Презентация на тему "От чего зависит наше здоровье"

• 1 слайд

  От чего
  зависит
  наше
  здоровье?
  

• 2 слайд

  Групы факторов, влияющих на наше здоровье
  Образ жизни
  50%
  Экология
  20%
  Генетика
  20%
  Медицина
  10%
  

• 3 слайд

  Группы факторов, влияющих на здоровье человека
  Объективные
  Благодаря медицине никогда в истории ни одно общество не имело такой продолжительности жизни как современные западные народы, несмотря на то, что 75% смертей связано с болезнями цивилизации.
  Медицина
  10%
  

• 4 слайд

  Причины смертности
  Сердечно-
  сосудистые
  
  заболевания 50%
  Онкологические
  заболевания
  30%
  Заболевания
  лёгких
  Травмы
  Ятрогенные
  заболевания
  Другие причины
  
  Ежегодно в США 180 000 человек умирают
  в результате ятрогенной болезни
  

• 5 слайд

  Группы факторов, влияющих на здоровье человека
  Объективные
  40% сердечно-сосудистых
  заболеваний нельзя объяснить ничем, кроме генетики
  Генетика
  20%
  

• 6 слайд

  Группы факторов, влияющих на здоровье человека
  Объективные
  Загрязнённый воздух
  Загрязнённая вода
  Озоновые «дыры»
  Гербициды и пестициды
  Минеральные удобрения
  Повышенный радиационный фон
  Фосфатные моющие средства
  Массовое уничтожение лесов
  Техногенные отходы
  Активный хлор
  Бытовые синтетические отходы
  Экология
  20%
  

• 7 слайд

  Группы факторов, влияющих на здоровье человека
  Субъективные
  Образ жизни
  50%
  Тренировочная программа движения
  Позитивное мышление
  Полноценное питание
  Полноценный отдых
  Потребление жидкости
  

• 8 слайд

  За 65 лет человек съедает около
  50 тонн пищи и каждая
  маленькая порция очень важна
  для здоровья
  Для чего мы едим?
  Чтобы ввести в организм «строительные материалы и энергию» для нормального функционирования всех клеток и систем
  16
  60
  12
  3
  Витамины
  Минералы
  Аминокислоты
  и белки
  Основные жирные
  кислоты
  91 основной элемент
  «Каждое животное
  или человек, умершие естественной смертью, умирает от неполноценного питания, то есть от дефицита питательных веществ».
  Доктор
  Уоллок
  

• 9 слайд

  V
  Почему растения получают всё меньше и меньше необходимых веществ ?
  K
  Mg
  Ca
  Fe
  Na
  Si
  P
  F
  Zn
  Cu
  I
  Br
  Se
  B
  Co
  Cl
  Азотные, калийные, фосфатные удобрения
  Только за последние 15 лет количество жизненно необходимых элементов в почвах сократилось на одну треть.
  Содержание минералов в почвах совершенно истощено и поэтому снимаемый с полей урожай, будь то зерновые, овощи, фрукты не содержат минералов. Люди, которые это едят, автоматически приобретают заболевания связанные с дефицитом минералов.
  

• 10 слайд

  Потери питательных веществ в результате хранения и переработки пищевых продуктов
  Применене мельничных валков вместо жерновов лишило муку важнейших питательных веществ:белков, жирных кислот, витаминов, минералов, микроэлементов. Мука постепенно превращается в крахмал.
  Шпинат после того, как его сорвали теряет 80% витаминов даже в тени.
  У картофеля через 2 месяца хранения остаётся 50% витамина С, а через 4 – меньше 30%.
  Рассеянный солнечный свет уничтожает до половины каротиноидов за 5-6 мин. во многих овощах и фруктах.
  При нагревании до 54 градусов энзимы и ферменты теряют свою активность.
  Термическая обработка разрывает связи между минералами, белками, жирами и углеводами. Разорванные минералы превращаются из органической формы в неорганическую либо переводятся в трудноусвояемую форму.Особенно это касается таких элементов как иод, кальций, железо.
  

• 11 слайд

  Каждая клетка
  нашего организма
  ежедневно бомбардируется
  молекулами свободных радикалов до 10 000 раз
  
  Свободный радикал
  Статистика утверждает, что 80% людей умрут от болезней, связанных с воздействием на наш организм избыточного количества свободных радикалов: 50% от сердечно сосудистых заболеваний и 30% от рака.
  Токсины
  Хлор
  Ультрафиолет
  Курение
  Алкоголь
  Стресс
  Кофе
  Радиоактивное
  излучение
  

• 12 слайд

  Синтетические
  Натуральные
  
  
  - Синтезированные неор-
  ганические соединения
  
  Не содержат фито-
  факторов
  
  Левовращающаяся
  молекула
  
  - Опасны для организма
  Фракционированные
  
  Производятся из нату-
  рального сырья
  
  Технологически выде-
  ляется «чистый вита-
  мин» в кристалличес-
  кой форме
  
  Фитофакторы разру-
  шаются
  
  -Принимать не рекомен-
  дуется
  
  -Производятся из нату-
  рального сырья
  
  -Правовращающаяся
  молекула
  
  -Технология позволяет
  сохранить весь комп-
  лекс фитофакторов в
  натуральном виде
  
  -Применене необходимо
  
  Виды витаминов и пищевых добавок
  (по технологии производства)
  

• 13 слайд

  Пирамида питания
  З е р н о в ы е п р о д у к т ы 6 - 11 п о р ц и й
  О в о щ и и ф р у к т ы. 3 - 5 п о р ц и й
  Мясо и белковые заменители. 2-3 порции
  Молочные продукты. 2-3 порции
  Масла, жиры, сладости
  Ограничивать или избегать
  

• 14 слайд

  
  1) Избегайте «плохих» жиров. Хорошие жиры – это фасоль, оливковое масло, авокадо, орехи
  
  2) Не ешьте столько мяса, сколько ели до сих пор.
  
  3) Употребляйте много овощей и фруктов.
  
  4) Введите в регулярный рацион кисломолочные продукты
  
  5) Ешьте много продуктов с антиоксидантами: оливковое масло, хорошие сорта чая, пара чашек кофе-эспрессо (очень вреден растворимый кофе), много овощей и фруктов. В овощах и фруктах содержится более 600 природных антиоксидантов. К сожалению, за последние десятилетия их содержание в растениях катастрофически снижается и поэтому мы не можем дать организму необходимое количество антиоксидантов с едой.
  5 простых правил питания
  

• 15 слайд

  Курение – это сумасшествие !
  Курение – это 48 ядов в каждой
  клетке организма.
  Каждая выкуренная сигарета добавляет в
  организм 3 млрд. свободных радикалов.
  Каждая сигарета убирает из организма
  от 20 до 60 мг. витамина С.
  Человек, выкуривающий пачку сигарет в день должен съедать
  20 апельсинов или упаковку витамина С ежедневно.
  

• 16 слайд

  Человек
  хронически
  обезвожен
  и даже не
  подозревает
  об этом
  10 стаканов
  чистой воды
  в сутки
  

• 17 слайд

  С п а с и б о
  з а
  в н и м а н и е