План конспект открытого урока

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 5 класса.

Тема урока: Развитие гибкости, координационных способностей. Кувырок вперёд.

Задачи урока:

 - изучить технику кувырка вперед;

- учить выявлять ошибки при выполнении кувырка вперед;

- развивать гибкость, силу, координацию;

- воспитывать внимание, дисциплинированность,

Цель урока: Освоение техники гимнастических элементов.

Методы проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Тип урока: Урок изучения нового материала.

Вид урока: Гимнастика с основами акробатики.

Инвентарь: Гимнастические маты, гимнастические палки, мячи волейбольные.

Части урока	Содержание урока	Дози-ровка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть-15мин.
Подготовительная часть	1.Построение. Проверка готовности обучающихся к уроку. Сообщение задач урока. Инструктаж по ТБ. Измерение ЧСС.		2мин.	Отметить правильность строевой стойки, равнение в шеренге.
	2.Строевые упражнения – повороты на месте. Упражнение на внимание. НАПРА - ВО! НАЛЕ – ВО! КРУ-ГОМ!		1мин.	Следить за положением туловища и рук, своевременностью выполнения команды.
	3. Движение в обход по залу с выполнением заданий: Ходьба: -на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, перекатом с пятки на носок. Бег в среднем темпе.		3мин.	Следить за правильностью выполнения упражнений.
	4. ОРУ с гимнастическими палками: 1) И.п. стойка ноги врозь, палка внизу, наклоны головой вперед, назад, влево, вправо. 2) И.п. стойка ноги врозь, палка внизу, 1-палка перед собой. 2- палка вверху. 3- палка перед собой. 4- палка внизу. 3) И.п. стойка ноги врозь, палка перед собой, 1-2 поворот туловища влево, 3-4 поворот туловища вправо. 4) И.п. стойка ноги врозь, палка вверху, 1-2 наклон туловища влево, 3-4 наклон туловища вправо. 5) И.п. стойка ноги врозь по шире, палка внизу, 1- наклон к левой ноге, 2- наклон по середине, 3- наклон к правой ноге, 4- И.п. 6) И.п. стойка ноги врозь, палка перед собой, приседания в произвольном порядке 15 раз. 7) И.п. о.с. палка за спиной зажата в локтевых суставах, 1- выпад вперед правой ногой, 2- И.п, 3- выпад вперед левой ногой, 4- И.п.		6мин.	Следить за выполнение упражнения строго под счет. Следить чтобы при выполнении упражнения руки были прямыми. Следить за правильной постановкой ног. Следить за тем чтобы при наклоне руки оставались прямыми. Обязательное касание палкой ног, колени прямые.  Пятки от пола не отрывать, выпрямляться полностью. Спину держать ровно, нога которая сзади выпрямлена в коленном суставе.
	5. Гимнастические упражнения на растяжку сидя на полу: 1) И.п. сед на гимнастическом мате, ноги широко разведены в стороны, 1-2 наклоны к левой ноге, 3-4 наклоны к правой ноге. 2) И.п. сед на гимнастическом мате, ноги вместе, 1-3 пружинистые наклоны вперед, 4 И.п. 3) И.п. сед на гимнастическом мате, ноги вверх, ноги вместе, 1- разведение ног в стороны, 2- сведение ног вместе, 3-4 то же. 4) И.п. сед на гимнастическом мате, руки сзади в упоре, упражнение «велосипед» - попеременное выпрямление ног.		3мин.	Глубокий наклон к каждой ноге. Колени прямые. Ноги прямые, спиной не касаться мата. Фиксация каждой ноги в прямом положении, спиной не касаться мата.
	6. Перестроение в одну колонну.		30сек.	Разойдись, в одну колонну становись.
Основная часть-25мин.
Основная часть	1. Теоретическое объяснение и наглядный показ кувырка вперед.		2мин.	Обратить внимание на основные допускаемые ошибки.
	2. Правильное принятие положения- упор присев.		2мин.	Следить за плотностью группировки. Привлечь к анализу ошибок и демонстрации эталонного выполнения упражнения учеников.
	3. Выполнение из упора присев кувырка вперед с помощью и без помощи учителя.		4мин.	Указывать на допущенные ошибки.
	4. Кувырок вперед из упора присев в положение упор присев.		6мин.	Обратить внимание на постановку рук на мат.
	5. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке: - Лазанье по гимнастической скамейке лежа на животе (подтягиваясь руками). - Ходьба прямо, боком, спиной   с различным  положением    рук;		4мин.	Выполнять упражнения в медленном темпе. Начинать выполнение упражнения после того как товарищ завершит упражнение.
	6. Волейбол. Передача мяча в парах: -верхняя передача; -нижняя передача;		6мин.	Принятие положения «Стойка волейболиста» Правильная постановка рук. Руки вместе.
	7. Измерение ЧСС.		30сек.	Построение в одну шеренгу.
Заключительная часть-5мин.
Заключительная часть	1. Построение в одну шеренгу.		30сек.	Контроль за скоростью и качеством исполнения команды.
	2. Упражнения на релаксацию: - сжать в полную силу кулаки, отпустить напряжение, почувствовать расслабление пальцев; - согнуть в полную силу руки в локтях, отпустить напряжение, почувствовать расслабление;		1мин.	Обратить внимание на приятные ощущения при расслаблении, связать с настроением механизм расслабления.
	3. Подведение итогов урока. - Чему научились? Что еще необходимо тренировать? Какие слова скажете себе? А товарищу? Указать на ошибки. Выставление оценок.		2мин.	Отметить учеников.
	4. Домашнее задание. - Показать родителям виды группировок, проверить у них выполнение группировок. Показать кувырок вперед.		1мин 30сек.
	5. Организованный выход из спортзала.			Строго после команды учителя.