Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 5 класс в соответствии с ФГОС
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 5 класс в соответствии с ФГОС

библиотека
материалов

hello_html_m2a7690f7.gif
hello_html_m2a7690f7.gif


УТВЕРЖДАЮ

Директор МКОУ Заболотновской ООШ

.…..…… / /

Приказ от «…..»…………….2015 г.

№ …

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

………… / /

Протокол от «….»…….2015 г. №…

РАССМОТРЕНО

на заседании ШМО

…………../ /

Протокол от «…..»……2015 г. №…






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА



Гусевой Елены М.

учителя физкультуры МКОУ Заболотновской ООШ



по физической культуре

для 5 класса



Количество часов – 105часов (3 часа в неделю)












2015 - 2016 учебный год



1.Пояснительная записка

Программа по учебному курсу «Физическая культура» для 5 разработана в соответствии с Федеральным Государственным стандартом , на основе программы ООП МКОУ Заболотновская ОШ.

Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников и обязательным учебным курсом в общеобразовательных учреждениях. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на переменах) , внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность. В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено , что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создана с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Целью предмета «Физическая культура» в основной школе является:

формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Общая характеристика учебного предмета

Программа характеризуется направленностью:

на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивная пришкольная площадка, лыжная база ), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (сельская школа);

на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;

на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Место предмета в учебном плане

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в 5 классе основной школы выделяется 105 ч, (3 ч в неделю, 35 учебных недель). Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры в основной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности.

В соответствии со структурой двигательной деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной деятельности» (операционный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально- мотивационный компонент деятельности).

Результаты освоения предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

положительное отношение школьников к занятиям двигательной деятельностью, накопление необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

В области познавательной культуры:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности.

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о способах профилактики заболеваний средствам физической культуры.

В области нравственной культуры:- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении; - способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

В области трудовой культуры: - умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям; - соблюдать технику безопасности на уроке, в школе, вне школы;

В области эстетики: - красивая и правильная осанка, умение ее длительно сохранять при разных формах движений и передвижений;

- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

В области коммуникативной культуры: - анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

- находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, а различных изменяющихся внешних условий; - владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности; - умение максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

- владение навыками традиционных игр.

Метапредметные результаты:

В области познавательной культуры:

- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактика вредных привычек и девиантного ( отклоняющегося) поведения;

- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека.

В области нравственной культуры:

- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;- ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий.

В области эстетической культуры:- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме;

- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты:

В области познавательной культуры:- знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

- умение оказывать помощь товарищу при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

- способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:- способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

- обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.

В области эстетической культуры:- способности вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

В области физической культуры:- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.



Содержание курса

Знания о физической культуре.

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной ) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической подготовкой.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Кроссовая подготовка длительный бег на выносливость

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений

Волейбол. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений

Футбол. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Лыжная подготовка

Освоение техники лыжных ходов , поворотов ; спуски и подъёмы; прохождение

дистанции 1км, 3км, 5км . Передвижение с чередованием ходов, переходом с

одного способа на другой; игры , различные эстафеты на лыжах и с лыжами.

Распределение учебных часов по разделам программы

Тема

Количество часов

Классы

5

класс

Знания о физической культуре – в процессе уроков


Оценка эффективности занятий физической культурой

4

Гимнастика с элементами акробатики

18

Легкая атлетика

20

Лыжная подготовка

30

Спортивные игры

Волейбол

баскетбол,

футбол.



10

10

10

Общее количество часов

105

ИТОГО

105

510 часов




Содержание основного общего образования по учебному предмету

5 класс (105 часов )

Знания о физической культуре – в процессе урока

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня, и его основное содержание и правила планирования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Способы физкультурной деятельности

Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт -пауз.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой (4часа) Измерения резервов организма и состояние здоровья с помощью мониторинга физического развития организма школьников.

Физическое совершенствование:

Гимнастика с основами акробатики (18 часов)

Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь.

Акробатические упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полу переворот назад в стойку на коленях.

Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись ( козел в ширину, высота 80-100см).

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно , ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки).

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная гимнастика.

Легкая атлетика (20 часов)

Бег:  высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов.

Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу вверх- вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания.

Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м..

Прыжки:  в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и многоскоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; народные игры .

Спортивные игры (30 часов)

Баскетбол (10 часов): специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли). Комбинация из освоенных элементом: ловля, передача, ведение, бросок; ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок. Вырывание и выбивание мяча; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков « отдай мяч и выйди»; игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Волейбол (10 часов) Стойка игрока, перемещения , передачи мяча сверху , приемы мяча сверху снизу над собой , в парах в движении у стены, нижняя прямая подача мяча с близкого расстояния . Игры - пионербол с элементами волейбола , игра волейбол по упрощенным правилам.

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Футбол (10 часов) Основные правила и приёмы игры. Стойка игрока, перемещения, ускорения. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Удары по воротам. Комбинация из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения. Игра по упрощённым правилам.

Лыжная подготовка (30 часов)

Освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; подъем «полуелочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; прохождение дистанции 1км, 1,5 км

Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 300м – максимально, на лыжах ускорения до 20 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами, прохождение дистанции до 3 км.                                 

6. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 класс - 3 ч в неделю

Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

Основы знаний ( в процессе урока)

История физической культуры.

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе

Страницы истории Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители).

Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности.

Цель и задачи современного олимпийского движения. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России.

Наши соотечественники — олимпийские чемпионы.

Физкультура и спорт в Российской Федерации на современном этапе

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований.

Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения.

Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями.

Объясняют, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России. Анализируют положения Федерального закона «О физической культуре и спорте»

Физическая культура человека

Познай себя

Росто-весовые показатели.

Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста.


Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг

Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях.

Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают режим правильного питания в зависимости от характера мышечной деятельности.

Выполняют основные правила организации распорядка дня.

Объясняют роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной)и корригирующей физической культуры.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнения для укрепления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возрастного развития. Физическое самовоспитание. Влияние физических упражнений на основные системы организма

Регулярно измеряют массу своего тела с помощью напольных весов.

Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма.

Составляют личный план физического самовоспитания.

Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц.

Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма, на его рост и развитие

Режим дня и его основное содержание.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях.

Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики.

Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь.


Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг

Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях.

Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают режим правильного питания в зависимости от характера мышечной деятельности.

Выполняют основные правила организации распорядка дня.

Объясняют роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек

Оценка эффективности занятий физической культурой.(4ч)


Самонаблюдение и самоконтроль

Самоконтроль

Субъективные и объективные показатели самочувствия.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб

Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания.

Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом

Первая помощь при травмах Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах

В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших

Двигательные умения и навыки


Лёгкая атлетика (20ч.)

Беговые упражнения


Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

История лёгкой атлетики.

Высокий старт от 10 до 15 м.

Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м.

Бег на результат 60 м.


Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности



Овладение техникой длительного бега

5класс

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.

Бег на 1000 м.


Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности


Прыжковые упражнения

Овладение техникой прыжка в длину

5 класс

Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега.


Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой прыжка в высоту

5 класс

Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.


Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

Метание малого мяча

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность

5 класс

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в ко-

ридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 6—8 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90°, после приседания.


Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности


Развитие скоростно- силовых способностей

5 класс

Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых особенностей

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Развитие скоростных способностей

5 класс

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей

Знания о физической культуре

5 класс

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения;

правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

5 класс

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скорост- но-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований

Овладение организаторскими умениями

5 класс

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой атлетике.

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают их оценвать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований

Кроссовая подготовка

Развитие выносливости

5 класс

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Бег по пересеченной местности(2км)

Равномерный бег (10-12 мин)

Применяют разученные упражнения для развития выносливости

Бегат в равномерном темпе (до 20 мин)

Гимнастика (18 ч)

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями

Организующие команды и приёмы

Освоение строевых упражнений

5класс

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов)

без предметов на месте и в движении 5 класс

Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки.

Общеразвивающие упражнения в парах

Описывают технику общеразвивающих упражнений.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами)

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

5 класс

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1—3 кг). Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками

Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Освоение и совершенствование висов и

упоров

5 класс

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа.


Описывают технику данных упражнений.

Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений

Опорные прыжки

Освоение опорных прыжков

5класс

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80— 100 см).


Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений

Акробатические упражнения и комбинации

Освоение акробатических упражнений

5 класс

Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.


Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений

Развитие координационных способностей

5 класс

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

5 класс

Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости

Развитие скоростно-сил вых способ-ностей

5 класс

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Развитие гибкости

5 класс

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами

Используют данные упражнения для развития гибкости

Знания о физической культуре

5 класс

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений

Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

5 класс

Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

Овладение организаторскими умениями

5 класс

Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований

Лыжная подготовка (30 ч)

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История лыжного спорта. Основные правила соревнований.

Одежда, обувь и лыжный инвентарь.

Правила техники безопасности.

Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения.

Освоение техники лыжных ходов.

5класс

Попеременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.


Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

Знания.

5 класс

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.


Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований.

Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания первой помощи при обморожениях и травмах.

Баскетбол (10 ч)

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности

Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в баскетбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение ловли и передач мяча

5 класс

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники ведения мяча

5 класс

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой бросков мяча

5 класс

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины — 3,60 м.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение индивидуальной техники защиты

5 класс

Вырывание и выбивание мяча.


Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

5 класс

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

5 класс

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

5 класс

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

5 класс

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха

Волейбол (10ч)

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности

Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в волейбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники приёма и передач мяча

5 класс

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

5 класс

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.


Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха

Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)

5 класс

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей

Развитие выносливости

5 класс

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

5 класс

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7—10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей

Освоение техники нижней прямой подачи

5 класс

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники прямого нападающего удара

5 класс

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

5 класс

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

5 класс

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.


Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

5 класс

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).


Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Знания о спортивной игре

5 класс

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита).

Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре. Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

5 класс

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

Овладение организаторскими умениями

5 класс

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры

Футбол (10ч)

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности

Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные упражнения и тесты

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).


Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

5 класс

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.


Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой ударов по воротам

5 класс

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.


Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

5 класс

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

5 класс

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

5 класс

Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота. 7 класс

Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Дальнейшее закрепление приёмов тактики

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

5 класс

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.


Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха

Развитие двигательных способностей ( в процессе уроков)

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)

Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость

Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения

Гибкость

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости.

Оценивают свою силу по приведённым показателям

Сила

Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы.

Оценивают свою силу по приведённым показателям


Быстрота

Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты.

Оценивают свою быстроту по приведённым показателям

Выносливость

Упражнения для развития выносливости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости.

