|
Этапы
работы
|
Содержание
занятий
|
Дозировка
|
Организационно-методические
указания
|
|
1. Подготовительная
часть
|
|
Организационно-подготовительный
-22 мин
-Цель
для учащихся- подготовиться к продуктивной работе на занятии;
-Цель
для тренера-преподавателя- способствовать созданию условий для эффективной
работы занятии.
Задачи:
-создать
положительный эмоциональный настрой:
-подготовить
организм учащихся к предстоящей физической нагрузке;
-развивать
прыгучесть, координацию движений.
Методы
организации работы учащихся на начальном этапе занятия:
-методы
обучения: словесные (диалог), наглядные (показ упражнений); практические
(упражнения);
- методы
организации познавательной деятельности учащихся: фронтальный,
индивидуальный.
|
1.1.Построение проверка присутствующих
|
|
|
|
1.2.Сообщение темы, задач занятия
|
|
|
|
1.3.Ходьбы обычная на носках, на пятках,
внутренняя сторона стопы, внешняя сторона стопы
|
5
мин
|
Спина прямая, голову не отпускать
|
|
1.4. Бег
обычный, в различных направлениях, с ускорениями, упражнение на расслабление
рук и ног
|
6
мин
|
Движение ритмичные, следить за техникой выполнения
упражнения
|
|
1.5.
Упражнение в движении наклоны туловища
вперед книзу, назад и в стороны. Попеременное выставление рук вперед, в
стороны
|
8
мин
|
Движения ритмичные следить за техникой выполнения
упражнения
|
|
Перерыв для подготовки к основной части
задания
|
2
мин
|
|
|
2. Основная
часть
|
|
Основной
этап-60 мин.
Совершенствование
учебного материала.
- Цель для
учащихся- продемонстрировать умение выполнять атакующие и контратакующие
действия.
- Цель для
тренера-преподавателя: побудить учащихся к активности при
совершенствовании материала.
Задачи:
- развивать
координацию движения;
- формировать
умение осуществлять самоконтроль.
Методы
достижения поставленных целей в ходе совершенствования учебного материала:
словесные (объяснение), наглядные (показ), практические (упражнения).
Формы
организации деятельности учащихся –
индивидуальная, групповая (по парам).
Критерии
определения уровня внимания и интереса учащихся-
индивидуальная, групповая (по парам).
Критерии
определения уровня внимания и интереса учащихся к излагаемому педагогом
учебного материала:
-своевременное и
правильное выполнение движений всеми учащимися.
Пути
и методы реагирования на ситуации, когда педагог определяет, что часть
учащихся не освоила учебный материал:
-вернуться к
выполнению движений.
- организовать
взаимообучение
|
2.1.Теория (показ на партнера)
|
|
|
|
2.2.1 раунд. Отработка прямого
удара левой и правой рукой в голову на месте
|
3
мин
|
Руки прямые, кулак сжат
|
|
Отдых
|
1
мин
|
|
|
2.3.2 раунд. Тоже упражнение,
отрабатывает второй партнер
|
3
мин
|
Подбородок опущен
|
|
Отдых
|
1
мин
|
|
|
2.4. 1 раунд. Те же работы в
движении первый номер наносит удары левой и правой рукой в голову, второй
номер защита подставкой
|
3
мин
|
Перемещения на носках, удары в одну
сторону
|
|
Отдых
|
1
мин
|
|
|
2.5. 2 раунд. Тоже упражнение, отрабатывает
второй партнер
|
3
мин
|
Разворачивать плечи, ноги вместе не
совмещать
|
|
Отдых
|
1
мин
|
|
|
2.6. Условный бой-3 раунд по 2
мин с 1 мин отдыха
|
9
мин
|
Смотреть за правильностью
|
|
2.7.Игра вышибалы
|
3
мин
|
|
|
2.8. Упражнение с гантелями
|
6
мин
|
Сила, скорость, быстрота
|
|
2.9.Скакалка 3 условных раунда
|
6
мин
|
Частота, двойной прыжок
|
|
Отдых
|
1
мин
|
|
|
2.10. Перекладина, пресс с гантелями
|
16
мин
|
Укрепление мышц брюшной полости
|
|
2.11. Упражнение на расслабление
|
3
мин
|
|
|
3.Заключительная
часть
|
|
Заключительная
часть-10 минут.
- Цель
для тренера-преподавателя- создать условия для развития физических
качеств (силы, гибкости) и оценить деятельность учащихся по конечному
результату.
-Методы
организации: словесные (диалог), практический (упражнения).
-Методы
оценивания: словесные («Молодец!». «Хорошо»).
|
Построение, подведение итогов занятия
|
2
мин
|
|
|
Домашнее задание
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.