1162804
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан-конспект на тему "Совершенствование техники вольной борьбы, приема проход в ноги"

План-конспект на тему "Совершенствование техники вольной борьбы, приема проход в ноги"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План – конспект урока по физической культуре

Дата: 25.11.2015

Класс: 7 «б».

Инвентарь: свисток, секундомер.

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность урока 45 мин.

Тема урока: «Совершенствование техники вольной борьбы, приема проход в ноги».

Цель урока: Совершенствовать прием проход в ноги.

Задачи урока: 1) Образовательные: разучим технику прохода в ноги, научиться применять его на практике и закрепим его в соревновательных схватках.

2) Развивающие: развивать физические качества; силу, выносливость, формировать и укреплять здоровье следствием физической нагрузки.

3) Воспитательные: воспитать чувство коллективизма.



Подготов

ительная часть

1 Построение, приветствие, сообщение задач урока

2 Разновидности ходьбы:

  • На носках руки вверх

  • На пятках руки на поясе

  • На внешней стороне стопы руки на поясе

  • На внутренней стороне стопы руки на поясе

3 Разновидности бега:

  • Приставными шагами правым, левым боком

  • Высокое поднимание бедра, руки перед собой

  • Захлест голени назад

  • Скрестным шагом правым, левым боком

  • Прыжки вверх коленями коснуться груди

  • Касание ковра правой, левой рукой через каждые 2 шага

  • Легкий бег с переходом на шаг

4 Акробатика:

  • Кувырок вперед

  • Кувырок назад

  • Кувырок через правое, левое плечо

  • Бег на коленках

5 Общеразвивающие упражнения на месте:

  • И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе вращение головы в правую, левую сторону


  • И.п. ноги на ширине плеч вращение рук вперед, назад



  • И.п. ноги на ширине плеч локти перед собой вращение локтевыми суставами в внутреннюю, внешнюю стоорону



  • И.п. ноги на ширине плеч руки на поясе вращение туловища в правую, левую сторону

  • И.п. ноги на ширине плеч руки на коленях, вращение коленных суставов в внутреннюю, внешнюю сторону

  • Выпады в правую, левую сторону

  • Сидя но ковре ноги шире, развороты назад

  • Лежа на животе, руки перед собой, прогибаться в спине 3 раза



15 мин.




Держать осанку прямо







Держать дистанцию


Доставать коленями рук


Задевать пятками ягодиц



Отталкиваться двумя ногами











Держать осанку прямо




Держать руки прямо







Сильнее прогнуться в спине






Тянуться к ноге

Ноги не сгибать


Не отрывать таз от ковра

2

Основная

Часть

Напомнить о технике безопасности: не выставлять руки при падении, сгруппироваться

  1. Пятнашки по ногам с обоюдным сопротивлением

  2. Обоюдная стойка после касания плеч откидывать ноги назад с последующим проходом в ноги без сбивания выполняет №1 1 мин, затем меняются ролями

  3. Проход в ноги с колен с захватом одной и двух ног, сбиванием и зацепами

  4. Проход в ноги с сопротивлением выполняет №1, №2 только зачищается

Выполняет №2, №1 только зачищается

Обоюдные проходы в ноги с сопротивлением, выполняют оба


  1. Делятся на две команды, борьба между командами до 3 баллов, победителю дается мяч за победу




2 мин


2 мин





5 мин




2 мин

2 мин

2 мин



9-10 мин






При откидывании ног прогнуться в спине, при проходе в ноги спину выпрямить


При проходе выпрямлять спину












3

Заключит

ельная

часть

Построение, подсчет мячей у команд и выставление оценки

5 мин





Общая информация

Номер материала: ДБ-333273

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.