Планирование по теме "спортивные танцы"

Пояснительная записка

Программа УТГ-3-го года обучения

Отличительной особенностью данной программы является то, что она несёт художественно-эстетическую направленность, так как она направлена на:

- овладение пластикой тела;

- пробуждение чувства красоты и желания выразительно и эмоционально исполнять танцевальные движения или композиции под музыку.

Программа обучения спортивному танцу помогает детям выразить себя в музыке и танце посредством жестов и пластики.

Искусство спортивного танца учит детей красоте и выразительности движения, формирует их фигуру, развивает физическую силу, выносливость, ловкость. Благодаря систематическому образованию и воспитанию учащиеся приобретают общую эстетическую и танцевальную культуру, а развитие танцевальных и музыкальных способностей помогает более тонкому восприятию профессионального искусства спортивно бальной хореографии.         Учащиеся за время обучения должны получить представление о том, как танцевальное движение выражает внутренний мир человека, что красота танца - это совершенство движений и линий человеческого тела, выразительность, легкость,  сила,  грация.

            Спортивные  танцы  - очень зрелищный вид выступлений.

           Воспитанники  занимающиеся спортивными танцами, имеют возможность:

        - укреплять свое здоровье и вести здоровый образ жизни;

        - познакомиться с танцевальной культурой народов разных стран;

        - повышать культуру поведения;

        - развивать творческие способности по дизайну танцевальных костюмов и причесок;

        - развивать творческие танцевальные способности;

        - совершенствовать мастерство, участвуя в соревнованиях ;

        - быть членом танцевально-спортивного клуба, коллектива единомышленников,

участвовать в командных соревнованиях и выступлениях, клубных мероприятиях,

развивать свое чувство коллективизма и взаимопомощи.

При разработке данной программы использованы результаты практической деятельности ведущих педагогов России и  Англии по спортивному бальному танцу, практические рекомендации спортивной медицины, возрастной физиологии и психологии, теории и методики физического воспитания и педагогики.

Актуальность программы

Программа способствует всестороннему раскрытию и реализации природного творческого потенциала личности, социально значимого проявления индивидуальности каждого в условиях коллектива, социума.

Занятия спортивными танцами помогут детям в будущем, кем бы они ни стали и какую бы профессию не выбрали. Занимаясь танцами, ребята становятся эмоционально богаче, у них появляется постоянный источник радости и возможность для самоутверждения, они становятся физически сильнее и выносливей. А получив хореографические навыки, наши воспитанники начинают ощущать необходимость в дальнейшем самосовершенствовании и самоутверждении. Одним из главных результатов занятий должны стать легкость и уверенность ребят при общении с окружающими их людьми.

Предложенная программа поможет успешно проводить работу по формированию у детей красивой осанки, свободы и пластики движений. Чувства и настроения, вызванные музыкой, придадут движениям детей эмоциональную окраску, влияя на разнообразие и выразительность жестов.

Цели программы

Приобщить ребенка к миру музыки и танцев. Воспитать любовь и интерес к танцу. Развить творческие способности у воспитанника. Расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, эстетического развития. Обучить основам этикета и красивым манерам.

Задачи программы

1.         Развить музыкальность, способствовать становлению музыкально-эстетичечкого сознания через воспитание способности чувствовать, эстетически переживать музыку в движении.

2.         Развить умение ритмично двигаться, воссоздавать ритмический рисунок танца.

3.         Развить осанку, красивую походку, пластичность движений, уверенность в себе.

4.         Обучить самостоятельно ставить танцевальные вариации с использованием базовых шагов.

5.         Формировать навыки исполнения танца под фонограмму.

6.         Развить у ребят стремление к качественному и эмоциональному исполнению танца.

7.         Воспитать культуру поведения и формирование межличностных отношений в коллективе, выработка навыков коллективной творческой деятельности.

Возраст детей, участвующих в реализации программы

Программа обучения спортивным танцам рассчитана на детей возраста от 10 до 14 лет.

Необходимо учитывать, что дети обладают неодинаковыми психофизическими особенностями, в связи с этим, усвоение практически одинаковых тем по спортивным танцам у каждог идет по-разному.

Этапы реализации программы

1 этап:

·         обучение упражнениям для всех групп мышц (разминка), а также комплексам, вырабатывающим плавность и раскрепощенность движений;

·         работа с образами;

·         партерная гимнастика (упражнения на гибкость и растяжку);

·         обучение базовым элементам;

2 этап: разучивание танцевальных движений;

3 этап: разучивание танцевальных композиций;

4 этап: подготовка к турнирам.

Формы и режим занятий

В УТГ 3-го года обучения занятия с детьми проводятся по 2,3 часа 6 раз в неделю, численность детей в группе 14 человек.

Занятия построены на принципе овладения детьми основными элементами танцев. Форма занятий – групповая, практическая.

Каждое занятие состоит из следующих частей:

- разминка;

- упражнения на гибкость и растяжку;

- показ и разучивание новых танцевальных движений;

- практическая отработка уже разученных элементов и танцев.

Результатом занятий становится самостоятельное исполнение танца.

Теория излагается по ходу практических занятий во избежание нервных перегрузок воспитанников.

В период подготовки конкурсного исполнения, помимо групповых, проводятся также индивидуальные занятия с обучающимися.

Для занятий у детей должна быть специальная танцевальную обувь, одежда.

Ожидаемые результаты и способы их проверки

К концу третьего года обучения дети должны:

- сформировать стойкий интерес к танцевальному спорту;

- овладеть основами актёрского мастерства, навыками профессионального исполнения танцевальных движений, элементов;

- четко представлять, что такое спортивные танцы, из чего они состоят, сколько программ, сколько танцев составляют спортивные танцы;

- легко ориентироваться в пространстве, знать как проходит линия танца и т. д.;

- правильно распределять свои силы и дыхание для подготовки к основной части тренировки;

- самостоятельно исполнять выученные танцевальные элементы;

- добиться хорошей выворотности суставов, развить мышцы спины, сделать ее гибкой;

- с учетом индивидуальных особенностей и природных данных каждого ребенка, воспитанники смогут растянуть мышцы ног для выполнения любого шпагата (партерная гимнастика);

- правильно и легко исполнять начальные элементы танца;

- самостоятельно исполнять танцевальные композиции (синхронно, эмоционально и т.д.);

- не бояться выступлений на турнирах или на большой сцене перед зрителями.

- уметь правильно координировать движения рук и ног;

- правильно, музыкально (с разной интерпретацией ритмов музыки) выполнять танцевальные хореографии;

- самостоятельно, ответственно отрабатывать свои танцевальные программы;

- четко передавать характер каждого танца;

- выполнять все сложно-координированные композиции и элементы, с музыкальным сопровождением.

Хорошей проверкой результативности обучения является самостоятельное исполнение воспитанниками танцевальных хореографий без помощи тренера, различные конкурсы, турниры и концерты.

Важно, чтобы в процессе тренировок спортивными танцами у ребят развивались творческие способности, целеустремленность, стремление к самосовершенствованию и дальнейшей самореализации.

Главным критерием служит желание детей заниматься спортивными танцами.

Текущий контроль осуществляется в ходе открытых уроков в присутствии родителей и соревнований (турниров), которые проходят почти каждую неделю.

Итоговый контроль проводится в виде турниров проводимых школой.

 УТГ -3 года обучения 10-14 лет

№	ТЕМА	Теория	Практика	Итого
1	Знакомство с техникой безопасности. Родительское собрание.	8
2	Вводное занятие	4
3	Ознакомление с программами и танцами, входящими в спортивные танцы	10
4	Ориентирование в зале.	4
5	Разминка	4	37
6	Общефизическая подготовка (в т.ч. хореография)		35
7	Партерная гимнастика (растяжка)		8
8	Музыкальность, ритм		10
9	Танцевальные элементы		27
10	Актерское мастерство		30
11	Танцы европейской программы		230
12	Танцы латиноамериканской программы		230
ИТОГО:		30	607	637

1. Знакомство с техникой безопасности (нельзя трогать и подходить близко к зеркалам, не высовываться в окна). Знакомство с устройством зала. Родительское собрание.

2. Вводное занятие Новые веяния в спортивных танцах. Задачи на учебный год.

3. Повторение программ и танцев, входящих в спортивные танцы

Европейская программа: «Медленный Вальс», «Танго», «Венский Вальс», «Медленный Фокстрот», «Быстрый фокстрот».

Латиноамериканская программа: «Самба», «Ча-ча-ча», «Румба», «Пасадобль», «Джайв».

4. Разминка

- упражнения для мышц шеи и верхнего плечевого пояса;

- упражнения для рук, кистей;

- упражнения для развития плавности движений рук;

- упражнения для корпуса и бедер;

- упражнения для ног (икроножные мышцы и стопы).

5. Общефизическая подготовка. Хореография

- тренировочный комплекс для развития координации и равновесия (руки, подъем колена, подъем на полупальцы);

- силовые упражнения (для ног – выпады с переносом тяжести корпуса вправо и влево; для рук – «волна» в положении лежа);

- упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;

- упражнения для укрепления мышц спины и ног;

- упражнения на выносливость;

- развитие быстроты выполнения элементов;

- повторение позиций рук (1-3), ног (1-6);

- классическая хореография;

- усвоение простейших элементов акробатики;

- основы джаза и аэробики.

6. Партерная гимнастика (растяжка)

- тренировочный комплекс для развития подъема стопы (в положениях «выворотно» и «невыворотно»);

- тренировочный комплекс для развития выворотности стопы на основе 1 и 2 позиций, а также на полупальцах;

- упражнение на растяжку мышц ног («Велосипед», сначала ноги врозь, потом ноги вместе, «Складочка»);

- упражнение для укрепления мышц спины (подъем туловища в положении лежа с вытянутыми руками);

- развитие гибкости спины: «Рыбка», «Колечко» (прогиб выполняется в положении стоя на коленях), «Мостик» (сначала из положения лежа, затем – из положения стоя);

- «Бабочка», «Лягушка» (развитие выворотности бедра);

- махи ногами из положения стоя и из положения лежа;

- шпагат (левый шпагат, правый шпагат, поперечный шпагат).

7. Ритмичность, музыкальный размер танцев

- понятия ритмичность и музыкальный размер;

- упражнения, направленные на развитие чувства ритма (хлопки под музыку, четкое выстукивание ударов, выстукивание различных ритмических комбинаций);

- музыкальный размер некоторых европейских и латиноамериканских танцев.

8. Танцевальные элементы

- движения бедер (круговые и «восьмерка»);

- вращения (спираль, шанне), вращения по одному и в парах;

- выпады («прэс-лайн», выпады на полную стопу);

- движения в руках (различные стили и формы).

9. Танцы европейской программы

Танец «Медленный Вальс»

- повторение изученных элементов и фигур в танце «Медленный вальс»;

- фигура «спин поворот»;

- фигура «шоссе» (вправо и влево);

- фигура «виск»;

- променадная позиция в танце «Медленный вальс»;

- понятие «флокрафт»;

- все фигуры «D-C» класса;

- составление всех выученных фигур в единую композицию.

Танец «Быстрый Фокстрот»

-повторение всех изученных элементов;

-все фигуры «B» класса;

- составление всех выученных фигур в единую композицию.

Танец «Венский Вальс»

-фигура «правый поворот»;

-фигура «левый поворот».

Танец танго

-повторение изученных элементов и фигур;

-все фигуры «С» класса.

