Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Иностранные языки / Презентации / Презентация "Здоровье и основы правильного питания"

Презентация "Здоровье и основы правильного питания"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Иностранные языки
Здоровье человека и основы правильного питания
Цель: формировать представление о значении питания и здорового образа жизни ч...
Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все е...
Здоровое питание включает: здоровое питание (раздельное, предпочтительно веге...
Здоровый образ жизни
Аппетит Аппети́т (от лат. appetitus — стремление, желание) — ощущение, связан...
Зачем человек ест? Ответ элементарен — чтобы жить. Пища нужна всему живому: л...
Есть такая пословица: прочитайте и объясните её значение “ Дерево держится св...
Чем питаются животные? Одни из них едят только растительную пищу и их называю...
Питание Пита́ние (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человек...
Принимайте еду по расписанию и не нарушайте его Чего мы достигнем, питаясь пр...
Витамины Витамины – это вещества, которые содержатся в овощах, фруктах: они п...
Неправильное питание Последствия и причины неправильного питания Сильная уста...
Как  неправильное сделать правильным? Включите в рацион сложные углеводы – э...
Рецепты правильного питания творожный десерт – фрукт (банан, кусочки ананаса,...
Задание Выберите те продукты, которые полезны для здоровья. Какие витамины со...
Задание 2 Правильные ответы 1. Сладостей тысячи, а здоровье одно. 2. Овощи, ф...
Питаясь правильно и сбалансировано, вы не только избавитесь от лишних килогра...
1 из 20

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровье человека и основы правильного питания
Описание слайда:

Здоровье человека и основы правильного питания

№ слайда 2 Цель: формировать представление о значении питания и здорового образа жизни ч
Описание слайда:

Цель: формировать представление о значении питания и здорового образа жизни человека. Задачи: систематизировать знания о правилах здорового образа жизни и о значении питания в жизни человека. развить у учащихся потребность в создании здорового образа жизни дома и в школе. способствовать формированию ответственного отношения к своему здоровью и здоровью близких людей.

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все е
Описание слайда:

Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Здоровье человека и здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

№ слайда 5 Здоровое питание включает: здоровое питание (раздельное, предпочтительно веге
Описание слайда:

Здоровое питание включает: здоровое питание (раздельное, предпочтительно вегетарианство, в идеале сыроедение) физическая активность (пешие прогулки, бег, отдых на природе) - позитивное мышление - благоприятный круг общения. Хорошо, когда окружают люди, которые поддерживают здоровый образ жизни и оказывают благоприятное влияние. И естественно отказ от вредных привычек. - понимание личной ответственности за своё здоровье и свою жизнь.

№ слайда 6 Здоровый образ жизни
Описание слайда:

Здоровый образ жизни

№ слайда 7 Аппетит Аппети́т (от лат. appetitus — стремление, желание) — ощущение, связан
Описание слайда:

Аппетит Аппети́т (от лат. appetitus — стремление, желание) — ощущение, связанное с потребностью в пище, а также физиологический механизм, регулирующий поступление в организм пищевых веществ.

№ слайда 8 Зачем человек ест? Ответ элементарен — чтобы жить. Пища нужна всему живому: л
Описание слайда:

Зачем человек ест? Ответ элементарен — чтобы жить. Пища нужна всему живому: людям, животным, растениям. Без еды человек теряет способность полноценно совершать привычные действия.

№ слайда 9 Есть такая пословица: прочитайте и объясните её значение “ Дерево держится св
Описание слайда:

Есть такая пословица: прочитайте и объясните её значение “ Дерево держится своими корнями, а человек пищей”. Если человек долго не ест, его организм начинает расходовать вещества, которые в виде запасов находятся в теле. Человек худеет. Без пищи он может прожить около месяца. Без воды 3-4 суток.

№ слайда 10 Чем питаются животные? Одни из них едят только растительную пищу и их называю
Описание слайда:

Чем питаются животные? Одни из них едят только растительную пищу и их называют травоядными. Назовите травоядных животных? Даже огромный слон питается травой и ветками деревьев. Другие животные питаются мясом. Это хищники. И только некоторые животные едят и мясо, и растительную пищу. Как видите, животные едят только то, что им полезно. И у них редко болят желудки.

№ слайда 11 Питание Пита́ние (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человек
Описание слайда:

Питание Пита́ние (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человека с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и развития. Правильное питание – условие здоровья, неправильное приводит к болезням.

№ слайда 12 Принимайте еду по расписанию и не нарушайте его Чего мы достигнем, питаясь пр
Описание слайда:

Принимайте еду по расписанию и не нарушайте его Чего мы достигнем, питаясь правильно? Правильное питание и возраст О значении белков, жиров и углеводов Общие основы правильного питания для похудения 1. Пища должна быть свежей. 2. Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным. 3. В меню правильного питания должны присутствовать сырые овощи и фрукты. 4. Сезонность питания. 5. Ограничение в питании. 6. Определенное сочетание продуктов в меню. От пищи мы должны получать максимум удовольствия. Прежде всего, надо отказаться от спешки во время еды, от неприятных разговоров и от чтения. И так под итожим: правильное питание для похудения, как образ жизни – это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие.

№ слайда 13 Витамины Витамины – это вещества, которые содержатся в овощах, фруктах: они п
Описание слайда:

Витамины Витамины – это вещества, которые содержатся в овощах, фруктах: они полезны для организма человека. Без витаминов человек болеет. Витамин С: Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен он. В каких продуктах спрятан я? Витамин А: Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен витамин А! -В каких продуктах он запрятан? Витамин Д: -Он очень нужен для костей. Если в питании малышей не хватает витамина Д, у них развивается рахит, ножки могут на всю жизнь остаться кривыми. И ещё витамин Д сохраняет нам зубы. Без него зубы становятся мягкими и хрупкими. -Назовите продукты, в которых содержится витамин Д? Витамин В: Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен витамин В! Витамин В находится в овсянке, которую вы едите на завтрак, и в чёрном хлебе, и в орехах. -А ещё где есть витамин В?

№ слайда 14 Неправильное питание Последствия и причины неправильного питания Сильная уста
Описание слайда:

Неправильное питание Последствия и причины неправильного питания Сильная усталость и упадок сил.  Причиной может быть слишком низкокалорийная диета (попросту мало едите, поэтому организм ограничивает вашу жизнедеятельность)  или низкое содержание углеводов в питании. Именно углеводы дают энергию и силы человеку (поэтому любители Кремлевской диеты часто жалуются на утомляемость) Депрессивное состояние, плохое настроение, раздражительность Часто  это говорит о том, что в организме не хватает каких либо необходимых веществ. В частности жирных кислот Омега 3 и витаминов группы  B (В6 и В12), фолиевой кислоты, магния и кальция, антиоксидантов и т.д. Постоянный голод. Возможно, вы не завтракаете, поэтому потом весь день вас одолевают мысли о еде. Так же причиной может быть ваша диета с низким содержанием либо калорий, либо белка, либо клетчатки. Так же постоянное чувство голода может сопровождать вас, если в рационе много «пустых» калорий ( чаще всего мы получаем их из сладких продуктов и напитков) Неконтролируемый жор и тяга к определенным продуктам. Именно к таким последствиям приводят диеты, резко ограничивающие набор продуктов вашего питания. Другие последствия – жирная или сухая кожа, прыщи и угревая сыпь, головные боли и мигрени, ухудшение памяти и зрения и еще много и много всего, в результате не правильных диет и питания богатого жареной, консервированной, сладкой и мучной пищей.

№ слайда 15 Как  неправильное сделать правильным? Включите в рацион сложные углеводы – э
Описание слайда:

Как  неправильное сделать правильным? Включите в рацион сложные углеводы – это продукты из цельного зерна. Ешьте рыбу 2-3 раза в неделю. Даже жирные сорта полезнее картошки фри. Употребляйте кисломолочные продукты с низким содержанием жира и углеводов Всегда завтракайте и ешьте регулярно в течение дня Перестаньте сидеть на диетах  и учитесь правильно питаться Пейте достаточно чистой воды Принимайте мультивитамины и биодобавки к пище.

№ слайда 16 Рецепты правильного питания творожный десерт – фрукт (банан, кусочки ананаса,
Описание слайда:

Рецепты правильного питания творожный десерт – фрукт (банан, кусочки ананаса, персик, абрикос) или ягоды измельчить в блендере, добавить мягкий творог 1-1,5 жирности , можно добавить кефир, чтобы получился коктейль, все еще раз взбить. - фруктовый салат – взять несколько видов фруктов, нарезать небольшими кусочками, перемешать, выложить на порцию мягкого творога.

№ слайда 17 Задание Выберите те продукты, которые полезны для здоровья. Какие витамины со
Описание слайда:

Задание Выберите те продукты, которые полезны для здоровья. Какие витамины содержатся в них?

№ слайда 18 Задание 2 Правильные ответы 1. Сладостей тысячи, а здоровье одно. 2. Овощи, ф
Описание слайда:

Задание 2 Правильные ответы 1. Сладостей тысячи, а здоровье одно. 2. Овощи, фрукты – полезные продукты. 3. Будешь “Колу” пить, смотри, растворишься изнутри.

№ слайда 19 Питаясь правильно и сбалансировано, вы не только избавитесь от лишних килогра
Описание слайда:

Питаясь правильно и сбалансировано, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но улучшите свое самочувствие и здоровье, а может быть и избавитесь от некоторых заболеваний, ведь большинство из них прямой результат неправильного питания – если вы это понимаете, вы уже сделали первый шаг к здоровью.

№ слайда 20
Описание слайда:


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 04.09.2015
Раздел Иностранные языки
Подраздел Презентации
Просмотров507
Номер материала ДA-028926
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх