Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по теме "Совершенствование скользящего шага"

План-конспект урока по теме "Совершенствование скользящего шага"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


План – конспект открытого урока

по лыжной подготовке для 2 класса

Тема: «Совершенствование скользящего шага».

Задачи урока:

Образовательные:

- развивать общую выносливость;

- совершенствовать технику скользящего шага;

- разучить игру «Кто быстрее»

Воспитательные:

- воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.

Развивающие:

- развитие выносливости;

- развитие координации движений.

Оздоровительные:

- закаливание воздухом.

Место проведения: спорт. площадка МОУ СОШ № 16

Время проведения: 45 мин.

Инвентарь: ботинки, лыжи, палки, стойки

Учитель: Мухина Е.А.

Дата: 08 февраля 2012 г.

Ход урока:


Части урока

Частные

задачи

Содержание материала

Дози-ровка

Методические указания

П

О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я



Ч

А

С

Т

Ь



Организовать занимающихся, сообщить цели и задачи урока, подготовить функциональное состояние занимающихся к дальнейшей нагрузке

Сообщение задач урока.

1.Построение, рапорт.

2. Задачи урока.

3. Общеразвивающие упражнения на лыжах.

- ходьба на месте.

И.п.: о.с.-на лыжах, палки у ног.

Счёт:

1-поднять левую ногу;

2-и.п.;

3-поднять правую ногу;

4-и.п.

-подъём на носках.

И.п.: о.с.-на лыжах, палки у ног.

Счёт:

1-подняться на носках ног;

2-и.п.;

3-подняться на носках ног;

4-и.п.

-движения для суставов ног.

И.п. : о.с.-на лыжах, полуприсед, палки у ног.

Счёт:

1-левым коленом движение вперёд;

2-левое колено в и.п., правое вперёд;

3-правое колено в и.п., левое вперёд;

4- левое колено в и.п., правое вперёд.

- скручивание позвоночника.

И.п. широкая стойка, палки вместе за спиной под локтями.

Счёт:

1-поворот корпуса вправо;

2-поворот корпуса влево.

-наклоны вперёд.

И.п. широкая стойка, палки вместе за спиной под локтями.

Счёт:

1-наклон вперёд;

2-выпрямиться, прогнуться в спине.

- наклоны в стороны

И.п. широкая стойка, палки вместе за спиной под локтями.

Счёт:

1-наклон корпуса вправо;

2-и.п.;

3-наклон корпуса влево;

4-и.п.

-приседания

И.п.: о.с.- на лыжах, палки у ног.

Счёт:

1-глубокий сед,

2-и.п.





16 раз







16 раз







16 раз


















8 раз




8 раз



16 раз








16 раз

Обратить внимание на внешний вид, напомнить основные моменты ТБ

Носки лыж от снега не отрывать.













Работать под счёт раз-два, в быстром темпе.

















Ноги прямые















Пятки от лыж не отрывать

О
С
Н
О

В
Н
А
Я



Ч

А

С

Т

Ь




Дать установку занимающимся на активное и сознательное овладение техникой скользящего шага

1. Совершенствование техники скользящего шага. Скользящий шаг является основой всех классических лыжных ходов и переходов с хода на ход, кроме бесшажного одновременного.

а) имитация движения рук на месте.



б) ходьба скользящим шагом без палок в колонне по одному.

в) скользящий шаг по учебному кругу в полной координации.

hello_html_ddf44ca.png


г) произвольное передвижение по учебной лыжне.











2. Эстафета «Кто быстрее».

Класс делится на две команды, ребята выбирают название команды. Первый бежит, огибает стойку (переступанием), добегает и передает эстафету другому ученику. Последний финиширует.

5 мин





2 мин



3 мин


5 мин
















5 мин













10 мин






Разноименное размахивание руками.

Дистанция 3 м.


Соблюдать дистанцию между занимающимися 7-10м.

Можно организовать пары «сильный слабый», последний старается копировать движения и пытается идти в шаг с сильным.




Обратить внимание на одноопорное скольжение, законченный толчок ногой и активный вынос маховой ноги с последующим её торможением, маятникообразную работу рук.


Судьи – освобожденные дети

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


Ч

А

С

Т

Ь

Приведение физического и эмоционального состояния организма в нормальное состояние.

1.Подведение итогов урока.


2.Выставить оценки.


3.Переход в школу, сдача инвентаря.



5 мин

Собрать и скрепить лыжи.

Соблюдать правила переноса лыж.



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 30.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров953
Номер материала ДA-021957
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх