Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация на родительское собрание на тему "Польза пауэрлифтинга"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация на родительское собрание на тему "Польза пауэрлифтинга"

библиотека
материалов
Родительское собрание на тему «Польза пауэрлифтинга» Подготовил: Тренер-препо...
Цель: продемонстрировать родителям пользу пауэрлифтинга Задачи: Познакомить р...
Пауэрлифтинг это вид спорта (силовое троеборье), который характеризуется выпо...
Для поднятия больших весов нужно иметь хорошо развитые мышцы ног, рук, спины...
Краткая история Спорт «Пауэрлифтинг» начал формироваться на Западе в середине...
Пауэрлифтинг – это спорт, сопряжённый с риском получения травм. Поэтому физич...
Но при правильном подходе польза огромна. Она заключается в следующем: Повыше...
Укрепление сухожилий, костей и мышц.
Нормализация аппетита и сна.
Хорошая физическая форма.
Укрепление сердца.
Повышение выносливости.
Нормализация гормональной системы.
Увеличение силы.
Надо заметить, что польза от пауэрлифтинга будет наблюдаться только при грамо...
При неправильных тренировках пауэрлифтинг может быть опасен для здоровья. Сме...
Польза для девушек Для девушек этот спорт – возможность не только похудеть, н...
В чём же плюсы пауэрлифтинга для девушек? Занятия этим видом спорта позволят:...
Экипировка 1. Бинты Нужны для защиты коленных суставов. Также они помогают вс...
2. Обувь Новичку не нужно покупать специальную обувь. Однако когда атлет стан...
3. Майка для жима лёжа Довольно важная часть экипировки. Помогает в таком упр...
Питание Пауэрлифтинг – это спорт, главный девиз которого: «Питайтесь правильн...
Если такой возможности нет, то придерживайтесь следующих правил: Откажитесь о...
Спасибо за внимание!
24 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Родительское собрание на тему «Польза пауэрлифтинга» Подготовил: Тренер-препо
Описание слайда:

Родительское собрание на тему «Польза пауэрлифтинга» Подготовил: Тренер-преподаватель ДЮСШ «Олимп» по пауэрлифтингу Ионин Александр Александрович

№ слайда 2 Цель: продемонстрировать родителям пользу пауэрлифтинга Задачи: Познакомить р
Описание слайда:

Цель: продемонстрировать родителям пользу пауэрлифтинга Задачи: Познакомить родителей с видом спорта-пауэрлифтинг Рассказать краткую историю спорта Указать пользу спорта- пауэрлифтинга Познакомить родителей с возможными рисками

№ слайда 3 Пауэрлифтинг это вид спорта (силовое троеборье), который характеризуется выпо
Описание слайда:

Пауэрлифтинг это вид спорта (силовое троеборье), который характеризуется выполнением 3-х видов упражнений: приседание со штангой, жим штанги и становая тяга. А также требует правильной диеты, готовности к активной тренировке и полной самоотдачи.

№ слайда 4 Для поднятия больших весов нужно иметь хорошо развитые мышцы ног, рук, спины
Описание слайда:

Для поднятия больших весов нужно иметь хорошо развитые мышцы ног, рук, спины и груди. Так что путь от новичка до мастера в этом спорте заключается не только в выполнении трёх базовых упражнений. Необходимо выполнять ещё множество второстепенных.

№ слайда 5 Краткая история Спорт «Пауэрлифтинг» начал формироваться на Западе в середине
Описание слайда:

Краткая история Спорт «Пауэрлифтинг» начал формироваться на Западе в середине 20 века. Как раз в это время увеличилось чисто атлетов, стремящихся развить свои силовые показатели при помощи штанги. В 60-х провели первые соревнования по пауэрлифтингу, а в 1972 году была организована международная федерация (IPF). Через год был проведён чемпионат, на который съехались атлеты со всего мира. В нашей стране развитие этого вида спорта приходится на 70-е годы. Но официальные соревнования по пауэрлифтингу стали проводиться лишь в 80-х. Тогда же он и получил всеобщее признание. А в 1990 году состоялось вступление СССР в федерации IPF.

№ слайда 6 Пауэрлифтинг – это спорт, сопряжённый с риском получения травм. Поэтому физич
Описание слайда:

Пауэрлифтинг – это спорт, сопряжённый с риском получения травм. Поэтому физическая подготовка имеет для атлета первостепенное значение. Неукреплённые суставы и связки, плохо развитые мышцы делают человека уязвимым при поднятии больших грузов. Следовательно, без специальной подготовки и полноценного питания стоит забыть о троеборье.

№ слайда 7 Но при правильном подходе польза огромна. Она заключается в следующем: Повыше
Описание слайда:

Но при правильном подходе польза огромна. Она заключается в следующем: Повышение иммунитета.

№ слайда 8 Укрепление сухожилий, костей и мышц.
Описание слайда:

Укрепление сухожилий, костей и мышц.

№ слайда 9 Нормализация аппетита и сна.
Описание слайда:

Нормализация аппетита и сна.

№ слайда 10 Хорошая физическая форма.
Описание слайда:

Хорошая физическая форма.

