План-конспект
урока физической культуры для учащихся 3 класса
Время – 40 мин.
I. Образовательные задачи:
1. Дальнейшее разучивание передачи мяча на месте
2. Разучивание передачи мяча в движении
3. Дальнейшее разучивание ведения мяча на месте
4. Разучивание ведения мяча в движении
II. Оздоровительные задачи:
Развивать силу мышц рук
Развивать подвижность в суставах, точность и слаженность движений
Развивать ловкость и координацию
III. Воспитательные задачи:
Воспитывать умение выполнять коллективные действия;
Воспитывать чувство ответственности за порученное задание;
Место проведения: спортзал школы
Инвентарь и оборудование: мячи баскетбольные и волейбольные, гимнастические палки, обручи, флажки, стойки, верёвки.
Содержание
Дозировка
ОМУ
Подготовительная часть (10 минут)
1. Построение, рапорт, сообщение задач урока.
2. Движение в обход обычным шагом.
3. Движение бегом:
- лёгкий бег
- бег с изменением направления
- СБУ:
бег приставным шагом
левым боком вперёд
правым боком вперёд
бег с захлёстыванием голени назад
бег с высоким подниманием бедра
- лёгкий бег
4. Переход на движение шагом.
5. ОРУ.
1. И.п.- о.с., рука с палкой в сторону. Круговые движения палкой в лицевой плоскости. Выполнять движениями кисти.
2. И.п.- палка внизу, хват на ширине плеч. Переворачивать палку, руки скрестно и удерживать на уровне груди. То же, поднимая палку над головой.
3. И.п.- то же. Переворачивать палку(левая сверху, затем правая)
4.И.п.- палка на лопатках. Пружинистые движения руками назад.
30 секунд.
0,5 круга
8 кругов
2 круга
2 круга
4х0,5 кр.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
2 круга
0,5 круга
7 минут
16-20 раз
16-20раз
16-20раз
16-20раз
До начала занятий проверить исправность инвентаря и оборудования.
Следить за правильностью выполнения заданий.
Проходя взять гимнастические палки.
Спина прямая.
Обратить внимание на правильность хвата палки.
Следить за правильностью выполнения упражнений
5. И.п.- стоя согнувшись, с опорой на верхний конец палки прямыми руками. Пружинистые покачивания туловищем вниз-вверх, стараясь прогнутся в грудной части позвоночника.
6. И.п.- стоя ноги врозь, палка за головой или на лопатках.
Медленные наклоны туловища в стороны.
7.И.п.- то же, палку к правому плечу вправо. Сгибая правую ногу, пружинистые наклоны туловища влево, одновременно поднимая правый конец палки вверх.
8.И.п. – широкая стойка, ноги врозь, палка за головой, левая рука вверху. Сгибая правую ногу, наклон туловища вправо, одновременно меняя положение палки (правая рука в сторону).
9. И.п.- стоя ноги врозь, палка вверху. Поочерёдное сгибание ног с наклоном туловища к прямой ноге и опусканием палки на лопатки.
10. И.п. – о.с., палку к правому плечу (правая рука вниз). Боковое равновесие на правой, переводя палку на грудь (правая рука вверху).
6. Деление класса на пары.
16-20раз
16-20раз
16-20раз
16-20раз
16-20раз
16-20раз
Опираться на палку двумя руками.
Ноги в коленях не сгибать
Туловище сгибается в сторону прямой ноги.
При равновесии выпрямляется одноимённая рука.
Основная часть (27 минут)
Передача мяча в парах на месте
1.Двумя руками из-за головы
2.Двумя руками от груди
3.Двумя руками от груди с отскоком мяча о пол
4. Одной рукой от плеча
5.Двумя руками от груди в обруч
7 мин.
12-14 раз
12-14 раз
12-14 раз
12-14 раз
28-30 раз
Напомнить о правилах техники безопасности при ловле мяча
Передача мяча в парах двумя руками от груди в движении в обруч
Ведение мяча
1.На месте
2.В шаге
3.В беге
4.По разметкам
Броски мяча в корзину с места
Подвижная игра «передал -садись»
4 мин.
6 мин.
2 мин.
2 кр.
2 кр.
6 кр.
5 мин.
5 мин.
Показать выполнение упражнений.
Следить за правильностью выполнения
Дифференцировать задания в зависимости от физических возможностей детей
Заключительная часть (3 минуты)
1. Движение в обход обычным шагом.
2. Построение в круг.
3. Игровое задание: «запрещённое движение»
4. Подведение итогов учебной деятельности.
5. Задание на дом.
0,5 кр.
4-5 зад.
30 сек
Учащиеся выполняют команду учителя, а не то, что он показывает
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.