|
Наименование
разделов и тем
|
Содержание
учебного материала, лабораторные работы и практические занятия,
самостоятельная работа обучающихся
|
Учебная
нагрузка обучающихся (час.)
|
Уровень освоения
|
Задания для студентов
|
|
|
Всего
|
Самостоятельная работа
|
Часы
взаимодействия преподавателя со студентами
|
|
|
Теоретическое
обучение
|
Лабораторные (практические) работы
|
Курсовая
работа
(проект)
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
9
|
10
|
|
|
2
КУРС
|
64
|
|
|
64
|
|
|
|
|
|
Раздел
1. Легкая атлетика
|
12
|
|
|
12
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники низкого старта, техники бега по дистанции
бег 100м. Общие положения о профессионально-прикладной физической подготовке
(ППФП)
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]410-415стр.
|
|
|
2.Специальные беговые упражнения повторный бег, прыжки бег 300м
дев.400м юн.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]438-446стр.
|
|
|
3.Специальные
прыжковые упражнения, переменный бег, прыжки бег 500м дев.1000м юн.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 438-446стр.
|
|
|
4. Специальные беговые упражнения, повторный, бег 4*100м
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]428-432стр.
|
|
|
5.Совершенствование высокого старта, бег с
гандикапом
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 428-432стр.
|
|
|
6. Совершенствование техники финиширования,
бег с гандикапом
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 419-
426стр.
|
|
|
Раздел
2. Волейбол
|
10
|
|
|
10
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники приема,
передачи мяча, нападающего удара. Повторение правил игры в волейбол.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 228-233стр
|
|
|
|
2. Совершенствование техники подачи, передачи, блокирования
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 224-228стр.
|
|
|
3. Совершенствование техники и тактики атакующих действий, нападающего
удара
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 228-233стр.
|
|
|
|
4. Совершенствование техники и тактики защитных действий, блокирования
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 228-233стр
|
|
|
5. Совершенствование техники передвижения, Передача мяча сверху, стоя
спиной к цели.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]
438-446стр.
|
|
|
Раздел
3. Баскетбол
|
10
|
|
|
10
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники ведения мяча, бросков по кольцу. Повторение правил игры в баскетбол.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
2. Совершенствование техники ведения мяча,
дриблинг. Подвижные игры (33,
кольцо, снайпер, перехват)
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
3. Совершенствование техники передач мяча.
Двухсторонняя игра.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 252-257 стр.
|
|
|
4. Совершенствование техники и тактики
атакующих действий (быстрый отрыв)
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]257-258стр.
|
|
|
5. Совершенствование техники и тактики
атакующих действий (против зонной защиты), передачи и приёма мяча в движении.
Игра 2-2. Зачет
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
Раздел
4. Лыжная подготовка
|
10
|
|
|
10
|
|
|
|
|
|
|
1. Техника безопасности на лыжах.
Совершенствование техники катания.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 504-517стр.
|
|
|
2. Совершенствование техники переменных
ходов. Переменный двухшажный ход и переменный четырехшажный ход.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 504-517стр.
|
|
|
3. Совершенствование техники одновременных
ходов. Одновременный бесшажный ход, одновременный одношажный ход,
одновременный двухшажный ход и коньковый ход.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 516-517 стр.
|
|
|
4. Совершенствование техники поворотов и
торможений на лыжах.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 504-517стр.
|
|
|
5. Совершенствование техники подъемов и
спусков на лыжах.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 516-517 стр.
|
|
|
Раздел
5. Волейбол
|
10
|
|
|
10
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники приема,
передачи мяча, нападающего удара. Повторение правил игры в волейбол.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 228-233стр
|
|
|
|
2. Совершенствование техники подачи, передачи, блокирования
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 224-228стр.
|
|
|
|
3. Совершенствование техники и тактики атакующих действий, нападающего
удара
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 228-233стр.
|
|
|
4. Совершенствование техники и тактики защитных действий, блокирования
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 228-233стр
|
|
|
5. Совершенствование техники передвижения. Передача мяча сверху, стоя
спиной к цели.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]
438-446стр.
|
|
|
Раздел
6. Баскетбол
|
6
|
|
|
6
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники ведения мяча, бросков по кольцу. Повторение правил игры в баскетбол.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
2. Совершенствование техники ведения мяча,
дриблинг. Подвижные игры (33,
кольцо, снайпер, перехват)
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
3. Совершенствование техники передач мяча.
