Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок "Легкая атлетика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Открытый урок "Легкая атлетика"

библиотека
материалов

План – конспект урока по физической культуре .

5 класс.

Тема урока: «Легкая атлетика».

Задачи урока:

  1. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега.

  2. Закрепить технику метания мяча на дальность.

  3. Развивать скоростную выносливость и координацию движений.

  4. Содействовать воспитанию сознательного отношения к выполнению физических упражнений.

Место проведения: стадион .

Оборудование и инвентарь: рулетка, скакалка, мячи малые, флажки, секундомер, свисток.

Ход урока:

Подготовительная часть.

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Устный опрос:

- Что такое быстрота реакции и координация движений;

- Дать определение быстроте реакции и координации;

- Объяснить, почему нужно развивать координацию.






Повороты на месте:

Направо, налево, кругом.

Ходьба:

- на носках;

- на пятках;

- на внешней и внутренней стороне стопы;

- в полуприседе;

- в полном приседе.


Бег с равномерной скоростью.

- специальные беговые и прыжковые упр-я :

- многоскоки с ноги на ногу;

- бег с последующим выпрыгиванием вверх;

- «олений» бег.

- прыжки с продвижением вперед.

Ходьба с восстановлением дыхания.




ОРУ в движении:

1) 1- руки в стороны;

2- руки вперед;

3- руки вверх;

4- и.п.

2) и.п.-правая рука вверху, левая внизу:

Смена положения рук.


3) и.п.- руки перед грудью, согнуты в локтях.

1-2- отведение согнутых рук в стороны;

3-4- отведение прямых рук в стороны.

4) и.п.- руки к плечам:

1-4- вращения вперед;

5-8- вращения назад.

5) и.п.- ходьба:

1-2- наклон к левой ноге;

3-4- наклон к правой ноге.

6) « Лезгинка».

И.п.- руки в стороны:

1- кистью правой руки коснуться пятки согнутой левой ноги;

2- кистью левой руки коснуться пятки согнутой назад правой ноги;

3-4- то же самое.

7) и.п.- руки на поясе:

1- прыжок ноги вместе;

2- прыжок ноги врозь;

3-4- то же самое.




12 мин.


1 мин.




2 мин.










30 сек.




1,5 мин.





3 мин.




2х10м.


30 сек.



10м.

30 сек.






5 раз




5 раз





5 раз





5 раз




4 раза








4 раза




4 раза

Обратить внимание на внешний вид.



Знание определений быстроты реакции и координации.

Быстрота реакции и координация- физические качества.

Координация- умение быстро реагировать на сигналы и принимать правильное решение.







Следить за правильной осанкой.




Соблюдать дистанцию, не толкать друг друга.


Выпрыгивать выше



Сильнее отталкивание.



Руки через стороны вверх – вдох; опускаем – выдох.




Руки не сгибать в локтевом суставе.




Руки прямые.




Шире амплитуда движений.








Наклон глубже.




Спину вперед не наклонять, дистанция два шага.






Прыжки выполнять на носках.

II

Основная часть.

1) Совершенствование техники прыжка в длину с разбега:

А) прыжок в длину с небольшого разбега (5-6 шагов) через веревочку

Б) прыжок в длину с разбега с 7-9 беговых шагов.

В) Игра « Затяжной прыжок».

- объяснение правил игры, разведение на игровые позиции.

- игра детей.
























2. Совершенствование техники метания малого мяча с места.


- техника безопасности во время метания .



А) имитация метания мяча



Б) метание мяча с места на дальность.




3. Развитие скоростных и координационных способностей.

- деление уч-ся на группы, разведение на игровые позиции.

Эстафета с этапом 50м.

35 мин.



15 мин.



2 раза


3 раза






4 мин.























12 мин.








2 мин.




7 мин.




4 мин.



6 х 50м

Переход к местам занятий.



Начинать разбег с одной и той же ноги, стараться быстрее развивать скорость, она должна быть наивысшей к моменту отталкивания).

Содержание игры.

Класс делится на 2 команды, строящиеся в колонны по одному в 7-8 м от ямы для прыжков. По сигналу учителя направляющие игроки обоих команд делают несколько быстрых шагов к прыжковой яме и одновременно оттолкнувшись от земли одной ногой, прыгают вперед-вверх. Тот, кто подольше зависнет в полете и приземлится в яму позже другого игрока, приносит своей команде 1 очко. Затем

То же самое игровое задание по очереди выполняют остальные игроки. Выигрывает команда, набравшая больше очков.



Соблюдать очередность, не находиться в момент метания в секторе.


Выполнять упражнение фронтально.


Выполнять броски с замахом из-за головы,

на дальность.




Команда выстраивается по кругу через 50м друг от друга. По сигналу первый стартует и передает мяч следующему игроку. И т.д.







III

Заключительная часть.

1. Построение, подведение итогов урока, объявление оценок. Задание на дом.

2. Игра на внимание « Класс! Смирно!».

3. Организованный уход в школу.

3 мин.


Отметить особо активных учащихся, оценить работу на уроке.

Д/З- поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой: д- 20 раз;

М- 23 раза.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 22.08.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров63
Номер материала ДБ-161906
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх