Презентация интегрированного урока "Питание школьников"

• 1 слайд

  Тема: «Питание школьников»
  Цель: обобщить знания об основных питательных веществах, изучить режим и рацион питания школьников, научиться правильно составлять и анализировать меню на каждый день.
  

• 2 слайд

  План занятия:
  Что такое питание?
  Основные питательные вещества
  Калорийность питания
  Режим питания. Рацион питания школьников. Нормы потребления питательных веществ.
  Содержание питательных веществ в продуктах питания.
  Составление меню и его анализ.
  

• 3 слайд

  Питание – процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности.
  

• 4 слайд

  Белки – это большие сложные молекулы, которые служат для построения структуры тела (мышц, кожи, нервов) и осуществления обмена веществ (гормоны, ферменты, кровь).
  Белки
  

• 5 слайд

  Жиры
  Жиры – органические вещества, снабжающие организм энергией, необходимые для обеспечения нормального усвоения организмом белков, некоторых минеральных солей, а также жирорастворимых витаминов
  

• 6 слайд

  Углеводы
  Углеводы – органические вещества, имеющие важное значение для деятельности многих органов и систем, необходимые для нормального усвоения организмом жиров, обеспечивающие организм энергией.
  

• 7 слайд

  Вода
  Вода относится к веществам, не образующим энергии при их использовании, но без воды жизнь невозможна. Суточная потребность в воде в среднем около 35-40 мл на 1 кг веса тела, т.е. около 2,5 л.
  Из них свободная жидкость (суп, чай и другие напитки) должна составлять около 1,2 л.
  

• 8 слайд

  Калорийность продукта – количество энергии, выделяемой при усвоении организмом того или иного пищевого продукта.
  
  Измеряется в ккал (килокалориях)
  

• 9 слайд

• 10 слайд

  8.00-Завтрак
  12.00-Обед
  16.00-Полдник
  19.00-Ужин
  Режим питания
  

• 11 слайд

  Рацион питания школьников
  Для детей школьного возраста рекомендуется четырехразовое питание, причем завтрак должен составлять 25% суточной калорийности, обед – 35%, полдник – 20% и ужин – 20%.
  

• 12 слайд

  Нормы потребления белков, жиров, углеводов в день
  

• 13 слайд

  Спасибо за внимание!!!