Оценивают свою выносливость по приведённым показателям

Ловкость

Упражнения для развития двигательной ловкости.

Упражнения для развития локомоторной ловкости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости.

Оценивают свою ловкость по приведённым показателям

Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования)

Туризм

История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к природе. Первая помощь при травмах в пешем туристском походе

Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших



Материально-техническое обеспечение.

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Кол-во

Примечание

1

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Стандарт основного общего образования по физической культуре

Д

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно- методического обеспечения.

1.2

Рабочие программы по учебным предметам. Физическая культура. 5—9 классы

д


1.3

Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха

Физическая культура. 5—7 классы/Под редакцией М. Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных учреждений.-М.просвещение,2012.

Физическая культура. 8—9 классы . В. И. Лях, А. А. Зданевич. Под общ. ред. В. И. Ляха. Учебник для общеобразовательных учреждений.-М.:просвещение,2012.

К

Учебники, рекомендованные Министерством образования и науки Российской Федерации, входят в библиотечный фонд

Методические пособия и тестовый контроль к учебникам входят в библиотечный фонд




1.4

Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре и спорту, олимпийскому движению

Д

В составе библиотечного фонда

1.5

Методические издания по физической культуре для учителей

д

Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»

4

Технические средства обучения

4.1

Сканер

д


4.2

Принтер лазерный

д


4.3

Копировальный аппарат

д

Входит в материально-техническое оснащение образовательного учреждения

5

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

5.1

Канат для лазанья с механизмом крепления

Г


5.2

Козёл гимнастический

Г


5.3

Мост гимнастический подкидной

г


5.4

Скамейка гимнастическая жёсткая

г


5.5

Секундомер

г


5.6

Маты гимнастические



5.7

Мяч малый (теннисный)


5.8

Скакалка гимнастическая

К


5.9

Палка гимнастическая

К


5.10

Обруч гимнастический

К



Лёгкая атлетика

5.11

Планка для прыжков в высоту

д


5.12

Стойка для прыжков в высоту

д


5.13

Флажки разметочные на опоре

Г


5.14

Рулетка измерительная (10 м, )

д



Подвижные и спортивные игры

5.15

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

д


5.16

Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

Г


5.17

Мячи баскетбольные для мини-игры

Г


5.18

Стойки волейбольные универсальные

д


5.19

Сетка волейбольная

д


5.20

Мячи волейбольные

г


5.21

Компрессор для накачивания мячей

д


5.22

Ворота для мини-футбола

д


5.23

Сетка для ворот мини-футбола

д


5.24

Мячи футбольные

г


Измерительные приборы

5.25

Весы медицинские с ростомером

д


Средства первой помощи

5.26

Аптечка медицинская

д


6

Спортивные залы (кабинеты)

6.1

Лыжная база оснащённая комплектами лыж с палками.

к

7

Пришкольный стадион (площадка)

7.1

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

д


7.2

Сектор для прыжков в длину

д


7.3

Сектор для прыжков в высоту

д


7.4

Площадка игровая баскетбольная

д


7.5

Площадка игровая волейбольная

д


Примечание. Условные обозначения: Д — демонстрационный экземпляр (1 экз.); К — комплект (из расчёта на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса); Г — комплект, необходимый для практической работы в группах.





ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Выпускник научится:

-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

-выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

-выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

-выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.







Календарно-тематическое планирование

Физическая культура – 5 класс (35 недель по 3 часа – 105 часов )

Тема урока

Сроки проведения

Примечание

План

Факт


I четверть – 27 часов


1




Легкая атлетика (12 часов)

Вводный урок. Правила техники безопасности на уроках физ-ры. История легкой атлетики.

Н. № 1

01.09.-06.09




2



(О)Высокий старт с пробеганием отрезков на 10-15 метров).Бег с ускорением от 30 до 40 метров.




3



Высокий старт с пробеганием отрезков на 10-15 метров).

Гладкий равномерный бег



4



Прыжки в длину Бег в равномерном темпе от 10до 12 минут. с разбегом. Метание на дальность

Н. № 2

07.09-13.09





5


Бег на результат 60 метров.

Челночный бег.




6

Прыжки и многоскоки. Прыжки с места на результат.(У)




7



Прыжки в длину с разбега(О)

Н. № 3

14.09-20.09



8

Прыжки в длину с разбега (С)




9

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»с 7-9 шагов разбега. (С)




10


Прыжки в длину с разбега.(У)

Метание малого мяча на дальность.

Н. № 4

21.09-27.09



11


Метание малого мяча с места в вертикальную,

горизонтальную цель, на дальность полета (О)




12

Метание малого мяча на дальность. (К)






13

Спортивные игры

Баскетбол (5часов)

Т/б . на уроках по спортивной игре. История баскетбола. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение.

Н. № 5

28.09-04.10



14



Упражнение с мячом: ловля и передача мяча; бросок мяча в корзину.







15


Ловля и передача мяча двумя руками от груди



16


Ведение мяча. Вырывание, выбивание.

Н. № 6

05.10-11.10



17


Комбинация из освоенных элементов.




18




Футбол. (5 часов)

История футбола. Т/б на уроках. Основные правила игры.



19





Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед.

Н. № 7

12.120-18.10



20




Ведение мяча с изменением скорости и направления движения.



21



Удары по воротам на точность попадания мячом в цель.



22

Комбинация из освоенных элементов.

Н. № 8

19.10-25.10




23



Волейбол. (5 часов)

Правила по т/б. Упражнения без мяча.







24

Упражнения с мячом: передача через сетку, прием и подача мяча снизу, сверху двумя руками.



25


Бег с ускорением, изменение направления, темпа, ритма. Ведение мяча.

Н. № 9

26.10-31.10



26


Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами.



27


Комбинация из освоенных элементов.




28

IIчетверть (24часа)

Гимнастика ( 18 часов)

Основы знаний.(1 час)

Страницы истории. Познай себя. Первая помощь при травмах

Н. № 10

09.11-15.11



29

Инструктаж ТБ. Значение г/упр для сохр прав осанки. Стр упр-я. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), Смешанные висы(д).



30





Страховка. Уборка снарядов. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе(м), из виса лёжа(д). Упр на г/ск6амейке.




31

Обеспечение ТБ. Поднимание прямых и согнутых ног в висе.. Упр на / скамейке П/и «Фигуры»

Н. № 11

16.11-22.11




32

Размахивание в висе, соскок. Лазание по, г/лестнице. Подтягивание в висе.



33

ОРУ с предметами



34

Строевые упражнения. Опорный прыжок.

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись(козёл в ширину, высота 80-100см). П/и «Прыжки по полоскам»

Н. № 12

23.11-19.11




35

Способы регулирования физ нагрузок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П/и «Удочка»



36

Правила соревнований. П/и «Кто обгонит



37

Упражнения на снарядах Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок:. П/и «Прыгуны и пятнашки»

Н. № 13

30.11-06.12




38

Упражнения на снарядах. Поднимание туловища Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.



39

Комбинации на гимнастических снарядах. Опорный прыжок- на результат. Эстафеты с гимнастическими предметами.



40

Акробатика

Кувырок вперёд, назад Упражнения на гибкость. Эстафеты.

Н. № 14

07.12-13.12




41

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. П/И «Два лагеря»



42



Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «Мост» из положения лежа П/И « Смена капитана»



43

Комбинации освоенных элементов. П/И «Бездомный заяц»

Н. № 15

14.12-20.12




44

Акробатическая комбинация . П/И «Челнок»



45

Акробатическое соединение из разученных элементов. Гимнастическая полоса препятствий



46

Упражнения на развитие координационных способностей

Н. № 16

21.12-27.12












Лыжная подготовка (4 часа)



47

История лыжного спорта. Т/б на занятиях. Одежда обувь. Основные правила соревнований.



48

Правила самостоятельного вып упр и д/з. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 1 км.



49

Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 1,5 км.

Н. № 17

28.12-30.12








50

Попеременный двухшажный ход.

Медленное передвижение по дистанции – 1,5 км.



51

Основы знаний

Психологические особенности возрастного развития.Физическое воспитание. Влияние физических упражнений на основные системы организма.




III-четверть (27часов)




52

Лыжная подготовка (26 часов)

Основы знаний

Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Н. № 18

18.01-24.01





53

Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход.




54



Попеременный двухшажный ход и одновременный безшажный ход.



55



Попеременный двухшажный ход и одновременный безшажный ход.

Н. № 19

25.01-31.01






56




Попеременный двухшажный ход и одновременный безшажный ход. Оказание помощи при обморожениях



57



Попеременный двухшажный ход и одновременный безшажный ход.



58



Попеременный двухшажный ход и одновременный безшажный ход.Прохождение дистанции 1,5 км

Н. № 20

01.02-07.02




59



Попеременный двухшажный ход и одновременный безшажный ход.







60



Попеременный двухшажный ход и одновременный безшажный ход.



61



Особенности дыхания при передвижении по дистанции 2 км.


Н. № 21

08.02-14.02





62


Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. ДИСТ. 2 КМ



63

Подъем «полуелочкой»




64

Подъем «полуелочкой»


Н. № 22

15.02-21.02





65

Торможение «плугом»




66

Торможение «плугом»




67

Повороты «переступанием». Торможение плугом Дист. 2 км

Н. № 23

22.02-28.02









68

Самоконтроль. Повороты «переступанием». Дист 2 км



69



Применение лыжных мазей.Повороты «переступанием». Дист 2,5 км



70


Круговые эстафеты с этапом до 150 м. Медленное передвижение 3км


Н. № 24

29.02-06.03





71

Передвижение на лыжах 3 км. Игра «Смелее с горки»



72

Передвижение на лыжах 3 км

Передвижение на лыжах 3 км



73

Передвижение на лыжах 3 км. Игра «Пройди ворота без палок»

Н. № 25

07.03-13.03








74

Игры и эстафеты на лыжах



75


Правила самостоятельного выполнения упражнений и

домашних заданий.



76


Значение занятий лыжным спортом. Повторение поворотов и торможений. Игра на дист. 200-250 м.


Н. № 26

14.03-20.03





Спортивные игры (2 часа)



77

ТБ Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге

Н. № 26

14.03-20.03




78

Ведение мяча с изменением направления





4 четверть (27 часов)

Легкая атлетика (8 часов)





79

Т.Б. на уроках по легкой атлетике. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 метров . П/и «Салки на марше»


Н. № 27

30.03-03.04





80

Спринтерский бег, эстафетный бег

Высокий старт(до 10-15м), бег с ускорением(30-40). Встречная эстафета(передача палочки) Подтягивание- на результат



81

Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег 30 м



82

Правила соревнований в беге. 60 метров – на результат Эстафеты по кругу

Н. № 28

04.04-10.04





83

Прыжки в высоту способом перешагивания. Прыжки с/м



84

Прыжки в высоту- на результат. Метание мяча в цель, на заданное расстояние П/и «Кто дальше бросит»



85

Метание мяча на дальность, на заданное расстояние Прыжки с/р


Н. № 29

11.04-17.04






86

Метание мяча на дальность- на результат, на заданное расстояние



87

Равномерный бег(7мин). Преодоление препятствий . П/И «Разведчики и часовые»



88

Равномерный бег(9мин). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) П/И «Перестрелка»

Н. № 30

18.04-24.04





89

Равномерный бег(10мин) Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (10мин) П и «Посадка картофеля»/



90

Равномерный бег(10мин) Бег в гору. Преодоление препятствий вертикальных П/ и «Посадка картофеля»/



91

Равномерный бег(14мин). Бег по





разному грунту. Спортивная игра(футбол)

Н. № 31

25.04-30.04







92

Равномерный бег(14мин). Бег по разному грунту. Спортивная игра(футбол)



93

Влияние бега на здоровье. Равномерный бег15мин П/И «Невод»



94

ТБ Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге

Н. № 32

02.05-08.05






95

Ведение мяча с изменением направления



96

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока



97

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом

Н. № 33

10.05-15.05






98

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков



99

Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки и передвижения в стойке. Эстафеты, игровые упражнени



100

Правила и организация игры. Нижняя прямая подача. Игра «Мяч над сеткой». Игра в мини-волейбол .

Н. № 34

16.05-22.05







101

Игра по упрощённым правилам..



102

Игра по упрощённым правилам..



103

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3), Игра по упрощенным правилам.

Н. № 35

23.05-30.05




104

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом



105

Игра по упрощенным правилам





Учебник: Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-7 классы М. «Просвещение» 2012год

Программа: ООП ООО МКОУ Заболотновская ОШ



Календарно-тематическое планирование

Физическая культура 6 класс (34 недели по 3 часа в неделю=102 часа в год)



Тема урока

Сроки проведения

Примечание

План

Факт


1 четверть 27часов





Легкая атлетика (10 часов)




1

Т.Б.во время занятий на спортивной площадке. Оценка эффективности занятий физической культурой

Н. №1

01.09-06.09








2

История физической культуры



3

Высокий старт от 10до 15 м




4

Бег с ускорением от 30до 50м


Н. №2

07.09-13.09



5

Скоростной бег до 50м. Бег в равномерном темпе от 10до 12 мин



6

Учет-бег на результат 60 м

Метание малого мяча



7

(О)Прыжки в длину с 7-9м разбега

Метание малого мяча

Н. №3

14.09-20.09












8

(З) Прыжки в длину с 7-9м разбега



9

(С)Прыжки в длину с 7-9м разбега

Развитие выносливости Кросс до 15 мин



10

Учет –прыжки в длину. Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения. Эстафеты



Н. №4

21.09-27.09











Спортивные игры (17часов)




11

Т.Б на уроках по спортивным играм.

История баскетбола

Стойка игрока, перемещение в стойке



12

Остановка двумя шагами и прыжком

Повороты с мячом и без него



13

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча

Н. № 5

28.09-04.09












14

Ведение мяча в низкой средней и высокой стойке



15

Бросок мяча по кольцу после ведения .Совершенствовать упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета.



16

(З) Бросок мяча по кольцу после ведения.

Игра с элементами ведения. КУ-прыжок в длину с места.

Н. № 6

05.10-11.10



17

(С) Бросок по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.



18

(П) Элементы баскетбола. Учет техники броска после ведения.






19

Краткая характеристика игры волейбол. Т.Б.

Н. №7

12.10-18.10














20

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.



21

Техника выполнения верхней передачи и нижней над собой на месте.



22

Передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед.

Н. № 8

19.10-25.10














23

Верхняя и нижняя передачи. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.



24

Краткая характеристика игры в футбол. Т.Б. Овладение техникой передвижения



25

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости без сопротивления защитника

Н. № 9

26.10-31.10






















26

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей



27

Игра по упрощенным правилам




2 четверть (24 часа)

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)



28

История гимнастики. Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения.

Н. № 10

09.11-15.11










29

Строевой шаг .Размыкание и смыкание



30

ОРУ без предметов



31

ОРУ с предметами

Н. № 11

16.09-22.09












32

Акробатические упражнения и комбинации



33

Акробатические упражнения и комбинации



34

Акробатические упражнения и комбинации

Н. № 12

23.11-29.11










35

Учет –акробатические упражнения.



36

Развитие силовых способностей. Подтягивания , висы, упоры.



37

Передвижение по гимнастической скамейке.

Н. № 13

30.11—6.12










38

Акробатические упражнения. Строевые команды.



39

Лазанье по канату. ОРУ в парах.



40

Строевые упражнения . Опорный прыжок: ноги врозь

Н. № 14

07.12-13.12






41

Упражнения в равновесии. Прыжки на длинной скакалке.



42

Упр. с предметами. Опорный прыжок.




43

Опорный прыжок: ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см)

Н. № 15

14.12-20.12














44

Прыжки на скакалке. Броски набивного мяча.



45

Передвижение по гимнастической скамейке. (д) Упражнения на низкой перекладине (м). Комбинация из ранее изученных элементов.




Лыжная подготовка. (6 часов)









46

Правила безопасности на уроках л.п. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двушажный ход.

Н. № 16

21.12-27.12






47

Скользящий шаг с палками и без палок.




48

Скользящий шаг с палками и без палок.




49

Попеременный двушажный ход.


Н. № 17

28.12-30.12






50

Повороты переступанием в движении.




51

Повороты переступанием в движении.




52

3 четверть (27 часов)

Лыжная подготовка (24 часа) Спортивные игры (3 часа)

Т.Б. на уроках л.п.. История лыжного спорта. Требования к одежде и обуви Оценка эффективности занятий физической культурой







Н. №18

18.01-24.01














53

Одновременный двухшажный ход.




54

Одновременный двухшажный и бесшажный ход.




55

Соверш. Технику лыжных ходов. Повороты переступанием в движении.

Н. № 19

25.01-31.01










56

С. Технику лыжных ходов. Подъем «елочкой».



57

Подъем «елочкой».




58

Торможение и повороты упором при спуске. Одновременный двушажный ход.

Н. № 20

01.02-07.02










59

Торможение и поворот упором. Ходьба на скорость 3,5км-м,



60

Одновременный двухшажный ход . Повороты на спуске упором.



61

Подъем в гору скользящим шагом. Контрольная прикидка на 3 км.

Н. № 21

08.02-14.02












62

Одновременный двухшажный и бесшажный ход на дистанции 3 км.



63

Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции3 км со средней скоростью.



64

Оказание помощи при обморожениях и травмах. Подвижные игры на лыжах

Н. № 22

15.02-21.02














65

Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков, подъемов на скорость.



66

Попеременный двушажный ход. Эстафеты с этапом до 100 метров.



67

Одновременный двухшажный и бесшажные ходы.

Н. № 23

22.02-28.02








68

Повороты на месте махом.




69

Одновременный двухшажный и бесшажные ходы. Повороты на месте переступанием.



70

Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом 100 метров.

Н. № 24

29.02-06.03














71

Подъем в гору скользящим шагом. Эстафеты.



72

Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом 100 метров.



73

Подъем «полуелочкой»и «елочкой». Прохождение дистанции до 3,5 км.





74

Повторение лыжных ходов на дистанции 3 км, переход с одного хода на другой.


Н. № 25

07.03-13.03



75

Повторение лыжных ходов на дистанции 3 км, переход с одного хода на другой.




76

Т.б. на уроках по спортивным играм.

Верхняя и нижняя передача мяча над собой.

Н. № 26

14.03-20.03








77

Перемещения в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача. Верхняя и нижняя передача мяча в парах через сетку.



78

Перемещение приставными шагами , боком. Учебная игра в мини-волейбол.





4 четверть. (24 часов)

Спортивные игры (11 часов)



79

Т.б. на уроках по спортивным играм.

Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.

Н. № 27

30.03-03.04










80

Остановка мяча прыжком и в шаге. Игра «Мяч капитану»

Передача мяча двумя руками от груди в движении в парах.



81

Передача мяча в тройках с перемещением



82

Броски после ведения. Игра «Борьба за мяч»





Н. № 28

04.04-10.04








83

Стойка и перемещение . Учебная игра в баскетбол.



84

Комбинация из ранее изученных элементов в технике перемещений ; стойка, остановка, перемещения.



85

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой



Н. № 29

11.04-17.04






86

Верхняя и нижняя передача мяча в парах через сетку.



87

Верхняя и нижняя передача мяча на месте и после перемещения в перед.



88

Перемещения приставными шагами , боком. Учебная игра в мини-волейбол



Н. № 30

18.04-24.04










89

Верхняя и нижняя передача мяча на месте и после перемещения в перед.



90

Легкая атлетика. (10 часов)

Т.Б. на уроках по л.а.

Оценка эффективности занятий физической культурой



91

ОРУ со скакалками. Разучить технику прыжка в высоту с 3-шагов разбега. Игра «Перестрелка»

Н. № 31

25.04-30.04












92

С. Прыжок в высоту с разбега. Игра «Перестрелка»



93

Р. И с. Технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.



94

З. технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.

Н. № 32

02.05-08.05












95

С. технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.



96

Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учет в беге на 60 м.



97

Прыжки в длину с разбега, метание мяча.

Н. № 33

10.05-15.05








98

Прыжки в длину с разбега, метание мяча.



99

Медленный бег до 5 минут, Учет метания мяча.



100

Учет –прыжки в длину с разбега. Подтягивание. Бег 1500 м.

Н.№ 34

16.05-22.05










101

Оценка эффективности занятий физической культурой



102

Спортивные эстафеты . Итоги года




Всего

102 часа





Учебник: Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-7 классы М. «Просвещение» 2012год

Программа: ООП ООО МКОУ Заболотновская ОШ











Календарно-тематическое планирование

Физическая культура 7 класс (34 недели по 3 часа в неделю=102 часа в год)



Тема урока

Сроки проведения

Примечание

План

Факт


1 четверть 27 часов





Легкая атлетика (10 часов)




1

Т.Б.во время занятий на спортивной площадке. Высокий старт. Бег до 2 минут.

Н. №1

01.09-06.09






2

Бег в равномерном темпе: мальчики 800 м, девочки до 500 м.



3

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель.



4

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Бег 800 метров.

Н. №2

07.09-13.09






5

Бег 30 метров –учет. Метание мяча 150 г с места на дальность.



6

Прыжки в длину с разбега (зачет). Кросс до 15 минут.



7

Учет-метание мяча на дальность. Бег с ускорением от 30 до 40м, бег 40 метров.

Н. №3

14.09-20.09








8

Бросок набивного мяча 2 кг двумя руками из различных положений стоя боком и грудью в направлении метания.



9

Бег 1500 м (мал), 1000м (дев). Эстафеты, старт из различных исходных положений.



10

Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.

Н. №4

21.09-27.09













Спортивные игры (17 часов)




11

Т.Б на уроках по спортивным играм.

Повторить технику передачи и ловли мяча в баскетболе. Упражнение в парах на сопротивление.



12

Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление.



13

Передача мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление. Игра «Мяч ловцу».



Н. № 5

28.09-04.09



14

Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом и бегом одной рукой.



15

Бросок мяча по кольцу после ведения (О).Совершенствовать упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета.








16

(З) Бросок мяча по кольцу после ведения.

Игра с элементами ведения. КУ-прыжок в длину с места.

Н. № 6

05.10-11.10






17

(С) Бросок по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.



18

(П) Элементы баскетбола. Учет техники броска после ведения.



19

(О) игра в баскетбол по упрощенным правилам. Комплекс упражнений с мячами.

Н. №7

12.10-18.10








20

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.



21

Техника выполнения верхней передачи и нижней над собой на месте.



22

Передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед.

Н. № 8

19.10-25.10






23

Верхняя и нижняя передачи. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.



24

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставным шагом боком, лицом.



25

Игровые задания с ограниченным числом игроков.

Н. № 9

26.10-31.10














26

Нижняя прямая подача мяча через сетку в парах.




27

Игра по упрощенным правилам





2 четверть (24 часа)

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)








28

Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения.

Н. № 10

09.11-15.11






29

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.



30

Лазанье по канату в три приема. Упр. на гимнастической скамейке.



31

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м). Кувырок назад в полушпагат (д).




32

Подъем переворотом в упор толчкком двумя руками (м), подъем переворотом на н/ж.(д)

Н. № 11

16.09-22.09



33

Упражнения в равновесии (д), элементы единоборства (м).



34

Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя (д).



Н. № 12

23.11-29.11








35

Лазанье по канату. ОРУ в парах.



36

Передвижение в висе, махом назад соскок (м) , махом назад соскок с поворотом (д).



37

Передвижение по гимнастической скамейке.

Н. № 13

30.11—6.12








38

Акробатические упражнения. Строевые команды.



39

(Р) акробатическая комбинация (м)-кувырок в стойку на лопатках, (д)-опорный прыжок.



40

Строевые упражнения . Опорный прыжок: согнув ноги (м), ноги врозь (д)



Н. № 14

07.12-13.12








41

Упражнения в равновесии. Прыжки на длинной скакалке.



42

Упр. с предметами. Опорный прыжок.




43

Опорный прыжок: согнув ноги (м), ноги врозь (д).



Н. № 15

14.12-20.12








44

Прыжки на скакалке. Броски набивного мяча.



45

Передвижение по гимнастической скамейке. (д) Упражнения на низкой перекладине (м). Комбинация из ранее изученных элементов.




Лыжная подготовка. (6 часов)





46

Правила безопасности на уроках л.п. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двушажный ход.

Н. № 16

21.12-27.12














47

Скользящий шаг с палками и без палок.




48

Скользящий шаг с палками и без палок.




49

Попеременный двушажный ход.


Н. № 17

28.12-30.12



50

Повороты переступанием в движении.




51

Повороты переступанием в движении.





3 четверть (27 часов)

Лыжная подготовка (24 часа), спортивные игры (3 часа)



52

Т.Б. на уроках л.п.. Скользящий шаг без палок и спалками.



Н. №18

18.01-24.01








53

Одновременный двушажный ход.




54

Одновременный двушажный ход.




55

Соверш. Технику лыжных ходов. Повороты переступанием в движении.

Н. № 19

25.01-31.01






56

С. Технику лыжных ходов. Подъем полуелочкой.



57

Подъем полуелочкой.




58

Повороты «плугом» при спуске. Одновременный двушажный ход.

Н. № 20

01.02-07.02








59

Торможение и поворот упором. Ходьба на скорость 2 км-м, 1 км –д.



60

Одновременный одношажный ход . Повороты на спуске плугом.



61

Подъем в гору скользящим шагом. Контрольная прикидка на 2 км.

Н. № 21

08.02-14.02








62

Одновременный одношажный ход на дистанции 3 км.



63

Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции3 км со средней скоростью.



64

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.



Н. № 22

15.02-21.02










65

Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков, подъемов на скорость.



66

Попеременный двушажный ход. Эстафеты с этапом до 100 метров.



67

Одновременный двушажный и бесшажные ходы.



Н. № 23

22.02-28.02








68

Повороты на месте махом.




69

Одновременный двушажный и бесшажные ходы. Повороты на месте махом.



70

Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом 100 метров.

Н. № 24

29.02-06.03












71

Подъем в гору скользящим шагом. Эстафеты.



72

Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом 100 метров.



73

Подъем «полуелочкой»и «елочкой». Прохождение дистанции до 3,5 км.



74

Повторение лыжных ходов на дистанции 4 км, переход с одного хода на другой.4

Н. № 25

07.03-13.03










75

Повторение лыжных ходов на дистанции 4 км, переход с одного хода на другой.




76

Т.б. на уроках по спортивным играм.

Верхняя и нижняя передача мяча над собой.

Н. № 26

14.03-20.03








77

Перемещения в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача. Верхняя и нижняя передача мяча в парах через сетку.



78

Перемещение приставными шагами , боком. Учебная игра в мини-волейбол.





4 четверть. (24 часов)

Спортивные игры (11 часов)




79

Т.б. на уроках по спортивным играм.

Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.

Н. № 27

30.03-03.04














80

Остановка мяча прыжком и в шаге. Игра «Мяч капитану»

Передача мяча двумя руками от груди в движении в парах.



81

Передача мяча в тройках с перемещением



82

Броски после ведения. Игра «Борьба за мяч»

Н. № 28

04.04-10.04










83

Стойка и перемещение . Учебная игра в баскетбол.



84

Комбинация из ранее изученных элементов в технике перемещений ; стойка, остановка, перемещения.



85

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

Н. № 29

11.04-17.04






86

Верхняя и нижняя передача мяча в парах через сетку.



87

Верхняя и нижняя передача мяча на месте и после перемещения в перед.



88

Перемещения приставными шагами , боком. Учебная игра в мини-волейбол



Н. № 30

18.04-24.04












89

Верхняя и нижняя передача мяча на месте и после перемещения в перед.



90

Легкая атлетика. (13 часов)

Т.Б. на уроках по л.а.

Оценка эффективности занятий физической культурой



91

ОРУ со скакалками. Разучить технику прыжка в высоту с 3-шагов разбега. Игра «Перестрелка»





Н. № 31

25.04-30.04










92

С. Прыжок в высоту с разбега. Игра«Перестрелка»



93

Р. И с. Технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.



94

З. технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.

Н. № 32

02.05-08.05








95

С. технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.



96

Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учет в беге на 60 м.



97

Прыжки в длину с разбега, метание мяча.



Н. № 33

10.05-15.05






98

Прыжки в длину с разбега, метание мяча.



99

Медленный бег до 5 минут, Учет метания мяча.



100

Учет –прыжки в длину с разбега. Подтягивание. Бег 1500 м.

Н.№ 34

16.05-22.05








101

Подвижные игры



102


Спортивные эстафеты . Итоги года




Всего

102 часа





Учебник: Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-7 классы М. «Просвещение» 2012год

Программа: ООП ООО МКОУ Заболотновская ОШ

















Календарно-тематическое планирование

Физическая культура 8 класс (34 недели по 3 часа в неделю=102 часа в год)



Тема урока

Сроки проведения

Примечание

План

Факт


1 четверть 27 часов





Легкая атлетика (10 часов)




1

Вводный урок Правила по т.б. на уроках легкой атлетики.

Н. №1

01.09-06.09






2

Совершенствование техники в беговых упражнениях.



3

Совершенствование техники в беговых упражнениях.



4

Совершенствование техники в беговых упражнениях. Контроль

Н. №2

07.09-13.09






5

Совершенствование техники в прыжковых упражнениях.



6

Совершенствование техники в прыжковых упражнениях.



7

Совершенствование техники в прыжковых упражнениях. Контроль

Н. №3

14.09-20.09






8

Совершенствование техники метания на дальность.



9

Совершенствование техники метания на дальность.



10

Контроль по метанию на дальность.

Прикладные упражнения



Н. №4

21.09-27.09











Спортивные игры (17 часов)




11

Т.Б на уроках по спортивным играм.

Технико-тактические действия в защите и в нападении.



12

Дальнейшее закрепление техники передвижения, остановок, поворотов и стоек.



13

Дальнейшее закрепление техники ловли и передачи мяча.

Н. № 5

28.09-04.09






14

Закрепление техники ведения мяча



15

Закрепление техники бросков мяча



16

Совершенствование техники передвижения, остановок, поворотов и стоек.

Н. № 6

05.10-11.10






17

Освоение ударов по катящемуся мячу.



18

Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом.



19


Совершенствование техники ведения мяча

Н. №7

12.10-18.10



20

Совершенствование техники ударов по воротам



21

Совершенствование техники передвижения, остановок, поворотов и стоек.








22

Передача мяча над собой, во встречных колоннах.

Н. № 8

19.10-25.10






23

Отбивание мяча кулаком через сетку.



24

Обучение технике движения.



25

Игра в волейбол по упрощенным правилам

Н. № 9

26.10-31.10






26

Игра в футбол по упрощенным правилам



27

Игра по упрощенным правилам




2 четверть (24 часа)

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)










28

Правила безопасности на уроках гимнастики. Оценка эффективности занятий физической культурой

Н. № 10

09.11-15.11








29

Кувырки вперед и назад



30

Кувырки вперед и назад



31

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю), два кувырка вперед слитно (Д)

Н. № 11

16.09-22.09






32

Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев(Ю), из упора на н/ж опускание вперед в вис присев (Д)



33

Стойка на голове и руках (Ю) мост и поворот в упор стоя на одно колене(Д)



34

Стойка на голове и руках (Ю) мост и поворот в упор стоя на одно колене(Д)

Н. № 12

23.11-29.11








35

Акробатические упражнения



36

Акробатические упражнения



37

Опорный прыжок согнув ноги(М), прыжок боком с поворотом (Д)

Н. № 13

30.11—6.12






38

Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.



39

Учет техники длинного кувырка вперед, кувырка назад в полушпагат



40

Учет техники опорного прыжка



41

Соединение из 3-4 элементов

Н. № 14

07.12-13.12




42

Учет- подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.



43

Упражнения в равновесии

Н. № 15

14.12-20.12








44

Упражнения в равновесии



45

Упражнения в равновесии




Лыжная подготовка. (6 часов)








Н. № 16

21.12-27.12






46

Правила безопасности на уроках л.п. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двушажный ход.



47

Скользящий шаг с палками и без палок.



48

Скользящий шаг с палками и без палок.



49

Попеременный двушажный ход.


Н. № 17

28.12-30.12






50

Повороты переступанием в движении.



51

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)




3 четверть (27 часов)

Лыжная подготовка (24 часа), Спортивные игры (3 часа)




52

Т.Б. на уроках л.п. Подъем полу елочкой. Коньковый ход.

Н. №18

18.01-24.01






53

Торможение и поворот упором




54

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы



55

Одновременные ходы

Попеременный двушажный ход

Н. № 19

25.01-31.01








56

Спуски и повороты. Коньковый ход.



57

Прохождение дистанции до 4,5 км.

Торможение и поворот упором



58

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) Развивать скоростную выносливость.

Н. № 20

01.02-07.02










59

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)



60

Коньковый ход. Эстафеты



61

Преодоление бугров и впадин приспуске с горы

Н. № 21

08.02-14.02



62

Попременный двушажны ход . Проождение дистанции до 4,5км



63

Конковый ход. Торможение и поврот упором.



64

Коньковый ход. Торможение и поворот упором.

Н. № 22

15.02-21.02








65

Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4,5 км



66

Коньковый ход. Эстафеты



67

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Н. № 23

22.02-28.02






68

Торможение и поворот упором



69

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)



70

Совершенствовать лыжные ходы на дистанции 4 км

Н. № 24

29.02-06.03






71

Коньковый ход Прохождение дистанции до 4,5 км



72

Совершенствовать лыжные ходы на дистанции 4 км



73

Совершенствовать лыжные ходы на дистанции 4 км

Н. № 25

07.03-13.03














74

Повторение лыжных ходов на дистанции 4,5 км, переход с одного хода на другой.



75

Лыжная эстафета.



76

Т.б. на уроках по спортивным играм.

Верхняя и нижняя передача мяча над собой.

Н. № 26

14.03-20.03






77

Перемещение приставными шагами , боком. Учебная игра в мини-волейбол.



78

Учебная игра в мини-волейбол.





4 четверть. (25 часов)

Спортивные игры (11асов)



79

Т.б. на уроках по спортивным играм.

Броски одной рукой и двумя в прыжке



Н. № 27

30.03-03.04












80

Закрепление техники выбивания и вырывания мяча, перехвата



81

Закрепление техники перемещений и тактики игры



82

Игра по упрощенным правилам. Позиционное нападение и личная защита




83

Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.



Н. № 28

04.04-10.04






84

Совершенствование техники владения мячом



85

Совершенствование техники ударов по воротам

Н. № 29

11.04-17.04
















86

Совершенствование тактики игры



87

Обучение техники передвижений. Нижняя прямая подача мяча. Прием подачи



88

Обучение технике прямого нападающего удара. Игра по упрощенным правилам Совершенствование тактики игры





Н. № 30

18.04-24.04













Легкая атлетика. (10 часов)



89

Т.Б. на уроках по л.а.

Оценка эффективности занятий физической культурой



90

Бег 30м, 100м.

Медленный бег 6 мин.



91

Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7 мин.

Н. № 31

25.04-30.04












92

З. Прыжок в длину с разбега в 15-20 ш. Медленный бег 7 мин.



93

С. прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов



94

Упражнение в парах на сопротивление. Старты. Бег 60м -учет

Н. № 32

02.05-08.05












95

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Медленный бег 6 мин.



96

С. метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Медленный бег 6 мин.



97

Прыжки в длину с разбега –учет. Беговые и прыжковые упражнения

Н. № 33

09.05-15.05










98

Бег 2000м (Ю), 1500 м (Д)



99

Учет по метанию на дальность. Километры здоровья.



100

ОРУ вдвижении

Н.№ 34

16.05-22.05




101

Оценка эффективности занятий физической культурой. Тестирование



102

Подвижные игры.Итоги года.




Всего

102 часа





Учебник: Предметная линия учебников В.И. Ляха, А.А.Зданевича 8-9 классы М. «Просвещение» 2012год

Программа: ООП ООО МКОУ Заболотновская ОШ



















































Календарно-тематическое планирование

Физическая культура 9 класс (34 недели по 3 часа в неделю=102 часа в год)



Тема урока

Сроки проведения

Примечание

План

Факт


1 четверть 27 часов





Легкая атлетика (10 часов)




1

Вводный урок Правила по т.б. на уроках легкой атлетики. Оценка эффективности занятий физической культурой

Н. №1

01.09-06.09










2

Совершенствование техники в беге, прыжках, метании.



3

Совершенствование техники в беге, прыжках, метании.



4

Совершенствование техники в беге, прыжках, метании.

Н. №2

07.09-13.09














5

Совершенствование техники в беге, прыжках, метании.



6

Учет – спринтерский бег

Совершенствование техники в прыжках с разбега



7

Прыжки в длину с разбега в 11-13 шагов

Н. №3

14.09-20.09










8

Учет –прыжки в длину с разбега



9

Совершенствование техники метания на дальность.



10

Контроль по метанию на дальность.

Прикладные упражнения

Н. №4

21.09-27.09

























Спортивные игры (17 часов)




11

Т.Б на уроках по спортивным играм.

Технико-тактические действия в защите и в нападении.



12

Дальнейшее закрепление техники передвижения, остановок, поворотов и стоек.



13

Дальнейшее закрепление техники ловли и передачи мяча.

Н. № 5

28.09-04.09










14

Закрепление техники ведения мяча



15

Закрепление техники бросков мяча одной и двумя руками в прыжке



16

Соверш. техники вырывания , выбивания, перехвата мяча

Н. № 6

05.10-11.10



17

Закрепление техники владения мячом, перемещения. Развитие координационных способностей



18

Совершенствование техники передвижений остановок и стоек, поворотов










19


Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема

Н. №7

12.10-18.10












20

Закрепление технику ударов по мячу и остановок мяча



21

Совершенствование техники ведения мяча, техники владения мячом



22

Совершенствование техники ударов мяча по воротам

Н. № 8

19.10-25.10




















23

Совершенствование техники передвижений остановок и стоек, поворотов в игре волейбол. Передача мяча и отбивание мяча кулаком через сетку.



24

Совершенствование техники движений и координационных способностей



25

Прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки

Н. № 9

26.10-31.10




26

Игра в волейбол по упрощенным правилам



27

Игра в футбол по упрощенным правилам



2 четверть (24 часа)

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)




28

Правила безопасности на уроках гимнастики. Оценка эффективности занятий физической культурой



Н. № 10

09.11-15.11



29

ОРУ с предметами. Стойка на голове и рукахиз упора присев (Ю), равновесие на одной, выпад вперед (Д)



30

Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега(Ю), кувырок вперед (Д)



31

Совершенствование акробатических упражнений

Н. № 11

16.09-22.09



32

Р. Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см)(Ю, прыжок боком (козел в ширину , высота 110см)



33

З. Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см)(Ю, прыжок боком (козел в ширину , высота 110см)



34

С. Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см)(Ю, прыжок боком (козел в ширину , высота 110см)

Н. № 12

23.11-29.11



35

С. Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см)(Ю, прыжок боком (козел в ширину , высота 110см)



36

Учет по прыжкам через козла



37

Совершенствование двигательных способностей (гибкость), Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений

Н. № 13

30.11—6.12



38

Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.



39

Освоение висов и упоров



40

Совершенствование висов и упоров

Н. № 14

07.12-13.12




41

Соединение из 3-4 элементов




42

Учет- подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.



43

Упражнения в равновесии


Н. № 15

14.12-20.12



44

Упражнения в равновесии



45

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей




Лыжная подготовка. (6 часов)





46

Правила безопасности на уроках л.п. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двушажный ход.

Н. № 16

21.12-27.12



47

(Р) Попеременный четырехшажный ход



48

(З) ) Попеременный четырехшажный ход



49

(С) Попеременный четырехшажный ход

Н. № 17

28.12-30.12








50

(С) Попеременный четырехшажный ход.



51

(С) Попеременный четырехшажный ход.




3 четверть (27часов)

Лыжная подготовка (24 часа)

Спортивные игры (3 часа)







Н. № 18

18.01-24.01



52

Т.Б. на уроках л.п. Значение занятий лыжным спортом. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви.



53

(Р)Переход с попеременного хода на одновременный



54

(С)Переход с попеременного хода на одновременный



55

(С) Переход с попеременного хода на одновременный

Н. № 19

25.01-31.01



56

(З) Переход с попеременного хода на одновременный



57

Прохождение дистанции до 5 км.

Торможение и поворот упором



58

Переход с попеременного хода на одновременный Развивать скоростную выносливость.

Н. № 20

01.02-07.02












59

(С) Попеременный четырехшажный ход



60

(С) Попеременный четырехшажный ход



61

(С) Попеременный четырехшажный ход

Н. № 21

08.02-14.02






62

Прохождение дистанции до 5км

С чередованием лыжных ходов



63

Прохождение дистанции до 5км

С чередованием лыжных ходов



64

Прохождение дистанции до 5км

С чередованием лыжных ходов

Н. № 22

15.02-21.02






65

Прохождение дистанции до 5км

С чередованием лыжных ходов



66

Прохождение дистанции до 5км

С чередованием лыжных ходов



67

Прохождение дистанции до 5км

С чередованием лыжных ходов



Н. № 23

22.02-28.02








68

Прохождение дистанции до 5км

С чередованием лыжных ходов



69

Прохождение дистанции до 5км

С чередованием лыжных ходов



70

Совершенствовать лыжные ходы на дистанции 5 км

Н. № 24

29.02-06.03






71

Прохождение дистанции до 5км

С чередованием лыжных ходов



72

Лыжная эстафета с преодолением препятствий



73

Лыжная эстафета с преодолением препятствий

Н. № 25

07.03-13.03










74

Повторение лыжных ходов на дистанции 5 км, переход с одного хода на другой.

























75

Повторение лыжных ходов на дистанции 5 км, переход с одного хода на другой.

76

Совершенствование выносливости на учебной лыжне

Н. № 26

14.03-20.03










77

Т.б. на уроках по спортивным играм.

Верхняя и нижняя передача мяча над собой.



78

Перемещения в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача. Верхняя и нижняя передача мяча в парах через сетку.




4 четверть. (24 часов)

Спортивные игры (10 часов)




79

Т.б. на уроках по спортивным играм.

Игра в баскетбол по правилам

Н. № 27

30.03-03.04










80

Игра в баскетбол по правилам



81

Игра в баскетбол по правилам



82

Игра в баскетбол по правилам

Н. № 28

04.04-10.04












83

Игра в волейбол по правилам



84

Игра в волейбол по правилам



85

Игра в волейбол по правилам

Н. № 29

11.04-17.04






86

Игра в футбол по правилам



87

Игра в футбол по правилам



88

Игра в футбол по правилам

Н. № 30

18.04-24.04


















89

Легкая атлетика. (10 часов)

Т.Б. на уроках по л.а.

Оценка эффективности занятий физической культурой



90

Бег 30м, 100м.

Медленный бег 6 мин.



91

Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7 мин.



Н. № 31

25.04-30.04










92

З. Прыжок в длину с разбега в 15-20 ш. Медленный бег 7 мин.



93

С. прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов



94

Упражнение в парах на сопротивление. Старты. Бег 60м -учет

Н. № 32

02.05-08.05
















95

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Медленный бег 6 мин.



96

С. метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Медленный бег 6 мин.



97

Прыжки в длину с разбега –учет. Беговые и прыжковые упражнения

Н. № 33

10.05-15.05










98

Бег 2000м (Ю), 1500 м (Д)



99

Учет по метанию на дальность.




100


Оценка эффективности занятий физической культурой

Н.№ 34

16.05-22.05








101

Подвижные игры.Н.



102

Тестирование. Итоги года




Всего

102 часа





Учебник: Предметная линия учебников В.И. Ляха, А.А.Зданевича 8-9 классы М. «Просвещение» 2012год

Программа: ООП ООО МКОУ Заболотновская ОШ































Календарно – тематическое планирование

Технология 9 класс

1 час в неделю , 33 часа в год

Тема урока

Сроки проведения

Примечание



План

Факт



1 четверть (9 часов) Раздел 1.Основы агротехники в осенний период




1

Вводный урок. Правила техники безопасности на уроках технологии. Цель и задачи изучения предмета «Технология» в 9 классе. Содержание предмета. Организация учебного процесса

Н. №1

02.09



2

Агротехнические основы севооборотов. Оценка культур как предшественников.

Н. №2

09.09



3

Роль мелиорации в получении высоких урожаев. Виды мелиоративных работ.

Н. №3

16.09



4

Методика полевого опыта

Н. №4

23.09



5

Уборка и учет выращенных культур

Н. №5

30.09



6

Общие сведения о вредителях, болезнях культурных растений

Н. №6

07.10



7

Охрана окружающей среды. Утилизация отходов

Н. №7

14.10



8

Обработка почвы с внесением органических удобрений

Н. №8

21.10



9

Обработка почвы с внесением органических удобрений

Н. №9

28.10




2 четверть (8 часов)

Внутренний мир человека и система представлений о себе 2 ч




10

Система представлений о себе

Н. №10

11.11



11

Самооценка и уровень притязаний.

Профессиональные интересы, склонности и способности 3 ч

Н. №11

18.11



12

Интересы и склонности

Н. №12

25.11



13

Профессиональные склонности в профессиональном выборе (хочу).

Н. №13

02.12



14

Понятия о задатках и способностях личности

Здоровье и выбор профессии 3ч

Н. №14

09.12



15

Здоровье и выбор профессии

Н. №15

16.12



16

Здоровье и профессия

Мотивы и профессиональная проба 2 ч

Н. №16

23.12



17

Мотивы выбора профессии

Н. №17

30.12




3 четверть (9 часов)




18

Ценностные ориентационные

Профессиональные и жизненные планы 10 ч

Н. №18

20.01



19

Мои жизненные планы и профессиональная карьера (Выполнение проекта)

Н. №19

27.01



20

Мои жизненные планы и профессиональная карьера

Н. №20

03.02



21

Мои жизненные планы и профессиональная карьера

Н. №21

10.02



22

Мои жизненные планы и профессиональная карьера

Н. №22

17.02



23

Мои жизненные планы и профессиональная карьера

Н. №23

24.02



24

Мои жизненные планы и профессиональная карьера

Н. №24

02.03



25

Мои жизненные планы и профессиональная карьера

Н. №25

09.03



26

Мои жизненные планы и профессиональная карьера (Защита проекта)

Н. №26

16.03




4 четверть (7 часов)

Основы агротехники в весенний период




27

Подготовка посевного материала. Подготовка клубней картофеля к посадке

Н. №27

30.03



28

Подготовка парников. Заправка органическими удобрениями

Н. №28

06.04



29

Уборка растительных остатков

Н. №29

13.04



30

Посев и посадка огородных культур. Посев моркови

Н. №30

20.04



31

Уход за посевами. Мульчивирование почвы

Н. №31

27.04



32

Побелка штамбов

Н. №32

04.05



33

Экскурсия на поля СПК «Заболотновский»

Наблюдение за механизированным посевом культур

Н. №33

11.05




Итого: 33 часа






Учебник: Технология , 9 класс, под редакцией В.Д. Симоненко, Москва «Вентана – Граф», 2012год

Программа: ООП МКОУ Заболотновская ОШ



















































УТВЕРЖДАЮ

Директор МКОУ Заболотновской ООШ

.…..…… / /

Приказ от «…..»…………….2015 г.

№ …

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

………… / /

Протокол от «….»…….2015 г. №…

РАССМОТРЕНО

на заседании ШМО

…………../ /

Протокол от «…..»……2015 г. №…






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


Внеурочной деятельности

«ИгРУСИЧИ»


(Возраст 7-10 лет)


Срок реализации 1 год




Руководитель: Гусева Елена М.




2015 - 2016 учебный год













Тема урока

Кол-во часов

Сроки проведения

Примечание

План

Факт

1

Вводное занятие : «Игры, в которые

играли наши предки»

1




2

Игры для формирования правильной осанки

2




3

Игры со скакалками

2




4

Игры с бегом

2




5

Игры с прыжками


2




6

Игры с метанием, передачей и ловлей мяча


2




7

Игры с лазаньем и перелезанием


2




8

Игры для развития внимания


2




9

Общеразвивающие игры


2




10

Игры с разными предметами

2




11

Игры с камешками, шариками и палками

1




12

Хороводные игры

2




13

Игры в помещении

2




14

Игры в фанты

1




15

Игры –шутки


2




16

Сюжетные игры

2




17

Загадки, шарады, каламбуры


2




18

Игры народов России


2




19

Праздник: «Мы –русичи»


1





Итого

34



































Пояснительная записка

Программа по учебному курсу «Физическая культура» для 8-9 классов разработана в соответствии с Федеральным Государственным стандартом , на основе программы «Физическая культура 5-9 классы» Лях В.И., - М. Просвещение , 2014.

Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников и обязательным учебным курсом в общеобразовательных учреждениях. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на переменах) , внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность. В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено , что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создана с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Целью предмета «Физическая культура» в основной школе является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.



Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Общая характеристика учебного предмета

Программа характеризуется направленностью:

на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивная пришкольная площадка, лыжная база ), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (сельская школа);

на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;

на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Место предмета в учебном плане

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в основной школе в 8-9 классах выделяется 204 ч, (3 ч в неделю, 34 учебных недели). Программа рассчитана на 510 часов на пять лет обучения в каждом классе.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры в основной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности.

В соответствии со структурой двигательной деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной деятельности» (операционный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально- мотивационный компонент деятельности).

Результаты освоения предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

положительное отношение школьников к занятиям двигательной деятельностью, накопление необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

В области познавательной культуры:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности.

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о способах профилактики заболеваний средствам физической культуры.

В области нравственной культуры:- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении; - способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

В области трудовой культуры: - умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям; - соблюдать технику безопасности на уроке, в школе, вне школы;

В области эстетики: - красивая и правильная осанка, умение ее длительно сохранять при разных формах движений и передвижений;

- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

В области коммуникативной культуры: - анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

- находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, а различных изменяющихся внешних условий; - владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности; - умение максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

- владение навыками традиционных игр.

Метапредметные результаты:

В области познавательной культуры:

- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактика вредных привычек и девиантного ( отклоняющегося) поведения;

- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека.

В области нравственной культуры:

- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;- ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий.

В области эстетической культуры:- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме;

- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты:

В области познавательной культуры:- знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

- умение оказывать помощь товарищу при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

- способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:- способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

- обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.

В области эстетической культуры:- способности вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

В области физической культуры:- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.



Содержание курса

Знания о физической культуре.

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной)деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Кроссовая подготовка длительный бег на выносливость

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений

Волейбол. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений

Футбол. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Лыжная подготовка

Освоение техники лыжных ходов , поворотов ; спуски и подъёмы; прохождение

дистанции 1км, 3км, 5км . Передвижение с чередованием ходов, переходом с

одного способа на другой; игры , различные эстафеты на лыжах и с лыжами.

Распределение учебных часов по разделам программы

Тема

Количество часов

Классы

8

класс

9

класс

Знания о физической культуре – в процессе уроков


Оценка эффективности занятий физической культурой

4

4

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

Легкая атлетика

20

20

Лыжная подготовка

30

30

Спортивные игры

Волейбол

баскетбол,

футбол.



10

10

10



10

10

10

Общее количество часов

102

102

ИТОГО

204 часа

510 часов




Содержание основного общего образования по учебному предмету

8 класс (102 часа)

Знания о физической культуре – в процессе урока

Цели и задачи современного олимпийского движения.

Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г.

краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития.

Туристские походы как форма активного отдыха, укрепление здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристских походов. Пешие туристские походы, их организация и проведение; требования к технике безопасности и бережное отношение к природе.

Физическое развитие человека.

Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека, основные характеристики и параметры.

Понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Режим дня, и его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека .Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Восстановительный массаж. Техника выполнения простейших приемов массажа.

Способы физкультурной деятельности Подготовка к занятиям физической культурой. Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий. Оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм и причины их возникновения. Организация досуга средствами физической культуры характеристика занятий подвижными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными прогулками. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств).

Оценка эффективности занятий физической культурой (4 часа)

Измерения резервов организма и состояние здоровья с помощью мониторинга физического развития

организма школьников. Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его показателям(длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Ведение дневника самонаблюдения.

Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом.

Физическое совершенствование:  

Гимнастика с основами акробатики (18 часов)

Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижении строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.

Акробатические упражнения: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках, мальчики.

«мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, девочки.

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги, (козел в длину) мальчики; прыжок боком (конь в ширину), девочки.

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне девочки: вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук; стойка на коленях с опорой на руки; полу шпагат; танцевальные шаги соскок вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Подъем переворотом в упор толчком двумя; из упора, опираясь на леву «правую», пере мах ногой вперед; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись ;размахивания в висе; из виса махом назад соскок.

Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки).

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная, ритмическая гимнастика.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; народные игры.

Легкая атлетика (20 часов)

Бег:  высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов.

Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу вверх- вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания.

Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м..

Прыжки:  в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; народные игры .

Спортивные игры –

Баскетбол (10 часов): специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); передача мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; одной рукой снизу ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли); штрафной бросок; повороты с мячом на месте. Комбинация из освоенных элементом: ловля мяча, передача мяча, ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок. Вырывание и выбивание мяча; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков « отдай мяч и выйди»; тактические действия: подстраховка; личная опека; игра по правилам баскетбола.

Волейбол( 10 часов) Стойка игрока перемещения ,передачи мяча сверху , приемы мяча сверху снизу над собой , в парах в движении у стены, нижняя прямая подача верхняя прямая подача мяча .нападающий удар ,Игры пионербол с элементами волейбола , игра волейбол .

Футбол (10 часов)Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Освоение техники ведения мяча, ударов по воротам. Развитие координационных способностей. Освоение тактики игры. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.



Общеразвивающие физические упражнения:  развитие основных физических качеств.

Лыжная подготовка (30 часов) На освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; коньковый ход. Подъем «полу елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов. Прохождение дистанции 3км, 5км; передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой. Игры и эстафеты на лыжах. Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 400м – максимально, на лыжах ускорения до 30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами.

9 класс (102 часа)

Знания о физической культуре – в процессе урока

Цели и задачи современного олимпийского движения.

Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г.

краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития.

Туристские походы как форма активного отдыха, укрепление здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристских походов. Пешие туристские походы, их организация и проведение; требования к технике безопасности и бережное отношение к природе.

Физическое развитие человека.

Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека, основные характеристики и параметры.

Понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Режим дня, и его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Восстановительный массаж. Техника выполнения простейших приемов массажа.

Способы физкультурной деятельности

Подготовка к занятиям физической культурой.

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий.

Оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм и причины их возникновения.

Организация досуга средствами физической культуры характеристика занятий подвижными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными прогулками.

Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств)

Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовки с учетом индивидуальных показателей здоровья и физического развития, двигательной и физической подготовки..

Оценка эффективности занятий физической культурой (4часа)

Измерения резервов организма и состояние здоровья с помощью мониторинга физического развития

организма школьников. Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Ведение дневника самонаблюдения.

Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом.

Измерение функциональных резервов организма как способ контроля над состоянием индивидуального здоровья. Проведение простейших функциональных проб с задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки.

Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно- двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Физическое совершенствование:  

Гимнастика с основами акробатики (18 часов)

Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижении строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.

Акробатические упражнения: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок с места и разбега; стойка на голове и руках, мальчики.

«мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, девочки.

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги, (козел в длину) мальчики; прыжок боком (конь в ширину), девочки.

Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне девочки: вскок произвольно, ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук; стойка на коленях с опорой на руки; полу шпагат; танцевальные шаги соскок вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно.

Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Подъем переворотом в упор толчком двумя; из упора, опираясь на леву «правую», пере мах ногой вперед; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись ;размахивания в висе; из виса махом назад соскок.

Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки).

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная, ритмическая гимнастика.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега;

Легкая атлетика (20 часов)

Бег:  высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов.

Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу вверх- вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания.

Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м..

Прыжки:  в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой.

Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; народные игры .

Спортивные игры

Баскетбол ( 10 часов): специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); передача мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; одной рукой снизу ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли); штрафной бросок; повороты с мячом на месте. Комбинация из освоенных элементом: ловля мяча, передача мяча, ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок. Вырывание и выбивание мяча; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков « отдай мяч и выйди»; тактические действия: подстраховка; личная опека; игра по правилам баскетбола.

Волейбол( 10часов) Стойка игрока перемещения ,передачи мяча сверху , приемы мяча сверху снизу над собой , в парах в движении у стены, нижняя прямая подача ,верхняя прямая подача мяча , нападающий удар , блокирование одиночное , Игры пионербол с элементами волейбола , игра волейбол.

Футбол ( 10 часов) Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Освоение техники ведения мяча, ударов по воротам. Развитие координационных способностей. Освоение тактики игры. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Общеразвивающие физические упражнения:  развитие основных физических качеств.

Лыжная подготовка (30 часов)

На освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; коньковый ход. Подъем «полу елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов. Прохождение дистанции 3км, 5км; передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой. Игры и эстафеты на лыжах.

Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 400м – максимально, на лыжах ускорения до 30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами.





ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8—9 классы 3 ч в неделю, всего 210 ч

Содержание

курса

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

Основы знаний ( в процессе уроков)

Физическое развитие человека

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность

8—9 классы

Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития

Используют знания о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях, своего физического развития при осуществлении физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности


Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений

8—9 классы

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Правильная осанка как один из основных показателей физического развития человека. Основные средства формирования и профилактики нарушений осанки и коррекции телосложения

Руководствуются правилами профилактики нарушений осанки, подбирают и выполняют упражнения по профилактике её нарушения и коррекции


Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма

Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основных систем организма


8—9 классы

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения



Психические процессы в обучении двигательным действиям

8—9 классы

Психологические предпосылки овладения движениями. Участие в двигательной деятельности психических процессов (внимание, восприятие, мышление, воображение, память)

Готовятся осмысленно относиться к изучаемым двигательным действиям

Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями

8—9 классы

Общие гигиенические правила, режим дня, утренняя зарядка и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Закаливание организма, правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Восстановительный массаж, его роль в укреплении здоровья человека. Техника и правила выполнения простейших приёмов массажа. Банные процедуры и их задачи, связь с укреплением здоровья. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам

Продолжают усваивать основные гигиенические правила.

Определяют назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.

Используют правила подбора и составления комплекса физических упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий. Определяют дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствуются правилами безопасности при их проведении. Характеризуют основные приёмы массажа, проводят самостоятельные сеансы. Характеризуют оздоровительное значение бани, руководствуются правилами проведения банных процедур

Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах

8—9 классы

Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах

Раскрывают причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом, характеризуют типовые травмы и используют простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах

Совершенствование физических способностей

8—9 классы

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических (кондиционных и координационных) способностей. Основные правила их совершенствования

Обосновывают положительное влияние занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, устанавливают связь между развитием физических способностей и основных систем организма

Адаптивная физическая культура

8—9 классы

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактики утомления

Обосновывают целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывают содержание и направленность занятий

Профессионально-приклад- ная физическая подготовка

8—9 классы

Прикладная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования

Определяют задачи и содержание профессиональ- но-прикладной физической подготовки, раскрывают её специфическую связь с трудовой деятельностью человека

История возникновения и формирования физической культуры

8—9 классы

Появление первых примитивных игр и физических упражнений. Физическая культура в разные общественно- экономические формации. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских иф древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители)

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований

Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР)

8—9 классы

Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Сведения о московской Олимпиаде 1980 г. и о предстоящей зимней Олимпиаде в Сочи в 2014 г.

Раскрывают причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризуют историческую роль А. Д. Бутовского в этом процессе. Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения

Олимпиады: странички истории

8—9 классы

Летние и зимние Олимпийские игры современности. Двухкратные и трёхкратные отечественные и зарубежные победители Олимпийских игр. Допинг. Концепция честного спорта.




Готовят рефераты на темы «Знаменитый отечественный (иностранный) победитель Олимпиады», «Удачное выступление отечественных спортсменов на одной из Олимпиад», «Олимпийский вид спорта, его рекорды на Олимпиадах»

Оценка эффективности занятий

физкультурно-оздоровительной деятельностью(4ч)


Самонаблюдение и самоконтроль

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями

8—9 классы

Регулярное наблюдение физкультурником за состоянием своего здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом. Учёт данных самоконтроля в дневнике самоконтроля.

Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий.

Начинают вести дневник самоконтроля учащегося, куда заносят показатели своей физической подготовленности

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок)

Основы обучения и самообучения двигательным действиям

8—9 классы

Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. Двигательные умения и навыки как основные способы освоения новых двигательных действий (движений). Техника движений и её основные показатели. Профилактика появления ошибок и способы их устранения

Раскрывают основы обучения технике двигательных действий и используют правила её освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок



Двигательные умения и навыки

Баскетбол (10ч)

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

8—9 классы

Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение ловли и передач мяча

8—9 классы

Дальнейшее закрепление техники ловли и передач мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники ведения мяча

8—9 классы

Дальнейшее закрепление техники ведения мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой бросков мяча

8—9 классы

Дальнейшее закрепление техники бросков мяча.

Броски одной и двумя руками в прыжке

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение индивидуальной техники защиты

класс

Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча, перехвата.

класс

Совершенствование техники вырывания и выбивания мяча, перехвата

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

класс

Дальнейшее закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

класс

Совершенствование техники

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

класс

Дальнейшее закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

класс

Совершенствование техники

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

8—9 классы

Дальнейшее закрепление тактики игры.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмёрка)

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

8—9 классы

Игра по упрощённым правилам баскетбола.

Совершенствование психомоторных способностей

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия баскетбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха

Футбол(10ч)

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

8—9 классы

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

8класс

Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча, из-за боковой линии с места и с шагом.

9класс

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма.

Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники ведения мяча

8—9 классы

Совершенствование техники ведения мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой ударов по воротам

8—9 классы

Совершенствование техники ударов по воротам

Описывают технику изучаемых игровых приёмов! и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

8—9 классы

Совершенствование техники владения мячом

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

8—9 классы

Совершенствование техники перемещений, владения мячом

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

8—9 классы

Совершенствование тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

8—9 классы

Дальнейшее развитие психомоторных способностей

Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития физических способностей.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха

Волейбол (10ч)

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

8—9 классы

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники приёма и передач мяча

8класс

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

9класс

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей



8класс

Игра по упрощённым правилам волейбола.

Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры

9класс

Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия волейбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха

Развитие координационных способностей* (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий)

8класс

Дальнейшее обучение технике движений.

9класс

Совершенствование координационных способностей

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей

Развитие выносливости

класс

Дальнейшее развитие выносливости.

класс

Совершенствование выносливости

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости

Развитие скоростных и ско- ростно-силовых способностей

8—9 классы

Дальнейшее развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Совершенствование скоростных и скоростно-силовых способностей

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей

Освоение техники нижней прямой подачи

класс

Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.

класс

Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение техники прямого нападающего удара

8класс

Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара.

9класс

Прямой нападающий удар при встречных передачах

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

8—9 классы

Совершенствование координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

8—9 классы

Совершенствование координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

8класс

Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики освоенных игровых действий.

9класс

Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Знания о спортивной игре

8-9 классы

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники без

опасности. Объясняют правила и основы организации игры

Самостоятельные занятия

8—9 классы

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля

Используют названные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

Овладение организаторскими умениями

8—9 классы

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённых к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры

Гимнастика(18ч)

Освоение строевых упражнений

8 класс

Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

9 класс

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении

Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движений

8—9 классы

Совершенствование двигательных способностей

Описывают технику общеразвивающих упражнений и составляют комбинации из числа разученных упражнений

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами



8—9 классы

Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей (3— 5 кг), тренажёров, эспандеров

Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений



Освоение акробатических упражнений

класс

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперёд и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.

Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперёд и назад.

Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений

Развитие координационных способностей

8—9 классы

Совершенствование координационных способностей

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

8—9 классы

Совершенствование силовых способностей и силовой выносливости

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости

Развитие скоростно-сило- вых способностей

8—9 классы

Совершенствование скоростносиловых способностей

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Развитие гибкости

8—9 классы

Совершенствование двигательных способностей

Используют данные упражнения для развития гибкости

Знания о физической культуре

8—9 классы

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки

Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок

Самостоятельные занятия

8—9 классы

Совершенствование силовых, координационных способностей и гибкости

Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

Овладение организаторскими умениями

8—9 классы

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований



Лёгкая атлетика (20ч)



Овладение техникой спринтерского бега

8класс

Низкий старт до 30 м

от 70 до 80 м

до 70 м.

9класс

Дальнейшее обучение технике спринтерского бега.

Совершенствование двигательных способностей

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой прыжка в длину

8класс

Прыжки в длину с 11 — 13 шагов разбега.

9класс

Дальнейшее обучение технике прыжка в длину

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.



Овладение техникой прыжка в высоту

8класс

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

9класс

Совершенствование техники прыжка в высоту

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности















Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность

8класс

Дальнейшее овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) (девушки — с расстояния 12—14 м, юноши — до 16 м). Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с четырёх шагов вперёд- вверх.

9класс

Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в

горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния (юноши — до 18 м, девушки — 12—14 м). Бросок набивного мяча (юноши — 3 кг, девушки — 2 кг) двумя руками из различных и. п. с места и с двух- четырёх шагов вперёд-вверх

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

Развитие скоростно-сило вых способностей

8класс

Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей.

9класс

Совершенствование скоростно-силовых способностей

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Знания о физической культуре

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований

Самостоятельные занятия

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-си- ловых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены

Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

Овладение организаторскими умениями

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований

Лыжная подготовка(30ч)

Освоение техники лыжных ходов.

8 класс

Одновременный одношажный ход(стартовый вариант)

Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом».

Прохождение дистанции 3-5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».

класс

Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление препятствий. Прохождение дистанции до 5 км.

Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий и др.



Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

Знания.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.



Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований.

Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания первой помощи при обморожениях и травмах.

Развитие двигательных способностей ( в процессе уроков)

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)

Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость

Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения

Гибкость

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости.

Оценивают свою силу по приведённым показателям

Сила

Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы.

Оценивают свою силу по приведённым показателям



Быстрота

Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты.

Оценивают свою быстроту по приведённым показателям

Выносливость

Упражнения для развития выносливости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости.

Оценивают свою выносливость по приведённым показателям

Ловкость

Упражнения для развития двигательной ловкости.

Упражнения для развития локомоторной ловкости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости.

Оценивают свою ловкость по приведённым показателям

Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования)

Туризм

История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к природе. Первая помощь при травмах в пешем туристском походе

Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших

Материально-техническое обеспечение.

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Кол-во

Примечание

1

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Стандарт основного общего образования по физической культуре

Д

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно- методического обеспечения.

1.2

Рабочие программы по учебным предметам. Физическая культура. 5—9 классы

д


1.3

Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха

Физическая культура. 5—7 классы/Под редакцией М. Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных учреждений.-М.просвещение,2012.

Физическая культура. 8—9 классы . В. И. Лях, А. А. Зданевич. Под общ. ред. В. И. Ляха. Учебник для общеобразовательных учреждений.-М.:просвещение,2012.

К

Учебники, рекомендованные Министерством образования и науки Российской Федерации, входят в библиотечный фонд

Методические пособия и тестовый контроль к учебникам входят в библиотечный фонд




1.4

Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре и спорту, олимпийскому движению

Д

В составе библиотечного фонда

1.5

Методические издания по физической культуре для учителей

д

Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»

4

Технические средства обучения

4.1

Сканер

д


4.2

Принтер лазерный

д


4.3

Копировальный аппарат

д

Входит в материально-техническое оснащение образовательного учреждения

5

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

5.1

Канат для лазанья с механизмом крепления

Г


5.2

Козёл гимнастический

Г


5.3

Мост гимнастический подкидной

г


5.4

Скамейка гимнастическая жёсткая

г


5.5

Секундомер

г


5.6

Маты гимнастические



5.7

Мяч малый (теннисный)


5.8

Скакалка гимнастическая

К


5.9

Палка гимнастическая

К


5.10

Обруч гимнастический

К



Лёгкая атлетика

5.11

Планка для прыжков в высоту

д


5.12

Стойка для прыжков в высоту

д


5.13

Флажки разметочные на опоре

Г


5.14

Рулетка измерительная (10 м, )

д



Подвижные и спортивные игры

5.15

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

д


5.16

Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

Г


5.17

Мячи баскетбольные для мини-игры

Г


5.18

Стойки волейбольные универсальные

д


5.19

Сетка волейбольная

д


5.20

Мячи волейбольные

г


5.21

Компрессор для накачивания мячей

д


5.22

Ворота для мини-футбола

д


5.23

Сетка для ворот мини-футбола

д


5.24

Мячи футбольные

г


Измерительные приборы

5.25

Весы медицинские с ростомером

д


Средства первой помощи

5.26

Аптечка медицинская

д


6

Спортивные залы (кабинеты)

6.1

Лыжная база оснащённая комплектами лыж с палками.

к

7

Пришкольный стадион (площадка)

7.1

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

д


7.2

Сектор для прыжков в длину

д


7.3

Сектор для прыжков в высоту

д


7.4

Площадка игровая баскетбольная

д


7.5

Площадка игровая волейбольная

д


Примечание. Условные обозначения: Д — демонстрационный экземпляр (1 экз.); К — комплект (из расчёта на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса); Г — комплект, необходимый для практической работы в группах.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Выпускник научится:

-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

-выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

-выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

-выполнять тестовые нормативы по физической подготовки.













Календарно – тематическое планирование

Всеобщая история. История Древнего мира 5 класс

1час в неделю, 35 часов в год



Тема урока

Сроки проведения

Примечание

План

Факт

1

Введение. Откуда мы знаем как жили наши предки.

Н. №1




Жизнь первобытных людей ( 3 часа)

2

Древнейшие люди. Родовые общины охотников и собирателей

Н. №2



3

Возникновение искусства, земледелия и скотоводства.

Н. №3



4

Появление неравенства и знати. Счет лет в истории.


Н. №4




Древний Восток ( 10 часов)

5

Государство на берегах Нила. Жизнь земледельцев и ремесленников в Египте.

Н. № 5



6

Жизнь египетского вельможи


Н. № 6



7

Военные походы фараонов. Религия древних египтян.

Н. № 7



8

Искусство , письменность и знания древних египтян.

Н. №8



9

Древнее Двуречье. Вавилонский царь Хаммурапи и его законы.

Н. № 9



10

Финикийские мореплаватели. Библейские сказания.

Н. №10



11

Древнееврейское царство. Обобщение.

Н. №11



12

Ассирийская держава . Персидская держава «царя царей».

Н. №12



13

Природа и люди Древней Индии. Индийские касты.

Н. № 13



14

Чему учил китайский мудрец

Конфуций. Первый

Властелин единого Китая.


Н. № 14














Древняя Греция ( 10 часов)

15

Греки и критяне. Микены и Троя.

Н. №15



16

Поэмы Гомера « Илиада» и « Одиссея».

Н. №16



17

Религия древних греков. Земледельцы Аттики теряют землю и свободу.

Н №17



18

Зарождение демократии в Афинах. Древняя Спарта.

Н. №18



19

Греческие колонии на берегах Черного и Средиземного морей. Олимпийские игры в древности.

Н. № 19



20

В гаванях афинского порта Пирей. В городе богини Афины.

Н. №20



21

В афинских школах и «гимнасиях». В театре Диониса.

Н. № 21



22

Афинская демократия при Перикле. Города Эллады подчиняются Македонии.

Н. № 22



23

Поход Александра Македонского на Восток. В Александрии Египетской.

Н. № 23



24

Обобщение по теме.

Н. № 24






Древний Рим ( 10 часов)

25

Древнейший Рим. Завоевание Римом Италии.

Н. №25



26

Устройство Римской республики. Вторая война Рима с Карфагеном.

Н. № 26



27

Установление господства Рима во всем Средиземноморье. Рабство в Древнем Риме.

Н. № 27



28

Земельный закон братьев Гракхов. Восстание Спартака.

Н. № 28



29

Единовластие Цезаря. Установление империи.

Н. № 29




30

Соседи Римской империи. В Риме при императоре Нероне.


Н. № 30



31

Первые христиане и их учение. Расцвет империи во втором веке.

Н. № 31



32

«Вечный город» и его жители. Римская империя при Константине.

Н. № 32



33

Взятие Рима варварами. Семь чудес света.

Н. № 33



34

Вот и закончилось наше путешествие по Древнему миру.

Н. № 34



35

Заключение.

Н. № 35




Итого: 35 часов







Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 04.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров98
Номер материала ДВ-504428
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх