Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация по психологическому сопровождению выпускников "Действуй и победи стресс"

Презентация по психологическому сопровождению выпускников "Действуй и победи стресс"

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Действуй и победи стресс!
Стресс – состояние, возникающее при действии чрезвычайных раздражителей и при...
Дыхательные упражнения Если необходимо снять острое напряжение, можно сделать...
Физические упражнения - выполняемые с умеренной интенсивностью (прогулки, пеш...
Упражнения мимических мышц, снижающие напряжение мышц лица: 1 - надуть щеки,...
В режиме дня выдели время на учебу - 8 часов, на отдых – 8 часов, на сон - 8...
Используй приемы самовнушения
Каждый человек может научиться выходить из стрессового состояния самостоятел...
 ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!
1 из 11

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Действуй и победи стресс!
Описание слайда:

Действуй и победи стресс!

№ слайда 2 Стресс – состояние, возникающее при действии чрезвычайных раздражителей и при
Описание слайда:

Стресс – состояние, возникающее при действии чрезвычайных раздражителей и приводящие к напряжению организма.

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 Дыхательные упражнения Если необходимо снять острое напряжение, можно сделать
Описание слайда:

Дыхательные упражнения Если необходимо снять острое напряжение, можно сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 20- 30 секунд. «Дыхание уступами» - три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.

№ слайда 5 Физические упражнения - выполняемые с умеренной интенсивностью (прогулки, пеш
Описание слайда:

Физические упражнения - выполняемые с умеренной интенсивностью (прогулки, пешие походы, бег и плавание, аэробика, подвижные и спортивные игры, направленные на развитие координации). Именно под влиянием таких упражнений в организме растет количество свободной энергии. Соответственно увеличивается мощность всех резервов организма, повышается его устойчивость к различным стрессорным воздействиям.

№ слайда 6 Упражнения мимических мышц, снижающие напряжение мышц лица: 1 - надуть щеки,
Описание слайда:

Упражнения мимических мышц, снижающие напряжение мышц лица: 1 - надуть щеки, затем постепенно выпускать воздух через плотно сжатые губы; 2 - поочередно надувать то одну, то другую щеку

№ слайда 7 В режиме дня выдели время на учебу - 8 часов, на отдых – 8 часов, на сон - 8
Описание слайда:

В режиме дня выдели время на учебу - 8 часов, на отдых – 8 часов, на сон - 8 часов.

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9 Используй приемы самовнушения
Описание слайда:

Используй приемы самовнушения

№ слайда 10 Каждый человек может научиться выходить из стрессового состояния самостоятел
Описание слайда:

Каждый человек может научиться выходить из стрессового состояния самостоятельно! Слушайте свой организм, действуйте и у Вас все получится!

№ слайда 11  ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!
Описание слайда:

ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 07.07.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров39
Номер материала ДБ-139692
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх