Проект программы по физической культуре

МКОУ ШУБИНСКАЯ СОШ

ПРОЕКТ

РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Подготовил

учитель

физической культуры

Горбунов Сергей Владимирович

2015

8 класс

I. Пояснительная записка

   Рабочая программа  составлена на основе Федерального компонента Государственного стандарта основного  общего образования по  программе общеобразовательных учреждений под изданием  В. И. Лях, А. А. Зданевич    «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов».

Цель программы состоит в обеспечении разностороннего развития, раскрытии двигательных способностей ребёнка, формирования потребности и привычки к систематическим занятиям физкультурой и спортом, и главное - укрепление и сохранение здоровья на долгие годы.   Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

·                    Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

·                    Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам

·                    Развитие двигательных способностей;

·                    Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

·                    Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепление здоровья;

·                    Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Решая задачи физического воспитания необходимо ориентировать педагогическую деятельность на воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у школьников потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения.

Достигая поставленную цель, учащиеся должны осознавать важность решения задач, с помощью которых могут достичь заданной цели. Должны чётко знать, как содействовать укреплению и сохранению своего здоровья, уметь самостоятельно развивать физические качества, знать и владеть формированием навыков правильной осанки и вырабатывать у себя морально-волевые качества, культуру поведения, воспитывать в себе устойчивый интерес и привычку к систематическим занятиям физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни. Должны знать, что физическое воспитание, в целом, является одним из методов предупреждения заболеваний и профилактики травматизма, охраны и укрепления здоровья.

На уроках физической культуры в 8-х классах решают­ся основные задачи, стоящие перед школьной системой физи­ческого воспитания. Вместе с тем особенностью урочных заня­тий в  этом возрасте является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры ). Углубляются знания по личной гигиене, влиянии: занятий физическими упражнениями на основные сис­темы, организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен ве­ществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уро­ках физической культуры учащиеся 8-х классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимо­связи е основами здорового образа жизни, овладевают знания­ми о методике самостоятельной тренировки. Во время изуче­ния конкретных разделов программы пополняются представле­ния об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказанию первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальней­шего всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двига­тельных, действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизве­дения и дифференцирования силовых, временных и простран­ственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способнос­тей, а также сочетаний этих способностей.

Большое значение в подростковом возрасте придается реше­нию воспитательных задач: выработка привычки к самостоя­тельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитание ценностных ори­ентации на здоровый образ жизни. На уроках физической куль­туры обеспечивается овладение учащимися орга­низаторских навыков проведения занятий в качестве команди­ра отделения, капитана команды, судьи, содействие форми­рованию адекватной оценки физических возможностей подростка и мотивов самосовершенствования.

Уроки физической культуры в этих классах содержат бога­тый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство от­ветственности), а также нравственных и духовных сторон лич­ности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзыв­чивость и др. Одновременно с этим учебный материал програм­мы позволяет учителю содействовать развитию психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.

II.Учебно – тематический план.

№	Наименование раздела	Кол-во часов
1.	Базовая часть Лёгкая атлетика.	35
2.	Спортивная игра (баскетбол).	9
3.	Гимнастика.	12
4.	Лыжная подготовка.	20
5.	Вариативная часть Спортивная игра (волейбол).	19
6.	Лапта	10

III. Календарно-тематическое планирование 8 класс (3 часа в нед.)

№ n/n	Тема урока	Кол-во часов	Требования к уровню подготовки уч-ся	Дата
				По пр.	Факт.
1 урок	1 четверть Лёгкая атлетика Техника безопасности при занятиях лёгкой атлетикой и спортивными играми.	1	Знать технику безопасности на занятиях физической культуры.
2 урок	Равномерный бег 500 метров.	1	Знать технику равномерного бега.
3 урок	Бег 30 метров - 2-3 повторения.	1	Знать технику бега 30м.
4 урок	Равномерный бег на 800 метров.	1	Знать технику равномерного бега.
5 урок	Бег 60 метров - 3-4 повторения.	1	Знать технику бега 60м.
6 урок	Бег на 1000 м. без учета времени.	1	Знать технику бега 1000м.
7 урок	Бег на 1000 метров с фиксированием результата.	1	Знать технику бега 1000м.
8 урок	Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа	1	Знать технику прыжков в длину с места.
9 урок	Техника прыжка в высоту (ножницы) Совершенствование с 7-9 шагов разбега	1	Знать технику прыжков в длину прогнувшись.
10 урок	Бег на 100 метров на результат	1	Знать технику бега 100м.
11 урок	Метание м/мяча (150 г.) в цель с 14-16 метров	1	Уметь метать мяч на дальность.
12 урок	Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (совершенствование)	1	Уметь метать мяч на дальность.
13 урок	Бег на 500 метров (д), 800 метров (м) (закрепление)	1	Знать технику бега .
14 урок	Спортивные игры (лапта) Удары по мячу с набрасывания партнёром.	1	Уметь выполнять удары по мячу.
15 урок	Удары по мячу с набрасывания партнёром.	1	Уметь выполнять удары по мячу.
16 урок	Ловля мяча с лёта. Учебная игра.	1	Уметь ловить мяч с лёта.
17 урок	Ловля мяча с лёта. Учебная игра.	1	Уметь ловить мяч с лёта.
18 урок	Броски мяча по движущейся цели. Учебная игра.	1	Уметь бросать мяч по движущейся цели.
19 урок	Самоосаливание. Учебная игра.	1	Уметь играть в лапту.
20 урок	Учебная игра в лапту.	1	Уметь играть в лапту.
21 урок	Волейбол 1. Овладение техникой передвижений: - подвижные игры; - эстафеты; - игровые  упражнения; - комбинации из освоенных элементов передвижений	1	Знать технику передвижений: - подвижные игры; - эстафеты; - игровые  упражнения; - комбинации из освоенных элементов передвижений
22 урок	2. Освоение техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; - передача мяча над собой, во встречных колоннах; - отбивание мяча кулаком через сетку;  -прием мяча в парах на расстоянии 6,9 и более метров, без сетки; - прием мяча после подачи (на месте, после перемещения, игровые упражнения)	1	Знать технику приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; - передача мяча над собой, во встречных колоннах; - отбивание мяча кулаком через сетку;  -прием мяча в парах на расстоянии 6,9 и более метров, без сетки; - прием мяча после подачи (на месте, после перемещения, игровые упражнения)
23 урок	3.Освоение техники подач мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 м	1	Знать технику подач мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 м
24 урок	4. Освоение техники нападающего удара (н/у) по неподвижному мячу: - имитация нападающего удара(н/у); - н/у по неподвижному мячу	1	Знать технику нападающего удара (н/у) по неподвижному мячу: - имитация нападающего удара(н/у); - н/у по неподвижному мячу
25 урок	5. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках; - игры по упрощенным правилам волейбола	1	Знать: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках; - игры по упрощенным правилам волейбола
26 урок	6. Закрепление техники владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей: - комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар; - комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар;	1	Знать технику владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей: - комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар; - комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар;
27 урок	7. Освоение тактики игры: - тактика свободного нападения; - позиционное нападение с изменением позиций	1	Знать тактику игры: - тактика свободного нападения; - позиционное нападение с изменением позиций
28 урок	2 четверть Баскетбол. Варианты стоек, поворотов, остановок, передвижений в баскетболе.	1	Знать варианты передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе
29 урок	Обучение, освоение ловли и передачи мяча	1	Уметь ловить и передавать мяч.
30 урок	Ведение мяча правой и левой рукой в движении	1	Уметь вести мяч.
31 урок	Ведение мяча с изменением направления. Закрепление.	1	Уметь вести мяч с изменением направления, бросать двумя руками с места
32 урок	Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении	1	Уметь бросать мяч.
33 урок	Броски мяча в корзину	1	Уметь бросать мяч в корзину.
34 урок	Вырывание, выбивание мяча (закрепление)	1	Уметь выбивать мяч.
35 урок	Игра в баскетбол	1	Уметь играть в баскетбол.
36 урок	Игра в баскетбол	1	Уметь играть в баскетбол.
37 урок	Гимнастика Строевые упражнения.	1	Знать ТБ при занятии гимнастикой.
38 урок	Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках (закрепление)	1	Знать технику выполнения кувырка.
39 урок	Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д) (совершенствование)	1	Знать технику выполнения кувырка.
40 урок	Стойка на голове  (м), мост из положения стоя с помощью и без (д)	1	Уметь выполнять стойку на голове  (м), мост из положения стоя с помощью и без (д)
41 урок	Развитие координационных способностей.	1	Уметь ориентироваться в пространстве.
42 урок	Прыжки через скакалку за 1 минуту (у)	1	Уметь прыгать через скакалку.
43 урок	Лазание по канату.	1	Уметь лазать по канату.
44 урок	Лазание по канату.  Развитие гибкости.	1	Уметь лазать по канату.
45 урок	Лазание по канату.  Развитие гибкости.	1	Уметь лазать по канату.
46 урок	Совершенствование  висов. Лазание по канату.	1	Уметь выполнять висы.
47 урок	Упражнения на пресс. Подтягивание.	1	Уметь выполнять упражнения на пресс.
48 урок	Демонстрация комплекса упражнений по акробатике	1	Уметь демонстрировать  комплекс упражнений по акробатике
49 урок	3 четверть Лыжная подготовка Техника безопасности при занятиях по лыжной подготовке.	1	Знать технику безопасности на занятиях по лыжной подготовке.
50 урок	Повороты переступанием в движении. Скользящий шаг с палками.	1	Уметь передвигаться скользящим шагом с палками.
51 урок	Попеременный двухшажный ход.	1	Уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом.
52-54 уроки	Одновременный одношажный ход	3	Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом.
55-57 уроки	Подъем «елочкой», «полуелочкой».	3	Уметь подниматься «ёлочкой», «полуёлочкой».
58-60 уроки	Одновременный двухшажный коньковый ход.	3	Уметь передвигаться одновременным двухшажным коньковым ходом.
61-63 уроки	Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот упором	3	Уметь спускаться и тормозить упором.
64-66 уроки	Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.	3	Уметь подниматься и спускаться с горы.
67-68 уроки	Прохождение контрольной дистанции с использованием изученных ходов	2	Уметь проходить дистанцию с максимальной скоростью.
69 урок	Волейбол Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед	1	Уметь перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
70 урок	Совершенствование техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения	1	Уметь выполнять остановки и ускорения.
71 урок	Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой, через сетку	1	Уметь выполнять  передачу мяча сверху двумя руками, передачу мяча над собой.
72 урок	Передача мяча во встречных колоннах, отбивание мяча через сетку	1	Уметь передавать мяч во встречных колоннах, отбивание мяча через сетку
73 урок	Прямая нижняя подача, прием подачи	1	Уметь выполнять  передачу мяча сверху двумя руками, передачу мяча над собой.
74 урок	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (совершенствование)	1	Уметь выполнять прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
75 урок	Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)	1	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)
76 урок	Совершенствование освоенных элементов перемещения и владения мячом	1	Уметь выполнять элементы перемещения и владения мячом
77 урок	Тактика позиционного нападения с изменением позиций игроков	1	Знать тактику позиционного нападения без изменения позиций игроков
78 урок	Игра в волейбол по упрощенным правилам	1	Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
79 урок	4 четверть Лёгкая атлетика Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой.	1	Знать технику безопасности на занятиях по легкой атлетике
80 урок	Равномерный бег (10 минут) СБУ СПУ	1	Уметь бегать в равномерном темпе 10 минут.
81 урок	Эстафетный бег  (встречная эстафета) СБУ СПУ	1	Уметь передавать эстафету.
82 урок	СБУ СПУ Разновидности стартов.	1	Знать разновидности стартов.
83 урок	Лёгкая атлетика. Спортивные игры. СБУ СПУ  Двусторонняя игра в волейбол.	1	Уметь играть в волейбол.
84 урок	Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед. Выпрыгивание вверх из полуприседа.	1	Уметь прыгать на одной и двух ногах с продвижением вперед
85 урок	Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе.	1	Уметь прыгать со скакалкой 1 мин. в максимальном темпе.
86 урок	Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места	1	Уметь выполнять подскоки, тройной прыжок с места
87 урок	Волейбол по основным правилам.	1	Уметь играть в волейбол.
88 урок	Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов.	1	Уметь выполнять общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов.
89 урок	Бег на местности в медленном темпе 8-12мин, эстафеты, подвижные игры.	1	Уметь бегать на местности в медленном темпе 8-12мин
90 урок	Варианты челночного бега, бег с изменением направления, скорости и способа перемещения, прыжки с разбега.	1	Уметь бегать челночным бегом, выполнять прыжки с разбега.
91 урок	Челночный бег: 6*10 м	1	Уметь бегать челночным бегом
92 урок	Бег 30 метров.	1	Уметь бегать 30м
93-94 уроки	Прыжок в длину способом «согнув ноги» Игра.	2	Уметь прыгать в длину способом «согнув ноги»
95-96 уроки	Прыжок в длину с места. Игра.	2	Уметь прыгать в длину с места.
97 урок	Совершенствование метания м/мяча в даль и на заданное расстояние Игра.	1	Уметь метать м/мяча в даль.
98 урок	Закрепление техники бега на 60 и 100 метров Игра.	1	Знать технику бега на 60 и 100 метров
99 урок	Бег 60 метров (у) Игра.	1	Уметь бегать 60 метров (у)
100 урок	Бег 1500 метров	1	Уметь бегать 1500 метров
101 урок	Совершенствование бега на 800 метров	1	Уметь бегать 800 метров
102 -104 урок	Лапта.	3	Уметь играть в лапту.
105 урок	Подведение итогов за четверть, за уч.год. Домашнее задание на лето.	1	Знать и уметь выполнять изученный материал.

