План-конспект "Гимнастика" (5 класс)

                                                                   Конспект урока №  33  

 по физической культуре по ФГОС в 5-А классе

Дата проведения: 26.11.2018г.

Место проведения: спортзал ГБОУ Гимназия № 10

Тема урока «Гимнастика»

Учитель физической культуры: Николенко Елена Анатольевна

Задачи урока:

-  совершенствовать технику выполнения прыжковых  упражнений на гимнастической скамье, гимнастическом бревне

 -  развивать умение работать в подгруппах в соответствии с указаниями учителя и соблюдением техники безопасности, взаимодействовать со сверстниками в процессе урока.

-способствовать  укреплению мышечного корсета с помощью ОРУ с гимнастическими палками

-воспитывать  сознательное отношение к выполнению учебных заданий

-воспитывать самостоятельность, активность, сознательность, трудолюбие, умение работать в подгруппах

Планируемые результаты:

предметные: совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие и ОФП с  помощью гимнастической скамьи, гимнастического бревна; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений и подвижной игры.

метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определить пути достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, конструктивно решать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

личностные: развитие мотивации к учебной деятельности; ответственного отношения к порученному делу, умение общаться, анализировать, творчески применять полученные знания на самостоятельных занятиях физической культурой.

Тип урока: образовательно-тренировочной направленности

Оборудование и инвентарь: гимнастическое бревно, гимнастические маты, гимнастические скамейки, гимнастические палки, свисток, мяч.

Ход урока

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Характеристика деятельности обучающихся	Организационно-методические указания
Подготовительная (12 минут)	1.Построение, приветствие, обсуждение задач урока, измерение ЧСС, ТБ 2. Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом. 3.Расчёт на 1,2. Перестроение из 1 шеренги в 2 и обратно. 4. Ходьба и её разновидности: -на носках, руки на пояс; -на пятках, руки на пояс; -в полуприседе ,руки на пояс; -в  полном приседе,руки на коленях;  5.Бег и его разновидности: -шаг галоп правым и левым боком,  -подскоки с круговыми  движениями рук вперед, -бег со взмахом прямых ног в сторону и вперед, - бег спиной вперед. 6. Ходьба с восстановлением дыхания. 7. Перестроение в колонну по два,  по четыре. 8. ОРУ с гимнастическими палками и танцевальными элементами	2 мин 1 мин 1мин     1 мин.    2 мин. 30сек. 30сек. 4мин.	Построение в  шеренгу, слушают и обсуждают тему урока Выполняют упражнения в строю Выполняют перестроение Выполняют упражнения в беге                                                                                                                                                                                                                  Перестраиваются в колону по 2,4 Выполняют с гимнастическими палками	Фронтальный метод Шеренга Добиваться правильного выполнения Колонна Дистанция 1 метр Руки согнуты в локтях Интервал 1метр В движении через центр Вдох через нос, выдох через рот Приложение1 Приложение2
Основная (30 минут)	1.Деление на отделения 1-е отделение - упражнения на гимнастической скамье 2-е отделение - прыжковые упражнения на гимнастическом бревне Смена подгрупп 2. Перестроение для п/и 3. П\и «Курица и коршуны»	10 мин 10 мин. 10 мин.	Учитель контролирует ход игры	Групповой метод Приложение 3 Контроль и страховку осуществляет ответственный обучающийся Контроль за выполнением осуществляет учитель Приложение 4 Обучающиеся соблюдают правила игры
Заключительная (3мин)	1.Построение. 2.Анализ выполнения учебных заданий обучающимися, рефлексия, домашнее задание.	2мин. 1 мин	Восстановить дыхание Проверить степень усвоения обучающимися учебных заданий Ставим учебные задания на дом Определяют своё эмоциональное состояние на уроке.	Фронтальный метод Шеренга

   Комплекс общеразвивающих упражнений (Приложение №1)                                                                                                                                             

	№ п/п	Содержание	Доз-ка	Методические указания
	1.	И. п. – о.с. повороты головой вправо, влево	6-8 раз	Руки с палкой внизу
	2.	И.п. – о.с. наклоны головы вправо, влево	6-8 раз	Руки с палкой внизу
	3.	И. п. – стойка ноги врозь, руки с гимнастической палкой перед собой, круговые вращения вперед и назад	6-8 раз	Темп средний, спина прямая.
	4.	И.п.- стойка ноги врозь, руки с гимнастической палкой внизу. 1-поднять руки вверх, отвести правую ногу назад на носок, 2 – и.п., 3,4 – тоже, с левой ноги	6-8 раз	Прогнуться назад, голову держим прямо.
	5.	И.п.- стойка ноги врозь, руки с гимнастической палкой за головой. 1-2 -Сгибание рук с отведением вправо, 3-4 – тоже влево	6-8 раз	Голову держать ровно
	6.	И.п.- стойка ноги врозь, руки с гимнастической палкой вперед, 1-2- поворот со скручиванием прямых рук вправо, 3-4 – тоже влево	6-8 раз	Спина прямая, смотрим перед собой
	7.	И.п.- стойка ноги врозь, руки с гим.палкой на плечах.      1- 3 пружинистые наклоны влево. 4-и.п., 5-8 то же вправо.	6-8 раз	Лопатки соединить, спина прямая
	8.	И. п. – стойка ноги врозь, руки с гим.палкой на плечах.1-наклон, руки вперед, 2- и.п, 3-4 тоже	6-8 раз	Спина прямая, слушаем счет.
	9.	И. п. – стойка ноги врозь, руки с гим.палкой за спиной.1,2– пружинистый поворот вправо; 3 – 4 – то же влево.	6-8 раз	Ноги в коленях не сгибать.
	10.	И. п. – о.с., гимнастическая палка в левой руке. 1 – выпад в сторону левой ногой; 2 – и.п., палку передать в правую руку.3 – выпад в сторону правой ногой; 4 – и. п.	6-8 раз	Спина прямая, таз отводим назад
	11.	И.п.- стойка ноги врозь ,палка в руках внизу, 1-3- пружинистый присед, руки вперед, 4-и.п.	4-6 раз	Спина прямая
	9	И.п. – о.с., палка на полу сбоку, прыжки через гимнастическую палку вправо ,влево.	6-8 раз	Движения энергичны
	10.	И. п. – о.с., палка на полу перед собой, прыжки через гимнастическую палку вперед, назад	6-8 раз	Движения энергичны

Комплекс танцевальных упражнений (Приложение №2):

Open-step, V- step, step-touch, step-cool, greip vein - все движения выполняют по 10-15 повторений.

Комплекс упражнений ( Приложение №3)

1-е отделение – упражнения на равновесие:

– ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки в сторону;

-  с махом прямой ногой и хлопком под ней;

-  приставными шагами правым и левым боком;

- с отведением прямой ноги влево, вправо (попеременно  правой и левой ногой);

-с  шагом – keek;

-  ходьба  выпадами, с поворотом на 360;

- с прыжками – ноги вместе - ноги врозь, прыжки в упоре через скамейку.

2-е отделение – прыжковые упражнения на напольном гимнастическом бревне:

 – подскоки с правой ноги на левую с касанием  бревна;

-  прыжок с попеременным выносом ноги вперед;

-  перепрыгивание через бревно попеременно правой и левой ногой;

-  прыжок на 360 – бревно между ног;

 - прыжок ноги вместе – ноги врозь;

 - в прыжке соединить стопы сзади (бревно между ног).

 Работа в парах – строятся попарно напротив друг друга, 1й -  ноги вместе, 2й - ноги врозь, поочередно прыгают на бревно.

Построение в колонну на бревне на расстоянии вытянутой руки, 1е – прыжок ноги врозь, 2е – прыжок ноги вместе на бревне.

Игра по упрощённым правилам «Курица и  коршуны» (приложение № 4)

Подготовка. Для проведения игры требуется один мяч. Из играющих выбирают 5 человек – курица и цыплята, они встают в колонну, 1й – человек - это «Курица», 4ро за ним – «Цыплята», остальные учащиеся образуют вокруг них круг – «Коршуны». 

Содержание игры. «Коршуны» - передавая мяч, друг другу, стараются осалить последнего в колонне «цыпленка». Осаленный становится 1м в колонне и игра продолжается.

Интернет ресурсы:

«Физкультура 5+», «Учительский портал», «Инфоурок»