План-конспект
урока по физической культуре № 29 во 2 классе.
Тема
«Лазание и перелезания»
Цель:
·
Ознакомить учащихся с требованиями к
составлению комплексов утренней гигиенической гимнастики.
·
Формировать знания и представления
учащихся о влиянии систематического выполнения утренней гигиенической
гимнастики на самочувствие и настроение человека.
Ход
урока
1. Вводная
часть
Комплекс утренней
гимнастики без предметов.
·
Ходьба и ее разновидности (с высоким
подниманием коленей, руки на поясе, ходьба в полуприседе, руки в стороны,
ходьба с поочередными наклонами туловища в сторону, руки в стороны).
·
Бег.
·
И.п. – ноги на ширине плеч параллельно,
руки внизу, отведены назад. На счет раз, два, три, четыре раскачивание рук
вперед, назад, поднимая их все выше и выше (5-6 раз).
·
И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны
ладонями к верху. На счет «раз» - со словами «раз» поворот туловища влево,
руками обхватить себя за плечи (ноги с места не сдвигать), на счет «два» -
повернуться прямо, руки в стороны – вдох (три раза в каждую сторону).
·
И.п. – о.с., руки в стороны. На счет
«раз-два»- со словом «присели» присесть, руками обхватить колени, голову
наклонить вперед, на счет «три - четыре» - выпрямиться, руки в стороны, хорошо
прогнуться – вдох (4-5 раз).
·
И.п. – о.с., на счет «раз - два» -
подняться на носки, поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них, на
счет «три - четыре» - опуститься на всю ступню, руки через стороны вниз (3 – 4
раза).
·
И.п. – о.с., руки на поясе на 8 счетов
прыжки на месте, легко на носках. На 8 счетов ходьба на месте.
2. Строевые
упражнения и перестроения. Построение в шеренгу.
3. Ходьба
и бег.
4. Комплекс
ОРУ с обручем.
·
И.п. – о.с , обруч внизу (хват с боков
обеими руками). На счет «раз» - обруч вперед, на счет «два» - обруч вверх, на
счет «три» - обруч вперед, на счет «четыре» - вернуться в и.п. (6 раз).
·
И.п.о.с, обруч внизу. На счет «раз» -
обруч вверх, на счет «два» - наклон вправо, руки прямые, на счет «три» - обруч
вверх, на счет «четыре» - вернуться в и.п. То же влево (6 раз).
·
И.п. о.с., обруч перед грудью в согнутых
руках. На счет «раз - два» - присесть, обруч вынести вперед, на счет «три -
четыре» - вернуться в и.п. (6 раз).
·
И.п. – сидя на полу, обруч в согнутых
руках у груди. Насчет «раз» - наклон вперед к правой ноге, на счет «два» -
вернуться в и.п. То же к левой ноге (6раз).
·
И.п. лежа на спине, обруч в прямых руках
за головой (хват за середину). На счет «раз - два» - согнуть ноги в коленях,
коснуться ободом обруча, на счет «три - четыре» - вернуться в и.п. (5-6 раз).
·
И.п. – стоя в обруче. Прыжки из обруча и
обратно в обруч, на двух ногах под счет учителя в чередовании с ходьбой в
обруче (3-4 раза).
·
И.п. – обруч в обеих руках внизу, (хват с
боков). На счет «раз» - обруч вперед, правую ногу назад на носок, на счет «два»
- вернуться в и.п. То же левой ногой (5 – 6 раз).
5. Подвижная
игра «У ребят порядок строгий».
Ученики
по одному или по двое ходят спокойно по площадке (Залу) по разным направлениям
и поют: У ребят порядок строгий
Знают все свои места,
Ну трубите веселее
Тра-та-та, тра –та-та.
По
окончании этого куплета учитель, вытягивает левую руку в сторону, командует:
«Становись!» Ученики стараются как можно скорее выполнить эту команду, строясь
по росту в шеренгу по направлению, указанному учителем (самый высокий по росту
становится позади учителя, в трех шагах от него).
Когда
все участники игры построятся, учитель командует: «По носкам равняйсь!»,
«Смирно!», «Прыжком направо!», «Шагом марш!». С началом движения, под ритм
шага, ученики повторяют куплет.
Все
стремятся пройти в колонне как можно лучше. По окончании куплета учитель
произносит: «Разойтись!» Ученики расходятся по разным направлениям, запевая
песню сначала. Затем учитель подает снова команду «Становись!», указывая
ученикам новое направление для построения в шеренгу. Быстрота построения
проверяется по громкому подсчету учителя: «раз, два, три и т.д.» Ученики,
ставшие в шеренгу последними, или прошедшие в колонне с плохой осанкой (опустив
голову, сгорбившись), проигрывают.
Правила
игры: при построении в шеренгу каждый должен уступать товарищу дорогу;
запрещается толкаться и «напором» занимать свое место.
2.
Основная часть:
1.
Лазанье по гимнастической стенке стоя, вверх, вниз, вправо, влево, приставными
шагами.
2.
Опорный прыжок в упор присев на горку матов (малого козла), отталкиваясь от
мостика обеими ногами с 3 – 5 шагов разбега, соскок с мягким приземлением.
3.
Подвижная игра «Парашютисты».
3.
Заключительная часть:
Дыхательное
упражнения, упражнения на внимание и расслабление, танцевальная минутка,
подвижные игры умеренной интенсивности, подведение итогов.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.