Презентация по физиологии питания на тему "Здоровое питание подростков"

• 1 слайд

  Исследовательская работа на тему: «Здоровое питание подростков» Выполнила студентка 28 группы Отделения по подготовке квалифицированных рабочих и служащих Полтанова Елена Научный руководитель: Преподаватель I категории Галяветдинова Р. М.

• 2 слайд

• 3 слайд

• 4 слайд

  «Наши пищевые вещества должны быть лечебными средствами, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами» Гиппократ

• 5 слайд

  Критерии рационального питания: Энергетическое равновесие. 2.Сбалансированность по количеству, по соотношению белков, жиров и углеводов. 3. Режим питания

• 6 слайд

  Ингредиенты здорового питания: Белки – жизненно необходимые вещества, без которых невозможны рост и развитие организма, а также нормальное функционирование всех органов и систем; Жиры и углеводы –ценные источники энергии; Витамины обеспечивают физическую и умственную работоспособность человека и способствуют устойчивости организма к различным заболеваниям

• 7 слайд

• 8 слайд

• 9 слайд

• 10 слайд

  Распределение пищи в течение дня: 25% - завтрак 30-40% - обед 20-10% полдник или второй завтрак 20-25% - ужин

• 11 слайд

• 12 слайд

• 13 слайд

  БелкиЖирыУглеводы 100 г100г400г Девушки Юноши 2600 ккал2900 ккал

• 14 слайд

• 15 слайд

• 16 слайд

  Глутамат натрия Соевый порошок Трансжиры Ароматизаторы Атеросклероз Раковые образования Порождение отеков Повышение артериального давления

• 17 слайд

• 18 слайд

  Считаете ли Вы, что нужно рационально питаться? 1) Да 2)нет; 1) Да 2)нет;

• 19 слайд

  2. Каждое утро ли вы завтракаете? Да 2) Нет;

• 20 слайд

  3. Что Вы предпочтёте: 1) гамбургер; 2) бутерброд с сёмгой и козьим сыром?

• 21 слайд

  4. Ваш завтрак чаще всего состоит из: каша или мюсли; 2) творог со сметаной; 3) чай/кофе 4) я не завтракаю; 5) ваш вариант

• 22 слайд

  5. Сколько раз в неделю вы едите овощи? ежедневно; 2) примерно через день; 3) дважды в неделю; 4) не могу вспомнить, когда ел(а) последний раз;

• 23 слайд

  6. Сколько раз в неделю вы едите фрукты? 1) ежедневно; 2) примерно через день; 3) дважды в неделю; 4) не могу вспомнить, когда ел(а) последний раз.

• 24 слайд

  7. Чем Вы предпочитаете «перекусывать»? 1) фруктами; 2) курагой или черносливом; 3) булочкой, пирожком, бутербродом; 4) пирожным, шоколадом; 5) чипсами, сухариками.

• 25 слайд

  8. Какие из этих продуктов чаще всего присутствуют в Вашем рационе? 1) рыба; 2) курица; 3) говядина, баранина; 4) свинина; 5) консервы;

• 26 слайд

  9. Читаете ли Вы состав продуктов, прежде чем их купить? 1) обязательно; 2) только если покупаю что-то незнакомое; 3) редко; 4) никогда;

• 27 слайд

  10. Как часто вы употребляете спиртные напитки? 1) не пью вообще; 2) пью пиво через день; 3) пью алкоголь каждый день; 4) только по праздникам

• 28 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!