Презентация по теме "Утренняя гимнастик"

• 1 слайд

  Утренняя гимнастика в детском саду
  

• 2 слайд

  Что же такое утренняя гимнастика?
   Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом.
  

• 3 слайд

  Утренняя гимнастика должна проводится до завтрака, в течении 10-12 минут на воздухе или в помещении ( в зависимости от экологических и погодных условий).
  В течении всей утренней гимнастики, проводимой в зале, форточки и фрамуги остаются открытыми, дети занимаются в облегченной одежде, если теплый пол, то можно босиком, это полезно.
  
  

• 4 слайд

  Традиционный комплекс утренней гимнастики.
   Традиционный комплекс утренней гимнастики выполняется в следующей последовательности:
  1. непродолжительная ходьба разного вида, постепенно переходящая в бег;
  2. непрерывный бег в умеренном темпе (1,5-3 минуты);
  3. разные построения;
  4. упражнения общеразвивающего воздействия (5-7 упр.);
  5. бег (30 сек.);
  6. подскоки на месте;
  7. непродолжительная ходьба с дыхательными упражнениями.
  
  

• 5 слайд

  
  Наряду с традиционным типом утренней гимнастики в практику дошкольных учреждений могут быть внедрены разные ее варианты, отличающиеся от традиционного комплекса по содержанию и методике проведения.
  1. утренняя гимнастика игрового характера;
  2. утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий;
  3. утренняя гимнастика с включением оздоровительных пробежек;
  4. утренняя гимнастика с музыкально-ритмическими движениями;
  5. утренняя гимнастика с использованием простейших тренажеров.
  
  

• 6 слайд

  Утренняя гимнастика способствует:
   
  - устранению некоторых последствий сна (отечность, вялость, сонливость и .т. д.)
  
  - увеличению тонуса нервной системы ребенка;
  - усилению работы всех органов и систем организма (сердечно-сосудистой,
  дыхательной, систем желез внутренней секреции и других);
  - оздоровлению организма в целом;
  - развитию физических качеств и способностей детей;
  - закреплению двигательных навыков.
  
  

• 7 слайд

  
  Упражнения, включаемые, в утреннюю гимнастику для ребенка могут быть разными, но главное, чтобы они развивали организм и выполнялись в определенной последовательности.
  Еще одним из важных пунктов при выполнении гимнастики является то, что нужно не просто выполнить все упражнения, а важно следить за дыханием ребенка.
  Вдох должен быть глубоким через нос, а выдох – медленным и продолжительным через рот.
  
  

• 8 слайд

  Начинать гимнастику следует с ходьбы (можно на месте) или легкой пробежки «трусцой»
  - это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической нагрузке.
   Первое упражнение – поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук.
  Второе упражнение – приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов ног и улучшения кровообращения.
  Третье упражнение – различные наклоны вперед и назад, вверх вниз. Это упражнение укрепляет мышцы туловища, спины, живота, увеличивает подвижность и эластичность позвоночника, улучшает деятельность органов брюшной полости.
  
  

• 9 слайд

  Четвертое упражнение – отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола или скамейки. Это упражнение развивает мышцы рук и плечевого пояса.
   Пятое упражнение – наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости.
   Шестое упражнение – маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног.
  Седьмое упражнение – прыжки и бег (можно на месте). Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения.
  Восьмое упражнение – последнее, медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания
  

• 10 слайд

  Утренняя гимнастика проводится с детьми ежедневно в утренний отрезок времени, в течение 10-12 минут.
  Комплекс утренней гимнастики планируется на две недели и состоит из трех частей: вводной, основной, заключительной.
    Как правило, вводная часть включает в себя различные виды ходьбы и бега (иногда несложные игровые задания). Это небольшая разминка.
  
  

• 11 слайд

  Основная часть – общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.
  Данные упражнения способствуют оздоровлению организма, развивают силу мышц, подвижность суставов, формируют правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве.
  При выполнении гимнастических упражнений необходимо соблюдать и чередовать исходные положения (стоя, сидя, лежа на спине, на животе), так как статистическая поза отрицательно сказывается на осанке в целом и на формировании свода стопы ребенка.
  
  

• 12 слайд

  В заключительной части утренней гимнастики проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания, включаются элементы здоровье сберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию:
  1. упражнения на восстановление дыхания.
  2. Пальчиковые гимнастики.
  3. Упражнения для глаз.
  4. Упражнения для профилактики плоскостопия, массаж, самомассаж и другие.
  
  
  

• 13 слайд

  
  Утренняя гимнастика пройдет эффективнее и увлекательней в сопровождении музыки. Музыка создает хорошее настроение и вызывает положительные эмоции, снижает психоэмоциональное напряжение.
  
  

• 14 слайд

  Упражнения выполняются без предметов и с предметами
  

• 15 слайд

  Примерный комплекс утренней гимнастики без предметов
  
  

• 16 слайд

  1. «Проснулись, потянулись»
  И.п. – основная стойка, наклон головы вниз, руки за головой, локти вниз. Руки вверх, голову поднять, прогнуться – глубокий вдох, вернуться в и.п. – выдох.
  

• 17 слайд

  2. «Самолет на повороте»
  И.п. – стоя ноги врозь, руки в стороны.
  наклон туловища влево - вправо
  

• 18 слайд

  3. «Косарь»
  И.п. – ноги врозь, левая рука в сторону, правая перед грудью
  Повороты туловища вправо и влево со сменой положения рук.
  

• 19 слайд

  5. «Разминка для ног»
  И.п. – о.с. пятки вместе, носки врозь, руки на головой.
  Присесть руки в стороны, вернуться в и.п.
  

• 20 слайд

  9. Упражнение на восстановление дыхания
  Свободный вдох, на выдохе произносят «з-з-з», представьте что пчелка села на руку, ногу, нос.
  
  

• 21 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
  Будьте здоровы!!!