Презентация по психологии на тему "Стресс и фрустрация"

• 1 слайд

  Стресс и фрустрация
  В рамках курса «Психология самоопределения школьника» раздел: «Что может нарушить процесс самоопределения?»
  Подготовила:
  педагог-психолог
  Крутилина Мария Александровна
  

• 2 слайд

  Психологический стресс
  Стресс (в психологии) – это состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах, например при подготовке к выпускному экзамену или перед началом спортивных соревнований, во время полета в космос, во время землятресения и пр.
  

• 3 слайд

  Г. Селье подчеркивал, что стресса невозможно избежать: «Стресс – это аромат и вкус жизни. Поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Но кому приятна жизнь без дерзаний, без успехов, без ошибок?»
  

• 4 слайд

  Действие психологического стресса можно изобразить схематически
  

• 5 слайд

  Поляризация стресса
  Психологический стресс переживается как страх, отчаяние, тревога, гнев, зависть, депрессия, бессилие, неспособность принимать решения и т.п. («дистресс») или, напротив, как мобилизация всех сил, радость преодоления, предвкушение победы («эустресс»).
  Например, даже при одинаковых знаниях два разных человека могут испытывать на экзаменах полярные переживания. У одного в ситуации экзамена стресс проявляется в чувствах беспомощности, отчаяния, он забывает все, что учил. Другого, напротив, заставляет мобилизоваться, он испытывает чувство подъема, и отвечает гораздо лучше, чем можно ожидать.
  

• 6 слайд

  Стресс может существенно ухудшить состояние человека, вплоть до заболевания. Он в своем развитии проходит три основные стадии:
  Стадия тревоги. Это первый, непосредственный отклик на действие стрессора. Человек мобилизует психические и физические силы организма, которые должны помочь ему адаптироваться к новым условиям, справиться со стрессом.
  Стадия сопротивления. Здесь возможны более длительные и устойчивые усилия по преодолению стресса.
  Стадия истощения. Резервы организма исчерпаны, физиологическая и психологическая защита не действует. Сопротивляемость стрессу снижается, человек не может справиться с ним. Возникает истощение и усталость.
  Для того чтобы справиться со стрессом , важно уметь рано распознавать его. Правильно восприятие ситуации и эффективная реакция на нее на первых двух стадиях позволяет хорошо приспособиться к новой ситуации.
  
  

• 7 слайд

  Какие люди чаще всего подвержены стрессу?
  Те люди, которые к каждой новой ситуации относятся как к сигналу опасности. Любая неожиданная ситуация вызывает прежде всего стремление «к бегству или борьбе». И в результате такие люди постоянно испытывают чрезмерное напряжение, беспокойство, злость.
  Те, кто не знает чем заняться, имеет много свободного времени. В этом случае стрессором является именно переживание пустоты, бессмысленности существования.
  Напротив, люди, которые рассматривают перемены в жизни как вполне нормальное и даже желательное явление, как правило, испытывают «хороший стресс», действительно позволяющий им преодолевать трудности. Исследования показывают, что существенную роль здесь играют:
  Серьезное отношение к жизни и своему месту в ней;
  Стремление достичь своей цели и представление о том, каковы средства ее достижения.
  

• 8 слайд

  Фрустрация
  Фрустрация – (от лат. Frustratio – расстройство, крушение, обман, тщетное ожидание) - это негативное эмоциональное состояние, которое возникает в тех случаях, когда человеку что-то или кто-то мешает достичь желаемой цели. При этом препятствие, мешающее достичь цели, может быть реальным или мнимым, внешним или внутренним.
  

• 9 слайд

  Схема ситуации фрустрации
  ЦЕЛЬ
  МОТИВ
  ПРЕГРАДА
  

• 10 слайд

  Например, школьник упорно готовится к городской олимпиаде по физике: ведь победа в ней, помимо всего прочего, гарантирует ему поступление в университет. Он уверен в своем успехе и вдруг накануне олимпиады сильно заболевает.
  Переживаемое им состояние «крушение планов, надежд», разочарование, отчаяния – типичное переживание фрустрации. Фрустрация возникает не во всех случаях, когда возникает препятствие на пути достижения цели, а лишь тогда, когда мотив достижения этой цели достаточно силен.
  

• 11 слайд

  Вопросы и задания:
  1. Сравните реакции двух юношей на стрессовые события представленные в двух строках таблицы. Проанализируйте, каким образом индивидуальная реакция на стресс влияет на мысли, какие переживания вызывает и как это может повлиять на успешность каждого из них. На основании этого анализа заполните оставшиеся строки.
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  2. Проанализируйте приведенный ниже отрывок, объясните причины плохих и хороших ответов девушки, используя знания о стрессе:
  «Я всегда лучше отвечаю на экзаменах, чем на уроке. Все удивляются, но это так. На уроке я могу отвлечься, что-то забыть и поэтому ошибаюсь. Иногда я слишком уверена в том, что все знаю, но потом оказывается , что на самом деле я упустила что-то важное. А на экзаменах все совсем по-другому. Обычно накануне я очень волнуюсь, даже есть не могу. Но стоит увидеть задание , как страх куда-то улетучивается. Я мобилизуюсь, сосредотачиваюсь на выполнение задания, и часто как будто само собой приходит решение. Нередко я вспоминаю даже то, что казалось, давно забыла, и решаю то, что , как мне казалось, решить не смогу».
  

• 14 слайд

  3. Прочитайте отрывок из воспоминания писательницы Л.Б. Либединской и объясните поведение девочки:
  «Мама вернулась из командировки в пять утра. Я знаю, что она должна привезти огромную, в метр длинной куклу из папье-маше, изображающую туго сплетенного младенца – «пеленыша» . . . Когда я обнаружила, что кукла не привезена, мною овладело такое отчаяние, какого, верно, не испытывал Николай Романов, потеряв престол Российской империи. Но самодержец переносил свое поведение молча, а я огласила комнату визгливым воплем, перешедшим в продолжительный и оглушительный рев. Меня успокаивали, предлагали попробовать лакированный торт из сбитых белков – «кукурузу». Пытались влить в рот валериановые капли. Все было тщетно. Без «ПЕЛЕНЫША» солнце не светило».
  

• 15 слайд

  Способы избавления от стресса:
  
  

• 16 слайд

• 17 слайд

  11. Подумайте о своих возможностях , о ваших лучших качествах, о том, что у вас получается больше всего, и используйте это для преодоления стресса.
  

• 18 слайд

  Библиографический список
  Природа ребенка в зеркале автобиографии. – М., 1998.
  Психология. Учебное пособие. X класс / А.Д. Андреева, Е.Е. Данилова, И.В. Дубровина и др.; Под ред. И.В. Дубровиной – 2-е изд., стер.- М.:Издательство МПСИ; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2008. – 336 с.
  
  

Краткое описание документа:

Презентация составлена на основе учебного пособия «Психология» X класс (авторы А.Д. Андреева, Е.Е. Данилова, И.В. Дубровина) М.:Издательство МПСИ; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», (2008г.). Категория слушателей 9-11 класс. в презентации представлено определение понятий "стресс и фрустрация", а также интересный материал к выполнению заданий на заданную тему. Актуально для курсов психолого-педагогической направленности, которые ведет педагог-психолог в старших классах.