Часть
урока
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Методические
указания
|
I.
Подготовительная
часть, 16 мин.
|
1.
|
Построение,
приветствие, сообщение задач урока
|
2
мин
|
Проверить
внешний вид занимающихся
|
2.
|
Строевые
упражнения
|
1
мин
|
Чёткое
выполнение команд
|
3.
|
Перестроение
в колонну по одному
Ходьба с
мячом по залу
|
1
круг
|
Каждый
игрок команды берёт баскетбольный мяч. Интервал при передвижении 1,5 м друг
от друга, вращение мяча вокруг туловища
|
4.
|
Медленный
бег с мячом:
- по
кругу;
-
змейкой.
|
2
мин
|
Следить
за отскоком мяча при высокой и низкой стойке ведения
|
5.
|
Ведение
мяча по залу правым, левым боком, поочерёдно меняя руки
|
1
круг
|
Сохранять
координацию движений рук и ног при передвижении
|
6.
|
Ведение
мяча «змейкой»
|
1
круг
|
Обводить
игрока дальней рукой. Интервал между игроками 3 м. Игроки, стоящие на месте,
выполняют ведение мяча
|
7.
|
Прыжки с
мячом в движении, толкаясь двумя ногами, через партнёра, принявшего положение
упор лёжа
|
1
круг
|
При
прыжке, руки с мячом вверху над головой
|
8.
|
Бег в
колонне с мячом в руках
|
1
мин
|
По
сигналу учителя, первый бегущий в колонне, выполняет ускорение по кругу и
догоняет последнего в колонне
|
9.
|
Ходьба,
перестроение в 2 шеренги. Упражнения
с мячами: передача и ловля мяча различными способами в парах на месте и в
движении
|
3
мин
|
Следить
за правильным положением рук при передаче и ловле мяча
|
10
|
Перестроение
в 2 колонны.
Броски
мяча в корзину после ведения, используя два шага (рис.1)
|
3
мин
|
Соблюдать
дистанцию
|
II.
Основная часть – 26 мин
|
11
|
Перестроение
в колонну по одному.
Комбинированное
упражнение из элементов ловли, передачи, ведения, финтов, бросков мяча в
корзину (рис.2). Участники располагаются в правом (левом) углу зала. Первый в
колонне игрок Х передаёт мяч игроку А
и сам перемещается
к нему. Игрок Х ловит «обратный пас», имитирует бросок в корзину, но
сам с ведением обходит А. Ведение мяча «змейкой» с ускорением.
Передача мяча игроку В – «обратный пас» игроку Х . Игрок Х показывает
финт влево, а сам, прикрывая мяч корпусом, обходит игрока В справа, бросок
мяча в корзину в движении.
|
8
мин
|
Выполнять
ведение мяча без зрительного контроля. Соблюдать дистанцию при
выполнении упражнения
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.