Режим
дня школьника
СОДЕРЖАНИЕ
1.
Содержание …………………………………………………………………….2
2.
Введение………………………………………………………………………...3
3.
План работы над проектом…………………………………………………….4
4.
Анализ использованных источников………….……………………………....7
5.
Описание практической деятельности
.………………………………............8
6.
Описание
продукта……………………………………….................................9
7.
Практическая
часть…………………………………………………………...10
8.
Заключение (рефлексия)……………………………………………………...11
9.
Источники используемой информации…………………………..…………12
10.
Приложение 1.
Изготовление плаката……….……………………………..13
11.
Приложение 2. Фото реализации проекта……………………………….....14
12.
Приложение 3. Фото плаката в классе……..…………………...………….15
Введение
Школьные годы - важнейший период жизни человека.
Это период интенсивного роста и совершенствования организма, развития высшей
нервной деятельности, формирования основных черт характера. Строгое соблюдение
режима дня необходимо для здоровья и правильного развития школьника. Благодаря
режиму обеспечивается высокая работоспособность в течение дня. Как составить
для себя правильный режим дня?
Актуальность:
В дошкольном, младшем школьном возрасте
дети придерживаются режима дня, при условии,если родители следят за этим. Я
учусь в 9 классе и являюсь подростком, начал замечать, что мои одноклассники
приходят в школу сонные, иногда с невыученными уроками. Это связано с тем, что
мы много времени уделяем выполнению домашнего задания, редко гуляем на улице,
часто сидим за компьютером и в телефоне, поздно ложимся спать, трудно встаём по
утрам, в результате появляется преждевременная усталость.
Проблема:
Неправильное распределение личного времени
обучающихся.
Цель проекта:
Изготовление плаката «Режим дня школьника».
Задачи проекта:
1.
Изучить дополнительную информацию по
составлению режима дня школьника;
2.
Составить свой режим дня школьника;
3.
Прожить неделю по своему режиму;
4.
Представить продукт своим одноклассникам;
5.
Дать рекомендации одноклассникам по
составлению режима дня;
Продукт проекта:
Плакат «Режим дня школьника».
План работы над проектом
|
Этапы работы с проектом
|
Сроки
|
Отметка выполнения
|
Продукт деятельности
|
|
1. Подготовительный этап
|
|
1. Выбор темы проекта
|
Сентябрь 2021
|
Выполнено в срок
|
Сформулирована тема проекта.
|
|
2. Определение актуальности и проблемы
проекта
|
Сентябрь 2021
|
Выполнено в срок
|
Выявлена проблема, описана актуальность.
|
|
2. Аналитический этап
|
|
1. Определение цели и задач.
|
Сентябрь-Октябрь 2021
|
Выполнено в срок
|
Определены цель и задачи.
|
|
2. Составление плана проектной
деятельности.
|
Октябрь 2021
|
Выполнено в срок
|
Составлен план.
|
|
3.Определение источников необходимой
информации и работа с ними
|
Октябрь-Ноябрь 2021
|
Выполнено в срок
|
Изучены источники:
|
|
4. Определение ресурсов, необходимых для
проекта
|
Октябрь 2021
|
Выполнено в срок
|
Составлена смета расходов на
изготовление продукта проекта, определены ресурсы для изготовления плаката: ватман
А2, простой карандаш, цветные карандаши, ластик.
|
|
3.
Практический этап
|
|
1. Приобретение всего
необходимого для изготовления плаката
|
Январь 2022
|
Выполнено в
срок
|
Закуплен: ватман.
Есть в наличии: цветные карандаши, простой
карандаш, ластик.
|
|
2. Изготовление плаката
|
Февраль
2022
|
Выполнено в
срок
|
Изготовлен плакат.
|
|
4. Презентационный этап
|
|
1. Презентация плаката руководителю
|
Сентябрь
2022
|
Выполнено в
срок
|
Плакат презентован.
|
|
2. Презентация плаката одноклассникам
|
Сентябрь
2022
|
Выполнено в
срок
|
Плакат презентован.
|
|
5.
Рефлексивный этап
|
|
Анализ
работы, подведение итогов
|
Ноябрь 2022
|
Выполнено в
срок
|
Рефлексия
|
|
|
|
|
|
|
1.
Анализ использованных источников
Прочитав статью «Что такое: режим дня школьника»,
я нашёл определение режима дня - это распределение времени на все виды суточной
деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей
личности [1].
В интернете я изучил примерный режим дня
школьника 9 класса [2]. И взяв за основу этот режим дня школьника, я стал
составлять свой режим.
Познакомился с практическими
советами «Как
составлять режим дня и расписание»
[3]:
Шаг 1. Возьмите лист бумаги или воспользуйтесь приложением;
Шаг 2. Установите время отходу ко сну и пробуждения;
Шаг 3. Впишите все уроки на неделю;
Шаг 4. Впишите секции или хобби;
Шаг 5. Добавьте время для отдыха.
Из статьи «Как режим дня влияет на успеваемость
школьников» [4] я узнал о важности режима дня и насколько
сильно он влияет на успеваемость школьников.
Рациональный
режим дня школьника — это такой распорядок всей жизни ребенка, который
обеспечивает высокую работоспособность, способствует сохранению и укреплению
здоровья. Установлена выраженная связь между здоровьем и режимом дня школьника.
В статье «Рекомендации по режиму дня
для школьника» [5] я
нашел рекомендации по режиму дня для школьников, некоторые из них я применил в
своём продукте.
1. Правильное питание;
2. Организация сна;
3. Личная гигиена и утренняя
гимнастика;
4.Учебные занятия в школе и дома;
5. Приготовление домашних заданий;
6. Отдых с максимальным пребыванием
на открытом воздухе.
2. Описание практической деятельности
Составил смету расходов на
изготовление продукта проекта
|
Материал для изготовления плаката
|
Цена
|
|
1. Ватман 1шт.
|
38 руб.
|
|
2. Простой карандаш
|
Был в наличии
|
|
3. Цветные карандаши
|
Были в наличии
|
|
4. Ластик
|
Был в наличии
|
|
Итого:
|
38 рублей
|
После составления сметы и приобретения
всех необходимых материалов я приступил к изготовлению плаката.
Последовательность изготовления плаката:
1. Сначала я взял
ватман;
2. Вверху написал название «Режим дня
школьника»;
3. Нарисовал рисунки и сделал к ним
подписи;
Плакат готов!
Практический этап был самый интересный,
поскольку я смог сам изготовить плакат. Все выполнено в срок.
Изготовленный мною плакат
был продемонстрирован моим одноклассникам на
классном часе. Далее я создал презентацию, в которой были представлены слайды,
содержащие информацию о проделанной работе. Презентация была
представлена ученикам 9 «А» класса нашей школы во внеурочное время.
3. Описание продукта
Продукт представляет собой плакат, который состоит из рисунков и подписей к
ним. Продукт может быть использован на уроках биологии.
4.
Практическая часть
Прежде чем дать советы своим
одноклассникам по своему проекту, я решил попробовать прожить неделю по режиму
дня школьника, который я изготовил, начиная с 17.10.2022 по 23.10.2022.
1.
Понедельник. В первый день у меня не возникло
проблем, я всё вовремя успевал делать.
2.
Вторник. Я не успел сделать домашнее
задание за то время, которое у меня прописано в режиме дня, из-за этого позже
лёг спать.
3.
Среда. В этот день у меня не получилось
всё сделать вовремя, было много уроков.
4.
Четверг. У меня на всё хватило времени и я
всё успел.
5.
Пятница. В этот день всё получилось, я
уже начал привыкать к своему режиму.
6.
Суббота. Я спал больше, чем нужно, да и
уроки делать не пришлось.
7.
Воскресенье. Я с лёгкостью выполнил все
этапы своего режима дня.
Итог: в первые дни очень тяжело жить по
какому-то расписанию, что-то не успеваешь сделать, либо просто это невозможно
для тебя, но с каждым днём делать это становится всё легче. Я начал высыпаться,
тем самым не спать на первых уроках. У меня появилось время, чтобы чаще
питаться. Я стал больше времени уделять урокам, это повлияло на мою
успеваемость в лучшую сторону, появились хорошие оценки. Меньше стал проводить
времени за гаджетами. Мне было интересно жить по своему составленному режиму
дня.
5. Заключение (рефлексия)
Сам проект был несложный. Я узнал как
составляется режим дня школьника. Работая над проектом, я использовал методы
поиска, отбора и анализа информации. За время работы над проектом я
смог достичь поставленной цели и решить проблему моего проекта. Задачи были
реализованы. Продукт проекта был продемонстрирован одноклассникам во внеурочное
время и было принято решение, оставить его в нашем кабинете (№12).
Я в течение недели выполнял все
этапы своего режима дня. Считаю, что мой продукт будет очень полезен для
обучающихся, я сам прожил неделю по своему графику. Могу сказать, что в первое
время было тяжело выполнять все рекомендации, но потом я привык к новому режиму
дня. Мой режим дня мне очень помог.
Источники
используемой информации:
Приложение 1. Изготовление
плаката
Приложение 2. Фото
реализации проекта
Приложение 3. Фото
плаката в классе
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.