Презентация по биологии на тему "Нормы питания"

• 1 слайд

  2. Задание. Отметьте плюсом возможные превращения:
  аминокислоты – белки
  жиры – белки
  углеводы – белки
  углеводы – жиры
  жиры – углеводы
  белки – углеводы
  белки – жиры
  глюкоза – гликоген
  гликоген – глюкоза
  

• 2 слайд

  2. Задание. Отметьте плюсом возможные превращения:
  аминокислоты – белки +
  жиры – белки
  углеводы – белки
  углеводы – жиры +
  жиры – углеводы +
  белки – углеводы +
  белки – жиры +
  глюкоза – гликоген +
  гликоген – глюкоза +
  

• 3 слайд

  Тема: Нормы питания
  

• 4 слайд

  Исследования показали, что, чем тяжелее выполняемая работа, тем интенсивнее обмен веществ. Например, при легкой работе и работе средней тяжести человек тратит от 9211 до 13 816 кДж в сутки.
  Суточная потребность организма в энергии
  

• 5 слайд

• 6 слайд

• 7 слайд

• 8 слайд

• 9 слайд

• 10 слайд

• 11 слайд

• 12 слайд

  568 ккал
  45 ккал
  200 ккал
  380 ккал
  

• 13 слайд

  примерный расход энергии на различные виды деятельности
  

• 14 слайд

• 15 слайд

• 16 слайд

• 17 слайд

  Список особо полезных продуктов
  Чеснок
  Лук
  Сельдерей
  Петрушка
  Зеленый чай
  Орехи
  Изюм, курага
  Черника, брусника
  Смородина
  Свекла, морковь
  Абрикосы, персики
  Дыни, арбузы
  Инжир
  

• 18 слайд

  Предпочтение продуктов при различных приемах пищи
  завтрак: каши, йогурты, яйца, чай
  обед: суп, мясные блюда, макароны, картофель в виде гарниры, овощные салаты, хлеб
  ужин: гарниры, мясо, рыба, фруктовые соки, овощные салаты и нарезки
  закуски в течение дня: фрукты, хлебцы, творог, мюсли, хлопья
  закуски на ночь: молоко, хлебцы, хлопья
  

• 19 слайд

  1. есть 4-5 раз в день
  2. овощи и фрукты в неограниченных количествах
  3. тщательно пережевывайте пищу, не злоупотребляйте солеными и перчеными блюдами.
  4. в пище должны присутствовать все необходимые питательные вещества
  5. ограничение сахаров, соли, фасфуда
  6. разумное отношение к лакомствам
  7. пить чистую воду
  Правила рационального питания
  

• 20 слайд

  Часы приёма пищи
  

• 21 слайд

  «Составление суточного рациона питания»