Презентация по физической культуре на тему "Лёгкая атлетика. техника подъема туловища из положения лёжа." 7 класс

• 1 слайд

  Физическая
  культура
  7 класс
  

• 2 слайд

  Лёгкая атлетика.
  техника подъема туловища из положения лёжа.
  

• 3 слайд

  Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
  

• 4 слайд

  Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение.
  Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
  

• 5 слайд

  Испытание (теста) выполняется парно. Поочередно один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и (или) голени.
  

• 6 слайд

  - отсутствие касания локтями бедер (коленей);
  - отсутствие касания лопатками мата;
  - размыкание пальцев рук «из замка»;
  - смещение таза (поднимание таза)
  - изменение прямого угла согнутых ног.
  
  Ошибки,
  при которых выполнение не засчитывается:
  

• 7 слайд

  Ссылка на видео:
  
  https://www.gto.ru/recomendations/56eacedcb5cf1c1c018b4572
  
  

• 8 слайд

  Домашнее задание:
  Какие функции выполняет тренировка пресса как для новичков, так и занимающихся «для себя и для здоровья»?
  

Краткое описание документа:

урок №89. Для дистанционного или домашнего обучения.

Тема урока "Лёгкая атлетика.Техника подъема туловища из положения лёжа"

Ссылка на видео:

https://www.gto.ru/recomendations/56eacedcb5cf1c1c018b4572

Домашнее задание:

Какие функции выполняет тренировка пресса как для новичков, так и занимающихся «для себя и для здоровья»?

Ответ для проверки:

Выполняет следующие функции:

•Помогает снять нагрузку с позвоночника в базовых упражнениях. Крепкий пресс возьмет на себя часть веса штанги, желательно сделать пресс крепким до того, как штанга стала тяжелой;

•Избавляет от боли в спине из-за спазма мышц;

•Эстетически выглядит лучше, чем круглый живот.