Двухсторонняя игра.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 252-257 стр.
|
|
|
Раздел
7. Атлетическая гимнастика
|
6
|
|
|
6
|
|
|
|
|
|
|
1. Элементы
атлетической гимнастики. Упражнения для мышц рук (бицепсов, трицепсов, мышц
предплечий) – комплекс.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]565-575 стр.
|
|
|
2. Элементы атлетической гимнастики. Упражнения для
мышц ног (мышц передней и задней поверхностей бедер, мышц голеней).
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]565-575 стр
|
|
|
3. Элементы атлетической гимнастики. Упражнения для
дельтовидных, трапециевидных мышц и мышц
груди. Зачет.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]575-600стр
|
|
|
3 курс
|
62
|
|
|
62
|
|
|
|
|
|
Раздел
1. Легкая атлетика
|
10
|
|
|
12
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование
техники низкого старта, техники бега по дистанции бег 100м. Профессионально
важные двигательные (физические) качества. Средства и методы их
совершенствования.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]410-415стр.
|
|
|
2.Специальные беговые упражнения повторный бег, прыжки бег 300м
дев.400м юн.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]438-446стр.
|
|
|
|
3.Специальные
прыжковые упражнения, переменный бег, прыжки бег 500м дев.1000м юн.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 438-446стр.
|
|
|
|
4. Специальные беговые упражнения,
повторный, бег 4*100м
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]428-432стр.
|
|
|
|
5.Совершенствование высокого старта, бег с
гандикапом
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 428-432стр.
|
|
|
Раздел
2. Волейбол
|
10
|
|
|
10
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники приема,
передачи мяча, нападающего удара. Повторение правил игры в волейбол.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 228-233стр
|
|
|
2. Совершенствование техники подачи, передачи, блокирования
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 224-228стр.
|
|
|
3. Совершенствование техники и тактики атакующих действий, нападающего
удара
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 228-233стр.
|
|
|
4. Совершенствование техники передвижения, Передача мяча сверху, стоя
спиной к цели.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 228-233стр
|
|
|
|
5. Совершенствование техники приема мяча. Приём
мяча, отражённого сеткой – обучение.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]
438-446стр.
|
|
|
Раздел
3. Баскетбол
|
8
|
|
|
8
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники ведения мяча, бросков по кольцу. Повторение правил игры в баскетбол.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
2. Совершенствование техники ведения мяча,
дриблинг. Подвижные игры (33,
кольцо, снайпер, перехват)
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
3. Совершенствование техники передач мяча.
Двухсторонняя игра.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 252-257 стр.
|
|
|
4. Совершенствование техники и тактики атакующих
действий (быстрый отрыв). Зачет.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]257-258стр.
|
|
|
Раздел
4. Лыжная подготовка
|
10
|
|
|
10
|
|
|
|
|
|
|
1. Техника безопасности на лыжах.
Совершенствование техники катания.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 504-517стр.
|
|
|
|
2. Совершенствование техники переменных
ходов. Переменный двухшажный ход и переменный четырехшажный ход.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 504-517стр.
|
|
|
3. Совершенствование техники одновременных
ходов. Одновременный бесшажный ход, одновременный одношажный ход,
одновременный двухшажный ход и коньковый ход.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 516-517 стр.
|
|
|
|
4. Совершенствование техники поворотов и
торможений на лыжах.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 504-517стр.
|
|
|
|
5. Совершенствование техники подъемов и
спусков на лыжах.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 516-517 стр.
|
|
|
Раздел
4. Волейбол
|
10
|
|
|
10
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники приема,
передачи мяча, нападающего удара. Повторение правил игры в волейбол.
Двухсторонняя игра
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 228-233стр
|
|
|
2. Совершенствование техники подачи, передачи, блокирования
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 224-228стр.
|
|
|
3. Совершенствование техники и тактики атакующих действий, нападающего
удара
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 228-233стр.
|
|
|
4. Совершенствование техники и тактики защитных действий, блокирования
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 228-233стр
|
|
|
5. Совершенствование техники передвижения, Передача мяча сверху, стоя
спиной к цели.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4]
438-446стр.
|
|
|
Раздел 5. Баскетбол
|
8
|
|
|
8
|
|
|
|
|
|
|
1.
Совершенствование техники ведения мяча, бросков по кольцу. Повторение правил
игры в баскетбол.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
|
2.