10. Танцы латиноамериканской программы

Танец «Ча-ча-ча»

- повторение изученных элементов и фигур в танце «Ча-ча-ча»;

- фигура «спот поворот»;

- фигура «три ча-ча»;

- фигура «хип твист»;

- фигура «веер» и «алимана»;

- повторение изученных элементов и фигур «D-C» класса;

- составление всех выученных фигур в единую композицию.

Танец «Самба»

- фигура «стационарный самбоход» (на месте и в продвижении);

- фигура «батафога»;

- фигура «вольта»;

- фигура «кортаджака»;

- фигура «левый поворот»;

- повторение изученных элементов и фигур «D-C» класса;

 - составление всех выученных фигур в единую композицию.

Танец «Джайв»

повторение изученных элементов и фигур «D-C» класса;

-все фигуры «B» класса;

- составление всех выученных фигур в единую композицию.

Танец «Румба»

- повторение изученных элементов и фигур «D-C» класса;                                                         

-составление всех выученных фигур в единую композицию.

Танец Пасодобль

- шаги вперед назад, на прямую и на согнутую ногу;

- «Апель»;

- фигура «плащ»;

- фигура «твистовый поворот».

11. Актерское мастерство

- развитие имиджа;

- развитие умения демонстрировать программу.

12. Подготовка к соревнованиям

-Прогон всех танцевальных (конкурсных) композиций и их отработка.

-Исполнение композиций, под конкурсный ритм и время музыки (1,5-2 мин.).

Методическое обеспечение образовательной программы

Форма занятий, планируемых по каждой теме.

Наиболее значимой формой обучения при реализации программы являются практические занятия (тренировки, турниры, конкурсы, семинары, практики). Но также помимо практических широко используются и теоретические занятия. Во время занятий способами лекции или беседы у обучающих формируются теоретические знания.

К материально - техническим условиям реализации программы относятся:

 - наличие достаточно большого помещения (паркетный зал) для практических занятий спортивными танцами;

 - наличие аппаратуры, дисков с музыкой различных стилей для обеспечения минимальных звуковых эффектов;

 - наличие зеркал для осуществления самоконтроля.

Форма подведения итогов по каждой теме .

№	Тема занятий	Форма подведения итогов
1	Знакомство с техникой безопасности. Родительское собрание.	--------
2	Вводное занятие	--------
3	Ознакомление с программами и танцами.	Устный фронтальный опрос
4	Ориентирование в зале	Игра.
5	Разминка	Разминка. Готовность обучающегося к выполнению физической нагрузки
6	Общефизическая подготовка (в т.ч. хореография)	Вариация из упражнений направленная на координацию, равновесие и выносливость
7	Партерная гимнастика (растяжка)	Вариация из упражнений на растяжку, подвижность связок и суставов
8	Ритмичность, музыкальность, музыкальный размер танцев	Танец, самостоятельное задание
9	Танцевальные элементы	Небольшая композиция с использованием танцевальных элементов
10	Обучающие танцы	Танец
11	Танцы европейской программы	Танец
12	Танцы латиноамериканской программы	Танец
13	Актерское мастерство	Творческое задание.

Список литературы

Использованная литература:

1.      Барышникова Т. Азбука хореографии. С.-Пб., 1998.

2.      Циркова Н. П. В мире бального танца. М., 2004.

3.      Матящина А. А. Путешествие в страну “хореография”. М., 2005.

4.      Горшкова Е. В. Учимся танцевать. Путь к творчеству. М.: НПО «Психотехника», 1999.

Методическая литература:

1.      Танцевальный репертуар для школьников: метод. рекомендации. М., 1998.

2.      Тобиас М., Стюарт М. Растягивайся и расслабляйся: Пер. с англ. – М.: Физкультура и спорт, 1998.

3.      Горшкова Е.В. Учимся танцевать. Путь к творчеству. М.: НПО «Психотехника», 1999.

Рекомендуемая литература.

1.      Кауль Н. Как научиться танцевать. Спортивные бальные танцы. М. Феникс, 2004.

2.      Серия книг. Учимся танцевать. Шаг за шагом. М. Попурри, 2002.