Программа на школьный летний лагерь по физкультуре

Программа  «Самбо  для  начинающих»  является  модифицированной

дополнительной  общеразвивающей  программой  физкультурно-спортивной

дополнительного образования. Учебный план и содержание  данной программы

опирается  на  материалы  дополнительной  общеразвивающей  программы

Программа

«народный вид борьбы-Самбо»

                                                                               Составитель: Манянин

 Николай Дмитриевич  

учитель физической культуры.

Москва 2022

Цель программы: создание оптимальных условий и содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию ребенка и укрепление здоровья занимающихся, социально-активной личности  посредством обучение борьбе самбо.

Возраст обучающихся: 12-13 лет.

Посредством данных занятий у детей развивается: 

·        двигательные способности;

·        представление о мире спорта;

·        воля, выносливость, смелость, дисциплинированность;  

·        физическое и нравственное развитие.

Основными формами подведения итогов программы являются:

·        умение выполнять технику бросков

·        знание основ техники самбо, борцовских упражнений и способность применения их на практике:

·        способность самостоятельно осуществлять и организовать занятие по самбо.

     Основными показателями выполнения программных требований являются:

·        выполнение контрольных нормативов;

·        овладение теоретическими знаниями;

·         знание и выполнение правил самбо, специальных борцовских упражнений;

·         способность применять основные приёмы самоконтроля;

·         знание правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке;

·        знание основ истории развития самбо

     Личностные, метапредметные и предметные результаты Личностные результаты:

-дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

-определять наиболее эффективные способы достижения результата; -умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

 -формирование знаний о борьбе самбо и его роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределять свои силы

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Данная программа развивает потребность в систематических занятиях борьбой самбо , стремление показывать личные высокие результаты в борьбе и умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях.

Ожидаемые результаты

В результате изучения программы «народный вид борьбы-Самбо» на занятиях и во внеурочной деятельности учащиеся должны

Знать

·        правила безопасного поведения во время занятий единоборствами;

·        названия разучиваемых борцовский упражнений;

·         технику выполнения борцовских упражнений, предусмотренных программой;

·        типичные ошибки при выполнении борцовских упражнений;

·        упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных, гибкости);

·        контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;

·         основное содержание правил соревнований в самбо

·          игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами самбо.

Уметь

·        соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях самбо;

·         технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой самбо  и контрольные упражнения;

·         контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях самбо;

·        технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой самбо и контрольные упражнения;

Учебно-тематический план

	Название раздела, тема	Количество часов
№		Всего	Теория	Практика	Контроль
1	Введение. Истории развития самбо, Изучение правил  в самбо. Техника безопасности.		1	-	-
2	Различные комплексы упражнений. Разучивание комплекса ОРУ на месте и ОРУ в движении.		-	1	-
3	Самостраховка(умение правильно падать) Инструктаж по ТБ		-	1	-
4	Эстафеты с борцовскими элементами.		-	-	1
5	Бросковая техника. Исходная стойка.  Классический захват.		-	1	-
6	Изучение техники выведения соперника  из равновесия.		-	1	-
7	Изучение техники броска «Задняя подножка»		-	1	-
8	Подвижные игры с элементами борьбы		-	-	1