Памятка для детей и родителей «От улыбки станет всем светлей»

Три важных правила на каждый день

    Осанка! Гордая осанка успешного человека: спина ровная, подбородок приподнят, живот втянут.

    Улыбка! Открытая, широкая улыбка счастливого человека.

    Настрой! Держа на лице улыбку, думайте о чем-то приятном, повторяйте мысленно про себя: «Я испытываю радость и удовольствие!» «Я здоров и счастлив!» «У меня все замечательно!

Наш адрес:

352192, Краснодарский край, г. Гулькевичи, Промзона № 10. Контактный телефон:

 8(86160) 5-54-95

Электронный адрес:

[e-mail]

Государственное казенное учреждение социального обслуживания Краснодарского края «Гулькевичский реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями»

Памятка для детей и родителей

«От улыбки станет всем светлей»

Подготовила: учитель-дефектолог

Ю.А. Нечаева

Гулькевичи 2021

Индивидуальная улыбкотерапия

 «Начни день с улыбки» Проснувшись утром, встаньте перед зеркалом, вытяните руки в стороны, подняв большой палец, и улыбнитесь себе. Улыбайтесь ровно пять минут, глядя на себя в зеркало с радостью и удовольствием. Это даст вам радостный заряд на весь день!

«Ходим и смеёмся»

 Включите фантазию, начните ходьбу по комнате, совершая при этом комические движения (наклоны, приседания, изгибы, вращения и т.п.), и начинайте громко выкрикивать: «Ха-ха-ха!», «Хо-хо-хо!», «Хе- хе-хе!», «Хи-хи-хи!»

Групповая смехотерапия

«Смешной телефон»

 Участники изображают, что разговаривают по мобильному телефону, после чего, найдя глазами другого, начинают выкрикивать фразы «Ха-ха-ха!», «Хо-хо-хо!», «Хе-хе-хе!», «Хи-хи-хи!

«Борьба на подушках»

Под веселую музыку, возьмите в руки подушки и слегка подеритесь ими улыбаясь и выкрикивая «Ха-ха-ха», «Хо-хо-хо!», «Хе- хе-хе!», «Хи-хи-хи!»

Физминутки

В стороны рывки руками будто машем мы флажками Разминаем наши плечи - руки движутся навстречу Руки в боки, улыбнись, вправо-влево наклонись. Приседанья начинай, не спеши, не отставай. А в конце ходьба на месте. Улыбнемся дружно вместе!

Для здоровья, настроенья делаем мы упражненье: Руки вверх и руки вниз, на носочки поднялись. То присели, то нагнулись, а теперь мы улыбнулись!

Мы все вместе улыбнемся, Подмигнем слегка друг другу. Вправо-влево повернемся. И кивнем затем друг другу. Всех мы с вами победили! Вверх взметнулись наши руки! Груз забот с себя стряхнули. И продолжим путь науки!