ПАМЯТКА для учащихся ДШИ/ДМШ по материалам книги Дейла Карнеги «Как производить неизгладимое впечатление на людей»

ПАМЯТКА  для учащихся  ДШИ/ДМШ   9 – 15 лет. Компиляция по материалам книги Дейла Карнеги «Как  производить  неизгладимое  впечатление  на  людей» Подготовила преподаватель МБУ ДО ДШИ «Кантилена» города Новосибирска высшей категории Т. Н. Тарасова июль  2021 г.

Пояснительная записка.

«Как производить неизгладимое впечатление  на  людей» –  книга самого известного  автора  в  области  общения, самосовершенствования и технологии  публичных  выступлений  Дейла Карнеги  (1888 – 1955, США). Выпускник педагогического  колледжа Уорренсберга, [1] пишет об  индивидуальном развитии  человека, его  социализации  и  обретении  статуса человека успешного,  яркого и незабываемого.
	В книге  говорится  «о том, что это за “класс” и почему  обладать этим качеством так важно».  Исследуются «важнейшие элементы,  составляющие “класс”… и …как качество класса проявляется в материальном  мире – во благо вам и всем окружающим вас людям.          Носитель высокого класса, как великий спортсмен, всегда играет на высоком уровне и при этом  помогает  повысить  уровень  своим  товарищам  по команде.                                     Кстати,  не  только  высокий  класс  легко  обнару – живается  окружающими  людьми, но  и  отсутствие  оного». [2: 7–8]
Джозеф Редьярд Киплинг – английский писатель и поэт, получивший широкую известность благодаря произведениям «Книга джунглей» и «Ким», а также многочисленным  стихотворениям.      Через много лет Киплинг сказал свою знаменитую фразу, ставшую афоризмом: «Скажи, каким ты был в шесть лет, и я опишу тебе всю дальнейшую жизнь».          Лауреат  Нобелевской  премии  в области  литературы (1907 г.) [4]		[3]

Основная  часть

«Живи так,  как будто ты умрёшь завтра.

Учись так, как будто ты будешь жить вечно».

 Махатма Ганди (1869-1948)

 Индийский политик и философ  [5]

ЕСЛИ

                                             Редьярд  Киплинг (1909 г.)

О, если  ты  покоен,  не  растерян,

Когда  теряют  головы  вокруг,

И  если  ты  себе  остался  верен,

Когда  в  тебя  не  верит  лучший  друг,

И  если  ждать  умеешь  без волненья,

Не станешь  ложью  отвечать  на ложь,

Не будешь  злобен,  став  для  всех мишенью,

Но и святым  себя  не назовёшь,

И  если  ты  своей  владеешь страстью,

А не тобою  властвует  она,

И будешь  твёрд  в удаче  и  в несчастье,

Которым,  в сущности,  цена  одна,

И если  ты  готов  к тому,  что  слово

Твоё  в  ловушку  превращает  плут,

И, потерпев  крушенье,  можешь снова –

Без  прежних  сил – возобновить  свой труд,

И если  ты  способен  всё,  что стало

Тебе  привычным,  выложить  на стол,

Всё  проиграть  и вновь  начать  сначала,

Не  пожалев  того,  что приобрёл,

И если  можешь  сердце,  нервы,  жилы

Так  завести,  чтобы  вперёд  нестись,

Когда  с годами  изменяют  силы

И только  воля  говорит:  «Держись!»

И если  можешь  быть  в толпе  собою,

При  короле  с народом  связь  хранить

И, уважая  мнение  любое,

Главы  перед  молвою  не клонить,

И если  будешь  мерить  расстоянье

Секундами,  пускаясь  в дальний  бег, –

Земля  –  твоё,  мой  мальчик,  достоянье!

И более  того,  ты –  человек.                                 Перевод С. Маршака [2: 3–4]

                                               «Мир, описанный Киплингом – далеко  не  подарок…  С  вами  будут  мошенничать,  вас  будут  обманывать,  очернять,  разочаровывать, и положительный  финал  отнюдь  не гарантирован.

        Однако,  независимо  от  того,  что  вы  сумеете  приобрести…, вы станете  человеком.  Точнее, Человеком. Если  быть  Человеком – это  награда  за  все  тяготы  и  испытания…,  речь,  по-видимому,  идёт  о  мудрости…

         Правильный  ответ  на  трудное  испытание – всегда  трудный  ответ.  Более того,…  никто  даже  не  узнает,  что  вы  стали  Человеком  –  кроме вас. Это  может  быть  последним  испытанием – и  самым  трудным.

         В  конечном  счёте,  реальное  вознаграждение  за  приобретение  высокого  класса  сводится  к  самоуважению.  Классные  люди  знают, что  они  классные,  даже  если  никто  другой  об  этом  не  догадывается. Кто-то  сказал: “Каков  ты  из  себя,  когда  никто  не  смотрит?”…  Это  вполне  может  оказаться  целью  и  смыслом  всей  жизни». [2: 5 – 6]

         «Следующая  категория  рассматриваемых достижений касается образования. Вы  учились  в школе  на одни  пятёрки? Замечательно. Но… В приёмной комиссии любого университета вам скажут, что круглые отличники поступают к ним толпами. Может быть, вы владеете каким-либо уникальным знанием  или  навыком?

         Что  вы  умеете делать действительно хорошо – писать,  рисовать,  шить…?  Под  достижениями  в области  образования  мы  понимаем  всё то, чему вы  научились  действительно  хорошо – настолько хорошо, что в этом  никто с вами не сравнится. Чему так научились, чем можете гордиться?». [2: 37 – 38]

         В связи с этим обязательно нужно упомянуть о Самоидентификации.  Я бы назвала это – самоуважением и высокой реальной самооценкой, так как это придаёт  человеку уверенность в себе, в своей индивидуальной особенности и каком-либо таланте.

Пример из истории Древнего мира  о жизни полководца, не проигравшего ни  одной  битвы и  правившего 13 лет царя Македонии Александра Македонского (356 – 323 гг.. до н. э.). [6]         «Почти 25 столетий назад Александр Македонский привёл  свои  полки  в Азию,  чтобы  дать  бой  персам.

Армия Александра была значительно меньше персидской, хуже вооружена, к тому же персам помогали родные стены. Накануне решающей битвы Александр держал речь перед своими войсками. Он сказал: “Я приведу три причины, по которым наша победа гарантирована. Во-первых, вы, мой народ, являетесь потомками многих поколений сильных духом и трудолюбивых людей. Пока мы пасли овец и пытались заниматься земледелием на каменистых почвах Греции, наш враг беззаботно строили свою империю Во-вторых, каждый из вас в отдельности – выходец из семьи сильных духом и трудолюбтвых людей. У каждого из вас, солдаты, были отец и мать, которые вставали рано утром и делали то, что должно быть сделано. А семьи нашего врага богаты и ленивы. Они спят допоздна. Они не растят овец. Они сами овцы. Наконец, третья причина, по которой победа обязательно будет за нами, самая прстая и важная. Вражеским войском командует правитель Персидской империи. А у вас есть я”.

         Весь смысл речи  был в том, чтобы помочь людям почувствовать свою идентификацию. Александр объяснил своим солдатам, что они фундаментально отличаются от своих врагов и фундаментально лучше их. Он объяснял им, с чем они могут отождествлять себя – со своим народом, со своей семьёй, со своим вождём. В трудную годину осознание своей особенности поддерживает как ничто другое… Кстати, Александр битву выиграл». [2: 205 – 206]

         Постоянно, в различных ситуациях человеку на протяжении жизни приходится выступать публично одному (индивидуально) – читать стихи, выступать с презентацией,  петь,  играть на музыкальном инструменте, танцевать… Это  очень  волнительно  и  доставляет  психологический  дискомфорт. Чтобы справиться с ситуацией, человеку необходимо мобилизовать всё  своё  мужество и силу воли,  чтобы  справиться со страхом и волнением.

«Среди 11 добродетелей  человека древнегреческий философ, воспитатель  Александра  Македонского Аристотель (384 – 322 до н. э.)  первой  называет  мужество». [7-8]          «По его мнению, мужество есть стимулированное нравственными  мотивами  преодоление физической боли, ужасов, страха смерти. Греч. слово ἀνδρεία, как и русское “мужество”,   является   однокоренным   со   словами   “муж”,

“мужчина”). Хотя мужество представляет собой среднее между страхом и безумной  отвагой,  оно  ближе к отваге, поэтому, выступает как способность стойко переносить страдания, прежде всего физическую боль». [9]

         «Почему одни люди пасуют перед трудностями…, а других трудности только закаляют? …Мужество зачастую рассматривается в двух ипостасях – физической и моральной. Моральное мужество – это твёрдость духа, несгибаемость  и  стойкость  перед лицом опасностей и трудностей» [2: 232 – 233].

Американский   писатель   и   автор   знаменитой   книги               «Приключения  Тома   Сойера»,   общественный   деятель   и                  журналист  Марк  Твен  (1835 – 1910)  [10, 11]   «сказал:                        “Мужество – это  не   отсутствие   страха;   это   сопротивление                        страху   и    его  преодоление”.   Внешних  источников   мужества                       нет.  Вы  можете  найти  его  только  в  самом  себе.

                                               Что же такое страх?  Страх – гормональных реакций, запускаемых мозгом Распространяясь по всему организму, гормоны активизируют защитные механизмы, повышается уровень адреналина…, учащаются  пульс и дыхание, ладони потеют, все чувства обострены. Страх… доставляет  физический дискомфорт.  Это так называемая стрессовая реакция “дать бой и бежать”. Эти  симптомы  сохраняются  лишь  несколько  секунд.

         Но…, если  пугающая  вас  ситуация – просто плод вашего воображения? Для  многих  это оборачивается тем, что адреналин и частота дыхания находятся на повышенном  уровне очень долгое время, и длительный стресс постепенно доводит организм до полного истощения. Страх  чаще  вызывают  не  события  вокруг  нас,  а   то,   что   происходит   у   вас   в   голове.      

         Разобравшись с биологической природой страха, в качестве следующего шага постарайтесь осознать его присутствие не на уровне эмоций, а на уровне рассудка... в форме “мысленного эксперимента”. Когда вы начинаете ощущать чувство тревоги,  скажите  себе:  “Начинается:  страх подступает”.

         Сознавая свой страх и ведя диалог с ним, вы постепенно научитесь им управлять.  Преодоление страха  не  подразумевает  его  исчезновения.  Страх будет оставаться с вами – просто берёте  свой  страх  под  контроль. Воспринимайте  страх  как  научный  эксперимент.

         Чтобы лучше приспособиться к этой части своего Я, используйте практические рекомендации:

§  Отвлекайтесь. Если охватывают приступы страха, начинайте двигаться, что-нибудь делать.

§  Делайте  зарядку. Двигайтесь, чтобы  кровь побежала по жилам. Физические упражнения заменяют гармоны страха нейрохимическими веществами, которые помогают зарядиться силой и энергией.

§  Слушайте музыку. Включите  музыку.  Сами что-нибудь напевайте… Это отличный  метод  контролировать  дыхание и успокоиться.

§  Живите здесь и сейчас. Произнося вслух “Расслабься!”,  “Нет проблем”,  “Всё под контролем”,  мысленно  сосредоточьтесь  на  работе, которую  выполняете  в  данный  момент…

§  Мыслите позитивно. Вспомнить свои прошлые успехи – хороший способ унять мандраж.

§  Поешьте.  Трудно бояться, когда сахар и другие питательные вещества поступают в кровь.

§  Уговаривайте себя. Постоянно напоминайте себе, что вы хозяин своему телу и своим мыслям.

                                               Мужество – это энергия, которая проявляется в повседневной жизни, помогая нам подавлять свои страхи.

                                               БОЯЗНЬ  НЕУДАЧИ – тесно связана с боязнью критики и боязнью услышать отказ. Успешные люди видят в своих ошибках не неудачу, а определённый результат, из которого можно извлечь полезный урок.

Действуйте. Делайте то, чего боитесь. Вы получите возможность изменить обстоятельства. Ситуацию.

Держитесь.  Неудачники сдаются после первой попытки.

Не принимайте неудачи на свой личный счёт. Неудача – это итог конкретных действий.

Меняйте подходы. Есть старая присказка “Если будешь всегда делать то, что делал раньше, то и получаться будет то же, что и раньше”.

Не будьте слишком строги к себе. Воспринимайте неудачу как событие, которое с вами происходит, а не как что-то присущее вам. Опыт поможет исправить ситуацию. Задайте себе следующие вопросы:

-       В чём была ошибка?

-       Почему это случилось?

-       Как это можно было предотвратить?

-       Как я буду действовать в следующий раз?

Ищите в негативных обстоятельствах благоприятные возможности.

Спешите  делать ошибки. Если мы хотим научиться быстрее, значит, и ошибаться нужно быстрее.

         Привычка бояться  особенно  опасна:  вы даже не осознаёте, чего, собственно, боитесь, а  самого страха не замечаете. Вы  думаете,  что находитесь  в  зоне  комфорта.  Она  включает  в себя все  до  боли  знакомые,  повседневные  вещи,  к  которым  вы  привыкли.  Здесь нет  ничего страшного и опасного.  Большинство  людей, столкнувшись  с  необходимостью  покинуть  зону  комфорта, начинают нервничать и паниковать: “Я это не смогу сделать, я не успею, зачем это свалилось на мою голову, почему я, почему это не поручили другому…”

         Делая то, что для вас ново и непривычно, вы, в конечном счёте, расширяете свою  зону  комфорта. Это позволяет вам браться за новые задачи мужественно – не  без  страха,  но  держа  страх  под контролем.

         Если вам удаётся сделать то, что вам казалось не по силам, это поднимает на одну  ступень выше ваше чувство собственного достоинства, самооценку,  надежду  и  мужество. Когда наступают такие моменты, ваше  мужество  не  остаётся  незамеченным  окружающими. Самое трудное  начать.  Уверенность  и  оптимизм  тоже  нужны. 

         Имейте  мужество  признать  следующий  факт: есть  результаты, и есть оправдания. Результаты приносят  успех, и двигают  вперёд  общество. Оправдания же позволяют оставаться в зоне комфорта и никому пользы не приносят. Оправдания неизменно начинаются со слова “но”… Это штора,  за  которой  прячется  страх. Имейте  мужество  раздвинуть  эти  шторы  раз и  навсегда.

                                               Как  и  многие  другие  эмоции,  страх  и  мужество  входят  в  привычку». [2: 233 – 249].

                                               Дорогой друг! Ниже  в  списке  источников информации  можно  найти  интересные  рассказы  о жизни весьма  успешных  замечательных  и  неповторимых людей – авторитетных представителей своего времени, которые  как принято говорить «сделали себя сами»  и  оставили  заметный  след  с  истории человечества. Некоторые  их мысли  и изречения  присутствуют в нашем языке и по сей день. Познакомься  с  ними  поближе. Надеюсь,  это  будет  интересная  и  полезная  информация.

Источники информации:

1.     https://usamagazine.ru/dejl-karnegi/ –  портрет   Д.  Карнеги.

2.     Карнеги Д. Как производить неизгладимое впечатление на людей/Д. Карнеги;  пер. с  англ. П. А. Самсонов. 2-е изд. – Минск: Попурри, 2013. – 320 с.

3.     https://ds02.infourok.ru/uploads/ex/127c/00041da3-13ba24d6/img16.jpg  –  портрет   Р. Киплинга.

4.     https://jiyuu.su/kratkie-soderzhaniya/kipling-biografiya-dlya-detej.html  – биография Р. Киплинга.

5.     https://si-sv.com/board/m_gandi/16-1-0-31 – Махатма Ганди

6.     https://interesnyefakty.org/aleksandr-makedonskij/  – биография и изображение  Александра Македонского

7.     https://stories-of-success.ru/nauka-meditsina/aristotelya – биография Аристотеля

8.     https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=2f6dbf9649c17862efab8d46abc2db59&n=13 портрет  Аристотеля

9.     https://iphlib.ru/library/collection/newphilenc/document/HASH8a57269162237a0b5c348a – мужество по Аристотелю

10.  https://stories-of-success.ru/marka-tvena  –  биография М. Твена.

11.  https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3618266/pub_5ef9b5716ca51851535cdd90_5ef9b5f4e7cbcc2ed4f532e1/scale_1200 –  фото М. Твена.

Краткое описание документа:

Материал предназначен для дополнительного чтения учащимися 9 - 15 лет с целью психологической поддержки и развития личности ребёнка, его когнитивных способностей и самостоятельности в образовательном процессе в дополнительном образовании - ДМШ и ДШИ.Материал может быть использован в работе по самовоспитанию с учащимися 7 - 11 классов общеобразовательных школ, гимназий и лицеев.