IV. Требования к уровню подготовки.

Знания: основы знаний о личной гигиене сна, питания, тру­да и отдыха; влияние занятий физическими упражнениями (спортивными играми, гимнастикой, легкой атлетикой, зимними видами спорта и плаванием) на системы дыхания, кровообра­щения, ЦНС и др.; основные компоненты физической культуры личности; развитие волевых и нравственных качеств; основные приемы самоконтроля; здоровый образ жизни — одна из основных ценностных ориентации; врачебный контроль во вре­мя занятий; правила самостоятельной тренировки двигательных способностей; дневник самоконтроля; правила и назначение спортивных соревнований.

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав­номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (де­вочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать пры­жок в длину; выполнять с 9^—13 шагов разбега прыжок в вы­соту способном «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3—6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и верти­кальную цели с 10—15 метров, метать малый мяч по медлен­но и быстро движущейся цели с  10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: вы­полнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчи­ки) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и от­талкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчи­ки) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комби­нацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, со­стоящую из шести гимнастических элементов;  выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в «полушпагат»., «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и ин­дивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: са­мостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, ко­ординации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила са­моконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Способы поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос­ти, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную фи­зическую подготовленность, проявлять активность, самостоятель­ность, выдержку и самообладание.

                  V. Перечень учебно-методических средств обучения

1.  Гальперин, С. И. Физиология человека и животного. - М.: Высшая школа, 1977.

2.   Гейхман, Трофимов, О. Н. Легкая атлетика в школе. - М.: ФиС, 1972.

3.      Гуревич И.А. «300 соревновательно-игровых заданий по физическому   воспитанию», 2004

4.      Качашкин В.М. Методика физ.воспитания

5.    Квапилик, Й. Сто советов / пер. с чешек. - М.: Физкультура и спорт, 1983.  80 с: ил.-(Физкультура и здоровье).

6.     Колесов, Д. В., Марш, Р. Д. Основы гигиены и санитарии. - М: Просвещение, 1989.

7.   Комплексная программа для учащихся 1-11 классов Лях В.И., Кофман Л.Б., Мэйнсон Г.Б.

8.    Коростелев, Н. Б. Воспитание здорового школьника: пособие для учителя / под ред. В. Н. Кар-дашенко. - М.: Просвещение, 1986.

9.    Кофман Л.Б.  Настольная книга учителя.

10.   Литвинов Е.Н., Виленский М.Я., Пеуркунов Б.И. Программа физ.воспитания основанная на одном из видов спорта.

11.    Погадаев, Г. И. Настольная книга для учителя физической культуры. - М.: ФиС, 2000.

12.    Спортивные игры / под ред. Ю. И. Портных. - М.: ФиС, 1975.

13.    Физическая культура: программа для общеобразовательных учреждений. - М.: Дрофа, 2005.

14.    Физическая культура. ОБЖ: сборник материалов по реализации федерального компонента государственного стандарта общего образования в общеобразовательных учреждениях Волго­градской области / авт.-сост. Е. И. Колусева. - Волгоград: Учитель, 2006.

15.    Физическая культура в школе / под ред. 3. И. Кузнецова. - М.: Просвещение, 1972.

16.    Чусов, Ю. Н. Закаливание школьников: пособие для учителя. - М.: Просвещение, 1983.

17.    Янсон Ю.А. Физкультура в школе.

Интернет-ресурсы:  

1.      http://varb.ru/uchebnaya-literatura-dlya-srednix-i-starshix-klassov/drugie-discipliny/fizkultura/

2.      http://www.uroki.net/docfizcult.htm

3.      http://varb.ru/uchebnaya-literatura-dlya-srednix-i-starshix-klassov/drugie-discipliny/fizkultura/kompleksnaya-programma-fizicheskogo-vospitaniya-programma-dlya-uchashhixsya-1-11-klassov.html

4.      http://festival.1september.ru/articles/511352/

5.      http://www.shkola.net.ua/uchitel.php?cat=1