№ слайда 11 Укрепление сердца.
Описание слайда:

Укрепление сердца.

№ слайда 12 Повышение выносливости.
Описание слайда:

Повышение выносливости.

№ слайда 13 Нормализация гормональной системы.
Описание слайда:

Нормализация гормональной системы.

№ слайда 14 Увеличение силы.
Описание слайда:

Увеличение силы.

№ слайда 15 Надо заметить, что польза от пауэрлифтинга будет наблюдаться только при грамо
Описание слайда:

Надо заметить, что польза от пауэрлифтинга будет наблюдаться только при грамотно составленной программе тренировок. Учитываются все индивидуальные параметры человека: пол, возраст, состояние здоровья и т. д. Тренер рассказывает начинающему атлету об опасностях этого вида спорта, и если тот не передумает заниматься, то должным образом подготавливает его к работе с тяжёлыми весами.

№ слайда 16 При неправильных тренировках пауэрлифтинг может быть опасен для здоровья. Сме
Описание слайда:

При неправильных тренировках пауэрлифтинг может быть опасен для здоровья. Смещением дисков и межпозвоночными грыжами. Серьёзными травмами суставов, сухожилий, мышц и связок. Проблемами с сердцем.

№ слайда 17 Польза для девушек Для девушек этот спорт – возможность не только похудеть, н
Описание слайда:

Польза для девушек Для девушек этот спорт – возможность не только похудеть, но и подтянуть мышцы, улучшить фигуру, а также стать сильнее и увереннее. Тренировки нацелены не на наращивание массы, а на проработку мышц с целью увеличения их силы. И если девушка не будет употреблять гормональные препараты и поглощать килограммы белка, то обрасти стальными мышцами ей не суждено.

№ слайда 18 В чём же плюсы пауэрлифтинга для девушек? Занятия этим видом спорта позволят:
Описание слайда:

В чём же плюсы пауэрлифтинга для девушек? Занятия этим видом спорта позволят: Подтянуть фигуру. Тело приобретёт мышечный рельеф и станет ещё более стройной и красивой Есть разные вкусности. Во время тренировок сжигается много калорий, поэтому девушки вряд ли поправятся. Увеличить силу. Это поможет выполнять домашние дела намного проще. Разогнать обмен веществ. В этом случае от употребляемых продуктов будет больше пользы. Да и кожа с организмом очистятся.

№ слайда 19 Экипировка 1. Бинты Нужны для защиты коленных суставов. Также они помогают вс
Описание слайда:

Экипировка 1. Бинты Нужны для защиты коленных суставов. Также они помогают вставать при приседаниях. Помощь будет зависеть от техники выполнения упражнений, а также от типа и качества бинтов.

№ слайда 20 2. Обувь Новичку не нужно покупать специальную обувь. Однако когда атлет стан
Описание слайда:

2. Обувь Новичку не нужно покупать специальную обувь. Однако когда атлет становится профессионалом, то этот элемент экипировки приобретает большое значение. Что касается становой тяги, то самое важное - это расстояние от штанги до колен. Чем она выше, тем легче её поднимать. Поэтому нужна обувь с максимально жёсткой и тонкой подошвой.

№ слайда 21 3. Майка для жима лёжа Довольно важная часть экипировки. Помогает в таком упр
Описание слайда:

3. Майка для жима лёжа Довольно важная часть экипировки. Помогает в таком упражнении, как жим. Майка помогает подстраховаться. Она сделана из эластичной ткани и очень прочно прошита. Принцип действия – стягивается в районе груди, помогая выжать штангу.

№ слайда 22 Питание Пауэрлифтинг – это спорт, главный девиз которого: «Питайтесь правильн
Описание слайда:

Питание Пауэрлифтинг – это спорт, главный девиз которого: «Питайтесь правильно». Самый идеальный вариант – составить собственный рацион у профессионального диетолога.

№ слайда 23 Если такой возможности нет, то придерживайтесь следующих правил: Откажитесь о
Описание слайда:

Если такой возможности нет, то придерживайтесь следующих правил: Откажитесь от алкоголя, подслащенных напитков и пейте много воды. Исключите из рациона полуфабрикаты, колбасы и любые переработанные продукты. Ешьте только натуральную пищу. Включите овощи в каждый приём пищи. Они представляют собой кладезь витаминов, клетчатки и содержат антиоксиданты. Сложные углеводы и фрукты можно есть в любое время. Если же речь идёт о продуктах с высоким гликемическим индексом (крупы, макароны и др.), то их лучше употреблять после тренировки. Планируйте рацион за неделю. Делайте заготовки. Для перекусов в доме всегда должно быть достаточно фруктов и орехов. Ну, и для полноценного обеда не помешает запастись крупами и мясом. Ешьте каждые 2-3 часа. Это разгонит метаболизм и позволит избавиться от лишнего жира. В ежедневный рацион обязательно должны входить полезные жиры. Это орехи, растительные масла, рыба. Разнообразьте свою диету. Обычно правильное питание приводит к срывам, поэтому постоянно ищите новые рецепты

№ слайда 24 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 17.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров183
Номер материала ДВ-464158
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх