Презентация: по биологии на тему "Здоровый образ жизни"

• 1 слайд

  Спорт – это жизнь
  

• 2 слайд

  Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.
  

• 3 слайд

  К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии) , вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета , третьи не умеют отдыхать , отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.
  

• 4 слайд

  Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал. Исходя из этого, сформулируем основные положения, которые должны быть, положены в основу здорового образа жизни:
  

• 5 слайд

  Соблюдение режима дня – труда, отдыха, сна - в соответствии с суточным биоритмом;
  Двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе;
  

• 6 слайд

  Умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления (автогенная тренировка);
  Разумное использование методов закаливания, гипертермических и гидровоздействий;
  Рациональное питание.
  

• 7 слайд

  Излишне говорить, что движение – это жизнь. Двигаться надо, даже если у Вас сидячая работа, не поленитесь – встаньте, походите, это займёт не более минуты. Постарайтесь выполнять простые всем Вам известные физические упражнения, не забывайте про утреннюю гимнастику, про прогулки на свежем воздухе. Двигаться полезно: занятие физкультурой, пеший туризм и многое другое положительно влияют на Ваше здоровье.
  Движение – сила
  

• 8 слайд

  Вы не будете страдать сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вы сбросите лишние килограммы и нормализуете свой вес, а следовательно и здоровье. Скажите ”Да!” движению и здоровому образу жизни.