План-конспект урока по теме "Совершенствование скользящего шага"

План – конспект открытого урока по лыжной подготовке для 2 класса Тема: «Совершенствование скользящего шага». Задачи урока: Образовательные:   - развивать общую выносливость;  - совершенствовать технику скользящего шага;  - разучить игру «Кто быстрее» Воспитательные:         - воспитывать трудолюбие, настойчивость в   достижении цели.      Развивающие:           - развитие выносливости;      - развитие координации движений.      Оздоровительные:      - закаливание воздухом.      Место проведения: спорт. площадка МОУ СОШ  № 16       Время проведения:  45 мин.       Инвентарь: ботинки, лыжи, палки, стойки       Учитель: Мухина Е.А.                                   Дата: 08 февраля 2012 г.                                                               Ход урока: Части урока Частные задачи Содержание материала Дози-ровка Методические указания П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь  Организовать занимающихся, сообщить цели и задачи урока, подготовить функциональное состояние занимающихся к дальнейшей нагрузке Сообщение задач урока. 1.Построение, рапорт. 2. Задачи урока. 3. Общеразвивающие упражнения на лыжах. - ходьба на месте. И.п.: о.с.-на лыжах, палки у ног. Счёт: 1-поднять левую ногу; 2-и.п.; 3-поднять правую ногу; 4-и.п. -подъём на носках. И.п.: о.с.-на лыжах, палки у ног. Счёт: 1-подняться на носках ног; 2-и.п.; 3-подняться на носках ног; 4-и.п. -движения для суставов ног. И.п. :  о.с.-на лыжах, полуприсед, палки у ног. Счёт: 1-левым коленом движение вперёд; 2-левое колено в и.п., правое вперёд; 3-правое колено  в и.п., левое вперёд; 4- левое колено в и.п., правое вперёд. - скручивание позвоночника. И.п. широкая стойка, палки вместе за спиной под локтями. Счёт: 1-поворот корпуса вправо; 2-поворот корпуса влево. -наклоны вперёд. И.п. широкая стойка, палки вместе за спиной под локтями. Счёт: 1-наклон вперёд; 2-выпрямиться, прогнуться в спине. - наклоны в стороны И.п. широкая стойка, палки вместе за спиной под локтями. Счёт: 1-наклон корпуса вправо; 2-и.п.; 3-наклон корпуса влево; 4-и.п. -приседания И.п.: о.с.- на лыжах, палки у ног. Счёт: 1-глубокий сед, 2-и.п. 16 раз 16 раз 16 раз 8 раз 8 раз 16 раз 16 раз Обратить внимание на внешний вид, напомнить основные моменты ТБ Носки лыж от снега не отрывать.                                 Работать под счёт раз-два, в быстром темпе. Ноги прямые Пятки от лыж не отрывать О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь Дать  установку занимающимся на активное и сознательное овладение техникой скользящего шага 1. Совершенствование техники скользящего шага. Скользящий шаг является основой всех классических лыжных ходов и переходов с хода на ход, кроме бесшажного одновременного. а)  имитация движения рук на месте. б) ходьба скользящим шагом без палок в колонне по одному. в) скользящий шаг по учебному кругу в полной координации. г) произвольное передвижение по учебной лыжне. 2. Эстафета «Кто быстрее». Класс делится на две команды, ребята выбирают название команды. Первый бежит, огибает стойку (переступанием), добегает и передает эстафету другому ученику. Последний финиширует. 5 мин 2 мин 3 мин 5 мин 5 мин 10 мин Разноименное размахивание руками. Дистанция 3 м. Соблюдать дистанцию между занимающимися 7-10м. Можно организовать пары «сильный слабый», последний старается копировать движения и пытается идти в шаг с сильным. Обратить внимание на одноопорное скольжение, законченный толчок ногой  и активный вынос маховой ноги с последующим её торможением, маятникообразную работу рук. Судьи – освобожденные дети З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь Приведение физического и эмоционального состояния организма в нормальное состояние. 1.Подведение итогов урока. 2.Выставить оценки. 3.Переход в школу, сдача инвентаря. 5 мин Собрать и скрепить лыжи. Соблюдать правила переноса лыж.