Части
урока
|
Содержание
|
Время
|
Организационно-методические
указания
|
I
|
Подготовительная
|
10
мин.
|
Построение
в одну шеренгу, проверка наличия спортивной формы.
Построение
в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и
постановкой ног.
Класс
передвигается в колонну по одному. Следить за правильной постановкой стоп при
выполнении задания.
Построение
в одну шеренгу по периметру зала. Форма организации – фронтальная, способ
выполнения - одновременный. Учитель располагается в центре зала. Обратить
внимание на интервал – руки в стороны, на осанку при выполнении упражнения.
Следить за положением рук.
|
|
1.
Построение, приветствие, сообщение задач урока
|
1
мин.
|
|
2. Ходьба по заданию (4 шага на носках, руки к плечам, 4 шага на
пятках, руки за голову, 4 шага на внутреннем своде стопы, руки на пояс, 4
шага на внешнем своде стопы, руки перед грудью, чередовать).
3. Ходьба спортивная.
|
1
мин.
|
|
4. Бег по заданию используя разметку волейбольной и
баскетбольной площадок.
Упражнения на восстановления дыхания в движении.
|
3
мин.
|
|
Общеразвивающие упражнения с мячами на месте (учащиеся строятся
в парах на расстоянии 3 м друг от друга, мяч на пару, упражнение выполняет
сначала один, затем передает другому).
1. 3 оборота мяча вокруг шеи вправо, 3 влево – передача мяча партнеру двумя
руками от груди.
2. То же на уровне пояса.
3. То же на уровне коленей.
4. В стойке баскетболиста передавать мяч с руки на руку по восьмерке вправо
вокруг ног, то же влево.
5. «смена рук», скрестно руками держать мяч между ног.
Упражнения без мячей:
1) вращение в коленных суставах на 4 счета вправо, на 4 счета влево;
2) вращение в голеностопных суставах в левую и правую сторону поочередно
левой, правой ногой.
|
5
мин.
|
II
|
Основная.
|
31мин.
|
Упражнения проводятся соревновательным методом.
|
|
2.1Совершенствование передвижений в защитной стойке
баскетболиста
1. Класс строится на боковой линии в одну шеренгу. Расчет на
1,2:
а) челночный бег 6 х 5м, выполняют сначала 1 номера, затем 2;
б) то же, только назад бегут спиной;
в) то же, только в одну сторону выполняют передвижение приставными шагами
правым боком, обратно левым.
|
8
мин
|
|
2. Единоборство в парах. Упражнение выполняется от лицевой линии
до середины зала, ширина коридора 4 м. Защитник удерживает позицию и
противодействует нападающему, применяя различные защитные передвижения
(приставные шаги, бег спиной вперед).
|
|
|
2.2. Обучение ведению мяча с изменением направления (перевод
мяча перед собой) и бросок в кольцо, после двойного шага.
Вдоль зала ставятся 3 стойки: на линии штрафного броска, на
центральной и на 2 линии штрафного броска
Совершенствование упражнение в парах. задание начинать выполнять по хлопку.
Нападающий выполняет ведение с изменением направления, защитник
противодействует ему двигаясь в защитной стойке и сохраняя дистанцию 1,5 – 2
шага перед ним с положением – руки за спиной.
То же, но одна рука защитника выполняет различные защитные приемы, а другая
находится за спиной.
|
11
мин
|
|
2.3. Совершенствование персональной защиты в учебной игре
Капитаны команд распределяют ответственность игроков в защите. В
учебной игре защитник, опекающий игрока, владеющего мячом, старается
спровоцировать поспешную или неточную передачу. Остальные игроки, опекая
своих подопечных пытаются эту передачу перехватить.
|
12мин
|
III
|
Заключительная.
|
4
мин.
|
Команды располагаются на расстоянии 4 м от корзины. На команду –
один мяч. По сигналу игроки поочередно выполняют броски одной рукой сверху.
Побеждает команда набравшая наибольшее количество очков за 3 мин.
Построение
в одну шеренгу. Домашнее задание: повторить правила игры в баскетбол. Поворот
направо, выход из зала.
|
|
Игра «Снайперы».
|
3
мин.
|
|
2.
Построение, подведение итогов урока.
|
1 мин.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.