Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / План -конспект УТЗ по бадминтону в гр НП-1,тема "Совершенствование подач в бадминтоне"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Доп. образование

План -конспект УТЗ по бадминтону в гр НП-1,тема "Совершенствование подач в бадминтоне"

библиотека
материалов

План-конспект УТЗ

в группе НП-1 года обучения отделения бадминтона.

Цель: Совершенствование высокой и короткой подачи в бадминтоне.

Задачи:

Образовательные

- совершенствование подач в бадминтоне.

- обучение защитным ударом в бадминтоне

Воспитательные

-воспитание координационных возможностей

-развитие прыгучести

Оздоровительные

-укрепление осанки

-укрепление опорно-двигательного аппарата

Упражнения

Дозировка

Методические указания

1

Бег, ходьба, дыхательные и общие развивающие упражнения , прыжковый комплекс.

Упражнения с ракеткой на кисть, имитационные упражнения с ракеткой.

10 мин

Следить за правильностью выполнения упражнений

2

Жонглирование волана различными способами

-стоя

-сидя

-стоя на одном колене

5 мин

Следить за правильным хватом ракетки , удерживать волан не менее 30 раз без потери

3

Подвижные игры в виде эстафет по периметру площадки

-передвижения как в бадминтоне

с переносом волана

-перенос волана на ракетке

-бег наперегонки с передачей эстафеты

10 мин

Правильная постановка стоп .движение рук. Максимальная скорость выполнения

4

Упражнения для закрепления техники высокой подачи в бадминтоне

10 мин

5вх5раз

Упражнения у стены

5

Упражнения с подвешенным воланом

10мин

3п х10раз

Работа ног

6

Подвижная игра перебежка с воланом.

С помощью тренера.

10 мин

Передвижения против часовой стрелки.

7

Скакалка 2 х50 раз вперед и назад

5 мин


8

Упражнения на расслабления

1-2 мин

Восстановить дыхания.





Автор
Дата добавления 07.02.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Просмотров247
Номер материала ДВ-426004
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх