Программа начального обучения плаванию Возраст обучающихся: 7 – 10 лет Срок реализации: 4 года

УТВЕРЖДАЮ

Директор

МБОУ СШ № 22

_____________Л.М. Петрова

«___»___________ 2017 года

Программа начального обучения плаванию

Возраст обучающихся: 7 – 10 лет

Срок реализации: 4 года

Составитель:

Бурков А.С.,

тренер – преподаватель по плаванию

г. Нижневартовск

2017 год

Пояснительная записка.

Ø  Программа «Начальное обучение плаванию »  составлена  на основе нормативных документов:

Федерального закона от 29.12.2012 г. № 237-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации»;

Ø   Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования,  утв. приказом Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373 (с изменениями); 

Ø  Письма Министерства образования и науки РФ «Об организации внеурочной деятельности при введении Федерального государственного стандарта общего образования» от 12.05.2011 г. № 03-296;

Ø  Авторской программы Захарова А.С. «36 учебных занятий по плаванию». Программа начального обучения /Спорт в школе №9-10, март 1999

Ø  Программа разработана с учетом:

СанПиН 2,4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 г, № 189, зарегистрированы в Минюсте России 03.03.2011 г. № 199993), с изменениями;

Ø  учебного плана по внеурочной деятельности для 1-4 (7-10 лет) классов;

Ø  требований к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования и программы формирования универсальных учебных действий.

Цель:

Ø  Обучить воспитанников основным видам  плавания (кроль: на груди, на спине)

Ø  Формирование у воспитанников навыков поведения на воде, преодоление страха погружения в воду.

Ø  Улучшение уровня их физического развития и состояния здоровья (закаливание).

Задачи:

В процессе обучения плаванием решаются следующие задачи:

Ø   всесторонние физическое развитие и укрепление здоровья,

Ø   закаливание организма и улучшение деятельности иммунной системы.

Ø   воспитание высоких нравственных качеств, трудолюбия, дисциплинированности.

Ø   обучение плаванию простейшими спортивными способами ”кроль на груди и кроль на спине”.

Результаты освоения курса внеурочной деятельности.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

ü  активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

ü  проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

ü  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

ü  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по плаванию являются следующие умения:

ü  характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

ü  находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

ü  общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

ü  обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий плаванием;

ü  организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

ü  планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

ü  анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

ü  видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

ü  оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

ü  управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

ü  технически правильно выполнять двигательные действия из базовых стилей плавания, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по плаванию являются следующие умения:

ü  планировать занятия плаванием в режиме дня, организовывать отдых и досуг.

ü  излагать факты истории развития плавания, характеризовать роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой деятельностью;

ü  представлять плавание как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

ü  измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

ü  оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

ü  организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

ü  бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

ü  характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

ü  взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

ü  в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправляя

ü  выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание курса внеурочной деятельности.

Теоретическая подготовка

Целью теоретической подготовки является овладение минимумом знаний необходимых для понимания сущностей спорта и его социальной роли. В соответствующей возрасту форме занимающиеся должны ознакомиться основными закономерностями занятий, влияние физических упражнений на организм. Одним из важнейших направлений теоретических занятий являются воспитание чувства патриотизма, любви к своей Родине и гордости за нее, формирование спортивного образа жизни. Теоретическая подготовка в спортивно-оздоровительных группах проводятся в виде коротких сообщений, объяснений рассказов и "бесед в начале учебно-­тренировочного занятия или в форме объяснения во время короткого отдыха.

Практическая подготовка.

Практические занятия включают в себя упражнения для изучения спортивных способов плавания, стартов и поворотов, прыжки, соскоки, спады.

Кроль на груди. Плавание с полной координацией движений. Плавание с помощью движений одними руками. Плавание кролем с задержкой дыхания. Плавание с двусторонним дыханием. Плавание кролем на груди с помощью движений одними ногами и различным исходным положением рук (руки вытянуты вперед; одна вперед, другая -вдоль туловища; обе - вдоль туловища). Плавание с помощью движений ног и одной руки кролем, другая рука у бедра; вдох в сторону прижатой руки. Плавание кролем на груди с подменой.

Плавание кролем на сцепление; в исходном положении одна рука вытянута вперед,  другая  у бедра, ноги выполняют непрерывные движения кролем; затем руки одновременно выполняют: одна - захват воды и гребок до бедра, другая - выполняет выход из воды и движение по воздуху (под эту руку выполняется и вдох),  после чего следует пауза в движениях рук, ноги работают кролем и т.д. Плавание с помощью движений ногами дельфином.

Кроль на спине. Плавание на спине с помощью одними ногами, руки вытянуты вперед, голова между рук. То же, но одна рука вытянута вперед, другая у бедра. Плавание с помощью движений одними руками. Плавание на спине с подменой. Плавание на спине с помощью одновременных гребков обеими руками и движений ногами кролем или дельфином. Плавание на спине на сцепление.

Старты и повороты. Осваиваются рациональные варианты старта с тумбочки, бортика и из воды. Старт со скольжением на дальность. Обычный открытый поворот и поворот «маятником». Закрытые повороты на спине с проносом ног по воздуху или через сторону. Повороты, применяемые в комплексном плавании при переходе с одного способа на другой.

Учебный план

№ темы	Тема	1 год обучения		2 год обучения		3,4 год обучения
		Количество  часов		Количество  часов		Количество  часов
		теория	практика	теория	практика	теория	практика
1	Правила поведения в бассейне.	1		1		1
2	Меры безопасности в бассейне			1		1
3	Общеразвивающие физические упражнения	1	1		2		1
4	Специальные имитационные упражнения	1	2		3		1
5	Подготовительные упражнения для освоения в воде	1	2
6	Техника плавания кролем на груди	1	8		10		12
7	Техника плавания кролем на спине	1	8		10		12
8	Прыжки, соскоки, спады		2		3		2
9	Эстафеты, игровые упражнения и  соревнования		2		3		2
10	Контрольные зачеты		2		1		2
Всего за год:		6	27	2	32	2	32
		33часов		34 часов		34 часов