Совершенствование техники ведения мяча, дриблинг. Подвижные игры (33, кольцо,
снайпер, перехват)
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
|
3.
Совершенствование техники передач мяча. Двухсторонняя игра.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 252-257 стр.
|
|
|
4. Совершенствование техники и тактики
атакующих действий (против зонной защиты), передачи и приёма мяча в движении.
Игра 2-2.
|
2
|
|
|
2
|
|
2
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
Раздел 6. Атлетическая гимнастика
|
6
|
|
|
6
|
|
|
|
|
|
|
1. Элементы
атлетической гимнастики. Упражнения для мышц рук (бицепсов, трицепсов, мышц
предплечий) – комплекс.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]565-575 стр.
|
|
|
2. Элементы атлетической гимнастики. Упражнения для
мышц ног (мышц передней и задней поверхностей бедер, мышц голеней).
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]565-575 стр
|
|
|
3. Элементы атлетической гимнастики. Упражнения для
дельтовидных, трапециевидных мышц и мышц
груди. Зачет.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]575-600стр
|
|
|
4 Курс
|
42
|
|
|
42
|
|
|
|
|
|
|
Раздел 1. Легкая атлетика
|
10
|
|
|
10
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование
техники низкого старта, техники бега по дистанции бег 100м. Нетрадиционные
виды двигательной активности.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]410-415стр.
|
|
|
|
2.Специальные беговые упражнения повторный бег, прыжки бег 300м
дев.400м юн.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]438-446стр.
|
|
|
|
3.Специальные
прыжковые упражнения, переменный бег, прыжки бег 500м дев.1000м юн.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 438-446стр.
|
|
|
|
4. Специальные беговые упражнения,
повторный, бег 4*100м
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]428-432стр.
|
|
|
|
5.Совершенствование высокого старта, бег с
гандикапом
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 428-432стр.
|
|
|
|
Раздел 2. Волейбол
|
8
|
|
|
8
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники приема,
передачи мяча, нападающего удара. Повторение правил игры в волейбол.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 228-233стр
|
|
|
2. Совершенствование техники подачи, передачи, блокирования
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 224-228стр.
|
|
|
|
3. Совершенствование техники и тактики атакующих действий, нападающего
удара
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 228-233стр.
|
|
|
|
4. Совершенствование техники и тактики защитных действий, блокирования
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 228-233стр
|
|
|
Раздел 3. Баскетбол
|
8
|
|
|
8
|
|
|
|
|
|
|
1. Совершенствование техники ведения мяча, бросков по кольцу. Повторение правил игры в баскетбол.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
2. Совершенствование техники ведения мяча,
дриблинг. Подвижные игры (33,
кольцо, снайпер, перехват)
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 247-252 стр.
|
|
|
3. Совершенствование техники передач мяча.
Двухсторонняя игра.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 252-257 стр.
|
|
|
4. Совершенствование техники и тактики
атакующих действий (быстрый отрыв). Зачет.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]257-258стр.
|
|
|
|
Раздел 4. Лыжная подготовка
|
8
|
|
|
8
|
|
|
|
|
|
|
1. Техника безопасности на лыжах.
Совершенствование техники катания.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 504-517стр.
|
|
|
|
2. Совершенствование техники переменных
ходов. Переменный двухшажный ход и переменный четырехшажный ход.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 504-517стр.
|
|
|
|
3. Совершенствование техники одновременных
ходов. Одновременный бесшажный ход, одновременный одношажный ход,
одновременный двухшажный ход и коньковый ход.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 516-517 стр.
|
|
|
|
4. Совершенствование техники поворотов и
торможений на лыжах.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4] 504-517стр.
|
|
|
|
Раздел
5. Атлетическая гимнастика
|
6
|
|
|
6
|
|
|
|
|
|
|
1.Элементы
атлетической гимнастики. Упражнения для мышц рук (бицепсов, трицепсов, мышц
предплечий) – комплекс.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]565-575 стр.
|
|
|
|
|
|
2. Элементы атлетической гимнастики. Упражнения для
мышц ног (мышц передней и задней поверхностей бедер, мышц голеней).
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]565-575 стр
|
|
|
|
3. Элементы атлетической гимнастики. Упражнения для
дельтовидных, трапециевидных мышц и мышц груди.
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
[4]575-600стр
|
|
|
|
Дифференцированный зачет
|
2
|
|
|
2
|
|
3
|
|
|
|
|
ИТОГО по дисциплине:
|
168
|
|
|
168
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.