Презентация "Утренняя гимнастика" 11 класс

• 1 слайд

  Презентация
  Утренняя гимнастика
  

• 2 слайд

  Утренняя гимнастика – самый первый шаг на пути укрепления вашего здоровья, физического развития и повышения работоспособности.
  

• 3 слайд

  Утренняя гимнастика, или, как её ещё называют, зарядка, полезна всем:
  и маленьким, и большим, и начинающим спортсменам, и олимпийским чемпионам.
  

• 4 слайд

  Зарядка помогает организму достаточно быстро перейти от сна к бодрствованию.
  После неё вы уже не будете выглядеть заспанными, ваше лицо приобретёт свежесть, а организм – бодрость.
  

• 5 слайд

  Чем ещё полезна утренняя гимнастика?
  она укрепляет здоровье;
  это маленькая тренировка;
  при выполнении упражнений развиваются: сила, ловкость, выносливость, ловкость.
  

• 6 слайд

  Человеку необходима сильная воля – одно из самых ценных качеств, без которого трудно рассчитывать на успех в любом деле.
  Воспитывать свою силу воли начните с самого малого – делайте зарядку каждый день.
  

• 7 слайд

  Правила выполнения
  утренней гимнастики:
  1. Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу всех групп мышц.
  2. Они должны включать в себя движения руками, ногами, наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу.
  

• 8 слайд

  
  
  
  
  
  Время выполнения
  утренней
  гимнастики
  10- 15 минут.
  

• 9 слайд

  
  
  
  трехглавые мышцы плеча;
  прямые мышцы живота;
  мышцы пояса верхних конечностей;
  разгибатели плечевого сустава;
  разгибатели голени;
  широчайшие мышцы спины;
  большие грудные мышцы.
  В первую очередь должны разработаться:
  

• 10 слайд

  
  Первый комплекс:
  

• 11 слайд

  
  Второй комплекс:
  

• 12 слайд

  
  Самая веселая гимнастика:
  

• 13 слайд

  
  Будьте здоровы!