, оттолкнуться перед броском левой ногой;
  это позволит сохранить равновесие при броске правой рукой;
  бросок выполняется ближайшей к щиту рукой, чтобы укрыть мяч от соперника.
  

• 6 слайд

  После ведения вблизи от корзины мяч нужно:
  удерживать двумя руками на уровне груди;
  начинать отталкивание и выносить мяч вверх.
  
  При выносе мяча вверх его следует:
  удерживать двумя руками почти до самого момента броска;
  как обе руки будут выпрямлены, правой рукой толкаем мяч вверх, направляя его в щит 30см. над корзиной.
  

• 7 слайд

  Бросок одной рукой от головы
  Бросок применяется для поражения корзины с линии штрафного броска.
  Баскетболист принимает стойку:
  Одноименная с бросающей рукой нога находится впереди;
  Другая нога на полстопы назад;
  Мяч удерживается двумя руками у плеча бросающей руки(кистью со стороны задней поверхности мяча).
  Подготовительная фаза:
  Начинается одновременным сгибанием в коленных суставах и вынос мяча к голове;
  Взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку точке дуги кольца.
  

• 8 слайд

  В основной фазе бросковое движение заканчивается:
  Активным сгибанием вперед кисти;
  Выпуск мяча осуществляется при полном выпрямлении ног и бросающей руки;
  Направляющее движение мячу задается указательным пальцем, усилием на нижнюю часть (придает обратное вращательное движение).
  В завершающей фазе выполнения приема:
  Бросающая рука сопровождает полет мяча к корзине;
  Игрок «тянется» за мячом, поднимаясь на носки, а затем приходит в стойку готовности.
  

• 9 слайд

  Бросок крюком
  Бросок крюком является важным броском в баскетболе.
  в исходном положении удерживай мяч двумя руками перед собой, ступни ног должны быть расположены параллельно;
  в ходе игры для того, чтобы вывести защитника из равновесия,
  можно сделать финт вправо, но основное движение начинается влево левой ногой. Сделай шаг левой ногой к корзине, в то время как твое тело начнет поворот.
  
  

• 10 слайд

  Затем перенеси тяжесть тела на левую ногу в момент окончания поворота.
  В это время взглядом надо отыскать корзину и послать мяч вверх над головой широким, маховым движением правой руки.
  После выпуска мяча надо быть лицом к корзине, прочно удерживая равновесие на двух ногах
  Постарайся попасть мячом в щит – так, чтобы он отскочил в корзину.
  
  

• 11 слайд

  Основные требования при броске:
  выполняй бросок быстро;
  в исходном положении удерживай мяч близко к туловищу;
  если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руки на корзину;
  выпускай мяч через указательный палец;
  сопровождай бросок рукой и кистью;
  постоянно удерживай взгляд на цели;
  полностью сосредотачивайся на бросок;
  следи за мягкостью и непренужденностью броска.
  

• 12 слайд

  Запомни:
  Чтобы стать снайпером, нужно постоянно тренироваться.
  Только постоянные тренировки разовьют в тебе уверенность, необходимую для точных бросков в условиях активного противодействия защиты
  Тренировка бросков в баскетболе
  

• 13 слайд

  Источники
  Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/Д.И. Нестеровский. ― 3-е изд., стер. ― М.: Издательский центр «Академия», 2007, 305 c.
  Slamdunk.ru [Статья «Броски по кольцу»]. - URL: http://www.slamdunk.ru/others/literature/secret/tehnika/ (дата обращения 21.06.2012).
  Cоциальная сеть работников образования «Наша сеть». [Статья]. - URL: http://nsportal.ru (дата обращения 21.06.2012).
  Физкульт-ура! [Схема]. - URL: http://www.fizkult-ura.com/basketball (дата обращения 21.06.2012).