План-конспект урока "Волейбол. Прием и передача мяча." (11 класс)

План-конспект урока № ___________  по физической культуре 11 класс

Дата: ________________

Задачи: образовательная: 2) повторить  передачу мяча двумя руками сверху

               2) повторить прием мяча двумя руками снизу

               3 повторить нижней прямой подаче и боковой

               оздоровительная: оздоровить организм, развить гибкость и ловкость.                 

               воспитательная: Способствовать развитию сознательно дисциплинированности, уверенности, формированию коллективизма, уважения к товарищам.

Место проведения: спортзал

Инвентарь:  волейбольные мячи, фишки, секундомер.

	Части урока и их содержание	Дозиравка  (мин)	Организационно-методические указания
	. Подготовительная часть:                   1.Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока; 2.Измерение ЧСС; 3.Разновидности ходьбы (обычным шагом, в  полуприсиде, перекатом с пятки на носок); 4. Обычный бег; 5. Измерение ЧСС 6. Комплекс общеразвивающих Упражнений. - круговые вращения рук (плечи, предплечья, кисти (вперед, назад);               -руки в замок («волна»);                            - махи руками («горизонтальные и вертикальные ножницы»);                   - подскоки;                                                 - прыжок в шаге; С мячом: - подбросить мяч, вверх сделав хлопок; - подбросить мяч, вверх сделав хлопок перед собой и сзади; И.п.- стойка ноги врозь, мяч вперед    1-наклон к правой    2-и.п.    3-наклон к левой    4-и.п. И.п.- о.с.мяч внизу    1-мяч вверху ,прогнуться правая нога сзади на носок    2-и.п.    3-мяч вверху, прогнуться левая нога сзади на носок  4-и.п. И.п.- о.с. мяч перед грудью   1-поворот вправо, мяч впереди   2-и.п.   3-поворот влево, мяч впереди,  4-и.п - вращения мяча вокруг головы, туловища, ног «восьмерка»; 7. Измерение ЧСС ІІ.Основная часть: 1. Передача м’яча двумя руками сверху в парах ,трой	12    1    0,5     1     2   0,5    7     28      5	Фронтальный метод  Проверить присутствие учащихся и их самочувствие. Сообщить задачи урока. В норме ЧСС 60-80 уд/мин. По кругу в колонне по одному, Дистанция- 2 шага. Сохраняя строй, не обгоняя друг друга. В норме ЧСС 120-160 уд/мин. - энергичные вращения рук, предплечий, кистями; - разминать кисти рук; - махи руками под самостоятельный счет; - как можно выше; - вперед влево, вперед вправо; - стараться не терять его и чтоб не падал; - увеличит высоту броска, следить за мячом; Следить за спиной, коленки не сгибать Прогнуться в спине, руки не сгибать. Руки не опускать. Ноги с места не отрывать Выполнять осторожно, плавно. - изменяй направление вращения и увеличивай скорость; Пульс должен восстановиться     Фронтальный метод Фронтально одновременно дистанция 2-3м. Учащиеся делятся на пары, тройки и по каманде учителя выполняют.
2. Прием мяча двумя руками снизу в парах, тройках 3. Нижняя прямая и боковая подачи 3. Учебная игра в пионербол с нижней прямой подачей. ІІІ.Заключительная часть: 1)Построение в одну шеренгу. Измерение ЧСС. 2) Подведение итогов. 3) Организовынный выход из зала.		5        8      10      4      2      1      1	Наиболее распространенной является передача двумя руками сверху. При выполнении передачи в исходном положении ноги согнуты в коленях, руки вынесены перед, большие пальцы находятся примерно на уровне бровей. Кисти рук слегка повернуты внутрь, концы пальцев образуют овал в форме ковша.    Учащиеся делятся на пары, тройки и по каманде учителя выполняют. Слегка напряженные прямые руки не быстрым движением в плечевых суставах поднимаются на встречу мячу. После приема мяча выполнить некоторое сопровождение мяча руками: это позволит лучше усвоить движение; приняв мяч, точно адресовать его партнерам.           Подача - технический прием, которым мяч вводится в игру. Деталями техники подачи являются устойчивая стойка, удобная для удара, подбрасывание мяча, удар по мячу, переход к последующим игровым действиям.             Учащиеся делятся на команды по 6 чел   Фронтальный метод По росту возле линии. ЧСС в  норме до  90 уд/мин. Оценить деятельность учеников. Отметить лучших. Домашнее  задание. В колонне по одному.
Нагрузка дозируется в соответствии с группой здоровья.