Плакаты с тематикой и нормативами ГТО

Золотой знак

Серебряный знак

Бронзовый знак

В известном детском стихотворении С.Я.Маршака 1937 года «Рассказ о неизвестном герое» пожарные, милиция и фотографы разыскивают двадцатилетнего парня, спасшего из огня девочку.

                                   Из примет — «среднего роста,

плечистый и крепкий,

 ходит он в белой футболке и кепке.

Знак „ГТО“ на груди у него.

Больше не знают о нем ничего»,

сообщает читателю Маршак.

Ирония стихотворения заключалась в том, что значкистов ГТО в то время было больше половины страны, и каждый был готов к труду и обороне!

Те, кто учился в школе еще до распада Советского Союза, помнят три заветные буквы — ГТО, или «Готов к труду и обороне» — программу физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения.

ВОЗРОЖДЕНИЕ КОМПЛЕКСА ГТО В СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ

2007 год можно смело назвать годом спорта, когда Россия получает право на Олимпиаду 2014 года в Сочи, наши футболисты пробились на европейский чемпионат, баскетболисты стали лучшей командой Старого Света, теннисистки выиграли Кубок Федерации, гандболистки завоевали титул сильнейших в мире, и, наконец, президент Владимир Путин подписал новый закон о спорте.

На волне воодушевления от спортивных побед, в соответствии с новыми веяниями дискуссии о возрождении комплекса ГТО вновь подняты спортивной общественностью.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс разработан во исполнение подпункта «а» пункта 1 перечня поручений Президента Российской Федерации от 4 апреля 2013 года № Пр-756, а также приказа Минспорта России от 6 мая 2013 года №245 «О разработке проекта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса», которым утвержден состав рабочей группы. В нее вошли ведущие специалисты и ученые, участвовавшие в 2004-2013 гг. в разработке и апробации внедрения комплекса в регионах Российской Федерации, представители вузов, научно-исследовательских центров, подведомственных Минспорту России и Минобрнауки России.

Пакет документов одобрен на совместном заседании Межведомственной комиссии по развитию физической культуры, массового спорта и традиционных видов физической активности Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта и коллегии Министерства спорта Российской Федерации 26.06.2013 г. и доработан с учетом полученных замечаний.

Итогом кропотливой подготовки стало издание Указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года №172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)», постановляющего о вводе в действие комплекса с 1 сентября 2014 года.

Внедрение комплекса преследует следующие цели и задачи:

§  повышение эффективности использования возможностей̆ физической̆ культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения;

§  увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической̆ культурой̆ и спортом в Российской Федерации;

§  повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской Федерации;

§  формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни;

§  повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;

§  модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

ЗАЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ГТО В 21 ВЕКЕ?

Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО. Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте. Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, – целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.

Организаторы проекта ГТО считают возрождение комплекса ГТО в учебных заведениях принципиально важным для формирования у молодого поколения целеустремлённости и уверенности в своих силах.

Возвращение ГТО в Россию востребовано временем и социальными факторами. Оно позитивно встречено большинством россиян. Здоровье народа бесценно, и его фундамент закладывается в том числе и подобными общегосударственными мероприятиями регулярного характера. Наработанный десятилетиями механизм основы системы физического воспитания жизнеспособен, и можно надеяться, что его реализация вскоре инициирует прогресс в развитии российского спорта.

                                      Что такое ГТО?

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

ЧТО ДОЛЖЕН УМЕТЬ?

БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

МЕТАНИЕ СНАРЯДА НА ДАЛЬНОСТЬ

Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

МЕТАНИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА В ЦЕЛЬ

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола.

Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ПОЛУ

Техника выполнения наклонов вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.

Выполняется стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ

Выполняется лежа на спине на гимнастическом мате. 

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

Вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

ЧТО ДОЛЖЕН УМЕТЬ?

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

РЫВОК ГИРИ

Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ

Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.%

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ О ГИМНАСТИЧЕСКУЮ СКАМЬЮ

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек

СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ 6-8 ЛЕТ

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ 65-70 ЛЕТ

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

ПЛАВАНИЕ

Давайте рассмотрим, что собой представляет плавание на короткие дистанции 10,15,25,50 метров.%

СТРЕЛЬБА

Пулевая стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия.

МИНИСТЕРСТВО СПОРТАВсероссийскийдиргкция российской ФЕДЕРАЦИИфизкультурно- спортивный комплексспортивны про€ктовх

«Готов к труду и обороне»

		воз астная		па от 11 до 12 лет
	Виды испытаний (тесты)		Нормативы
			Мальчики			Девочки
	Обязательные испытания (тесты)
	г на 60 м (с)		11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
2.	г на 1,5 км (мин, с)		8,35		7,10	8,55	8,35	8,00
	и на 2 км (мин, с)		10.25	10.00	9.30	12.30	12.00	11.30
3.	одтягивание из виса на ысокои перекладине (количество раз)
	и подтягивание из виса ежа на низкои перекладине количество раз)					9	11	17
	и сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу количество раз)		12	14	20	7	8	14
4.	аклон вперед из положения тоя с прямыми ногами на		Касание пола пальцами рук

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

lll. СТУПЕНЬ

МИНИСТЕРСТВО СПОРТАВсероссийскийдиргкция российской ФЕДЕРАЦИИфизкультурно- спортивный комплексспортивны х «Готов к труду и обороне»про€ктов

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

111. СТУПЕНЬ

		воз	астная	па от 11 до 12 лет
N2 п/п	Виды испытаний (тесты)		Нормативы
			Мальчики			Девочки
Испытания (тесты) по выбору
5.	рыжок д длину с разбега (см)		280	290	330	240	260	зоо
	и прыжок в длину с места олчком двумя ногами (см)		150	160	175	140	145	165
6.	етание мяча весом 150 г (м)		25	28	34	14	18	22
	г на лыжах на 2 км (мин, с)		14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
	и на 3 км		Без учета времени
	и кросс на 3 км по ересеченной местности•		Без учета времени
8.	лазание 50 м (мин, с)		Без учета времени		0.50	Без учета времени		1.05
9,	трельба из пневматической интовки из положения сидя пи стоя с опорой локтей о тол или стойку, дистанция м (очки)		10	15	20	10	15	20
	и из электронного оружия з положения сидя или стоя с порой локтей о стол или истан ия 5 м
	уристский поход с проверкой ристских навыков		Туристский поход на дистанцию 5 км
Количество видов испытаний тестов)в возрастной группе			10	10	10	10	10	10
Количество видов испытаний тестов), которые необходимо ыполнить для получения знака тличия комплекса

МИНИСТЕРСТВО СПОРТАВсероссийскийдирекция российской ФЕДЕРАЦИИфизкультурно-спортивный комплексспортивных «Готов к труду и обороне»ПРОЕКТОВ

N2	Виды испытаний (тесты)	Но Мальчики			мативы евочки
	ег на 60 м (с)	Обязательные 10,0	испытания 9,7	тесты 8,7	10,9	10,6
2.	ег на 2 км (мин, с) на З	9.55	9.30	9.00	12.10	11.40	11.00
з.	ли           км одтягивание из виса на ысокоЙ перекладине количество аз	Без 4	ета в 6	емени 10
	ли подтягивание из виса леж а низкои перекладине количество аз				9	11	18
	ли сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу количество аз				7	9	15
4.	аклон вперед из положения оя с прямыми ногами на олу	Касание пола пальцами рук		Достать пол ладонями	Касание пола пальцами рук

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Ш. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

МИНИСТЕРСТВО СПОРТАВсероссийскийдирекция российской ФЕДЕРАЦИИфизкультурно-спортивный комплексспортивных «Готов к труду и обороне»ПРОЕКТОВ

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

М. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

	Виды испытаний (тесты)	Но Мальчики			мативы вочки
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	Испытания 330	(тесты) по 350	выбору 390	280	290	330
	или прьжок д длину с места толчком двумя ногами (см)	175	185	200	150	155	175
6,	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	30	36	47	25	30	40
	Метание мяча весом 150 г (М)	30	35	40	18	21	26
8,	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	18,45	17,45	16,30	22,30	21 „30	19,30
	или на 5 км мин, с или кросс на 3 км по пересеченнои местности•	28,00         27,15         26,00 Без учета времени
	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени		0,43	Без учета времени
	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м очки	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорои поктеи о стол или стоику, дистанция 10 м очки	18	25	30	18	25	30
11,	Туристский поход с проверкои туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристсмх навыков на дистанцию 10
Количество видов испытаний (тестоа) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

минист€рство спориВсероссийскийДИРЕКЦИЯ российской ФЕДЕРАЦИИфизкультурно-слортивный «Готов к труду и обороне» комплексСПОРТИВНЫХпроектов

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

v. ступень

		воз астная г ппа от 16 до 17 лет
	Виды испытаний (тесты)		Но Юноши			мативы	Девушки
	Бег на 100м с		Обязательные 14,6	испытания 14,3	тесты 13,8	18,0	17,6	16,3
	Бег на 2 км мин с или на З км мин, с		9.20 15.10	8,50 14.40	13.10	11,50	11 „20	9,50
	Подтягивание из виса на высокой перекладине количество аз		8	10	13
	или рывок гири 16 кг количество аз		15	25	35
	или подтягивание из виса лежа на низкои перекладине количество аз					11	13	19
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество аз					9	10	16
	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже вня скамьи-см		6	8	13	7	9	16

2.

3.

4.

МИНИСТЕРСТВО СПОРТАВсероссийскийдиргкция российской ФЕДЕРАЦИИфизкультурно- спортивный комплексспортивны х «Готов к труду и обороне»про€ктов

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

V. СТУПЕНЬ

		воз астная		па от 16 до 17 лет
	Виды испытаний (тесты)		Но Юноши			мативы Девушки
			-4 Испытания	по	выбо
5.	П ыжок в длин с азбега см		360	тесты 380	440	310	320	360
	или прыжок в длину с места толчком в мя ногами см		200	210	230	160	170	185
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине количество аз в мин		зо	40	50	20	зо	40
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г м		27	32	38
8,	или весом 500 г м Бег на лыжах на З км (мин, с)					13 19.15	17 18.45	21 17.30
	или на 5 км мин, с или кросс на 3 км по пересеченнои местности•		25,40	25_00	23,40	Без у.ета времени
	или кросс на 5 км по пересеченной местности•		Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин, с)		Без учета времени			без учета времени		1.10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 1 О м (очки)		15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стоику, дистанция -                        10 м очки		18	25	30	18	25	30
1 ,	Туристский поход с проверкой туристских навыков		Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию КМ
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе			11	11	11	11	11	11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса				7	8			8