«Применение метода «Круговой тренировки» на уроках физической культуры»

• 1 слайд

  Государственное бюджетное образовательное учреждение
  среднего профессионального образования
  Луганской Народной Республики
  «Луганский колледж автосервиса имени А.А.Гизая»
  Разработала: преподаватель физической культуры
  Дербишина
  Марина Владимировна
  Методическая разработка урока
  по физической культуре
  «Применение метода «Круговой тренировки» на уроках физической культуры»
  

• 2 слайд

  Круговая тренировка - многократное выполнение определенных движений в условиях точного дозирования нагрузки и точно установленного порядка его изменения и чередования с отдыхом.
  

• 3 слайд

  Эффективность данного метода заключается в том, что значительно повышается плотность занятий, так как упражняются все обучающиеся одновременно и в то же время самостоятельно, соразмерно своим возможностям
  и усилиям.
  

• 4 слайд

  
  При разработке комплексов физической подготовки, выполняемых методом круговой тренировки учитывается:
  
  1. Перспективная цель формирования физических
  качеств, их развитие на конкретном этапе;
  2. Проводится анализ намеченных упражнений,
  соответствующий учебной программе;
  3. Учитывается материально- техническая база
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 5 слайд

  Задачи круговой тренировки:
  1. Эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений.
  2. Увеличение моторной плотности урока посредством метода круговой тренировки.
  3. Улучшение усвоения программного материала посредством круговой тренировки.
  4. Повышение интереса, активности, работоспособности, психического
  и эмоционального состояния
  обучающихся.
  
  
  
  

• 6 слайд

  Особенности метода круговой тренировки:
  1. Индивидуализация физической нагрузки.
  2. Подбор относительно несложных упражнений,
  воздействующих на определенную группу
  мышц.
  3. Выполнение упражнения в определенной
  последовательности по кругу ( по
  станциям).
  4. Увеличение нагрузки путем увеличения
  дозированных упражнений.
  5. Определение результативности занятий путем
  сравнения результатов в начале и в конце
  цикла.
  6. Измерение пульса до начала
  тренировки и в конце.
  
  

• 7 слайд

  Содержание «круговой тренировки» на игровых уроках (волейбол, баскетбол, футбол и т.д.) составляют игровые станции. В течение задания обучающиеся в определенной последовательности переходят от одной станции к другой, выполняя на каждой из них игровые задания вперемежку с целевыми упражнениями, направленными на обучение, воспитание и совершенствование конкретных физических качеств.
  В процессе занятий не только происходит развитие физических качеств,
  но и совершенствуется техника приемов игры.
  

• 8 слайд

  П о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь у р о к а направлена на достижение оптимальной оперативной подготовки организма обучающихся к деятельности в основной его части. 
  
  Подготовительная часть урока 10-15 мин
  1.Построение. Приветствие. Сообщение задач
  урока. ТБ
  2. ЧСС. Строевые приемы
  3. Разновидности ходьбы
  4.Медленный бег
  5. ОРУ в движении
  6. ОРУ на месте
  7. ЧСС
  
  

• 9 слайд

  
  
  О с н о в н а я ч а с т ь у р о к а определяет его содержание и занимает преобладающую временную долю:
  - 2/3 отведенного времени (30 мин. при 45-минутном уроке).
  Задачами основной части урока являются:
  1.Формирование двигательных умений и навыков,
  приобретение знаний по выполнению
  программных физических упражнений;
  2.Воспитание потребности и умений к
  самостоятельным занятиям физическими
  упражнениями;
  3.Воспитание физических качеств,
  обеспечивающих выполнение упражнений,
  нормативных требований и нормальную
  жизнедеятельность организма;
  4.Содействие волевому, нравственному и
  эстетическому воспитанию обучающихся.
  
  

• 10 слайд

  
  
  ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС
  «КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ» НА УРОКАХ БАСКЕТБОЛА:
  
  1. Ведение мяча на месте вокруг себя со зрительным контролем мяча и без него.
  
  
  
  
  
  
  
  

• 11 слайд

  
  2. Броски по кольцу с близких точек одной рукой от плеча.
  
  
  

• 12 слайд

  3. Ведение двух мячей одновременно и правой и левой рукой на отрезки до 20 м.
  
  

• 13 слайд

  4.Бросок мяча в кольцо в прыжке после удара мяча о пол с выполнением двух шагов
  

• 14 слайд

  5. Передача двумя руками от груди в стенку.
  

• 15 слайд

  З а к л ю ч и т е л ь н а я ч а с т ь
  у р о к а имеет восстановительную направленность. Активный отдых, переключение на другую деятельность, не вызывающую утомление, обеспечивает снижение функциональной активности занимающихся.
  1. Построение. ЧСС
  2. Упражнения на внимание
  3. Подведение итогов урока
  4.Оценивание
  5.Домашнее задание
  

• 16 слайд

  Добиться высокой работоспособности организма – одна из главнейших задач, которую решает «круговая тренировка».
  

• 17 слайд

Краткое описание документа:

В методической разработке представлено обоснование целесообразности и описание метода применения круговой тренировки на занятиях физической культуры с обучающимися. Оптимально подобранная система спортивных занятий осуществляет целенаправленное воздействие, решающее основные спортивные, оздоровительные задачи. Интересно поданная система спортивных упражнений повышает успех занятия. При разработке оптимальной системы физического воспитания обучающихся необходимо учитывать ее основные способы, которые направлены на повышение эффективности обучения при экономном расходовании времени и усилий. Организационно – методическая форма занятий физическими упражнениями, известная под названием круговой тренировки, обладает многими достоинствами и заслуживает самого широкого распространения в работе преподавателей. Однако эта форма дает эффект, если применять ее правильно. На учебных занятиях необходимо осуществлять дифференцированный подход, предполагающий оптимальное сочетание групповых и индивидуальных форм обучения. В настоящее время с этой целью стали широко использовать метод круговой тренировки, который позволяет упражняться значительному числу занимающихся одновременно и самостоятельно, добиваясь высокой моторной плотности. На таких занятиях появляется реальная возможность использования максимально разнообразного инвентаря и оборудования. Упражнения комплексов круговой тренировки хорошо сочетаются с материалом занятий, учебных тем, способствуя не только общему развитию обучающихся, но и успешному освоению и совершенствованию всех разделов учебной программы. Для решения этой задачи самое важное – моделирование специальных комплексов, направленных на воспитание физических качеств. Под круговой тренировкой и ее вариантами подразумеваются эффективные организационно – методические формы упражнений для развития и совершенствования таких двигательных качеств, как сила, быстрота и выносливость, а также их комплексных форм: силовой, скоростной выносливости и скоростной силы. В соответствии с применяемым методом нагрузки, используются элементарные, технически простые упражнения, из которых составляются тренировочные комплексы. Варианты круговой тренировки применяются для равномерной нагрузки на сердечно – сосудистую и дыхательную системы. Основная задача метода круговой тренировки – эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений в чередовании с отдыхом. Предварительное изучение этих упражнений занимающимися является основным условием такой тренировки. Круговая тренировка как форма физической подготовки приучает занимающихся к самостоятельному мышлению при развитии двигательных качеств, а также вырабатывает собранность и организованность при выполнении упражнений. В комплексы круговой тренировки включаются и упражнения, способствующие профессионально – прикладной физической подготовке. Программа круговой тренировки является самой современной научно – обоснованной системой физических упражнений. Она хорошо сочетает в себе избирательно направленное и комплексное воздействие, а также строгое упорядоченное и вариативное воздействие.