Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физкультуре "Режим дня школьника"

Презентация по физкультуре "Режим дня школьника"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Режим дня школьника Яковлева О.М. – учитель физической культуры МБОУ «СОШ №15...
Цели и задачи урока Сформировать понятие о режиме дня школьника Показать важн...
Режим дня  Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды дея...
Режим дня: Сон не менее 10 часов в сутки; Полноценное питание; Физические упр...
Режим питания Первый завтрак Обед Полдник Второй завтрак Ужин 25% от суточног...
Режим сна Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего орга...
Режим труда (учебной деятельности) и отдыха Труд – истинный стержень и основа...
Правильный режим дня Это оптимальное распределение в течение суток труда, отд...
Основные дела Подъём Утренняя зарядка Умывание Завтрак Обед Ужин Одевание Учё...
Основные дела Помощь родителям Свободное время Приготовление ко сну Сон
Примерный режим дня 7.00 Подъём 7.00 – 7.30		Утренняя зарядка и умывание 7.30...
8.30 – 14.00 Занятия в школе Школьный завтрак Дорога домой
14.00 – 17.30 Обед Активный отдых Полдник Домашние задания (15.00 – 16.00) За...
18.00 – 21.00 Помощь дома Ужин Свободное время Приготовление ко сну Сон
Расположи картинки по порядку
Составь свой режим дня по образцу. Постарайся выполнять его каждый день. Что...
Чтобы быть всегда здоровым И стремиться к знаньям новым, Чтобы стресс, устало...
1 из 17

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Режим дня школьника Яковлева О.М. – учитель физической культуры МБОУ «СОШ №15
Описание слайда:

Режим дня школьника Яковлева О.М. – учитель физической культуры МБОУ «СОШ №15» г. Усть-Илимска

№ слайда 2 Цели и задачи урока Сформировать понятие о режиме дня школьника Показать важн
Описание слайда:

Цели и задачи урока Сформировать понятие о режиме дня школьника Показать важность его соблюдения Дать практические рекомендации по составлению режима дня школьника Провести тестирование Составить распорядок дня

№ слайда 3 Режим дня  Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды дея
Описание слайда:

Режим дня  Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды деятельность и отдыха в течение суток. Чтобы всё успевать, надо уметь правильно составлять режим дня. Сначала надо составить список своих основных дел на день. Затем распределить их по часам с утра до вечера. Дела должны чередоваться с отдыхом.

№ слайда 4 Режим дня: Сон не менее 10 часов в сутки; Полноценное питание; Физические упр
Описание слайда:

Режим дня: Сон не менее 10 часов в сутки; Полноценное питание; Физические упражнения; Ограничение просмотра телепередач до 30 минут в день; Хорошо восстанавливают эмоциональное состояние ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе (до 2 часов)

№ слайда 5 Режим питания Первый завтрак Обед Полдник Второй завтрак Ужин 25% от суточног
Описание слайда:

Режим питания Первый завтрак Обед Полдник Второй завтрак Ужин 25% от суточного рациона 10% от суточного рациона 35% от суточного рациона 10% от суточного рациона 20% от суточного рациона

№ слайда 6 Режим сна Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего орга
Описание слайда:

Режим сна Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И.П. Павлов указывал, что сон – это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким. Если человек мало спит, то он встаёт утром раздражительным, разбитым, а иногда с головной болью.

№ слайда 7 Режим труда (учебной деятельности) и отдыха Труд – истинный стержень и основа
Описание слайда:

Режим труда (учебной деятельности) и отдыха Труд – истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы «износ» организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на весь организм человека.

№ слайда 8 Правильный режим дня Это оптимальное распределение в течение суток труда, отд
Описание слайда:

Правильный режим дня Это оптимальное распределение в течение суток труда, отдыха и двигательной активности

№ слайда 9 Основные дела Подъём Утренняя зарядка Умывание Завтрак Обед Ужин Одевание Учё
Описание слайда:

Основные дела Подъём Утренняя зарядка Умывание Завтрак Обед Ужин Одевание Учёба в школе Прогулка и подвижные игры на воздухе Занятия спортом

№ слайда 10 Основные дела Помощь родителям Свободное время Приготовление ко сну Сон
Описание слайда:

Основные дела Помощь родителям Свободное время Приготовление ко сну Сон

№ слайда 11 Примерный режим дня 7.00 Подъём 7.00 – 7.30		Утренняя зарядка и умывание 7.30
Описание слайда:

Примерный режим дня 7.00 Подъём 7.00 – 7.30 Утренняя зарядка и умывание 7.30 – 8.00 Завтрак 8.00 – 8.30 Дорога в школу

№ слайда 12 8.30 – 14.00 Занятия в школе Школьный завтрак Дорога домой
Описание слайда:

8.30 – 14.00 Занятия в школе Школьный завтрак Дорога домой

№ слайда 13 14.00 – 17.30 Обед Активный отдых Полдник Домашние задания (15.00 – 16.00) За
Описание слайда:

14.00 – 17.30 Обед Активный отдых Полдник Домашние задания (15.00 – 16.00) Занятия по интересам

№ слайда 14 18.00 – 21.00 Помощь дома Ужин Свободное время Приготовление ко сну Сон
Описание слайда:

18.00 – 21.00 Помощь дома Ужин Свободное время Приготовление ко сну Сон

№ слайда 15 Расположи картинки по порядку
Описание слайда:

Расположи картинки по порядку

№ слайда 16 Составь свой режим дня по образцу. Постарайся выполнять его каждый день. Что
Описание слайда:

Составь свой режим дня по образцу. Постарайся выполнять его каждый день. Что такое режим дня? Для чего нужен режим дня?

№ слайда 17 Чтобы быть всегда здоровым И стремиться к знаньям новым, Чтобы стресс, устало
Описание слайда:

Чтобы быть всегда здоровым И стремиться к знаньям новым, Чтобы стресс, усталость снять – Соблюдайте режим дня!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 14.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров532
Номер материала ДБ-081659
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх