Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / План -конспект УТЗ по бадминтону в гр НП-1,тема "Совершенствование подач в бадминтоне"

План -конспект УТЗ по бадминтону в гр НП-1,тема "Совершенствование подач в бадминтоне"



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект УТЗ

в группе НП-1 года обучения отделения бадминтона.

Цель: Совершенствование высокой и короткой подачи в бадминтоне.

Задачи:

Образовательные

- совершенствование подач в бадминтоне.

- обучение защитным ударом в бадминтоне

Воспитательные

-воспитание координационных возможностей

-развитие прыгучести

Оздоровительные

-укрепление осанки

-укрепление опорно-двигательного аппарата

Упражнения

Дозировка

Методические указания

1

Бег, ходьба, дыхательные и общие развивающие упражнения , прыжковый комплекс.

Упражнения с ракеткой на кисть, имитационные упражнения с ракеткой.

10 мин

Следить за правильностью выполнения упражнений

2

Жонглирование волана различными способами

-стоя

-сидя

-стоя на одном колене

5 мин

Следить за правильным хватом ракетки , удерживать волан не менее 30 раз без потери

3

Подвижные игры в виде эстафет по периметру площадки

-передвижения как в бадминтоне

с переносом волана

-перенос волана на ракетке

-бег наперегонки с передачей эстафеты

10 мин

Правильная постановка стоп .движение рук. Максимальная скорость выполнения

4

Упражнения для закрепления техники высокой подачи в бадминтоне

10 мин

5вх5раз

Упражнения у стены

5

Упражнения с подвешенным воланом

10мин

3п х10раз

Работа ног

6

Подвижная игра перебежка с воланом.

С помощью тренера.

10 мин

Передвижения против часовой стрелки.

7

Скакалка 2 х50 раз вперед и назад

5 мин


8

Упражнения на расслабления

1-2 мин

Восстановить дыхания.







57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 07.02.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Просмотров137
Номер материала ДВ-426004
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх