Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение «ОК «Лицей №3»
|
РАССМОТРЕНА
на заседании МО учителей
физической культуры
Протокол от
« » 2015г.
№
|
СОГЛАСОВАНА
заместитель директора
___________________
«____»__________20__г.
|
РАССМОТРЕНА:
на заседании
педагогического совета МБОУ «ОК «Лицей №3»
Протокол от
« » 2015г.
№
|
УТВЕРЖДЕНА
приказом директора МБОУ «ОК
«Лицей №3»
Приказ от « »
2015г.
№
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Уровень образования начальное общее
образование
Сроки реализации 4 года
Класс(ы) 1-4
Уровень базовый
Составитель
Золотова Светлана Михайловна, учитель физической культуры
Старый Оскол
2015
1. Пояснительная
записка
Рабочая программа учебного курса «Физическая
культура» для 1 – 4 классов (далее - рабочая программа) разработана на
основе государственного стандарта начального общего образования и авторской программы
«Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха.
1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений /В.И. Лях. -
М.: Просвещение, 2014.- 64с.
Цель - формирование разносторонне физически
развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры
для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации
трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели
учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
·
укрепление
здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному
физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
·
формирование
первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
·
овладение
школой движений;
·
развитие
координационных и кондиционных способностей;
·
формирование
элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений
на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических способностей;
·
выработка
представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении
правил техники безопасности во время занятий;
·
формирование
установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового образа и
безопасного образа жизни;
·
приобщение
к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;
·
воспитание
дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости.
Рабочая
программа составлена с учётом трехчасового обучения физической культуре. Раздел «Знания о физической культуре» изучается в процессе уроков.
Изменения, внесенные в авторскую программу. В связи с
отсутствием бассейна часы раздела «Плавание» перераспределяются на углубленное
освоение содержания темы «Подвижные игры».
Для
реализации Рабочей программы используется учебно-методический комплекс:
·
В.И.
Лях. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.
Ляха1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений. М.:
Просвещение, 2014.
·
В.И.
Лях. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник для общеобразовательных
учреждений. М.: Просвещение, 2013.
Согласно учебному
плану лицея всего на изучение физической культуры выделяется 405 часов: в 1
классе - 99 ч (3 ч в неделю, 33 учебные недели), во 2-4 классах - по 102 ч (3
часа в неделю, 34 учебные недели).
2. Общая характеристика учебного курса
Предметом обучения физической культуре в
начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей
направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье,
совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные
действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения
современного урока по физической культуре является обеспечение
дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния
здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности,
особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических
норм.
Понятийная
база и содержание учебного предмета основаны на положениях нормативно-правовых
актов Российской Федерации, в том числе:
•
требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего
образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального
общего образования;
•
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
•
Законе «Об образовании»;
•
Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
•
Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020
г.;
•
примерной программе начального общего образования;
• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010
г. № 889.
3.Описание места учебного курса в учебном плане
Предмет «Физическая
культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю: в 1 классе
выделяется 99 ч (3 ч в неделю, 33 учебные недели), во 2- 4 классах- по 102ч (3
часа в неделю, 34 учебные недели). Третий час на преподавание учебного
предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа
2010 . №889.
При проведении игр на
уроках необходимо учитывать выполнение разделов программного материала. Важными
критериями отбора подвижных игр для учебных занятий по физической культуре в
начальных классах являются: соответствие и доступность игры воспитательной,
образовательной и развивающей функциям физического воспитания; условиям, в
которых она проводится и интересам учащихся. Для повышения активности детей
рекомендуется применять на уроках физической культуры игровой и
соревновательный методы.
При организации
учебного процесса используется следующая система уроков:
Урок –
игра – на основе игровой деятельности учащиеся познают новое, закрепляют
изученное, отрабатывают умения и навыки.
Контрольный
урок – применяется для определения уровня физической
подготовленности, проверки знаний, умений и навыков.
Урок –
соревнование – применяется для
совершенствования знаний, умений и навыков в соревновательной ситуации.
Оценка успеваемости по физической культуре во 2 классе начинается
со второго полугодия и включает в себя качественные и количественные
показатели, в 3 и 4 классах с начала года. В процессе урока текущая отметка
может быть выставлена за любые слагаемые программного материала: усвоение
знаний и контрольного двигательного умения, достигнутый уровень в развитии
двигательных способностей и другое.
В начале
(сентябрь) и в конце учебного года (май) проходит мониторинг уровня физической
подготовленности обучающихся в количестве – 5 заданий (бег 30 метров, прыжок в длину с места, бег 1000
метров, подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), поднимание
туловища (девочки) за 30 секунд). Оценка за
успеваемость выставляется в протокол мониторинга уровня физической
подготовленности обучающихся в баллах.
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности
учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала,
информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их
активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся
получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация
положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний,
правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.
Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
Оценка
знаний учащихся по предмету «Физическая культура»
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний,
аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания
применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими
упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в
котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично
его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором
содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в
котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале,
нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С
целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах
между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не
рекомендуется использовать данный метод после значительных физических
нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают
карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать
правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация
их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений
по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
Оценка
двигательных умений и навыков
«5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в
надлежащем темпе, легко и чётко; учащиеся по заданию учителя используют их в
нестандартных условиях;
«4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко,
наблюдается некоторая скованность движений;
«3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна
грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому
выполнению. Учащийся по заданию учителя не может выполнить его в нестандартных
и сложных в сравнении с уроком условиях;
«2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками,
неуверенно, нечётко.
При оценивании уровня физической
подготовленности обучающихся, учитываются два показателя. Первый — исходный
уровень подготовленности в соответствии с программой физического воспитания.
Второй — «сдвиги» ученика в показателях физической подготовленности за
определённый период времени. При оценке «сдвигов» в показателях определённых
качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития отдельных
двигательных способностей, динамику их изменения у детей определённого
возраста, исходный уровень. При прогнозировании прироста скоростных
способностей, которые являются более консервативными в развитии, не следует
планировать больших сдвигов. При прогнозировании же показателей выносливости в
беге умеренной интенсивности, силовой выносливости темпы прироста могут быть
выше. При оценке
контрольных упражнений учащимся предоставляется не менее двух попыток (если за
первую попытку учащийся не получил высший балл), а также учащиеся должны знать
требования к выполнению контрольного двигательного действия. Оценивая технику
контрольного двигательного действия, необходимо сравнивать его с «образом»,
доступным для данного класса (возраста) эталоном выполнения.
ФОРМЫ
И СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ
Учебные
нормативы по физической культуре для учеников 1класса
|
№
|
Контрольные упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
|
1
|
бег 30
м с высокого старта, сек
|
7,3-6,5
|
7,5-6,4
|
|
2
|
прыжок в длину с
места, см
|
115-135
|
110-130
|
|
3
|
сгибание рук в
висе лежа, кол-во раз
|
5
|
4
|
|
4
|
бег 1000м
|
без учёта
времени
|
|
5
|
челночный бег
3х10 м
|
11,0
|
11.5
|
|
6
|
наклон вперед из
положения сидя, см
|
3-5
|
6-9
|
ФОРМЫ
И СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ
Учебные
нормативы по физической культуре для учеников 2 класса
|
№
|
Контрольные упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
|
1
|
Бег 30 м.
|
7.2
|
6.5
|
5.8
|
7.3
|
6.7
|
6.0
|
|
2
|
Челночный бег 3х10 м.
|
10.4
|
10.0
|
9.1
|
11.3
|
10.7
|
9.9
|
|
3
|
Бег 1000 м.
|
7.00
|
6.00
|
5.20
|
7.10
|
6.40
|
6.00
|
|
4
|
Бег 1200 м.
|
Без
|
учёта
|
врем.
|
|
|
|
|
5
|
Прыжки в длину с места
|
110
|
145
|
160
|
90
|
130
|
150
|
|
6
|
Многоскоки
|
5
|
7
|
9
|
4.8
|
6.8
|
8.8
|
|
7
|
Метание мяча в цель
|
1
|
2
|
3
|
1
|
2
|
3
|
|
8
|
Вис на согнутых
|
2
|
10
|
18
|
2
|
6
|
12
|
|
9
|
Подтягивания в висе
|
1
|
2
|
4
|
3
|
8
|
14
|
|
10
|
Сгибание рук в упоре лежа
|
5
|
11
|
17
|
2
|
5
|
9
|
|
11
|
Наклон вперед
|
1
|
5
|
8
|
1
|
7
|
10
|
|
12
|
Поднимание туловища(1мин.)
|
20
|
29
|
38
|
15
|
25
|
36
|
|
13
|
Прыжки со скакалкой (1мин.)
|
25
|
35
|
50
|
60
|
80
|
100
|
ФОРМЫ И
СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ
Учебные
нормативы по физической культуре для учеников 3 класса
|
№
|
Контрольные
упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
|
1
|
Бег
30 м.
|
6.8
|
6.2
|
5.7
|
7.0
|
6.4
|
5.8
|
|
2
|
Челночный
бег 3х10 м.
|
10.2
|
9.8
|
8.9
|
10.5
|
10.0
|
9.3
|
|
3
|
Бег
1000 м.
|
6.50
|
5.50
|
5.10
|
7.00
|
6.30
|
5.50
|
|
4
|
Бег
1200 м.
|
Без
|
учёта
|
врем.
|
|
|
|
|
5
|
Прыжки
в длину с места
|
120
|
150
|
175
|
110
|
140
|
160
|
|
6
|
Многоскоки
|
6
|
9
|
12.5
|
5
|
8.8
|
12.1
|
|
7
|
Метание
мяча в цель
|
1
|
3
|
4
|
1
|
3
|
4
|
|
8
|
Вис
на согнутых руках
|
2
|
12
|
20
|
2
|
8
|
25
|
|
9
|
Подтягивания
в висе
|
1
|
2
|
4
|
3
|
8
|
14
|
|
10
|
Сгибание
рук в упоре лежа
|
7
|
13
|
19
|
3
|
6
|
9
|
|
11
|
Наклон
вперед
|
1
|
5
|
8
|
1
|
7
|
12
|
|
12
|
Поднимание
туловища(1мин.)
|
23
|
31
|
41
|
20
|
30
|
40
|
|
13
|
Прыжки
со скакалкой (1мин.)
|
35
|
55
|
70
|
80
|
100
|
115
|
ФОРМЫ
И СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ
Учебные
нормативы по физической культуре для учеников 4 класса
|
№
|
Контрольные упражнения
|
мальчики
|
|
девочки
|
|
|
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
|
1
|
Бег 30 м.
|
6.6
|
5.8
|
5.4
|
6.6
|
6.0
|
5.5
|
|
2
|
Бег 60 м.
|
11.7
|
11.2
|
10.6
|
12.1
|
11.4
|
10.9
|
|
3
|
Челночный бег 3x10 м.
|
9.9
|
9.3
|
8.8
|
10.3
|
9.8
|
9.1
|
|
4
|
Бег 1000 м.
|
6.45
|
5.40
|
5.00
|
6.50
|
6.20
|
5.40
|
|
5
|
Прыжки в длину с места
|
130
|
160
|
185
|
120
|
150
|
170
|
|
6
|
Прыжки в длину с разбега
|
220
|
260
|
300
|
180
|
220
|
260
|
|
7
|
Метание мяча на дальность
|
17
|
21
|
26
|
12
|
15
|
17
|
|
8
|
Вис на согнутых руках
|
5
|
14
|
23
|
3
|
10
|
18
|
|
9
|
Подтягивания в висе
|
2
|
5
|
6
|
4
|
11
|
16
|
|
10
|
Сгибание рук в упоре лежа
|
19
|
15
|
21
|
4
|
7
|
16
|
|
11
|
Наклон вперед
|
1
|
6
|
9
|
2
|
7
|
13
|
|
12
|
Поднимание
туловища
(1
мин.)
|
25
|
35
|
44
|
20
|
30
|
38
|
|
13
|
Прыжки со скакалкой (1мин.)
|
45
|
75
|
90
|
95
|
115
|
125
|
4. Описание ценностных ориентиров содержания учебного курса
«Физическая культура»
Базовым результатом
образования в области физической культуры в начальной школе является освоение
учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая
культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является
средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности
(компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и
активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за
рамки предмета «Физическая культура».
