Инфоурок Иностранные языки ПрезентацииПрезентация "Здоровье и основы правильного питания"

Презентация "Здоровье и основы правильного питания"

Скачать материал
Скачать материал "Презентация "Здоровье и основы правильного питания""

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по ипотечному кредитованию

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Здоровье человека и основы правильного питания

    1 слайд

    Здоровье человека и основы правильного питания

  • Цель: формировать представление о значении питания и здорового образа жизни...

    2 слайд

    Цель: формировать представление о значении питания и здорового образа жизни человека.


    Задачи:
    систематизировать знания о правилах здорового образа жизни и о значении питания в жизни человека.
    развить у учащихся потребность в создании здорового образа жизни дома и в школе.
    способствовать формированию ответственного отношения к своему здоровью и здоровью близких людей.

  • 3 слайд

  • Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все е...

    4 слайд

    Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
    Здоровье человека и здоровый образ жизни
    Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

  • Здоровое питание включает: здоровое питание
 (раздельное, предпочтительно вег...

    5 слайд

    Здоровое питание включает:
    здоровое питание
    (раздельное, предпочтительно вегетарианство, в идеале сыроедение)
    физическая активность
    (пешие прогулки, бег, отдых на природе)
    - позитивное мышление
    - благоприятный круг общения. Хорошо, когда окружают люди, которые поддерживают здоровый образ жизни и оказывают благоприятное влияние.
    И естественно отказ от вредных привычек.
    - понимание личной ответственности за своё здоровье и свою жизнь.

  • Здоровый образ жизни

    6 слайд

    Здоровый образ жизни

  • АппетитАппети́т (от лат. appetitus — стремление, желание) — ощущение, связанн...

    7 слайд

    Аппетит
    Аппети́т (от лат. appetitus — стремление, желание) — ощущение, связанное с потребностью в пище, а также физиологический механизм, регулирующий поступление в организм пищевых веществ.

  • Зачем человек ест? 
Ответ элементарен — чтобы жить.Пища нужна всему живому: л...

    8 слайд

    Зачем человек ест?
    Ответ элементарен — чтобы жить.
    Пища нужна всему живому: людям, животным, растениям. Без еды человек теряет способность полноценно совершать привычные действия.

  • Есть такая пословица: прочитайте и объясните её значение “ Дерево держится св...

    9 слайд

    Есть такая пословица: прочитайте и объясните её значение “ Дерево держится своими корнями, а человек пищей”.


    Если человек долго не ест, его организм начинает расходовать вещества, которые в виде запасов находятся в теле. Человек худеет. Без пищи он может прожить около месяца. Без воды 3-4 суток.

  • Чем питаются животные? Одни из них едят только растительную пищу и их называю...

    10 слайд

    Чем питаются животные?
    Одни из них едят только растительную пищу и их называют травоядными. Назовите травоядных животных?

    Даже огромный слон питается травой и ветками деревьев.
    Другие животные питаются мясом. Это хищники.
    И только некоторые животные едят и мясо, и растительную пищу.
    Как видите, животные едят только то, что им полезно. И у них редко болят желудки.

  • ПитаниеПита́ние (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человека...

    11 слайд

    Питание
    Пита́ние (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человека с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и развития.
    Правильное питание –
    условие здоровья, неправильное приводит к болезням.

  • Принимайте еду по расписанию и не нарушайте его
Чего мы достигнем, питаясь пр...

    12 слайд

    Принимайте еду по расписанию и не нарушайте его

    Чего мы достигнем, питаясь правильно?
    Правильное питание и возраст
    О значении белков, жиров и углеводов
    Общие основы правильного питания для похудения
    1. Пища должна быть свежей.
    2. Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
    3. В меню правильного питания должны присутствовать сырые овощи и фрукты.
    4. Сезонность питания.
    5. Ограничение в питании.
    6. Определенное сочетание продуктов в меню.
    От пищи мы должны получать максимум удовольствия.
    Прежде всего, надо отказаться от спешки во время еды, от неприятных разговоров и от чтения.
    И так под итожим: правильное питание для похудения, как образ жизни – это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие.

  • ВитаминыВитамины – это вещества, которые содержатся в овощах, фруктах: они по...

    13 слайд

    Витамины
    Витамины – это вещества, которые содержатся в овощах, фруктах: они полезны для организма человека. Без витаминов человек болеет.
    Витамин С: Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен он.
    В каких продуктах спрятан я?
    Витамин А: Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен витамин А!
    -В каких продуктах он запрятан?
    Витамин Д: -Он очень нужен для костей. Если в питании малышей не хватает витамина Д, у них развивается рахит, ножки могут на всю жизнь остаться кривыми. И ещё витамин Д сохраняет нам зубы. Без него зубы становятся мягкими и хрупкими.
    -Назовите продукты, в которых содержится витамин Д?
    Витамин В: Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен витамин В!
    Витамин В находится в овсянке, которую вы едите на завтрак, и в чёрном хлебе, и в орехах.
    -А ещё где есть витамин В?


  • Неправильное питаниеПоследствия и причины неправильного питания
Сильная устал...

    14 слайд

    Неправильное питание
    Последствия и причины неправильного питания
    Сильная усталость и упадок сил.  Причиной может быть слишком низкокалорийная диета (попросту мало едите, поэтому организм ограничивает вашу жизнедеятельность)  или низкое содержание углеводов в питании. Именно углеводы дают энергию и силы человеку (поэтому любители Кремлевской диеты часто жалуются на утомляемость)
    Депрессивное состояние, плохое настроение, раздражительность Часто  это говорит о том, что в организме не хватает каких либо необходимых веществ. В частности жирных кислот Омега 3 и витаминов группы  B (В6 и В12), фолиевой кислоты, магния и кальция, антиоксидантов и т.д.
    Постоянный голод. Возможно, вы не завтракаете, поэтому потом весь день вас одолевают мысли о еде. Так же причиной может быть ваша диета с низким содержанием либо калорий, либо белка, либо клетчатки. Так же постоянное чувство голода может сопровождать вас, если в рационе много «пустых» калорий ( чаще всего мы получаем их из сладких продуктов и напитков)
    Неконтролируемый жор и тяга к определенным продуктам. Именно к таким последствиям приводят диеты, резко ограничивающие набор продуктов вашего питания.
    Другие последствия – жирная или сухая кожа, прыщи и угревая сыпь, головные боли и мигрени, ухудшение памяти и зрения и еще много и много всего, в результате не правильных диет и питания богатого жареной, консервированной, сладкой и мучной пищей.

  • Как  неправильное сделать правильным?
Включи...

    15 слайд

    Как  неправильное сделать правильным?
    Включите в рацион сложные углеводы – это продукты из цельного зерна.
    Ешьте рыбу 2-3 раза в неделю. Даже жирные сорта полезнее картошки фри.
    Употребляйте кисломолочные продукты с низким содержанием жира и углеводов
    Всегда завтракайте и ешьте регулярно в течение дня
    Перестаньте сидеть на диетах  и учитесь правильно питаться
    Пейте достаточно чистой воды
    Принимайте мультивитамины и биодобавки к пище.

  • Рецепты правильного питаниятворожный десерт – фрукт (банан, кусочки ананаса,...

    16 слайд

    Рецепты правильного питания
    творожный десерт – фрукт (банан, кусочки ананаса, персик, абрикос) или ягоды измельчить в блендере, добавить мягкий творог 1-1,5 жирности , можно добавить кефир, чтобы получился коктейль, все еще раз взбить.

    - фруктовый салат – взять несколько видов фруктов, нарезать небольшими кусочками, перемешать, выложить на порцию мягкого творога.

  • ЗаданиеВыберите те продукты, которые полезны для здоровья.
Какие витамины сод...

    17 слайд

    Задание
    Выберите те продукты, которые полезны для здоровья.
    Какие витамины содержатся в них?

  • Задание 2Правильные ответы1. Сладостей тысячи, а здоровье одно.2. Овощи, фру...

    18 слайд

    Задание 2
    Правильные ответы
    1. Сладостей тысячи, а здоровье одно.
    2. Овощи, фрукты – полезные продукты.
    3. Будешь “Колу” пить, смотри, растворишься изнутри.

  • Питаясь правильно и сбалансировано, вы не только избавитесь от лишних килогра...

    19 слайд

    Питаясь правильно и сбалансировано, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но улучшите свое самочувствие и здоровье, а может быть и избавитесь от некоторых заболеваний, ведь большинство из них прямой результат неправильного питания – если вы это понимаете, вы уже сделали первый шаг к здоровью.

  • 20 слайд

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 747 675 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 04.09.2015 4404
    • PPTX 2.3 мбайт
    • 43 скачивания
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Разумова Инна Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Разумова Инна Юрьевна
    Разумова Инна Юрьевна
    • На сайте: 8 лет и 10 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 23447
    • Всего материалов: 9

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Мини-курс

Основы теплоснабжения и эксплуатация тепловых сетей

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Интеграция инструментов опроса, воронки продаж и CustDev для оптимизации бизнес-процессов

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Стратегии антикризисных коммуникаций и управление репутацией в современном бизнесе

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе