Презентация на тему Режим труда и отдыха учащихся

• 1 слайд

  УРОК 2
  ТЕМА: Режим труда и отдыха учащихся
  

• 2 слайд

  Учебные вопросы
  1. Режим необходимое условие здорового образа жизни
  2. Умственная и физическая работоспособность
  3. Режим дня учащихся
  4. Профилактика переутомления
  

• 3 слайд

  Человек живет 24 часовым ритмом Земли
  В течении сутки меняются:
  Температура тело
  Частота сердечных сокращений
  Уровень артериального давления
  Работоспособность
  

• 4 слайд

  Запомни – все органы человека имеют свои биологические ритмы
  

• 5 слайд

  2. Умственная и физическая работоспособность человека
  Умственная работоспособность человека в течении дня меняется
  Лучший период с 9-до11 часов
  После отдыха с 16- до 17 часов
  

• 6 слайд

  Физическая работоспособность человека
  Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14- 17 часов
  Наиболее слабый с 3 до 5 часов
  
  

• 7 слайд

• 8 слайд

  Режим дня школьника
  Пробуждение
  Утренняя зарядка
  Завтрак
  Занятие в школе
  Обед
  Прогулка
  Приготовление уроков
  Ужин
  Свободное время
  сон
  

• 9 слайд

  Переутомление
  

• 10 слайд

  Признаки переутомления
  Часто болит голова
  Плохой сон
  Снятся кошмары
  После сна разбитое и усталое состояние
  Плохой аппетит
  

• 11 слайд

  Чтобы не допустить переутомление:
  Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы
  Правильно организуйте свой отдых (чередование разных видов деятельности)
  Рационально питайтесь
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  Вопросы для повторения
  Как понимать понятие биологические ритмы?
  Когда луче готовить уроки?
  Когда заниматься спортом?
  Режим дня.
  Как избежать от переутомления?
  

• 14 слайд

  Домашнее задание
  Проанализировать свой режим дня и дать оценку