Ценность жизни – признание
человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к
другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на
общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью
живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к
среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты,
гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного
существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и
необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих:
физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность
человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как
проявление высшей человеческой способности – любви.
Ценность истины – это ценность
научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности
бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой
значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды,
обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения
к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как
естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого
существования.
Ценность свободы как свободы
выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно
ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по
всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности
как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости,
милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности –
осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и
государства.
Ценность патриотизма – одно из
проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу,
малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества – осознание
человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса
которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их
культур.
5. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения
учебного курса «Физическая культура»
Данная рабочая
программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных,
метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
По окончании изучения
курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определённые
результаты.
Личностные
результаты
·
формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
·
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
·
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения,
принятие и освоение социальной роли обучающего;
·
развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
·
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в
разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из
спорных ситуаций;
·
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои
поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе;
·
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
·
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
·
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиск средств её осуществления;
·
формирование умения планировать, контролировать и оценивать
учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её
реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
·
определение общей цели и путей её достижения; умение
договариваться о распределении функции и ролей в совместной деятельности;
осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать
собственное поведение и поведение окружающих;
·
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта
интересов сторон и сотрудничества;
·
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях
объектов, процессов и явлений деятельности в соответствии с содержанием
конкретного учебного предмета;
·
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
·
формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и
психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье
как факторах успешной учёбы и социализации;
·
овладение умениями организовать здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т.д.);
·
формирование навыка систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга
здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
6. Содержание учебного курса
«Физическая культура»
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные
способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря.
Из истории физической
культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности
физической культуры разных народов. Связь физической культуры с трудовой и
военной деятельностью, с традициями и обычаями народа.
Физические упражнения.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических
качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических
качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, выносливости,
гибкости, координации. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты
сердечных сокращений.
Способы
физкультурной деятельности.
Самостоятельные
занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих
процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития
мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных
занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные
наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и развития физических качеств.
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических
упражнений.
Самостоятельные игры и
развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и
спортивных залах). Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней
зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации
и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и
коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на
развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных
упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Гимнастика с основами
акробатики.
Организующие команды и
приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.
Акробатические
упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на
лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические
комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в
исходное положение, переворот в положение лёжа на живот, прыжок с опорой на
руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор
присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки,
прыжок переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой
гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая
комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах,
согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное
движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с
разбега через гимнастического козла.
Гимнастические
упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение
по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья,
перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика. Беговые
упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся
направлением движения, из разных исходных положений и с разным положением рук;
челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения:
на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту;
спрыгивание и запрыгивание.
Броски:
большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание:
малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную
цель, в стену и на дальность.
Лыжные гонки. Пердвижение
на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Подвижные и спортивные
игры
На материале гимнастики с
основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений
на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетика:
прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию движений, выносливость
и быстроту.
На материале лыжной
подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.
На материале раздела
спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному
и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол:
подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале
волейбола.
Сетка
часов прохождения программного материала
для учащихся начальных классов при 3-х
разовых занятиях в неделю
|
№
п/п
|
Вид
программного материала
|
1
класс
|
2
класс
|
3
класс
|
4
класс
|
|
1
|
Знания
о физической культуре
|
В
процессе уроков
|
|
2
|
Способы
физкультурной деятельности
|
В
процессе уроков
|
|
3
|
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
|
В
процессе уроков
|
|
4
|
Спортивно-оздоровительная
деятельность
|
99
|
102
|
102
|
102
|
|
4.1
|
Лёгкая
атлетика
|
21
|
21
|
21
|
21
|
|
4.2
|
Бодрость, грация, координация (Гимнастика
с основами акробатики)
|
18
|
18
|
18
|
18
|
|
4.3
|
Играем все! (Подвижные и спортивные
игры)
|
42
|
45
|
45
|
45
|
|
4.4
|
Все
на лыжи! (Лыжная подготовка)
|
18
|
18
|
18
|
18
|
|
|
Всего
часов:
|
99
|
102
|
102
|
102
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.