План-конспект урока в 10 классе по теме "Волейбол"

Конспект  урока  по  физической  культуре  для  учащихся  10  класса

Тема урока: Волейбол.

Цель: Развитие  основные  физические  качества  посредством  волейбола.

Задачи  урока:

Образовательные;

-Совершенствование  в  технической  и  простейшей  тактической  подготовке   в  игре  в  волейбол.

Оздоровительные  и  развивающие;

-Развивать  у  учащихся  координационные  способности;

-Развитие  ловкости  и   координационных  движений.

Воспитательные;

-Воспитание  чувства  коллективизма, взаимовыручки;

-Воспитание  терпеливости, целеустремлённости.

На данном уроке применила  игровую  и здоровьесберегающию технологию  для развития  ловкости, выносливости и координацию движений через  спортивную  игру  волейбол.

 Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.

Место проведения: Спортивный зал школы.

Инвентарь: Волейбольные мячи.  

№ п/п	Содержание	Дози-ровка	Организационно-методические указания
I.	Подготовительная часть	10-12
1. 2. 3.	Организованный вход в спортзал Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.	30сек 30сек 30сек	Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку. Обратить внимание: на осанку
4.	Строевые упражнения на месте	30сек	Активизация внимания учащихся
5.	Ходьба и её разновидности в колонне по одному а) на носках, руки в сторону; б) на пятках, руки на поясе; в) в полуприседе, руки на поясе; г) в приседе, руки на коленях; д) прыжками в приседе, руки на коленях	1 мин	Обратить внимание: на осанку Не сгибаться в тазобедренном суставе Выдерживать дистанцию
6.	Равномерный бег: а) в колонне по одному; б) бег «змейкой» (по линиям площадки); в)  перемещения («змейкой») в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху; г)бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита.	2 мин	Самоконтроль учащихся за дыханием Выдерживать дистанцию Имитация руками передачи мяча двумя сверху; прыжок вверх выполнять с обеих ног
7.	Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания	30сек 3-4 раза	1-2 – Руки вверх- вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох (озвучить)
8.	ОРУ в движении без предметов: 1) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:    а) - вращения кистями вперёд;    б) - вращения кистями назад; 2) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:    а) - вращения в локтевом суставе вперёд;    б) - вращения в локтевом суставе назад; 3) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:    а) - вращения в плечевом суставе вперёд;    б) - вращения в плечевом суставе назад; 4)  Ходьба выпадами, вперёд - в сторону, с опорой руками о колено выставленной ноги. 5) Ходьба, с наклонами туловища вперёд; 6) Ходьба, со взмахами прямыми ногами:    И.п.- руки вперёд в стороны    1- шаг с левой, мах правой, касание левой               кисти руки;    2.- И.п    3. шаг с левой, мах правой, касание левой               кисти руки;    4.- И.п	1мин 30сек 12 раз 12 р. 12 р. 6-8 р. 6-8 р. 6-8 р.	Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений Имитация вращения скакалки Амплитуда движений широкая Имитация движения барабанщика Имитация движения  приёма пищи Плечи вперёд не наклонять. Туловище держим прямо. Ноги в коленном суставе - не сгибать, руками касаться пола.   Удерживаем руки вперёд в стороны Опорную и маховую ноги не сгибать.
9.	Прыжки через (2) гимнастические скамейки: а) И.п.- о.с., скамейка справа -прыжки вверх влево и вправо с       продвижением вперёд (М и Д); б) И.п.- стойка ноги врозь над скамейкой: - вскок на скамейку, соскок –   с продвижением вперёд ( Д); - прыжок вверх, над скамейкой  соединить     ноги вместе, приземление - стойка ноги   врозь скамейкой между ногами (М).	30сек 2 раза 2 раза 2 раза	Ноги над скамейкой в коленном суставе не сгибать, движение рук- снизу вверх. Ноги над скамейкой прямые. Движение рук- снизу вверх.
10.	Ходьба, с выполнением упражнения на восстановление дыхания	30сек 3-4 раза	1-2 – Руки вверх- вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох.
11.	Перестроение поворотом в движении в две колонны.	30сек	Ученики стоят лицом друг к другу
12.	Перестроение поворотом на месте  в две шеренги (на расстоянии 5-6 м друг от друга).		Упражнения выполняются фронтально, в парах.
II.	Основная часть	30-31
1.	Совершенствование в технике выполнения нападающего удара. 1.В парах: а) - броски и ловля мяча левой и правой            рукой из-за головы. б) - броски мяча отскоком от пола левой и            правой рукой из-за головы. в) – удары правой (левой) рукой по мячу,        лежащему на ладони выставленной        вперёд-вверх левой(правой) руки,        направляя его в пол с места;	30сек 30сек 30сек	Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища Удар наносится прямой рукой Быть внимательными, контролировать движение мяча
	2)  Упражнение в парах:     Один ученик  после наброса мяча     выполняет нападающий удар с места,           другой принимает мяч снизу, направляя       его партнёру для очередного удара.	2-3 мин.	Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса –принимать снизу.  Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
	3) В парах: (вариант)     Один ученик  после наброса мяча     выполняет нападающий удар с места,           другой принимая мяч снизу, выполняет     передачу над головой и наносит         нападающий удар в сторону партнёра,       который повторяет упражнение.	2-3 мин.	Напомнить о правильной работе ног и рук. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
	4) Нападающий удар с передачи партнёра    Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку        зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя    сверху выводит на  нападающий удар    игрока зоны 4.	3 мин.
	5) Нападающий удар с передачи партнёра    Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку        зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя    сверху выводит на  нападающий удар    игрока зоны 2.	3 мин.	Переход после выполнения задания
2.	Закрепление в технике выполнения одиночного блокирования 1. В парах.    Игроки располагаются с противоположных    сторон сетки. Передвигаясь приставными    шагами и выпрыгивая вверх касаются    ладонями друг друга над сеткой.	3-4р.	Сетка наклонная
	2. В парах.   Игроки располагаются в парах по обе       стороны сетки. Один, стоя на полу с мячом   в руках, выпрыгивает вверх показывает мяч   на верхнем тросе не выпуская из рук,     другой, выпрыгивая вверх, подставляет   ладони и отталкивает мяч на   противоположную сторону, выполняет   одиночное блокирование.	3-4р.	Находясь в стойке перед сеткой, следить за действиями соперников. Определить  место предполагаемой атаки. Переместиться туда. Выпрыгнуть чуть позже нападающего (при передаче мяча на удар по средней траектории). Руки выпрямляет. Пальцы широко разведены, а кисти слегка напряжены и расположены над сеткой. После блока включиться в игру.
	3) В парах.   Игроки также располагаются в парах по обе       стороны сетки. Один, стоя на полу,   набрасывает мяч на верхний трос сетки,     другой, выпрыгивая вверх, подставляет   ладони и отталкивает мяч на   противоположную сторону, выполняет   одиночное блокирование.	3-4р.	Нужно постараться не дать мячу перелететь на свою сторону. Преградить путь мячу на чужой стороне или над сеткой. Подвижное блокирование
3.	Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол.	9-10 мин.
	4) Игровое задание.             Игрок зоны 6 выполняет длинную        верхнюю передачу мяча в зону 6 на          противоположную сторону площадки.                Игрок зоны 6 набрасывает мяч      игроку зоны 3. Игрок зоны 3 верхней      передачей мяча выводит на  нападающий      удар игрока зоны 4.               Игрок зоны 2 на противоположной        площадке выполняет подвижный блок.                                После выполнения игрового задания      все игроки делают      переход по площадке по часовой стрелке.	3 мин.
	Двухсторонняя учебно-тренировочная игра	5 мин.	Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях.   Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2,3,4. Верхняя прямая подача мяча для девочек (на расстоянии 5-6м от сетки).с
III.	Заключительная часть	2-3
	1.Построение 2.Игра на внимание «Класс» 3. Подведение итогов урока 4.  Домашнее задание. 5. Организованный уход из зала	30с 3	Организованный выход из зала Активизировать внимание учащихся Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (М)- 2х20 раз, (Д)2х10 раз. Обратить внимание: на дисциплину