План урока по физической культуре

ПЛАН УРОКА №_____

Дата ___________                                                                        Группа ____

Тема урока: Прохождение элементов ПП. Спортивная игра

Задачи:  Развитие общей выносливости

Проверка умений и навыков при прохождении ПП

Совершенствование техники игры Волейбол

Метод урока: групповой

Инвентарь: Секундомер, мяч волейбольный, скамейки гимнастические, скакалки, фишки, стойки

         Место занятий: спортивный зал

         На уроке обучающимися осваиваются общие компетенции, включающие в себя способность:

ОК 2. Организовать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них  ответственность.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

№	Содержание	Дозировка	ОМУ (организационно-методические указания)
1	2	3	4
I	Подготовительная	5
	Построение, рапорт, приветствие	2 3	Физорг  Преподаватель
	Задачи на урок		Преподаватель
II	Основная	35
	1 Бег 200 метров	2	Вдоль периметра спортивной площадки в колонну по одному, дистанция 1,5 м.
	2 ОРУ 1.И. п. о. с.: 1-подняться на носках, руки через стороны вверх; 2-и. п. (повторить 8 раз) 2.И. п. о. с.- руки в стороны: 1-руки к плечам; 2-и. п. (повторить 16 раз) 3.И. п. о. с. – руки на пояс. Движение локтями вперёд-назад (повторить 16 раз) 4.И. п. о. с. – руки в стороны, ноги на ширине плеч. Повороты вправо-влево. (повторить 16 раз) 5. И. п. – руки на поясе: 1-присесть, руки вперёд; 2- и. п. (повторить 16 раз) 6. И. п. о. с.- правая рука вверху, левая внизу. Поочерёдные махи снизу вверх. (повторить 16 раз) 7. И. п. о. с.- руки на поясе Прыжки на месте (можно со скакалкой) 8. И. п. о. с.- упор лёжа. Отжимание лёжа в упоре	8	Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений Руки полностью выпрямлять в локтевом суставе Амплитуда движений максимальная Пятки от пола стараться не отрывать Стараться выполнить учебный норматив
	3.Прохождение элементов ПП 4.Спортивная игра Волейбол	25	Повторить с одним учеником, наглядно, все элементы полосы, повторить и разобрать ошибки при  прохождении. Следить за правильностью выполнения и техникой выполнения каждого элемента ПП. Засечь время прохождения Расстановка по волейбольной площадке. Правильный переход по волейбольным зонам. Связка: подача, приём, передача, нападающий удар, блокирование. Группа делится на две команды (играют две основных шестерки, остальные на замене)
III	Заключительная	5
	1. Построение	1	Преподаватель
	2. Итог урока, выставление оценок	1	Преподаватель
	3. Домашнее задание	2	ОРУ

Преподаватель: